Alimentation saine
Les bienfaits de la crème sure pour les hommes. Recettes avec de la crème sure. Valeur énergétique et composition de la crème sure
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
La crème sure est considérée comme un produit laitier populaire en Russie. Il est créé à partir de crème, après quoi il est soumis à une fermentation lactique. Le produit a de nombreuses propriétés précieuses, il a un goût agréable. Il est utilisé dans la cuisine, la cosmétologie, la médecine traditionnelle. Les avantages de la crème sure pour les hommes sont décrits dans l'article
Flocons d'avoine : avantages et inconvénients, composition, options de cuisson
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
De plus en plus, les gens parlent de bonne nutrition. Les propriétés utiles de certains produits sont étudiées, des conseils et recommandations sont donnés. Dans cet article, nous parlerons des gruaux d'avoine. Nous découvrirons également les avantages et les inconvénients de ce produit pour le corps humain
Quoi ne pas manger avec une gastrite de l'estomac : une liste d'aliments interdits. Régime numéro 5: recettes
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Avec la gastrite de l'estomac, il est important de suivre une bonne nutrition - cela aidera à prévenir le développement de complications et à accélérer le processus de récupération du patient. Un menu approximatif peut être précisé avec le médecin traitant. L'automédication peut faire mal
Graines de tournesol germées : bienfaits et inconvénients, composition, règles d'utilisation
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Le corps humain reçoit de la nourriture la plupart des substances dont il a besoin pour fonctionner sainement. Par conséquent, il est très important de compléter votre alimentation avec des sources d'éléments précieux. Soit dit en passant, il s'agit notamment de graines de tournesol germées, dont les avantages et les inconvénients seront discutés maintenant
Régime sans levure : liste des aliments et exemple de menu
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Une raison courante de la popularité du régime sans levure est le mythe selon lequel le pain à la levure est malsain. Actuellement, il existe un pain spécial en vente, qui serait préparé sans l'utilisation de ce composant. Cependant, ce n'est pas toujours vrai. Et bien qu'il soit tout à fait possible de trouver des pâtisseries absolument sans levure, il est déconseillé d'abuser de tels produits
Bœuf : avantages et inconvénients pour le corps, propriétés, calories
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
La liste traditionnelle des produits doit inclure le bœuf. Elle est appréciée pour ses bienfaits et sa valeur nutritive, elle doit donc être consommée par tous pour un excellent bien-être. Les avantages et les inconvénients du bœuf pour le corps sont décrits dans l'article
Kapha dosha : description, mode de vie. Nutrition ayurvédique pour les femmes
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Selon l'Ayurveda, il existe trois Doshas qui régissent la nature humaine, équilibrent la santé et le bien-être. Ce sont Kapha, Vata et Pitta. C'est d'eux que dépend l'état calme et émotionnel de chaque personne
Propriétés, meilleures recettes, méfaits et bienfaits du poisson. Les bienfaits du poisson rouge
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Qu'est-ce qui est le meilleur - poisson de rivière ou poisson de mer ? Les avantages et les inconvénients de l'utilisation de ce produit - quels sont-ils ? Quels plats peuvent être préparés à partir de poisson?
Perte de poids sur les herbes - 25 kg par mois. Herbes pour perdre du poids: critiques, décoctions, recettes
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Dans la vie de nombreuses personnes en surpoids, il y avait des situations où elles étaient prêtes à prendre les mesures les plus drastiques pour atteindre l'objectif, c'est-à-dire réduire le poids corporel
Comment bien utiliser le blé germé
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
À notre époque de produits de mauvaise qualité et d'aliments transformés chimiquement, la question d'une bonne nutrition est particulièrement pertinente. L'un des aliments naturels les plus sains est le germe de blé. Mais presque personne ne sait comment utiliser correctement le blé germé. Considérez les règles de base
Comment passer correctement au végétarisme ?
