Alimentation saine 2024, Septembre
Mélanges secs de protéines composites : avis
Cette norme s'applique aux concentrés alimentaires (produits) qui sont des mélanges en poudre avec une teneur en protéines de 45 % à 75 % et constitués de protéines de lait (caséine ou protéine de lactosérum), d'isolat de protéines de soja, d'un mélange de protéines de lait (caséine, protéines de lactosérum), isolat de protéines de soja avec l'ajout d'un ou plusieurs ingrédients tels que m altodextrine, lécithine, concentré d'acides gras polyinsaturés
Dioxyde de soufre dans le vin. L'effet du dioxyde de soufre sur le corps humain
Pour une meilleure conservation des produits viticoles, ceux-ci sont traités au dioxyde de soufre. Aujourd'hui, sur les étiquettes, l'acheteur peut trouver une inscription telle que dioxyde de soufre, ou simplement E 220. C'est la même chose. Le dioxyde de soufre était également utilisé par les Grecs de l'Antiquité, et au Moyen Âge, cela se faisait avec des vins en Europe. Mais que pense la science moderne de cette substance ? N'est-ce pas nocif pour la santé ?
Régime pour les maladies coronariennes : aliments autorisés, menus et avis des médecins
Le régime alimentaire pour la maladie coronarienne est l'une des méthodes de traitement de cette maladie grave. Il est utilisé comme méthode de traitement indépendante ou utilisé conjointement avec d'autres moyens pour améliorer leur efficacité. La précision avec laquelle le patient adhère aux règles d'une alimentation saine dépend de sa condition physique. Le patient doit suivre les recommandations nutritionnelles tout au long de sa vie
Journée de jeûne au kéfir : caractéristiques, recommandations et critiques
Les jours de jeûne sont un excellent moyen de nettoyer le corps et de se débarrasser des kilos superflus. Seul le choix du produit principal de l'alimentation quotidienne est important. L'une des plus populaires est une journée de jeûne au kéfir, qui apporte de nombreux bienfaits pour la santé. Faible teneur en calories, prix abordable - ses avantages incontestables
Jours de jeûne au kéfir et au fromage cottage : menu, caractéristiques, résultats et avis
Les jours de jeûne sur le kéfir et le fromage cottage aideront à nettoyer tout le corps et à se débarrasser de quelques kilos en trop. Quel est le secret de ces mini-régimes et comment les réaliser correctement ?
Glucides dans les aliments : pourquoi faut-il savoir lesquels et en quelle quantité ?
Il y a trois composants nutritionnels nécessaires à un organisme vivant. Les glucides parmi eux sont importants. Quels aliments sont riches et lesquels sont faibles ? Et dans quels cas faut-il savoir ?
Comment perdre du poids avec du charbon actif ?
De nombreux régimes apparus récemment ne donnent souvent pas les résultats escomptés. Il y avait une théorie selon laquelle vous pouvez perdre du poids avec du charbon actif. Il nettoie bien le corps des toxines et aide à la digestion
Le régime de Tatyana Rybakova: menu, régime, efficacité et critiques
Si votre objectif n'est pas de perdre du poids, vous vous souciez de votre propre santé et souhaitez adhérer aux principes d'une bonne nutrition, alors le régime de Tatyana Rybakova est ce dont vous avez besoin
Protéines, lipides, glucides : tableau de la teneur des aliments
Presque tous les produits contiennent dans une certaine mesure des protéines, des graisses et des glucides. Le tableau vous aidera à déterminer leur nombre. Cela est nécessaire pour garder votre corps propre et sain
Combien y a-t-il de calories dans un pain ?
