2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Dans les premières semaines après l'accouchement, une jeune mère n'a pas seulement besoin des félicitations de sa famille. Les néonatologistes et les psychologues pour enfants disent que pour établir un lien fort entre la mère et le nouveau-né, les deux ont besoin de paix et de leur propre espace de communication, et non d'une foule bruyante de curieux.
Il est souligné que cet état de fait favorise la mise en place du processus d'allaitement. Une alimentation équilibrée joue également un rôle important dans les processus de récupération post-partum de la mère et l'établissement de la lactation.
Multivitamines ou…carottes ?
Dans les premières semaines après l'accouchement, une femme doit consommer suffisamment de liquide pour un allaitement normal, bien manger, y compris les produits laitiers, la viande, les céréales, les légumes et les fruits dans son alimentation. Si le régime est fait correctement, il n'est pas nécessaire de prendre des complexes vitaminiques spéciaux.
À la recherche des aliments les plus sains, rendez hommage au légume-racine humble mais sain, la carotte.
4 Les bienfaits miracles des carottes que vous ne connaissez peut-être pas
Premièrement, des carottes pourpour une mère qui allaite n'est pas seulement une excellente source de vitamines A, E, C, nécessaires aux processus métaboliques les plus importants, et donc au retour d'une femme à une meilleure forme. Les carottes sont riches en vitamines B, K, contiennent du phosphore, du manganèse, du molybdène et même du calcium, si nécessaire pour les os et les dents de la mère pendant l'allaitement.
Deuxièmement, en quittant la maternité, une femme en travail doit endurer des saignements résiduels pendant un certain temps. Les phytoestrogènes contenus dans les carottes aideront à y faire face plus rapidement.
Troisièmement, les carottes pour une mère qui allaite sont une source d'une substance spéciale, le falcarinol, qui a un effet antifongique et réduit le risque de développer un muguet pendant la période post-partum.
Quatrièmement, manger des salades avec des carottes fraîches aide à normaliser les selles chez les femmes qui viennent d'accoucher et qui souffrent de constipation.
Carottes et lactation
Il n'est pas nécessaire de rechercher des substances utiles dans les fruits et légumes d'outre-mer. Les carottes ordinaires peuvent à juste titre devenir un élément important de l'alimentation saine d'une femme pendant l'allaitement.
Lors de l'allaitement, le besoin de ses propriétés précieuses augmente plusieurs fois, car avec une alimentation déséquilibrée de la mère, les substances nécessaires à la production de lait seront extraites par le corps de ses propres tissus.
Un manque de vitamines peut nuire au déroulement de la période post-partum, c'est pourquoi les experts recommandent de manger des carottes pendant l'allaitement sous n'importe quelle forme: bouillies, mijotées, au fromage et également sous forme de jus. PourPour une meilleure absorption des vitamines, il est utile d'assaisonner les plats de carottes avec du beurre ou de la crème sure.
L'opinion selon laquelle les carottes et leurs plats peuvent affecter directement la production de lait dans les glandes mammaires est remise en question par les scientifiques. Il a été prouvé que la clé d'une lactation complète est une production suffisante des hormones prolactine et ocytocine, ainsi qu'une vidange régulière des glandes mammaires et beaucoup de liquides.
La science n'a pas reçu de preuves de l'effet des carottes sur la production de ces hormones. Par conséquent, la recommandation de mélanger le lait et les carottes râpées pendant l'allaitement est tout simplement une tradition.
Les carottes sont responsables des coliques et des éruptions cutanées ?
La dépendance du développement de réactions allergiques et de troubles digestifs chez les enfants à l'inclusion de carottes dans l'alimentation de leurs nourrices suscite encore de nombreuses controverses parmi les pédiatres, les spécialistes de l'allaitement et les mères allaitantes elles-mêmes.
Les opposants aux points de vue opposés donnent des arguments tout aussi convaincants pour défendre leurs opinions sur l'alimentation maternelle.
Dans notre pays, les pédiatres recommandent souvent un certain régime pendant l'allaitement. L'affirmation selon laquelle une mère qui allaite ne peut se permettre de manger autre chose que les aliments qui figurent sur la liste des aliments autorisés est fondée sur la crainte de provoquer des coliques et des réactions allergiques chez le bébé.
Des années d'expérience montrent que cette affirmation n'est pas vraie pour tout le monde.
En effet, le lait se forme dans les glandes mammaires à partir des substances qui pénètrent dans le corps de la mère avec de la nourriture. Mais à quel point la peur de faire du mal au bébé est-elle justifiéepropre lait maternel après avoir mangé scientifiquement des carottes ?
Théoriquement, une réaction allergique ou une indigestion chez un enfant et une mère peut se produire même avec des carottes inoffensives. Dans ce cas, il doit être remplacé par d'autres légumes et fruits.