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Récemment, le végétarisme est devenu populaire. Les partisans de ce système alimentaire refusent délibérément les produits carnés. Ceci est fait pour diverses raisons
Une bonne nutrition : régime, caractéristiques et recommandations
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Nous ne commençons à apprécier la santé que lorsque nous la perdons. Mais il est beaucoup plus facile de prévenir une maladie que de la guérir. Si vous avez des sports, des promenades quotidiennes et une alimentation saine dans votre vie, vous êtes beaucoup plus susceptible de rester actif et positif. Vous devriez peut-être commencer par le contenu de votre réfrigérateur. Que signifie une bonne nutrition? L'alimentation doit-elle devenir rare ou, au contraire, abondante ? Essayons de comprendre
Régime : riz, poulet et légumes. Termes du régime, règles nutritionnelles, caractéristiques de cuisson, résultats et consultation des médecins
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Pas un seul nutritionniste n'a encore mis au point un système de nutrition qui satisferait tout le monde, était efficace pour perdre du poids, abordable, savoureux et abordable toute l'année. Il y a toujours quelques nuances liées à la santé ou aux préférences gustatives personnelles. Peut-être que l'exception sera le système nutritionnel de Margarita Koroleva - le régime "Riz, poulet, légumes"?
Bonne nutrition des élèves : caractéristiques, régime alimentaire et recommandations
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Un étudiant a le temps de tout faire sauf de surveiller son alimentation. Ils sont toujours pressés et occupés par quelque chose d'intéressant ou d'important. Mais une alimentation saine et équilibrée est la base de la santé future et la garantie d'une productivité élevée dans le présent. Organiser une bonne nutrition est simple, il suffit de développer quelques bonnes habitudes
Les aliments les plus sains : quels sont-ils ?
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Toute personne moderne s'efforce de tout faire pour garder la jeunesse et la beauté le plus longtemps possible. Il n'est donc pas surprenant qu'aujourd'hui tant d'attention soit accordée au bon mode de vie et à une alimentation équilibrée. Après avoir lu cet article, vous découvrirez ce qui est inclus dans la liste des aliments sains
Quels aliments sont bons pour augmenter l'hémoglobine dans le sang
Dernière modifié: 2025-06-01 07:06
Faiblesse générale, fatigue, somnolence, manque d'appétit, pression artérielle basse, rythme cardiaque anormal - tous ces signes peuvent indiquer un faible taux d'hémoglobine dans le corps. Aujourd'hui, nous découvrirons quels aliments sont utiles pour augmenter l'hémoglobine dans le sang
Huile d'olive : propriétés utiles et contre-indications
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
L'huile d'olive est un produit assez courant aujourd'hui, largement utilisé en cuisine et en cosmétologie. Beaucoup de gens connaissent ses excellentes propriétés culinaires, mais peu connaissent ses propriétés médicales. Mais il contient beaucoup de substances nécessaires au corps humain. Aujourd'hui, nous allons nous familiariser avec les propriétés bénéfiques et les contre-indications de l'huile d'olive
Jour de jeûne après avoir trop mangé : options et règles. Régime après les fêtes
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Comment organiser une journée de jeûne après les vacances du Nouvel An ? Quels sont les meilleurs aliments pour vous aider à vous mettre en forme ? Quelles règles doivent être suivies pour que le régime apporte les résultats les plus persistants et les plus visibles ? L'article répond à ces questions et à bien d'autres qui vous intéressent
"Ration royale": description du programme, menu, efficacité et critiques
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Les acteurs et interprètes populaires, les politiciens et les animateurs demandent souvent l'aide de nutritionnistes expérimentés qui créent des programmes de nutrition individuels et donnent des recommandations générales. Le médecin «star» Margarita Koroleva a non seulement fait perdre des kilos en trop à Valery, Nikolai Baskov, Iosif Kobzon et d'autres artistes, mais a également créé la société «Royal Diet»
Quelle quantité d'eau une personne doit-elle boire par jour ? Le rôle de l'eau dans notre vie
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Le sujet selon lequel la santé, la beauté et l'harmonie d'une personne dépendent en grande partie de la quantité d'eau propre qu'elle consomme monte régulièrement. Il est particulièrement populaire parmi ceux qui perdent du poids. Il existe également une opinion opposée: l'excès de liquide provoque un œdème, crée une charge supplémentaire pour les reins et le cœur. Alors, quelle quantité d'eau une personne doit-elle boire par jour et comment calculer correctement le taux journalier individuellement pour chacun ? Essayons de répondre à ces questions
Combien de calories une personne doit-elle consommer par jour ? Apport calorique quotidien
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Tout le monde se demande sûrement combien de calories une personne devrait consommer par jour. Pour faire un calcul, vous n'avez pas besoin d'être un spécialiste, il existe plusieurs façons simples. Cela est nécessaire avant tout pour ceux qui veulent se débarrasser des kilos superflus
Cocktail "Bien-être": composition, fonctionnalités de l'application, efficacité et avis
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Parmi toute la gamme de produits protéinés pour maigrir, le cocktail Wellness occupe une place à part, puisque sa composition est basée uniquement sur des ingrédients naturels. A qui profite le cocktail Bien-être ? Les critiques indiquent que le système unique de perte de poids, développé par des scientifiques européens renommés, aide à corriger la silhouette à court et à long terme
Le gluten glutineux est un produit naturel
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Le gluten est une protéine, le gluten. Qu'est-ce qui pouvait être si spécial chez lui ? Qu'est-ce qui attire tant l'attention des gens sur cette substance ?
