Alimentation saine 2024, Septembre
Tableau des combinaisons de produits. Compatibilité du produit
Les problèmes liés à la malnutrition peuvent être de nature différente. En plus de l'aggravation du fonctionnement du tractus gastro-intestinal, une intoxication alimentaire et une réaction allergique aux aliments consommés peuvent survenir. Un tableau des combinaisons alimentaires nous aidera à améliorer notre santé et à apprendre à bien manger
Boire de l'eau de montagne : propriétés utiles et composition
L'eau de montagne, qui est aussi souvent appelée "vivante", est riche en sels minéraux nécessaires au maintien d'une vie saine du corps humain. L'article traite des propriétés de l'eau des sources de montagne, de sa composition et des caractéristiques de l'alimentation
Nourriture fibreuse - savoureuse, saine
Qu'est-ce qu'un aliment riche en fibres, quels avantages apporte-t-il ? Cette nourriture est importante pour le corps. Il a été prouvé que sa consommation réduisait systématiquement le risque de cancer
Riz et congee. Caractéristiques avantageuses
Les céréales de riz combinent des glucides complexes, qui contribuent à un apport d'énergie à long terme dans le corps humain. Le riz contient de la lécithine, qui améliore l'activité cérébrale, et des substances qui enveloppent l'estomac, ce qui lui permet d'être consommé avec des ulcères d'estomac et des gastrites. Attribuez de l'eau de riz pour la diarrhée et l'indigestion. Il est utile pour les personnes souffrant de maladies du cœur, des reins, des vaisseaux sanguins et des articulations de manger du riz, car il ne contient pratiquement pas de sel
Pourquoi veux-tu du lait : causes, effets du lait sur le corps, astuces
Certaines personnes ne peuvent pas imaginer une seule journée sans un carton de lait dans le réfrigérateur. Les produits laitiers sont présents sur toutes les tables à toute heure. L'amour du lait est né il y a longtemps, mais pourquoi une personne aime-t-elle tant en boire ? Peut-être parce que les gens, en grandissant, restent encore un petit enfant. Jetons un œil à l'article ci-dessous
Le gingembre brûle les graisses - propriété utile numéro 1
L'humanité moderne a récemment appris que le gingembre brûle les graisses. Et le gingembre est connu depuis environ sept mille ans. Avec son aide, les guérisseurs pendant de nombreux siècles ont guéri les malades d'une masse de maladies. Aujourd'hui, il s'est avéré utile pour résoudre le problème colossal de l'humanité moderne - l'obésité
Notre santé : une liste de produits contenant des OGM
La liste des produits contenant des OGM, fournie par l'organisation publique internationale à but non lucratif Greenpeace, est impressionnante, même si, selon les experts, elle est loin d'être complète. Quels sont les dangers des produits OGM et que faire ?
Savez-vous comment congeler un yaourt ? Cette délicatesse saine deviendra traditionnelle sur votre table
Il existe des dizaines de façons de congeler le yaourt. C'est une excellente occasion non seulement de faire plaisir à votre famille, mais aussi de surprendre vos invités. Essayez-le vous-même et créez votre propre recette d'auteur
Régime quotidien : exemples de menus et liste de courses
Si vous mangez mal depuis des années, vous ne devriez pas être surpris par les problèmes de santé, l'obésité et l'apparence laide. Le régime alimentaire de la journée doit être équilibré, satisfaisant et sain. Il y a des aliments que même une personne relativement en bonne santé ne devrait pas manger, sans parler des personnes atteintes de maladies chroniques. L'article décrit les principes de l'élaboration du bon régime alimentaire pour chaque jour
Végétariens célèbres du monde : liste
Il s'avère que de nombreuses personnes célèbres ont été inspirées par le mouvement végétarien. Qui sont ces fameux végétariens ? Vous trouverez la réponse à cette question en lisant l'article
Mayonnaise de Dukan - la sauce n'est pas nocive pour la silhouette
Le désormais populaire régime Dukan est une occasion unique de perdre du poids efficacement et en même temps de manger assez varié et savoureux. Le nombre de recettes inventées par le fondateur du système alimentaire et ses fans augmente chaque jour. En effet, la consommation de nombreux plats est possible même avec l'utilisation de sauces. L'un d'eux est la mayonnaise de Dukan
Après l'accouchement : est-il possible pour une mère qui allaite de manger de la pastèque ?
