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Tout sur la créatine. Quels aliments contiennent de la créatine. Avantages et effets secondaires de la créatine
La créatine est un acide carboxylique directement impliqué dans le métabolisme énergétique des cellules et des muscles. Cette substance peut être obtenue à partir de nombreux aliments. La créatine obtenue sera suffisante pour une vie normale, mais les athlètes doivent utiliser ce composant sous forme de poudre. Quels produits contiennent de la créatine, comment l'utiliser comme supplément, les avantages et les inconvénients de la créatine - tout cela sera discuté dans l'article
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