Alimentation saine 2024, Septembre
Fromage pendant l'allaitement : propriétés, effet sur la composition du lait maternel, contre-indications, conseils aux jeunes mamans
L'article discutera si le fromage peut être allaité. Nous considérerons également dans quelle mesure le produit ne nuira pas au bébé. Je voudrais dire tout de suite que ce sont les produits à base de lait aigre, y compris le fromage, qui sont l'un des éléments importants d'un régime alimentaire approprié pour une mère
Casserole de fromage blanc pour l'allaitement : recettes et conseils de cuisine
Pour que la casserole de fromage cottage n'apporte que des avantages pendant l'allaitement, vous devez soigneusement réfléchir au choix des ingrédients pour la cuisson. Le fromage cottage ne doit être que frais et il est préférable d'utiliser du fromage fait maison
Produits contenant des œstrogènes pour les femmes : liste et conseils d'utilisation
Quels aliments contiennent des œstrogènes pour les femmes. Pourquoi le manque de cette hormone est-il dangereux. Symptômes de manque et d'excès d'œstrogène. Y a-t-il cette hormone dans la bière. Quelle plante en a le plus ? Que manger pour augmenter les niveaux d'oestrogène
Café pour la gastrite : avantages et inconvénients. Règles nutritionnelles pour la gastrite
Dans les maladies du tractus gastro-intestinal, il n'est pas souhaitable de boire des boissons chaudes. Ils entraînent une irritation de la muqueuse. Il y a des composants dans le café qui augmentent considérablement la quantité d'acide chlorhydrique, mais il y a aussi des « mais » importants. Dois-je boire du café avec une gastrite ou vaut-il mieux le refuser? La réponse à cette question est présentée dans l'article
Quel pain est le plus sain, noir ou blanc : toute la vérité
Le blé (blanc) et le seigle (noir) sont les principaux types de pain depuis de nombreuses années. Aujourd'hui, de nombreuses autres variétés de pain peuvent être trouvées dans les rayons des magasins. Cependant, ces deux types de leur popularité ne perdent pas. C'est pourquoi les gens s'intéressent à la question de savoir quel pain est le plus sain - noir ou blanc
Perlovka : index glycémique, calories, propriétés utiles et taux de consommation
Peut-être que beaucoup de gens savent à quel point les céréales sont utiles, à partir desquelles vous pouvez cuisiner différentes céréales. De tels plats apportent non seulement des avantages, mais contribuent également à diversifier le régime alimentaire. L'orge est particulièrement populaire parmi une large gamme de céréales, mais tout le monde ne connaît pas ses propriétés, c'est pourquoi ils la traitent avec un certain dédain
Que se passe-t-il si vous mangez des œufs crus ? Durée de conservation des œufs crus au réfrigérateur et règles d'utilisation
Les avis sur la possibilité de manger des œufs crus sont mitigés. Beaucoup de gens pensent que ce n'est pas nécessaire. En effet, dans un produit n'ayant pas subi de traitement thermique, les microbes dangereux se multiplient. Par exemple, les agents pathogènes de la salmonellose. Cependant, certains pensent que manger de tels aliments est acceptable. Que se passe-t-il si vous mangez des œufs crus ? Cette question intéresse beaucoup
Pruneaux, bienfaits et contre-indications
Les pruneaux, dont personne ne doute des bienfaits, sont l'un des fruits secs les plus sains. De plus, il est indiqué en cas de constipation, comme laxatif doux, pour les femmes enceintes
Graines de citrouille : avantages et inconvénients pour les enfants et les adultes, comment prendre, dose quotidienne
Quels sont les avantages et les inconvénients des graines de citrouille ? Comment prendre ce remède et dans le traitement de quelles maladies sont-ils particulièrement nécessaires? Tout cela plus loin
Noix du Brésil : bienfaits et inconvénients, composition, calories, conseils d'utilisation
Les fruits de l'arbre Bertholium sont connus pour leur excellent goût de noisette et leurs propriétés bénéfiques. Elles sont également connues sous le nom de noix du Brésil. Le produit est enrichi de nombreux composants et vitamines précieux. Les avantages et les inconvénients des noix du Brésil sont décrits dans l'article
Quelle vitamine trouve-t-on en grande quantité dans les carottes ?
