2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
L'esthétique moderne de l'apparence humaine suggère qu'un beau corps doit avant tout être mince. Mais tout le monde ne peut pas se vanter d'avoir un métabolisme rapide dans le corps, lorsque les aliments sont convertis en énergie et consommés à la vitesse la plus élevée.
L'alimentation excessive, le mode de vie du plancton de bureau, la paresse, les maladies endocriniennes et le stress alimentaire sont devenus le fléau de l'homme moderne, affectant son apparence et sa santé.
Santé ou résultats rapides ?
La lutte contre l'excès de graisse doit être menée sur plusieurs fronts. Le premier front est l'activité physique. Des charges épuisantes au gymnase ou des promenades quotidiennes tranquilles au grand air, de la natation ou du vélo, en un mot, ce qui convient à une personne en particulier.
Deuxième front - une bonne nutrition. Suivre les principes d'une alimentation saine, cuisiner sans excès d'huile, s'abstenir de la restauration rapide sont les principales armes dans le domaine de la perte de poids.
La lutte contre l'excès de poids sur les deux fronts sera longue et difficile à la fois, mais le résultat sera stable, et l'énergie et la force augmenteront. Il y aura une 25e heure dans la journée. Mais d'une personne, cet état de choses nécessitera une issuesortir de votre zone de confort et maintenir un mode de vie sain jour après jour.
De nombreux amateurs de résultats rapides et spectaculaires choisissent une autre façon d'améliorer leur corps.
Le nombre et la variété des régimes amaigrissants, si largement demandés par nos contemporains, sont incroyables. L'un des plus populaires sur le Web aujourd'hui est le régime de la marraine.
Caractéristiques générales du régime
Le régime alimentaire de la marraine implique une alternance complexe et, à première vue, illogique de jours de jeûne, de suralimentation, ainsi que de périodes où l'on ne peut que manger:
- fruits spécifiques dans une certaine quantité;
- jus de légumes d'un volume ne dépassant pas un litre;
- viande bouillie;
- produits laitiers ou laitiers fermentés;
- bonbons comme le chocolat.
Le régime se caractérise par l'accent mis sur les aliments glucidiques, ce qui n'est pas très courant pour les régimes recommandés pour ceux qui veulent perdre du poids. Le déséquilibre quotidien de l'alimentation en termes de composition nutritionnelle est une autre caractéristique peu attrayante d'elle.
Le régime de la marraine se poursuit pendant trente et un jours, dont la plupart doivent être passés à boire du jus de tomate, de chou ou de carotte ou de l'eau et du thé, ou même à s'abstenir de manger.
Un tel type de comportement ascétique est dilué en un mois avec deux jours sur le système "tout compris", lorsque vous êtes autorisé à manger et à boire ce que vous voulez et autant que vous le souhaitez.
Efficacité du régime
Marraine régime aujourd'huitrouve de nombreux supporters enthousiastes qui affirment qu'en 31 jours de respect de ses règles, ils se sont vraiment débarrassés de centimètres supplémentaires. Le résultat de la perte de poids était différent, de trois à vingt-deux kilogrammes, et dépendait des paramètres initiaux.
Même une analyse superficielle du régime alimentaire montre clairement que son efficacité est due à une réduction nette et à long terme du nombre de calories consommées jusqu'à la famine. Par conséquent, pour maintenir la vitalité, le corps est obligé "d'ouvrir les poubelles" de toute urgence, en dépensant ses propres réserves.
Pourquoi est-ce que je perds du poids si vite ?
Le premier effet qu'a le régime de la marraine est le résultat d'un bouleversement inattendu pour un organisme habitué à l'abondance. La restriction alimentaire et l'attente de jours de faim que le cerveau perçoit comme du stress, ce qui entraîne souvent une perte de poids (si vous n'essayez pas de vous en débarrasser avec des friandises).
Le deuxième maillon de l'efficacité de l'alimentation est de réduire la quantité de contenu intestinal à la suite de la famine réelle du corps. En regardant les flèches de la balance, perdre du poids ne doit pas être trompé par des succès rapides, car ils ne sont pas dus tant à la perte de graisse qu'à l'absence de grumeaux alimentaires dans les intestins.
