Alimentation saine 2024, Septembre
Kiwi pour perdre du poids - un régime avec plaisir
La règle principale du régime kiwi pour perdre du poids est que vous devez manger cette baie en une quantité d'environ 10 à 12 morceaux par jour. L'utilisation de sucre est strictement interdite
Norman Walker en harmonie avec la nature
Norman Walker est un homme qui a vécu plus de 100 ans et qui, par son exemple, a aidé d'autres personnes à faire de même. Il a étudié en profondeur les propriétés des jus de légumes et de fruits et les a habilement utilisés
Quelles sont les vitamines d'une pomme ? Bienfaits des pommes pour le corps
Les pommes sont les fruits les plus populaires et les plus abordables de notre pays. Ils sont consommés sous forme de fruits frais, de jus et sont également utilisés comme ingrédient dans les produits de boulangerie et les plats. Ils sont savoureux et sains. Considérez quelles vitamines dans une pomme sont responsables des propriétés médicinales du fruit pour le corps
Est-il possible de boire des boissons énergisantes : les avantages et les inconvénients de boire des boissons énergisantes
Juste un petit pot - et l'énergie déborde à nouveau. Les producteurs de cette boisson miracle affirment que la boisson énergisante ne cause aucun dommage, son effet sur le corps est comparable à celui du thé ordinaire. Mais tout irait bien, sinon pour un mais
Kéfir pour la diarrhée : caractéristiques d'utilisation et recommandations
Le kéfir est classé comme un produit laitier fermenté utile qui peut améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et restaurer sa microflore. Certains experts recommandent de le boire pour l'indigestion. Est-il possible d'avoir du kéfir avec la diarrhée, car avec cette maladie, tous les produits laitiers sont en cause ?
Puis-je avoir une banane contre la diarrhée ?
Chaque personne a eu des maux d'estomac au moins une fois dans sa vie. Ce problème survient souvent lorsque nous sommes loin de chez nous
Régime pour enfants : un aperçu, les caractéristiques du régime
Le régime alimentaire des tout-petits et des adultes est très différent. Pour cette raison, chaque régime alimentaire pour enfants doit être préparé individuellement. Cela dépendra de nombreux facteurs et n'inclura que des produits utiles et de haute qualité. Dans cet article, nous découvrirons ce que sont les régimes alimentaires pour enfants et quelles sont leurs caractéristiques
L'alimentation diététique est la clé de la santé
Il est très important de penser à ce que nous mangeons. Et ce n'est même pas que la soi-disant malbouffe rend nos paramètres plus grands. Et le fait que la malnutrition conduit finalement à l'apparition de diverses maladies désagréables. Par conséquent, si vous voulez être non seulement beau, mais aussi en bonne santé, les aliments diététiques doivent s'installer dans votre réfrigérateur
Comment et comment pouvez-vous nettoyer le foie ?
Nous nous souvenons toujours de la propreté dans la maison, de la propreté de notre corps. Lavez régulièrement les sols, sortez les poubelles, prenez une douche, brossez-vous les dents. Mais peu de gens se souviennent de la propreté interne de leur corps, car l'hygiène des organes internes n'est pas moins importante. Il est particulièrement important de savoir comment nettoyer le foie
Comment remplacer les produits laitiers : conseils et recommandations d'experts reconnus
Qu'est-ce qui peut remplacer les produits laitiers si une personne est intolérante ou allergique au lactose ? Et je veux reconstituer le corps chaque jour avec tous les éléments utiles contenus dans ces aliments, mais sans nuire à ma santé. Il y a plus d'un moyen de sortir de cette situation
Propriétés utiles des poires - aide en cas de maladies
Que sait-on de la poire ? C'est délicieux, sucré… pas seulement. Les propriétés utiles des poires aideront à prévenir de nombreuses maladies
Quels fruits pouvez-vous manger avec un ulcère de l'estomac : une liste de fruits autorisés, un effet positif sur l'estomac et un menu approximatif pour un ulcère
Quels fruits peut-on manger avec un ulcère à l'estomac ? Lesquelles sont totalement contre-indiquées ? Tout ce que nous consommons en interne nous sature d'énergie. Cela est particulièrement vrai pour les légumes, les fruits et les baies pendant la saison estivale. En été et en automne, il faut se nourrir de vitamines pour tout l'hiver. Mais qu'en est-il de quelqu'un qui a des ulcères, et certains aliments, comme le raisin, provoquent une douleur aiguë ?
