Alimentation saine 2024, Septembre
Les bienfaits de l'aneth pour la santé
L'aneth est une plante bien connue qui est utilisée par les ménagères pour préparer de nombreux plats. L'assaisonnement a non seulement une odeur particulière, mais aussi des propriétés médicinales. Les avantages de la plante résident à la fois dans sa partie verte, ainsi que dans les racines et les graines. Il est utilisé non seulement en cuisine. Quelles sont les propriétés bénéfiques de l'aneth?
Aliments qui fluidifient le sang et préviennent la formation de caillots sanguins : une liste des plus efficaces
Si le sang est trop épais, les sels de calcium, les graisses et les caillots se déposent sur les parois des artères, provoquant ainsi l'athérosclérose. Avec une mauvaise alimentation, la situation ne fait qu'empirer. Si vous ne mangez pas d'aliments qui fluidifient le sang, les caillots sanguins s'épaississent et, s'ils pénètrent dans le cœur, provoquent une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et une embolie pulmonaire dans les poumons
Pommes de terre crues : avantages et inconvénients pour le corps
Les pommes de terre crues sont riches en un grand nombre d'oligo-éléments utiles. Il s'agit des avantages du jus de cette plante racine, ainsi que des contre-indications possibles, qui sont abordés dans cet article. Les personnes qui ont des problèmes d'estomac et pas seulement elles seront intéressées à lire le contenu du texte
Puis-je manger du raisin le soir ? Combien de raisins sont digérés dans l'estomac? Quel raisin est le plus sain
Les raisins sont un produit très utile. Est-il bon de le manger le soir ? Est-il vrai que si vous mangez des baies, vous pouvez aller mieux ? Vous apprendrez tout cela dans cet article
Quel est le meilleur thé pour maigrir à boire ?
Probablement tous les habitants de la Terre consomment régulièrement du thé : certains moins, d'autres plus. Les personnes qui ne peuvent pas vivre sans thé sont appelées amateurs de thé. Mais il y a ceux qui utilisent le thé pour perdre du poids
Comment utiliser le gingembre ? Astuces utiles
Le gingembre est un médicament universel. Il est utilisé aussi bien en médecine que dans la préparation de nombreux plats. Le gingembre appartient à la classe des épices "très piquantes". Dans le même temps, le goût piquant et sucré du gingembre crée non seulement une sensation «ardente» unique à l'intérieur, mais améliore également la circulation sanguine
Pâtes : avantages et inconvénients. À quelle fréquence pouvez-vous manger des pâtes ?
Vous aimez les pâtes ? Beaucoup de gens répondront oui, mais refuseront de les manger car ils ont peur de prendre du poids. Aujourd'hui, nous voulons examiner les avantages et les inconvénients des pâtes. En fait, en choisissant un produit de qualité, non seulement vous ne nuirez pas à la silhouette, mais vous fournirez également au corps des nutriments essentiels
Baies de Goji comment infuser ? Comment brasser des baies de goji
Les baies de Goji sont les fruits d'une plante unique qui pousse dans le climat subtropical de l'Asie du Sud-Est
Le régime sans glucides est un moyen efficace de perdre du poids
L'embonpoint pour beaucoup - non seulement la réticence à voir leur reflet dans le miroir, mais aussi la cause de nombreux problèmes de santé. Le régime sans glucides est l'un des régimes les plus populaires aujourd'hui. Quelle est sa signification ? Découvrons-le dans l'article
Mûre. Calories du produit. Composé
Propriétés utiles et contenu calorique des mûres. Ce qui est inclus dans la composition des baies et sous quelle forme est-il utilisé. Contre-indications d'utilisation
La banane contre la gastrite : fruit défendu ou médicament ?