Mais dans la pratique, de tels cas sont rares, car les carottes ne sont pas médicalement classées comme des allergènes puissants, comme le chocolat, les fraises, les œufs, les agrumes, le lait et les fruits de mer.
En ajoutant une quantité raisonnable de carottes crues ou transformées à votre alimentation pendant l'allaitement, la plupart des femmes sont en sécurité.
Les carottes peuvent-elles nuire à une mère ?
En cas de passion excessive pour le jus de carotte, la peau de la mère peut jaunir. Cela est dû à une consommation excessive de carotène, une substance qui rend les carottes orange. Si maman boit plus d'un litre de jus par jour, sa peau devient orange.
Cette condition s'appelle la caroténodermie et n'est pas dangereuse pour la mère et l'enfant. En réduisant la consommation d'aliments contenant du carotène, vous pouvez facilement sortir de cet état, puis décider s'il est possible pour une mère qui allaite de combiner les carottes avec d'autres légumes et fruits de couleur orange.
Comment éliminer les coliques et les éruptions cutanées chez les nourrissons, si le coupable est les carottes pendant l'allaitement (allaitement) ?
En ce qui concerne les bébés, les experts estiment que personne, sauf la mère elle-même, ne répondra à la question sur la dépendance de l'apparition de coliques et d'éruptions cutanées chez un nouveau-né allaitécertains aliments dans l'alimentation de la mère.
Par conséquent, la question de savoir si une mère qui allaite peut avoir des carottes, elle doit décider par elle-même.
Si le bébé est calme, que la peau est propre et que les selles sont normales, il n'y a pas de quoi s'inquiéter.
Sinon, les pédiatres recommandent aux mères d'exclure les carottes de leur alimentation et de commencer un journal alimentaire spécial, en ajoutant tous les aliments et boissons qu'elles mangent.
| Date | Produit | Réaction du bébé (ballonnements, coliques, éruption cutanée, selles) |
Si des réactions négatives persistent malgré l'exclusion des carottes de l'alimentation, la cause est recherchée dans d'autres aliments ou facteurs environnementaux.
Dans les cas graves, lorsque la diathèse et les coliques dérangent trop le bébé, la mère est obligée de recourir à des régimes spéciaux. Les personnes touchées par ce problème devront étudier attentivement les informations sur ce qu'une mère qui allaite peut faire au cours du premier mois d'allaitement.
8 règles pour une mère qui allaite au cours du premier mois d'allaitement
Pour faire le bon régime, il n'est pas nécessaire de chercher des tableaux complexes de plusieurs pages sur Internet. Il suffira qu'une mère qui allaite commence à combiner intelligemment les règles élémentaires d'une alimentation saine et des recommandations fondées sur des preuves:
- Les aliments qui sont une source de protéines, tels que les pois, les haricots, les haricots, la viande et les produits laitiers, introduisez-les dans votre alimentation avec précaution et progressivement. Réaction immunitaire excessive sous la forme d'une allergiel'enfant naît précisément d'une protéine étrangère.
- Évitez les colorants et arômes artificiels dans les aliments. Chez les nourrissons sensibles aux réactions allergiques, ils sont garantis de provoquer une diathèse et ils seront présents dans le lait maternel pendant plusieurs jours, aggravant la réaction.
- Ne vous laissez pas emporter par le sucre, ainsi que par des produits comme le miel, le chocolat, la confiture et les confiseries. En pénétrant rapidement dans le lait, le sucre le rend plus sucré, mais il est plus difficile à digérer pour le bébé.
- S'abstenir de boire de l'alcool. Il passe facilement dans le lait maternel et, à fortes doses, peut nuire au foie du bébé. Il est préférable pour une mère qui allaite de consulter un pédiatre sur l'admissibilité d'une demi-verre de champagne en l'honneur de son anniversaire.
- Pour chaque repas, essayez de ne pas mélanger un grand nombre de produits. Cela facilite la tenue d'un journal alimentaire.
- Rendre hommage aux produits laitiers fermentés pour faire le plein de calcium. Avec un manque de calcium dans les aliments, le corps le "retirera" des os et des dents d'une mère qui allaite. Essayez d'inclure d'autres aliments riches en cet élément dans votre alimentation, par exemple, les carottes, le brocoli, les noix (avec prudence !), les haricots, les graines de sésame, les dattes.
- Buvez plus de liquides, de préférence de l'eau propre, n'abusez pas du café et du thé.
- Avant de prendre des médicaments, consulter un spécialiste concernant l'admissibilité du traitement prescrit pendant l'allaitement.
Des conversations avec un pédiatre, du bon sens et une approche équilibrée de la nutrition aideront à déterminer ce qui est possible pour un allaitementmère le premier mois. Votre propre intuition, combinée à une approche scientifique, préservera le bien-être et la santé d'une mère qui allaite et de son enfant.
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