Les carottes sont un réservoir de vitamines et de minéraux. Il est utilisé en médecine populaire pour le traitement et la prévention de nombreuses maladies, dont la vitamine, qui se trouve le plus dans ce légume
Régime pauvre en purines : qui en a besoin, liste des produits, menu
Le régime pauvre en purine (également appelé hypopurine) est une table de traitement conçue pour les personnes souffrant de goutte. La maladie survient à la suite d'une malnutrition déséquilibrée, qui, à son tour, entraîne l'accumulation de sels d'acide urique dans les articulations. Par conséquent, modifier le régime alimentaire, ainsi que contrôler les aliments consommés, est un facteur fondamental dans le traitement de la goutte
Citrouille crue. Les avantages et les inconvénients de la citrouille crue
La citrouille est un produit extrêmement savoureux et sain. Mais pour une raison quelconque, il est d'usage de traiter principalement thermiquement ce légume, tandis que la citrouille crue est rarement utilisée. Les avantages et les inconvénients de ce produit sont déterminés par sa composition, riche en vitamines, en oligo-éléments divers et en fibres. La faible teneur en calories de la citrouille vous permet de l'utiliser dans le régime alimentaire et le menu des enfants
Si tu veux quelque chose de sucré, que manque-t-il à ton corps ?
Il arrive souvent qu'une personne veuille des sucreries sans raison. Ce qui manque dans le corps dans ce cas, comment faire face à ce besoin, tout le monde devrait savoir
Comment démarrer un régime alimentaire cru ? Le système pour une transition efficace vers une alimentation crue
Comment démarrer un régime alimentaire cru ? C'est une question courante de nos jours. Regardons de plus près. Manger des aliments crus est extrêmement populaire de nos jours. On peut même dire que ce n'est pas un régime ordinaire, mais tout un mode de vie. Beaucoup de gens changent radicalement leur vie lorsqu'ils deviennent crudivores. En particulier, le cercle d'amis, la profession et les intérêts changent. Les adeptes de cette idée vivent selon les lois de la nature, augmentent l'immunité en nageant dans le trou, en méditant, en apportant du positif. Mais avant tout, ils sont guéris par la nourriture
Marraine de régime. De la citrouille à Cendrillon et retour
À la recherche d'un autre moyen magique de perdre du poids rapidement, nos contemporains font preuve d'une incroyable foi dans les miracles, payant la taille de vêtements convoitée avec leur propre santé
Carottes pendant l'allaitement. Que peut une mère qui allaite le premier mois
Comment les carottes aident les mères allaitantes souffrant de saignements, de muguet, d'hypovitaminose et de constipation. Combien de jus de carotte devriez-vous boire pour ne pas vous blesser ni blesser votre bébé au cours du premier mois
Propriétés utiles de l'irgi : savoureux et efficace
Pour la plupart des gens, les avantages de l'irgi sont assez bien connus. Cette plante sans prétention se trouve aujourd'hui dans presque toutes les parcelles domestiques, car en plus de ses propriétés médicinales, ses baies ont également une valeur culinaire
Cadeau naturel. Poire - avantages et inconvénients
Le poirier est un grand arbre (30 m) connu dans le monde entier pour ses délicieux fruits. La poire est très riche en vitamines et minéraux. Si vous mangez un fruit, vous pouvez couvrir 10% des besoins quotidiens en vitamine C. Il contient des vitamines PP, P, B1, des acides chlorogéniques, foliques et autres acides organiques
Pruneaux : propriétés bénéfiques pour l'organisme, calories, recommandations
Les gens ont appris à utiliser les dons généreux de la nature depuis longtemps. Les fruits et les baies ont été parmi les premiers à arriver sur la table. Actuellement, ils sont stockés frais et congelés, en conserve et séchés. Les prunes séchées sont appelées pruneaux. Dans l'industrie, seules certaines variétés de fruits sont utilisées. Quelles sont les propriétés bénéfiques des pruneaux ? L'article examinera les qualités positives et les contre-indications des fruits secs pour le corps
Quelle est la teneur en calories du concombre frais ? Pouvez-vous perdre du poids avec un régime au concombre?