Régime pour la goutte : exemple de menu et règles
Le régime alimentaire pour la goutte est la principale méthode de traitement et de prévention des exacerbations. Pour faire un régime alimentaire approprié, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles du corps, ainsi que la présence de maladies éventuelles. L'objectif principal du traitement est de réduire la concentration d'acide urique dans le sang
Thé au lait pour maigrir, tous les détails de la méthode
Tous ceux qui luttent contre l'excès de poids, il est utile de connaître la merveilleuse boisson, qui se compose de deux produits : le thé et le lait. Le thé au lait pour la perte de poids a une bonne efficacité et peu de gens connaissent le caractère unique de deux produits simples après leur combinaison
Comment choisir les aliments les plus riches en protéines ?
Les aliments les plus riches en protéines sont sains et vous permettront d'augmenter votre masse musculaire sans accumuler de graisse. Ils sont particulièrement importants pour les personnes impliquées dans le sport. Quels aliments contiennent le plus de protéines ?
Régime d'allaitement pour perdre du poids sans nuire à la santé de bébé
Un problème courant pour les femmes qui ont récemment accouché est la prise de poids. Souvent, des exercices intenses au gymnase et des régimes stricts aident à faire face aux défauts de silhouette, mais les jeunes mères ne peuvent pas s'épuiser comme ça, car elles doivent allaiter leur bébé. Dans ce cas, la solution idéale serait un régime d'allaitement pour perdre du poids
Pain de seigle : mal et bienfait, calories
Le pain de seigle est une bonne alternative au pain ordinaire. Ils contiennent moins de calories et sont digérés beaucoup plus rapidement
Teneur calorique du fromage Adyghe et ses bienfaits en nutrition diététique
Ce fromage est bon à manger sous "l'accompagnement" de vin rouge sec et de légumes frais. Les habitants l'utilisent également largement pour faire des gâteaux au fromage, du khachapuri et d'autres plats. Nous vendons principalement un produit blanc frais, mais une version fumée est également extrêmement populaire. Un tel fromage Adyghe est préparé à la maison. Elle se fait principalement dans un foyer traditionnel et dans un fumoir
Produits laxatifs contre la constipation
Quiconque a vécu un phénomène tel que la constipation connaît bien les sensations douloureuses et désagréables. Beaucoup dans ce cas ont l'habitude de chercher la trousse de premiers soins pour les laxatifs. Mais dans la plupart des cas, la raison réside dans une violation du régime alimentaire ou une alimentation déséquilibrée. Si ce phénomène n'est pas associé à des anomalies de la structure de l'intestin ou à la présence de tumeurs, un changement de régime apportera un soulagement tant attendu. En particulier, il est nécessaire d'inclure des produits laxatifs dans le menu
Propriétés utiles des fraises : un réservoir de vitamines dans une petite baie
Beaucoup cultivent des fraises dans leurs datchas. En effet, c'est une plante très précieuse qui est souvent utilisée en médecine. Il contient de la vitamine C, des vitamines B1 et B6, du carotène, de l'acide folique, ainsi que des oligo-éléments essentiels, des pectines et des acides organiques. De plus, les propriétés bénéfiques des fraises ne se trouvent pas seulement dans les baies, la plante entière peut être utilisée pour le traitement - et les racines, les feuilles et les fruits
Qu'est-ce qu'un menu diététique ?
