Puis-je boire du lait la nuit ? Caractéristiques de l'utilisation du lait, propriétés, avantages et inconvénients

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Beaucoup d'entre nous croient qu'il est souhaitable de boire du lait sous une forme chaude, et avant d'aller au lit. De plus, une boisson chaude associée à de la propolis, de la cannelle ou du miel aide à faire face à de nombreuses maladies. Vous pouvez boire du lait la nuit ou non et l'utilité de cette boisson, nous en parlerons dans notre article.

Les bienfaits du lait la nuit

Avant d'aller au lit, la boisson ne se boit pas pour étancher la soif. Beaucoup d'entre nous pensent que le soir les bienfaits de cette boisson sont les suivants:

• le sommeil se normalise;
• les rhumes sont guéris;
• les niveaux hormonaux sont restaurés;
• améliore le fonctionnement du cerveau et du système nerveux central;
• le poids diminue.

Est-il possible de boire du lait chaud la nuit, et apporte-t-il vraiment de réels bienfaits ? Examinons chacun des points plus en détail.

Normalisation du sommeil. La boisson améliore vraiment la qualité du sommeil, sauf dans les cas où le liquide bu vous fait courir aux toilettes la nuit. De nombreux médecinsLes experts affirment que l'auto-hypnose guérit l'insomnie. Par conséquent, tout est entre nos mains.

Froid. En raison de la teneur en lysozyme et en immunoglobuline du produit laitier, on suppose que le système immunitaire est renforcé. Mais les substances ne pénètrent pas dans la circulation sanguine, car elles sont détruites dans le tractus gastro-intestinal. Les protéines sont décomposées en acides aminés, qui n'affectent pas l'état de l'immunité. La question de savoir s'il est possible de boire du lait la nuit peut être répondue par l'affirmative. Mais ça n'aidera pas avec un rhume.

Fond hormonal. Le produit n'affecte pas le fonctionnement de la glande thyroïde. La boisson n'augmente ni ne diminue le niveau d'hormones dans le sang.

Poids. Ni le matin ni le soir, le liquide ne brûle pas les graisses, il n'est donc pas logique de le boire pour perdre du poids.

Fonctions cognitives du corps. Le lait n'a aucun effet sur le fonctionnement du cerveau. Il n'y a pas de substances psychotropes dans cette boisson, elle n'affecte donc pas le système nerveux central ni comme sédatif ni comme stimulant.

Boire mal

Il existe de nombreux mythes à propos de cette boisson. Par exemple, certains pensent que le lait:

• vous devez boire séparément des repas, car au contact d'autres produits dans l'estomac, le lait se transforme en toxine;
• pour détruire les substances nocives, le liquide doit être bouilli;
• notre corps n'a pas d'enzymes qui digèrent la boisson, donc le tube digestif ne l'absorbe pas.

Certaines personnes ne savent pas si elles peuvent boire du lait la nuit et ont peur de se faire mal. Comme si le matin il changeait ses propriétés et devenaitutile.

Dommages réels causés par la consommation d'alcool avant le coucher:

• Météorisme. Si vous dormez avec quelqu'un dans la même pièce, l'autre personne peut être mal à l'aise.
• Mauvais rêve. La nuit, vous voudrez peut-être aller aux toilettes.
• Surpoids. Le liquide est assez riche en calories, donc si vous le buvez le soir tous les jours, vous pouvez rapidement prendre du poids.

Lait le soir avec additifs

Pour améliorer l'effet curatif du lait, d'autres ingrédients sont ajoutés à la boisson. Considérez quelques recettes efficaces:

Lait et miel. Une telle boisson est prise avec un rhume, avec un mal de gorge. Lorsqu'on lui demande s'il est possible de boire du lait avec du miel avec une angine de poitrine la nuit, la réponse est sans équivoque - oui. Pour préparer une boisson médicinale, vous devez dissoudre une cuillère à café de miel dans un verre de liquide chaud. Boire au lit par petites gorgées plusieurs fois par jour

• Lait et propolis. Pour préparer une boisson, vingt gouttes de teinture de propolis sont ajoutées à un verre de liquide. Pour calmer le système nerveux central et améliorer la qualité du sommeil, il est recommandé de boire la boisson le soir. L'efficacité de ce remède se situe au niveau de l'auto-hypnose.
• Lait et cannelle. Certains pensent qu'une telle boisson brûle les graisses. Mais la cannelle n'accélère pas les processus métaboliques dans le corps et n'a aucun effet sur l'appétit. Sans régime ni entraînement, cette boisson est complètement inutile.

Lait le soir pour les enfants

Beaucoup de jeunes mères se demandent souvent si elles peuvents'il faut boire du lait la nuit pour les enfants. Les pédiatres disent que les bébés jusqu'à deux ans ne devraient pas boire de lait de vache. Les médecins disent que le lait de vache dans le corps d'un enfant peut provoquer une carence en calcium. Il est préférable de remplacer ce produit par une formule recommandée pour un certain âge.

Les enfants de plus de deux ans sont non seulement autorisés à boire du lait, mais aussi nécessaire, y compris au coucher. La boisson contient du calcium, des protéines et des graisses animales, si nécessaires au corps de l'enfant.

Est-il donc possible pour les enfants de boire du lait la nuit, et sous quelle forme doit-on donner ce produit ? Il est conseillé aux bébés de le réchauffer. Si l'enfant n'est pas allergique au miel, il peut être ajouté au lait. Cette boisson contient de nombreuses vitamines et minéraux utiles. Il est conseillé de donner à boire une heure avant le coucher.

Lait pour maigrir la nuit

Certaines personnes croient que le lait bu la nuit aide à réduire l'excès de poids. Et ils expliquent cet effet (en réponse à l'apport de calories supplémentaires dans le corps, la décomposition des graisses commence) avec les arguments suivants:

• la boisson au lait élimine les toxines du corps, qui entravent le processus de perte de poids;
• le lait contient des vitamines et des micro-éléments qui restaurent le métabolisme dans le corps;
• les protéines de lait accélèrent le métabolisme.

Est-il bon de boire du lait le soir pour perdre du poids ? En effet, en mangeant des laitages le soir, perdre du poidsVous ne pouvez le faire que si vous refusez complètement le dîner. Dans ce cas, la perte de poids ne se produira qu'en raison du fait qu'une personne consommera moins de calories par jour. Si vous pensez que la boisson favorise la décomposition ou la combustion des graisses dans le corps, alors cette opinion est erronée. Sans changer le menu du jour et sans commencer à faire du sport, vous ne pourrez pas perdre de poids.

Conclusions

Une boisson lactée, quelle que soit l'heure à laquelle vous la buvez, n'a pas d'effet thérapeutique prononcé. Parfois, le lait aide à faire face à l'insomnie, mais cela n'aide que lorsque boire un verre de lait le soir ne provoque pas d'allers-retours nocturnes aux toilettes. Il n'y a pas de substances dans le lait qui favorisent la combustion des graisses et vous ne pouvez perdre du poids que si vous refusez de dîner. L'ajout d'autres produits (cannelle, propolis, miel) à la boisson ne transformera pas le lait en médicament efficace, mais contribuera seulement à accélérer légèrement l'effet du traitement médicamenteux.

Mais dans tous les cas, boire du lait est non seulement possible, mais aussi nécessaire !