Été, début de l'automne, le doux soleil brille agréablement sur le visage et la chair de poule parcourt le corps à cause de la douce brise chaude. Malgré cette magnifique photo de paysage estival, c'est cette période de l'année qui est la plus difficile à supporter pour les femmes enceintes et allaitantes. À l'heure actuelle, alors que la déshydratation n'est qu'à un jet de pierre, il leur suffit non seulement de boire beaucoup d'eau, mais aussi de consommer autant de fruits et légumes frais que possible
De la graisse à la graisse ou pas ? Teneur en calories, avantages et inconvénients du produit
Depuis des centaines d'années, le salo est l'un des plats les plus populaires en Russie et dans d'autres pays. Cette nourriture était consommée en combinaison avec du pain, cuit et frit avec d'autres aliments. Et aujourd'hui, ce plat est très demandé. Cependant, de nombreuses personnes modernes affirment que la présence de tels aliments dans l'alimentation entraîne l'accumulation de mauvais cholestérol dans le corps et contribue à la prise de poids. La réponse à la question de savoir s'ils obtiennent de la graisse à partir de la graisse ou non est ambiguë
Riz pour la pancréatite : aliments autorisés, fonctions de cuisson et indemnité journalière
Le riz est un aliment polyvalent. Par conséquent, il est utilisé pour préparer de nombreux plats célèbres. Mais il est également inclus dans le régime alimentaire des régimes thérapeutiques. Le grain comprend de nombreux oligo-éléments. De plus, il y en a beaucoup plus à l'état sauvage que dans le purifié. Mais le riz est-il autorisé pour la pancréatite ? Cela sera discuté dans l'article
Lait contre la constipation: propriétés utiles, effets sur le tractus gastro-intestinal et avis des médecins
Une nutrition complète est impossible à imaginer sans produits laitiers. Après tout, ils contiennent une grande quantité de vitamines, de protéines saines et de minéraux. Une telle nourriture est particulièrement nécessaire pour le corps d'un enfant en pleine croissance. Cependant, il est souvent possible d'entendre l'opinion selon laquelle le lait ne doit pas être utilisé pour la constipation, car ce produit a des propriétés fixatrices. Est-ce vrai ? Essayons de comprendre
Vous grossissez avec le riz ? Calories du riz, options diététiques, avis des nutritionnistes
Le riz est un trait caractéristique de la culture du Japon, de l'Indonésie, de l'Inde et de la Chine. Au Japon, il remplace le pain. Il arrive que les Japonais mangent du riz quatre fois par jour, y compris en grignotant dessus. On rencontre rarement des gros au Japon : sur 100 personnes, seules trois peuvent être en surpoids. Le riz n'a presque pas de sel, pas de graisses saturées et pas de cholestérol. Est-ce à dire que les habitants des pays dont l'alimentation est basée sur le riz sont « condamnés » à être sveltes ? Loin de là
Quel type de pain pouvez-vous manger avec une pancréatite : recommandations d'experts. Régime alimentaire pour la pancréatite
Si vous demandez au médecin quel type de pain vous pouvez manger avec une pancréatite, le médecin vous donnera des recommandations et des recettes. Il semble à certains que tous les produits à base de farine soient strictement interdits si le pancréas est enflammé, mais il existe des aliments relativement sûrs que vous pouvez manger en toute sécurité. Pour comprendre quels types de pain ne provoqueront pas d'exacerbation de la maladie, il est préférable de consulter un spécialiste
Rose musquée pour la pancréatite : possible ou non, propriétés utiles et recettes de cuisine
Les moyens fabriqués à partir d'églantier aident à prévenir les rechutes et les complications, et augmentent également l'immunité et tonifient le corps. Pourquoi sont-ils si utiles ? Quelles sont les caractéristiques de la composition ? Et comment préparer la médecine de la rose musquée? Vous trouverez des informations à ce sujet et bien plus encore dans cet article
Puis-je manger du kiwi avec du diabète ? Kiwi: propriétés utiles et contre-indications
Quelle est l'utilité du kiwi pour le diabète ? La composition chimique et les propriétés bénéfiques de ce fruit. Caractéristiques d'utilisation dans le diabète des premier et deuxième groupes. Que cuisiner du kiwi. Contre-indications et effets indésirables
Puis-je manger des bananes avec le diabète ?