Les gens qui viennent dans un café ou un restaurant se voient servir un catalogue de plats qui peuvent être commandés pour le dîner ou le déjeuner. Cette liste est divisée en groupes (snacks froids, boissons, plats chauds) et s'appelle le "menu". Mais parfois, un contenu différent est mis dans le terme, étant donné que le régime alimentaire peut affecter de manière significative l'évolution de la maladie et la guérison du patient
Poissons et fruits de mer : valeur nutritive. Poisson : composition chimique, bienfaits pour l'organisme
Pour avoir l'air athlétique et en forme, pour se sentir en bonne santé et joyeux, pour surprendre les autres avec beauté et jeunesse, vous devez mener le bon style de vie. Une partie importante de la routine quotidienne est le régime alimentaire, dont la sélection tient compte de la teneur en calories du produit et de sa valeur nutritionnelle. Le poisson est un chef de file à cet égard, si célèbre pour ses caractéristiques nutritionnelles, sa riche composition en vitamines et son excellent goût
Quels aliments contiennent du gluten, du lactose et de la caséine ?
Étant sur nos gardes pour votre santé, nous voulons attirer votre attention sur des substances telles que le gluten, le lactose et la caséine, vous parler des avantages et des inconvénients de leur utilisation et vous assurer que notre corps en a besoin
La liste la plus complète d'aliments pour les mères qui allaitent
Beaucoup d'articles ont été écrits sur les avantages du lait maternel et assez de mots de pédiatres ont été dits. Néanmoins, la question de la nutrition maternelle est encore posée par beaucoup. Ce qu'une femme mange vient à son bébé par le biais du lait maternel
Gomme arabique : qu'est-ce que c'est, quel est son mal ?
Gomme arabique : qu'est-ce que c'est et où est-elle utilisée ? L'additif alimentaire gomme arabique, ou stabilisant E 414, ajouté à la préparation des produits de confiserie, intervient dans la technologie de fabrication de la bière pour éteindre la mousse, dans la vinification pour fixer la couleur des vins. Largement utilisé dans les industries de la transformation de la viande, du poisson et des produits laitiers
Nutrition fonctionnelle. Aliments fonctionnels. Les bases d'une alimentation saine
La détérioration de l'environnement a considérablement affecté la qualité et l'espérance de vie de l'homme moderne. Pour rester toujours en forme, il est nécessaire non seulement de connaître les bases d'une alimentation saine, mais aussi de faire de l'exercice. Dans les pays industriels très développés, les sports sont très populaires. En combinaison avec une nutrition adéquate, vous obtiendrez un résultat incroyable : un beau corps tonique et un excellent bien-être. La nutrition fonctionnelle enrichit le corps de toutes les vitamines et minéraux nécessaires
Diabète. La nutrition compte
Les patients souffrant de diabète doivent accorder une grande attention à une nutrition complète et adéquate. Il est également nécessaire d'adhérer à un mode de vie sain et de s'abstenir de boire de l'alcool
Une mère qui allaite peut-elle manger des radis les premiers mois ?
Notez que certains légumes nécessitent une attention particulière. L'un d'eux est le radis. Les femmes qui ont accouché au printemps se demandent souvent si une mère qui allaite peut avoir un radis ? Il doit être consommé avec prudence. Les radis doivent être introduits dans l'alimentation en temps opportun et consommés en quantités limitées
Le radis est-il bon pour la grossesse ?
Une femme qui attend un bébé a besoin d'aliments sains et enrichis, ce n'est un secret pour personne. Par conséquent, le régime alimentaire de la future mère devrait inclure des fruits et légumes contenant des vitamines, des fibres, des acides et des sels minéraux
Après l'accouchement : que mangent les mères qui allaitent ?
Les nouvelles mères après l'accouchement ont souvent des questions sur ce que mangent les mères qui allaitent et quels aliments doivent être jetés
Régime au poulet pour perdre du poids - menu efficace et commentaires sur les résultats
Quels aliments excluez-vous du menu lorsque vous décidez de perdre quelques kilos ? Bonbons, pain, tout ce qui est gras et frit. Ce sont des mesures correctes et justifiées. Mais la question demeure toujours, que manger alors? Et si vous souhaitez obtenir une perte de poids plus radicale ? Alors la meilleure option serait un régime de poulet. Ce produit est idéal pour la nutrition diététique, infantile et médicale
Comment s'améliorer sans nuire à la santé : avis
Ce n'est un secret pour personne qu'au cours des discussions populaires sur le thème du poids idéal, la question "Comment perdre du poids sans tomber malade?" est plus souvent entendue. Mais le poids est une chose délicate. Certains sont tourmentés par son excès, d'autres - par un manque. Et maintenant, le «cri de l'âme» est déjà entendu: «Comment va-t-il récupérer sans nuire à la santé?»