Est-il possible de perdre du poids avec un régime au concombre ? Quelle est la teneur en calories d'un concombre frais et salé, qu'y a-t-il d'utile, et tout le monde peut-il manger des concombres frais sans restrictions ?
Oeufs durs caloriques. Vérité et fiction
Cet article parle d'un produit alimentaire tel qu'un œuf. La question de sa teneur en calories et de sa valeur nutritionnelle se révèle
Puis-je boire du lait la nuit ? Caractéristiques de l'utilisation du lait, propriétés, avantages et inconvénients
Beaucoup d'entre nous croient qu'il est souhaitable de boire du lait sous une forme chaude, et avant d'aller au lit. De plus, une boisson chaude associée à de la propolis, de la cannelle ou du miel aide à faire face à de nombreuses maladies. Pouvez-vous boire du lait la nuit ou non, et à quel point cette boisson est utile, nous en parlerons dans notre article
Les concombres sont-ils sains ? Teneur en calories de ce légume
Des légumes très sains poussent dans le jardin de tout le monde en été. Ce sont des concombres. Leur teneur en calories est faible, ce qui en fait un produit indispensable dans la nutrition diététique et les régimes alimentaires divers. En plus de la capacité de réduire le poids, les concombres présentent de nombreux autres avantages
Régime cholestérol : menu de la semaine
Dans le monde moderne, on accorde de plus en plus d'attention à la restauration rapide : c'est très pratique, mais pas sain du tout. Pour éviter les conséquences de la prise de tels aliments, de nombreuses personnes suivent un régime à base de cholestérol, et ce qu'il est et quelles caractéristiques sont décrites en détail dans l'article
Est-il possible de boire du kéfir avec de la diarrhée - caractéristiques et recommandations
Puis-je boire du kéfir en cas de diarrhée ? Cette question intéresse de nombreux patients souffrant de troubles du tractus gastro-intestinal. Le kéfir est un produit utile, il est souvent inclus dans le menu diététique des pathologies gastro-intestinales. Cette boisson lactée fermentée normalise la microflore intestinale. Cependant, avec la diarrhée, il ne peut pas toujours être bu
Les principes de la nutrition clinique : définition, bases, méthodes, organisation, tâches, objectifs et bienfaits pour l'organisme
Tout le monde ne sait pas à quel point la nourriture peut être bonne ou mauvaise pour le corps. En tant que carburant du corps humain, l'alimentation a un impact important sur celui-ci. C'est pourquoi il est si important de connaître toutes ses nuances. Une alimentation adéquate, propre et saine peut complètement rétablir une personne d'une maladie prolongée, soulager les symptômes graves, améliorer son bien-être et augmenter sa productivité
Nutrition pour la gastrite : principes de base
Le rythme de vie moderne nous oblige à accélérer constamment le mouvement. Par manque de temps, on prend le petit déjeuner avec une tasse de café fort, on grignote des sandwichs directement sur le lieu de travail, on oublie un repas complet, et le soir on s'autorise une grande portion d'aliments gras lourds. Un tel régime devient très souvent la cause de divers types de maladies. La gastrite en fait partie
Quels fruits peut-on manger avec le diabète ? Quels fruits sont interdits aux diabétiques ?