Le pain blanc est considéré comme l'un des plus riches en calories, car il est fabriqué à partir de farine de blé. La même propriété a un pain blanc. Le bénéfice du produit est négligeable. Le nombre de calories dans un pain est déterminé par la quantité de levure, de pâte, de farine et d'additifs. Plus d'informations à ce sujet seront discutées dans l'article
Recettes pour un diabétique. Gâteau pour diabétiques : recette
En entendant un tel diagnostic de diabète sucré d'un médecin, beaucoup tombent dans la panique et le désespoir, croyant que leur mode de vie habituel est complètement détruit, et maintenant ils devront manger très modestement et sans friandises. Cependant, cette représentation n'est pas vraie. Il existe un nombre suffisant de plats savoureux et en même temps abordables pour une personne malade
Diet "Table 9" pour le diabète. Régime thérapeutique « Tableau 9 » : caractéristiques nutritionnelles dans le diabète de type 2
Le diabète sucré est une maladie complexe qui est diagnostiquée de plus en plus souvent. Le principal problème de cette maladie est une glycémie significativement élevée. L'alimentation est l'une des étapes les plus importantes du traitement. "Table 9" - un régime pour les diabétiques
Les avantages et les inconvénients du coquelicot. Graines de pavot : avantages et inconvénients. Séchage aux graines de pavot : avantages et inconvénients
Le coquelicot est une fleur incroyablement belle qui a acquis une réputation controversée en raison de ses propriétés controversées. Même dans la Grèce antique, les gens aimaient et vénéraient cette plante pour sa capacité à calmer l'esprit et à guérir les maladies. Les avantages et les inconvénients du pavot ont été étudiés pendant des siècles, de sorte qu'aujourd'hui, de nombreuses informations ont été recueillies à son sujet. Nos lointains ancêtres ont également eu recours à l'aide de ces fleurs mystérieuses. Malheureusement, aujourd'hui, peu de gens connaissent les effets curatifs que cette plante a sur le corps humain
Chargement en glucides dans la musculation - caractéristiques, principes et avis
Parfois, une pause régime est nécessaire ! Une charge en glucides, ou réalimentation, est une augmentation drastique de la quantité de glucides consommés sur une période de plusieurs heures ou jours. Contrairement à la tricherie (augmenter le nombre de calories consommées), la réalimentation est utile non seulement psychologiquement, mais aussi physiquement. Il est bon pour chaque athlète ou personne à la diète de faire le plein de glucides au moins de temps en temps. Dans l'article, nous parlerons des fonctionnalités de refeed
Huile de noix : propriétés utiles, contre-indications, comment prendre ?
La popularité de l'huile de noix en Russie n'est pas aussi élevée que dans les pays européens, où une bouteille au contenu parfumé est considérée comme un attribut indispensable de la cuisine de tous les jours et un élément indispensable de nombreuses procédures de soins cosmétiques. L'huile de noix est l'un des aliments les plus sains au monde. Et pas en vain, car le produit contient le pouvoir de dix vitamines et dix minéraux
Valeur biologique des protéines : types, comment le corps obtient les protéines, aliments nécessaires et règles nutritionnelles
Le métabolisme des protéines occupe une place importante dans les différentes transformations des substances caractéristiques des organismes vivants. Une influence significative sur elle est la nature de la nutrition, la quantité de protéines prises avec de la nourriture. Et, bien sûr, sa composition de qualité
Maman allaitante : régime ou alimentation variée ?
Quel est le régime alimentaire d'une mère qui allaite et dois-je le suivre ? Quelles restrictions dans l'alimentation de la mère seront justifiées et bénéficieront à la santé du bébé ?