Nutrition pour l'arthrose : aliments sains et malsains, heures des repas
L'arthrose est une maladie qui touche environ 15 % de la population totale de la planète. La maladie chronique entraîne une déformation irréversible du tissu osseux. Une bonne nutrition pour l'arthrose est l'un des moyens d'atténuer l'état du patient et une mesure préventive pour prévenir les exacerbations
Le foie peut-il être allaité : caractéristiques d'utilisation et recommandations
Beaucoup de femmes enceintes et celles qui ont déjà accouché s'intéressent à la question, est-il possible d'avoir un foie pendant l'allaitement ? Cette question est vraiment importante, car le bébé reçoit toutes les vitamines et tous les éléments nécessaires du lait maternel, et le foie aide à enrichir le corps, mais vous devez savoir quel foie est possible et lequel vaut mieux refuser
Repas de fêtes diététiques : recettes
Les vacances ne sont pas seulement l'occasion de passer du bon temps en famille et entre amis. Grâce aux longs week-ends et aux fêtes de famille, on se régale de mets savoureux et appétissants qui séduisent tous les gourmets
Qu'est-ce qu'il y a de mieux à manger pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner avec une bonne nutrition ? Recettes pour une cuisine savoureuse et saine
Pour rendre les repas savoureux et sains, ils doivent être planifiés à l'avance. Quoi de mieux manger au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner, pour ne pas prendre d'excès et garder la ligne ? Dans le même temps, le régime alimentaire ne doit pas seulement correspondre aux principes d'une alimentation saine, mais également aux besoins et préférences personnels
Le régime alimentaire de Pugacheva est ce dont vous avez besoin
Tout au long de sa vie, Alla Borisovna, comme personne d'autre, a dû essayer de nombreux régimes différents sur elle-même afin de se maintenir en forme. Les efforts de la prima donna n'ont pas été vains, elle a réussi à développer un programme unique pour lutter contre les kilos superflus. Elle est également devenue l'auteur du régime à base de plantes, connu de beaucoup sous le nom de régime Pugacheva
Répondez à la question combien de calories contient une pizza ?
Délicieuses pizzas fumantes ! Eh bien, n'est-ce pas une joie pour l'estomac après une dure journée de travail ? Après l'avoir acheté, vous vous débarrassez immédiatement des soucis tels que perdre du temps dans la cuisine. De plus, ce plat a une grande variété de garnitures et de composants. La présence de tels additifs rend ce produit non seulement satisfaisant, mais également très précieux sur le plan énergétique. Mais la question se pose : "Et combien de calories y a-t-il dans la pizza ?" On peut y répondre si vous étudiez attentivement les produits qui le composent
Un régime sans sel est ce dont vous avez besoin
Vous ne devez absolument pas refuser de prendre du sel dans les aliments avec un régime sans sel, car le sodium qu'il contient est nécessaire pour éliminer l'excès de calcium de l'organisme, car son excès est nocif. Comment perdre du poids? Le corps a besoin de sel, mais il doit être consommé en quantité raisonnable
Régimes durs pour une perte de poids rapide : trois options
Sur le nez d'une fête sur la plage, du mariage d'un ami ou d'une fête d'entreprise, mais vous n'êtes pas en forme ? Essayez le régime minceur rapide ! En utilisant l'une des options ci-dessous, vous pouvez perdre quelques kilos en peu de temps et sans frais supplémentaires. L'efficacité de tels régimes est assurée par une alimentation assez rigide, hypocalorique, pauvre en nutriments utiles : protéines, minéraux et fibres