La gastrite est aujourd'hui une affection courante chez les personnes de tous âges. Son stade initial ne pose pas de risque grave pour la santé, mais son développement ultérieur peut entraîner des complications importantes. Pour cette raison, il est nécessaire de prendre les symptômes de cette maladie de manière extrêmement responsable. Les complications ne seront pas prises au dépourvu uniquement avec le passage rapide de la prévention et du traitement
Le régime Habibi est le moyen idéal pour perdre du poids rapidement sans se priver de nourriture
Vous voulez perdre du poids, mais vous avez peur de devenir victime d'anorexie. Ensuite, vous avez besoin d'un régime alimentaire complet qui vous permet de vous sentir vraiment rassasié. Nous recommandons le régime Habibi
Une bonne nutrition : avis. Programme de nutrition approprié. Bon petit déjeuner, déjeuner et dîner
Un programme de nutrition adéquat est une chose indispensable pour ceux qui veulent mener une vie saine. Un repas équilibré vous permet de vous sentir mieux, d'être plus alerte, actif et plus amusant. Cet article décrira les principes de base d'une bonne nutrition. En les suivant, vous ressentirez très vite une poussée de force et d'énergie
Estomac de poulet : calories et valeur nutritive
L'article est consacré aux abats populaires - les estomacs de poulet. La teneur en calories et la valeur nutritionnelle du produit et des plats préparés à partir de celui-ci sont prises en compte. L'estomac de poulet, dont la teneur en calories est assez faible, peut être inclus dans le menu pour perdre du poids
Baies de cerise : propriétés utiles et contre-indications
La splendeur des vergers de cerisiers a été chantée dans des poèmes et des poèmes. Aujourd'hui, le goût incroyable des baies mûres peut non seulement être apprécié, mais également traité pour diverses maladies. En raison de la richesse des propriétés bénéfiques des cerises pour le corps, elles sont largement utilisées en médecine, en cuisine et en cosmétologie
Okrochka hypocalorique au kéfir
L'okrochka la plus faible en calories sur le kéfir est d'environ cinquante kilocalories pour cent grammes. Ces aliments peuvent être consommés en toute sécurité tout au long de la journée et ne pas avoir peur de prendre du poids
Teneur calorique du vin et ses bienfaits pour le corps
La teneur en calories du vin dépend de sa force et de sa teneur en sucre. Il faut choisir le bon alcool et ne pas abuser de sa quantité. Parlons plus en détail des avantages des boissons au vin et de leurs effets nocifs sur le corps et la silhouette
Comment réduire l'appétit : les secrets de la nutrition
Lorsque vous suivez un régime pour perdre du poids, vous devez faire le plein non seulement de volonté, mais aussi de quelques conseils pour réduire votre appétit. Ils aideront à faire face aux accès de faim qui surviennent lors de la restriction de l'apport calorique
Calories de cacao. Découvrez quelle est la teneur en calories du cacao avec du lait
Le cacao est une boisson préférée depuis l'enfance, qui est également édifiante et qui n'est qu'un ajout savoureux et sain au petit-déjeuner ou à la collation de l'après-midi. Ceux qui comptent méticuleusement les calories ont besoin de connaître la teneur en calories du cacao, car souvent nous ne tenons tout simplement pas compte de la valeur énergétique de ce que nous buvons par jour. Dans notre article, nous examinerons de plus près différents types de boissons et découvrirons s'il vaut la peine de les boire pendant un régime et si elles "s'intègrent" dans une alimentation appropriée
Une alimentation saine pour une mère qui allaite - pour perdre du poids facilement
Une mère qui allaite n'a pas de temps libre pour elle-même, mais il est nécessaire de retrouver son poids normal après l'accouchement. Cet article vous aidera à choisir facilement un menu diététique sain pour une perte de poids optimale. Une telle perte de poids ne nuira pas à la lactation
Concombre mariné: teneur en calories et méthodes de calcul, ainsi que les propriétés bénéfiques de ce légume
La valeur énergétique des concombres marinés dépend de quoi exactement et en quelle quantité a été ajouté à la marinade
Régime minceur brésilien pendant 7 ou 14 jours