Malgré la teneur en calories, les dattes sont très saines
Cette merveilleuse délicatesse est populaire dans de nombreux pays. Malgré la teneur importante en calories, les dattes sont extrêmement bénéfiques pour la santé. C'est juste dans leur utilisation qu'il vaut la peine d'observer la mesure
Le rôle de la nutrition dans le traitement du diabète, ou ce qu'il ne faut pas manger avec le diabète
Pour qu'un métabolisme glucidique normal aide l'organisme, un diabétique souffrant de n'importe quel type de maladie doit exclure les glucides faciles à digérer de son alimentation. Quoi ne pas manger avec le diabète de type 1 ? Il s'agit du sucre, du glucose à l'état pur et de tous les produits culinaires dont la recette contient ces produits : glaces, lait concentré sucré, café et cacao, confitures, sirops, confitures, marmelades, confitures, marmelades, boissons sucrées, miel, toute confiserie, muffin
Plats pour diabétiques de type 2 : recettes et astuces
Le diabète est certainement une maladie grave et menace de graves conséquences et complications. Cependant, ce diagnostic n'est en aucun cas un verdict : si vous suivez les règles de la nutrition, les prescriptions d'un endocrinologue et un certain mode de vie, vous ne rencontrerez pas de difficultés particulières dans le rythme habituel de l'existence. À moins, bien sûr, que vous ayez une maladie de type 2, sans avoir besoin d'injecter de l'insuline
Ce qu'il y a dans un oeuf
Les œufs sont peut-être l'aliment le plus célèbre. Nous mangeons principalement des œufs de poule (rarement d'oie), mais les œufs de tous les oiseaux qui existent dans la nature conviennent à la consommation
Pour la santé de votre bébé : ce qu'il ne faut pas manger une mère qui allaite
Lors de l'allaitement, il est très important de choisir toute une liste de produits pour les mères qui allaitent, car. tout ce que la mère mange, le bébé le reçoit par le lait au cours des 6 premiers mois de sa vie. Le lait maternel est constitué de cellules de la glande mammaire, qui contiennent des nutriments (protéines, glucides, macro et microéléments, vitamines, graisses) qui pénètrent dans la mère avec de la nourriture. Par conséquent, pour une croissance et un développement sains du bébé, les mères qui allaitent doivent suivre un régime alimentaire sain
La cuisine laitière - qu'est-ce que c'est ?
Les cuisines laitières viennent de notre passé soviétique. Leur état actuel ne peut donner une réponse univoque sur la place d'une telle organisation dans la société. Que sont les cuisines laitières pour enfants en ce moment, quelles sont les tendances de leur développement ?
Gras trans - qu'est-ce que c'est ? À quel point sont-ils dangereux pour le corps ?
Chaque jour, nous mangeons du beurre, de la crème glacée, du fromage fondu, des confiseries, mais nous ne soupçonnons même pas à quel point ces produits peuvent être nocifs pour notre corps. Tous contiennent des substances nocives - les gras trans. Ce que c'est? Parlons-en dans l'article
Régime sans cholestérol : menu de la semaine
D'innombrables articles ont été écrits sur les dangers du cholestérol pour le corps, et probablement une personne sur deux peut en parler. Qu'est-ce qu'un régime sans cholestérol ? Quels aliments pouvez-vous manger ?
Une mère qui allaite peut-elle boire de la bière et ses homologues non alcoolisés ?
S'occuper d'un bébé est un processus très important et responsable qui nécessite une surveillance constante de la part des parents. Par conséquent, le désir de se détendre, qui survient périodiquement chez les mères allaitantes, est tout à fait justifié. Il semblerait que quelque chose de terrible puisse arriver si vous sirotez un peu d'alcool ? Dans cet article, nous répondrons à une question très pertinente pour les parents modernes sur la possibilité pour une mère qui allaite de boire de la bière
Orange : propriétés bénéfiques pour l'organisme, composition en vitamines, calories, contre-indications
Les oranges sont probablement l'un des fruits les plus populaires au monde. Nous les mangeons simplement, nous buvons des jus d'orange emballés et des jus de fruits fraîchement pressés, nous les ajoutons à divers plats. Mais quelles sont les propriétés utiles d'une orange et que savons-nous d'elle en général ? Vous obtiendrez des réponses à ces questions et à d'autres dans cet article
Combien d'œufs peut-on manger à jeun sans danger pour la santé ?
Les œufs sont considérés comme une source de grandes quantités de cholestérol. Est-ce vrai ? Combien d'oeufs pouvez-vous manger par semaine ? Quel est le mal et quel est le bénéfice ? Vous trouverez des réponses à ces questions dans l'article
Aliments riches en magnésium : une liste
Chaque jour, nous avons besoin de certains macronutriments et vitamines. Comme vous le savez, une personne n'a pas besoin de macronutriments de manière aussi urgente. Cependant, cela ne signifie pas que nous pouvons nous en passer. Le magnésium est l'un des macronutriments les plus importants
Sirop d'érable - un cadeau de la nature à l'homme
Si vous voulez satisfaire votre dent sucrée, mais surveillez attentivement votre silhouette et préférez donc sucrer les aliments non pas avec du sucre, mais avec du miel ou du fructose, alors vous apprécierez un produit alimentaire tel que le sirop d'érable
Comment manger des protéines pour perdre du poids ?