Quels fruits peut-on manger avec le diabète ? Cette question est très importante pour toute personne souffrant de cette maladie. Quel que soit le type de diabète, vous devez porter une attention particulière à votre alimentation, en privilégiant les produits diététiques
Miel de Phacelia: propriétés utiles et contre-indications, photo
Le miel de Phacelium est considéré comme un produit haut de gamme. Il est obtenu à partir d'une plante considérée comme la plante mellifère la plus précieuse et la plus active. Ce miel a un arôme floral parfumé et un goût acidulé mais agréable. Cette friandise possède d'excellentes propriétés médicinales, qui sont activement utilisées dans la médecine traditionnelle et populaire
Bénéfices des pommes pour la santé. Les bienfaits des pommes cuites et fraîches pour le corps
Bien sûr, tout le monde sait que les bienfaits des pommes pour la santé sont inestimables, ce fait est connu même des plus petits. Ils sont inclus dans le régime alimentaire des patients souffrant de problèmes digestifs, cardiovasculaires et génito-urinaires. Leur utilisation améliore l'immunité et améliore l'état général du corps. Cependant, vous devez savoir quelles pommes sont les plus utiles et comment les choisir correctement
Régime pour la goutte et l'arthrite : menu
Selon les statistiques, une personne sur cent sur la planète souffre d'arthrite, et environ 2 % de la population de plus de 40 ans connaît déjà les symptômes de la goutte. Ce sont des maladies courantes et très désagréables qui affectent les articulations et qui ont de nombreuses raisons pour leur apparition
Qu'est-ce qu'un antioxydant et quel est son rôle dans le corps humain
Pour aider à vivre le plus longtemps et en bonne santé possible, on fait appel aux antioxydants - des substances qui détruisent les radicaux libres dangereux pour l'homme. En sachant ce qu'est un antioxydant, vous pouvez améliorer considérablement la qualité de votre vie et y ajouter de nombreuses années précieuses
Les bienfaits du kéfir pour le corps humain : lequel choisir, avis
Les bienfaits du kéfir pour le corps humain sont inestimables. Et en lisant cet article, vous en apprendrez beaucoup sur cette boisson, notamment comment choisir la bonne
Le bœuf bouilli à faible teneur en calories est une bonne option pour les aliments diététiques
Comme vous le savez, la viande reste dans l'estomac pendant trois à quatre heures. Le boeuf bouilli est de trois et le rôti de boeuf est de quatre. La teneur en calories du bœuf bouilli est bien inférieure à celle du bœuf frit. Si dans la viande bouillie il y a environ trois cents kilocalories pour cent grammes de produit, alors dans la viande frite - deux fois plus
Nourriture védique. Une bonne nutrition pour la santé et la longévité
La nutrition védique a un impact énorme sur le corps, les capacités mentales et spirituelles d'une personne. Les bons aliments, leur préparation et le moment où ils sont consommés sont importants. Nous étudierons les postulats de base sur lesquels repose la nutrition védique, ainsi que de nombreux conseils de O. Torsunov sur la façon de manger pour rester en bonne santé et vivre longtemps. Considérons d'abord quels régimes existent et ce que proposent les Védas
L'inconfort dans l'hypochondre droit est un signe de calculs biliaires
L'inconfort dans l'hypochondre droit qui survient après avoir mangé indique des maladies du foie et de la vésicule biliaire. Il est nécessaire de demander immédiatement l'aide d'un médecin et de ne pas tarder pour qu'une intervention chirurgicale ne soit pas nécessaire
Sarrasin : la teneur en calories pour 100 grammes est faible, mais les avantages sont considérables
"La bouillie de sarrasin est notre mère, et le pain de seigle est notre père", dit à haute voix un proverbe russe. Après tout, le sarrasin est connu en Russie depuis l'Antiquité. D'où nous vient-elle ?
Sweet in the morning : caractéristiques d'utilisation, recommandations et avis
Cet article traite des propriétés bénéfiques et nocives des sucreries, ainsi que des caractéristiques de l'utilisation de ces produits le matin. Certaines recommandations sont données sur comment et quand il est préférable de déguster un dessert afin d'en tirer le meilleur parti et de ne pas nuire à la silhouette et au corps dans son ensemble
Argousier: composition chimique, propriétés utiles, contre-indications, application
La composition chimique et la valeur nutritionnelle de l'argousier sont des informations utiles pour comprendre l'importance des fruits de cet arbuste pour l'homme. Cependant, non seulement les baies sont utilisées à des fins médicinales, mais aussi les légumes verts: des décoctions sont préparées à partir des feuilles. Nous analyserons comment l'argousier est utile et comment améliorer votre santé avec