Les Brésiliens sont considérés comme l'une des plus belles femmes. Ils se distinguent par une peau foncée, des cheveux épais, une taille fine, de longues jambes et des hanches luxueuses. De nombreux mannequins brésiliens étonnent par leur beauté sur les podiums les plus célèbres du monde. Cependant, ils ont reçu leurs lignes séduisantes non seulement grâce aux gènes, mais aussi à un régime alimentaire spécial. Le régime brésilien, que nous aborderons aujourd'hui, vous permettra de dire adieu à quelques kilos de surpoids en peu de temps
Quelle est l'utilité des fraises pour le corps et quelles sont les contre-indications ? Quelles vitamines sont dans les fraises
Les fraises juteuses et tendres sont la "reine des baies d'été". Il est rare de trouver une personne complètement indifférente à son goût et à son arôme. Les fraises sont la baie la plus populaire dans notre pays. Elle a beaucoup de qualités positives. Quel est l'avantage des fraises? L'article discutera des propriétés positives de la baie et de ses contre-indications
Quelles sont les vitamines contenues dans la pastèque et comment affectent-elles la santé ? La composition chimique de la pastèque, la teneur en calories, la valeur nutritionnelle
La pastèque est non seulement incroyablement saine et savoureuse, mais aussi un fruit diététique avec une grande quantité de vitamines et de minéraux
Qu'est-ce que la rhubarbe utile et comment l'utiliser
Aujourd'hui, l'assortiment en magasin et sur le marché est très diversifié. Les supermarchés nous offrent une grande variété de fruits et légumes exotiques. Beaucoup d'entre eux sont très utiles pour la santé, contiennent des vitamines nécessaires à l'organisme. Mais vous n'avez pas besoin d'aller loin, un produit très utile qui vous aidera à améliorer votre santé pousse dans n'importe quel jardin - c'est la rhubarbe
Que peut-on manger avec des brûlures d'estomac ? Régime alimentaire pour les brûlures d'estomac - une bonne nutrition
Que peut-on manger avec des brûlures d'estomac ? Quels aliments devez-vous simplement abandonner ? Pouvez-vous vous sentir mieux ? Nous en parlerons dans le cadre de ce matériel
Quel est le régime alimentaire après une chirurgie de l'estomac ?
Malgré les prédictions plutôt vagues des médecins, de nombreux patients vivent des décennies après l'opération, une vie bien remplie et heureuse. Mais il y a une mise en garde - vous devez suivre un régime. Après une chirurgie de l'estomac, beaucoup dépend du régime alimentaire : le processus de récupération après la chirurgie, le bien-être et la vigueur du patient, ainsi que la présence d'éventuelles complications
Quels aliments contiennent du zinc : liste, caractéristiques d'absorption par l'organisme
La santé et le bien-être d'une personne dépendent fortement de la présence d'oligo-éléments dans le corps. L'un des plus importants pour la vie est le zinc. Il est nécessaire au fonctionnement de nombreux organes, au maintien du fonctionnement normal des cellules. Le zinc pénètre dans le corps uniquement à partir de la nourriture. Les gens modernes, en raison de la situation écologique et de la mode des régimes alimentaires différents, manquent souvent de cet oligo-élément. Cela peut affecter l'état de la peau, des cheveux, de la vision et même de la psyché
Alcool après ablation de la vésicule biliaire : caractéristiques d'utilisation et avis
La plupart des patients qui ont subi une cholécystectomie, ou une intervention chirurgicale pour enlever la vésicule biliaire, s'intéressent aux restrictions qui les attendent plus tard dans la vie. Après tout, il existe certaines interdictions d'activité physique, un régime thérapeutique et une thérapie de soutien sont nécessaires. Cependant, l'une des questions les plus populaires est : "Est-il possible de boire de l'alcool après l'ablation de la vésicule biliaire ?". Explorons ce sujet plus en détail
Régime pour les maladies du foie et de la vésicule biliaire : aliments sains, recettes et menus
Avec toutes les maladies des organes internes, une personne a besoin d'un régime alimentaire spécial. Cela est particulièrement vrai pour les maladies du foie et de la vésicule biliaire. Les régimes sont généralement bien tolérés. Certains plats n'ont pas un goût inférieur aux aliments interdits. L'essentiel dans les maladies du tractus gastro-intestinal est d'exclure les aliments les plus nocifs et d'ajouter le maximum d'aliments utiles au menu quotidien
Quels sont les vitamines et minéraux contenus dans la viande ?