Le troisième lien vers le succès est la perte de liquide. En effet, une personne est constituée d'eau à plus de soixante-dix pour cent. Les déchets liquides sont retenus dans les tissus en raison d'une consommation excessive de sel. Le régime alimentaire de la marraine en prescrit l'abstinence, à la suite de quoi l'eau quitte naturellement le corps.
Il convient de noterqu'en s'abstenant simplement de sel de table pendant un mois, vous pouvez vous débarrasser de plusieurs kilogrammes d'eau dans votre corps sans aucun régime.
Conséquences
Irritabilité, somnolence et perte d'efficacité seront garanties pour ceux qui croient que le régime de la marraine les aidera à lutter contre les excès de graisse. Les critiques de femmes volontaires qui ont traversé un voyage d'un mois pour surmonter le désir naturel de manger sont assez enthousiastes, mais soulignent le plus avec désinvolture des problèmes de reins, d'estomac, de teint pâle et de fatigue constante, associés à des maux de tête, non pour mentionner des problèmes avec les selles.
Tous ces arguments rendent peu probable que le régime alimentaire de la marraine ait été élaboré par un nutritionniste professionnel, et cela découle indirectement de son nom. Les nutritionnistes professionnels déclarent sans équivoque que les systèmes de nutrition universels n'existent pas. Les régimes peuvent en effet être efficaces et avoir un effet curatif, mais pour cela, ils doivent être compilés individuellement, en tenant compte de toutes les caractéristiques d'un patient particulier, de son mode de vie, de son état de santé et de son caractère.
Par conséquent, la popularité du régime de la marraine, les critiques, les résultats, souvent exagérés, et autres thèses sur son efficacité non confirmées par la science médicale ne doivent pas remplacer le bon sens d'une personne qui rêve de devenir mince et en bonne santé.
Sans comprendre les lois des processus biochimiques dans chaque cas, tout régime ne deviendra qu'une famine forcée à court terme, aprèsqui a découragé le corps fera le plein de graisse pour l'avenir en cas d'apparition répétée de moments difficiles.
Conseillé:
Citrouille pour le diabète : est-il possible d'en manger et en quelle quantité ? Recettes de citrouille pour les diabétiques
Les nutritionnistes recommandent de manger le fruit orange pour diverses maladies. À cet égard, la question se pose de savoir si la citrouille sera utile pour le diabète. Dans notre article, nous discuterons de la façon de consommer correctement ce légume pour les personnes ayant une glycémie élevée
Citrouille marinée : recettes avec photos. Délicieuse citrouille marinée estonienne
Dans l'ensemble, la citrouille marinée est préparée à partir de presque toutes les variétés de cette courge. Bien que les chefs expérimentés recommandent la courge. Leur apparence est facile à distinguer des autres variétés de citrouille
Secrets des flans : citrouille séchée. Plats à base de citrouille séchée : recettes
La citrouille séchée est une source de vitamines précieuses en hiver et l'une des façons de conserver les légumes frais. Tout le monde peut sécher une citrouille à la maison, d'autant plus que vous pouvez utiliser les rayons du soleil, un four et une sécheuse électrique pour cela. Pour plus d'informations sur la façon de sécher une citrouille et ce qu'il faut en cuisiner, lisez notre article
Régime à la betterave - critiques. Régime betterave pendant 7 jours. Régime betterave pendant 3 jours
Le régime à la betterave pendant 7 jours et le régime à la betterave pendant 3 jours sont deux façons courantes de modéliser une silhouette, de maintenir un poids corporel optimal et d'optimiser le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. De nombreuses femmes ont déjà donné des commentaires positifs sur ce régime
Régime pour pancréatite pour adultes et enfants. Régime alimentaire approprié - traitement réussi de la pancréatite. Régime après pancréatite
En médecine, la pancréatite est comprise comme une maladie caractérisée par une inflammation du pancréas lui-même. Il exerce de nombreuses fonctions importantes nécessaires au fonctionnement normal de tout l'organisme. Par exemple, il fournit un grand nombre d'enzymes diverses à l'intestin grêle pour la décomposition séquentielle des protéines, des glucides et des graisses. De plus, le pancréas produit un certain nombre d'hormones, dont l'insuline et le glucagon