La protéine est la structure de base de toutes les cellules vivantes. Il doit être inclus dans votre alimentation quotidienne. C'est un composant extrêmement précieux, régulant le métabolisme, car le corps consomme de grandes réserves d'énergie pour sa digestion. Comment les protéines aident-elles à perdre du poids ?
Protéines dans les produits
Les protéines dans les aliments sont l'une des substances les plus essentielles, dont dépend la vie elle-même dans le corps. Alors pourquoi les protéines sont-elles nécessaires et pourquoi leur présence dans le corps est-elle si importante pour assurer tous les processus vitaux ?
Régime pour l'hypercholestérolémie : quoi exclure, quoi ajouter
Les médicaments peuvent réduire le taux de cholestérol. Mais vous pouvez le faire avec la bonne nutrition. L'article décrit un régime qui profitera à l'hypercholestérolémie
Combien de cacahuètes pouvez-vous manger par jour ? Qu'est-ce que les cacahuètes utiles pour le corps?
Les cacahuètes sont les noix les plus répandues au monde. Aujourd'hui, il est disponible sous de nombreuses formes : frit, salé, glacé et même en pâte. Mais, comme toute noix, les cacahuètes ont une teneur extrêmement élevée en matières grasses - c'est un produit très calorique. combien d'arachides peut-on manger par jour sans nuire à la silhouette et à la santé? Et est-ce que ça vaut même la peine d'être mangé ? Quels sont les bienfaits des cacahuètes ?
Nutrition rationnelle des athlètes : caractéristiques du régime alimentaire
Pour qu'un athlète obtienne de bons résultats, il a besoin non seulement de motivation, mais aussi d'un haut niveau d'endurance, qui dépend directement de la qualité de son alimentation. Ceci est très important, car avec un système immunitaire affaibli et des problèmes de santé, le corps a peu de chances de faire face aux efforts physiques intenses subis par les athlètes. La nutrition aide à garder le corps en bonne forme et à obtenir des résultats élevés
Les "bons" produits. Quels aliments faut-il consommer ? Une bonne nutrition: régime pour la journée
Maintenant, de nombreuses personnes s'efforcent d'adopter un mode de vie sain, abandonnent les mauvaises habitudes, font de l'exercice et choisissent les bons aliments qui apportent de grands bienfaits à l'organisme. Quels sont les aliments les plus sains pour les hommes et les femmes ? Comment doivent-ils être combinés ?
Poire "conférence". Calories, valeur nutritive et bienfaits pour la santé
Contenu calorique d'une poire fraîche et séchée. Comment l'utiliser. Propriétés utiles et faits intéressants. Un peu d'histoire et une poire en cosmétologie. Tous les détails sont dans l'article
Qu'est-ce que le miel de tournesol utile ? Miel de tournesol : propriétés, prix, bienfaits
Le tournesol est une plante incroyablement belle, lumineuse et extrêmement utile, à partir de laquelle de nombreux produits précieux sont obtenus, tels que des graines, de l'huile et, bien sûr, du miel. À propos de lui et sera discuté dans l'article d'aujourd'hui
Quel est l'avantage de l'eau alcaline
Tous les processus métaboliques de notre corps sont directement liés à l'utilisation de l'eau, ce composé simple qui donne vie à toute vie sur la planète. L'article parle des propriétés uniques de l'eau alcaline et donne quelques recommandations pratiques pour son utilisation
Henri Chenot, médecin-nutritionniste de France : les secrets de la récupération
Le nom du nutritionniste français Henri Chenot est devenu une légende pour ceux qui surveillent leur santé et leur alimentation. Depuis plus de quarante ans, le médecin est le créateur d'une nouvelle direction dans l'industrie du SPA - la bioontologie, résout des problèmes tels que le surpoids, les toxines organiques, la fatigue, le stress et le vieillissement du corps