Qu'est-ce qu'un régime séparé : comment perdre du poids, en adhérant à un tel régime
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Il y a un certain nombre de désaccords et de contradictions à ce sujet. Personne ne peut vraiment répondre à la question de savoir si une nutrition séparée est nocive ou bénéfique. Les adeptes d'un mode de vie sain et approprié ne sont pas tout à fait d'accord sur le fait qu'un régime séparé ne peut que profiter au corps. Mais, malgré cela, le nombre d'adeptes de cette technique augmente chaque année
L'argousier pendant l'allaitement : propriétés utiles, taux de consommation, effets sur le corps et contre-indications
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
L'argousier est depuis longtemps brassé pour le thé, les confitures et les confitures sont fabriquées à partir de ses baies, ainsi que l'huile d'argousier, très appréciée en médecine. Mais est-il possible d'avoir de l'argousier pendant l'allaitement ? Fera-t-elle du mal ? Et quels avantages cette baie peut-elle apporter lors de l'allaitement d'un bébé? A lire dans cet article
Noix pour l'allaitement : nutriments, minéraux, avantages et inconvénients, le nombre de noix par jour, l'effet sur le bébé via le lait maternel
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Le lait maternel est l'aliment optimal pour un nouveau-né. Il contient tous les nutriments, vitamines et oligo-éléments nécessaires à sa croissance et à son développement. La composition du lait maternel dépend en grande partie du régime alimentaire d'une mère qui allaite. Pendant cette période, une femme doit consommer autant d'aliments sains que possible. Mais si vous devez utiliser des noix avec HB et quelle est leur valeur nutritionnelle, vous apprendrez de notre article
Les aliments les plus utiles pour le cœur et les vaisseaux sanguins
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Le cœur est notre organe principal, un moteur qui a besoin d'une bonne nutrition. Quels aliments sont vitaux pour le muscle cardiaque, découvrons-le ensemble
Eau au citron : bienfaits et méfaits pour la santé, recette, règles d'utilisation
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Aujourd'hui, le monde entier connaît une boisson appelée "l'élixir du bon sorcier", grâce à laquelle la vitalité d'une personne est rapidement restaurée. Il est capable de redonner jeunesse et beauté. Ce n'est rien d'autre qu'une eau minérale chaude sans gaz, aromatisée au jus de citron fraîchement pressé
Paul Bragg: biographie, réalisations, faits et spéculations, livres, activités et cause du décès
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Nutritionniste professionnel, l'un des leaders du mouvement pour une alimentation et un mode de vie sains, le créateur de méthodes uniques de jeûne et de respiration, un showman, un inventeur et un charlatan - tout cela parle de lui, le sensationnel nutritionniste américain du siècle dernier Paul Bragg. L'histoire de la vie de cette personne extraordinaire sera racontée au lecteur dans l'article
Fruits diurétiques : liste, principe d'action, effet sur l'organisme, posologie, avantages, inconvénients et avis des médecins
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Contrairement aux médicaments, les fruits diurétiques sont naturels, ont un goût agréable et sont plus doux. Grâce à eux, vous pouvez éliminer les poches, normaliser votre poids, éliminer le sable. Les personnes souffrant de problèmes rénaux doivent savoir quels fruits diurétiques inclure dans leur alimentation quotidienne
Comment cuire du sarrasin à la vapeur pour perdre du poids ?