Cet article parlera exactement des vitamines et des minéraux que l'on trouve dans les différents types de viande. Tous les avantages de l'utilisation de ces produits seront expliqués, ainsi que certains des inconvénients qui vous aideront à choisir l'ingrédient le plus optimal
Régime thérapeutique pour les ulcères et les gastrites. Principes de nutrition, liste de produits utiles, menu
Le régime alimentaire pour les ulcères et la gastrite est un élément clé du traitement compétent de ces maladies du tractus gastro-intestinal. Les maux sont graves, et donc une personne qui est confrontée à l'un d'entre eux doit ménager sa muqueuse chimiquement et mécaniquement, et aussi se concentrer sur la correction des troubles métaboliques. Il y a beaucoup de nuances, un nutritionniste en parle au patient, mais maintenant, néanmoins, il vaut la peine de parler des principes de base de la diététique
Maladies thyroïdiennes : régime alimentaire, aliments autorisés et interdits, recettes
Si une personne a des problèmes avec la glande thyroïde, elle devra non seulement être traitée, mais aussi bien manger. La modification du régime alimentaire est l'un des facteurs clés qui jouent un rôle dans la récupération. Quel sera exactement le régime alimentaire de la glande thyroïde - dépend de la maladie
Quelle est la graisse utile pour une femme : propriétés, avantages pour le corps et caractéristiques
Le saindoux est une graisse animale très utile. Beaucoup de gens le considèrent en vain comme un produit gras et nocif. Il a la composition la plus riche et il est souvent utilisé à diverses fins. Vous pouvez dire beaucoup de choses intéressantes sur ce produit, mais maintenant, il ne parlera que de l'utilité de la graisse pour les femmes
À quel âge peut-on donner une orange à un enfant : caractéristiques et recommandations
Chaque mère surveille attentivement le régime alimentaire de son bébé. Si vous souhaitez diversifier son menu, elle étudie tous les avantages et les inconvénients de chaque produit spécifique. A quel âge peut-on donner une orange à un enfant ? L'article discutera des avantages et des inconvénients des agrumes pour le corps du bébé, ainsi que des caractéristiques de leur utilisation
Quels aliments contiennent le plus de vitamine D : liste, pourcentage, caractéristiques d'absorption par l'organisme
De temps en temps, notre corps manque de certaines vitamines, ce qui affecte la santé et l'apparence. Pour que tous les systèmes de l'organisme fonctionnent normalement, la nutrition doit être aussi équilibrée que possible et saturée de ces minéraux qui affectent le fonctionnement de certains organes. Mais comment savez-vous comment créer votre menu du jour pour que nos cellules obtiennent tout ce dont elles ont besoin ?
Comment la boisson énergisante affecte-t-elle le corps ? Quels sont les risques de boire des boissons énergisantes ?
Les boissons énergisantes sont vendues dans tous les magasins aujourd'hui. Cependant, le marketing ne s'arrête pas là. De plus en plus de nouvelles publicités sont créées, diverses promotions sont inventées - le tout dans le but de vous convaincre de la nécessité de boire de merveilleuses boissons. Contribue à cela et aux réalités modernes. L'éternel manque de temps conduit au fait qu'une personne doit le retirer du sommeil. Et quand les forces s'épuisent, il cherche quelque chose pour stimuler son corps
Dioxyde de silicium : impact sur le corps humain, application dans l'industrie agro-alimentaire. Émulsifiant alimentaire E551
Il est difficile de surestimer l'effet du dioxyde de silicium sur le corps humain. Le minéral est responsable de l'élasticité et de la flexibilité des os, de la force des ongles, de l'état des cheveux et aide les tissus à récupérer plus rapidement. L'académicien V. I. Vernadsky a soutenu à juste titre qu'aucun organisme ne peut se développer et exister sans silicium
Riz complet : index glycémique, calories, normes BJU et propriétés utiles
C'est une ancienne culture céréalière. Ces gruaux jouissent d'une grande popularité dans les pays de l'Est. Là, il est consommé quotidiennement, en raison de son excellente composition équilibrée. Il vaut la peine de parler davantage des avantages, de l'index glycémique et de la teneur en calories du riz
Pourquoi veux-tu des tomates ? Propriétés du produit et ses bienfaits pour le corps
Les tomates sont des plantes qui appartiennent à la famille des solanacées. Les pommes de terre, les aubergines et les poivrons sont également inclus dans cette catégorie. Ce produit est utilisé sous diverses formes. Il est consommé cru, cuit, frit et cuit au four. Le légume est ajouté aux entrées et aux salades, utilisé comme plat d'accompagnement. L'article explique pourquoi vous voulez des tomates, ainsi que les avantages et les inconvénients de la nourriture pour le corps