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Comment cuire à la vapeur du sarrasin avec du kéfir, de l'eau bouillante et de l'eau froide ? Quels sont les avantages d'un régime de sarrasin et quelles sont les contre-indications
Les bases d'une bonne nutrition pour maigrir : menu, recommandations et avis des nutritionnistes
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Une alimentation saine implique l'apport et l'assimilation des substances nécessaires pour reconstituer l'énergie dépensée, réguler le travail de tous les systèmes du corps humain, restaurer et construire les tissus. Quels sont les grands principes d'une bonne nutrition pour perdre du poids ?
Le petit-déjeuner parfait pour une bonne nutrition
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Aujourd'hui, nous allons essayer de cuisiner le petit déjeuner parfait avec vous. Après tout, c'est le repas le plus important de la journée. Il ne peut pas être manqué. Surtout si vous voulez perdre quelques kilos. Vous avez juste besoin de savoir comment préparer un petit-déjeuner sain. Ce n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît
Régime melon pour perdre du poids : avis
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Le régime melon pour perdre du poids fait référence aux mono-régimes, c'est la raison de sa courte durée. Adhérer au régime que cette technique propose n'est pas recommandé pendant plus d'une semaine. Cette période est suffisante pour se débarrasser de 3 à 6 kg
Régime cétonique pour perdre du poids : menu, description, efficacité et avis
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Les jeunes menant une vie active ont récemment opté de plus en plus pour un régime pauvre en glucides. L'une de ses variétés est le régime cétonique. Considérez ce que c'est, quelles sont ses contre-indications, ses avantages, ses inconvénients et décidez s'il vaut la peine de s'en tenir à un tel régime ou s'il vaut mieux trouver une autre option pour perdre du poids
Jeûne intermittent : avis. Jeûne intermittent pour perdre du poids
Dernière modifié: 2025-06-01 07:06
Le jeûne intermittent est efficace à la fois pour la perte de poids et la coupe afin de mettre en valeur les muscles du corps. Le résultat est fixe depuis longtemps, la prise de masse ne se produit pas. La technique convient à la fois aux gens ordinaires et aux athlètes professionnels
Dîners diététiques - le chemin vers une belle silhouette
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Certains pensent qu'en refusant le repas du soir, ils perdront plus rapidement des kilos superflus. Mais ce n'est pas. Au contraire, un jeûne prolongé (du déjeuner au petit déjeuner du lendemain matin) ne fera que ralentir le métabolisme. Par conséquent, il est impératif de manger, mais il est important de savoir quoi exactement et en quelles quantités. À partir de cet article, vous apprendrez quels dîners diététiques vous pouvez préparer pour ne pas alourdir l'estomac et perdre du poids sans restrictions sévères
Produits laitiers fermentés : bienfaits pour le corps humain
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Le fait que le lait soit un produit sain est connu depuis longtemps. Est-ce bon pour le corps sous forme acide ? Oui, certainement. Considérons plus loin les principales directions de l'impact positif des produits laitiers fermentés sur le corps humain
Bite (barres): avis clients
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Une bonne nutrition fait partie intégrante de nos vies. Après un effort physique prolongé et pendant la journée, je veux prendre une collation avec quelque chose de savoureux, sain et peu calorique. Ces produits comprennent Bite - snack-bars
Produits de nettoyage du foie : liste, taux de consommation, propriétés utiles, recettes et conseils de cuisson
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Le corps est comme un mécanisme dont chaque partie doit fonctionner avec précision. Pour cela, le nettoyage du foie est d'une grande importance. N'importe qui peut effectuer ce processus à la maison. Quels sont les produits de nettoyage du foie? Comment les cuisiner ? Comment mener à bien la procédure ?