La banane est un fruit délicieux. Probablement, vous ne trouverez pas une seule personne qui n'aimerait pas cette délicatesse. Mais est-il possible de manger des bananes avec le diabète ? Si la réponse est oui, alors comment le faire correctement pour ne pas nuire à votre santé ?
Céleri pour la puissance : propriétés utiles, recettes
Céleri pour la puissance a longtemps été utilisé par de nombreux hommes soucieux de leur santé. Il s'agit d'un moyen connu et efficace de soutenir le pouvoir masculin, considéré comme très efficace et simple. Il est à noter que diverses épices et plantes sont depuis longtemps appréciées dans le traitement des problèmes intimes. Le céleri se distingue à cet égard, car il peut résoudre de nombreux problèmes masculins et, en combinaison avec une pomme, il peut même aider à lutter contre la prostatite chronique
"Imunele": composition, calories, avantages et inconvénients
La boisson est produite par un fabricant russe - Wimm-Bill-Dann. Le fabricant assure que ce produit est très utile pour renforcer le système immunitaire pendant la période d'exacerbations automne-printemps de diverses maladies et pour maintenir le tonus corporel. Recommandé pour les adultes et les enfants
Régime pour les douleurs rénales : aliments autorisés, exemple de menu et recommandations des médecins
Un régime pour les douleurs dans les reins est un must, surtout si vous avez été diagnostiqué avec une maladie associée à cet organe. L'une de ses principales conditions est une faible teneur en sel. Dans cet article sur les aliments recommandés pendant cette période, comment bien manger pour se débarrasser des problèmes rénaux le plus rapidement possible
Aliments qui augmentent la tension artérielle en cas d'hypotension : liste, recettes
Les principaux produits qui augmentent la tension artérielle en cas d'hypotension. Des recettes populaires et une bonne cuisine avec un plan étape par étape. Recommandations pratiques sur l'alimentation, quel type d'aliment est le plus utile pour la maladie
Régime diabétique de type 2 : menu pour tous les jours avec recettes
Si les tests et les examens ont confirmé le diabète sucré, vous devrez adopter une attitude très responsable vis-à-vis du programme de nutrition. La tâche du patient est d'exclure tous les aliments dangereux du régime alimentaire et d'assurer l'apport maximal d'aliments utiles dans le corps. Les aliments recommandés pour les diabétiques contiennent un minimum de glucides, pas mal de graisses saturées
Une bonne nutrition pour la semaine : un exemple de régime pour tous les jours
À quoi devrait ressembler un exemple de bonne nutrition pendant une semaine ? Cela dépend de l'objectif poursuivi par la personne qui adhère à ce plan. Si les plans visent à perdre du poids, les exigences du régime alimentaire doivent être sérieuses. Leur description est donnée dans l'article
Nutrition pour le diabète de type 2 : exemple de menu et aliments recommandés
Le diabète de type 2 est une maladie métabolique qui est devenue une véritable épidémie dans le monde moderne. Elle est souvent causée par des erreurs alimentaires et l'obésité, c'est pourquoi la sélection d'aliments pour les patients diabétiques est un facteur clé d'une bonne santé
Indice glycémique du lait et des produits laitiers. Lait de vache : avantages et inconvénients
Les personnes qui surveillent leur alimentation doivent savoir que lorsqu'elles mangent des aliments, il faut tenir compte non seulement de leur teneur en calories, mais aussi de l'indice glycémique. Cet article se concentrera sur l'index glycémique du lait et des produits laitiers
Régime pour la polykystose rénale : menus, recettes et caractéristiques diététiques
Près de la moitié de la population mondiale âgée de plus de 50 ans peut être diagnostiquée avec un kyste rénal. Il s'agit d'un flacon unique contenant un liquide à l'intérieur, qui se développe sur la pulpe des reins. Cette formation bénigne est soit congénitale, soit héréditaire
Est-il possible d'avoir du sarrasin pendant l'allaitement dans les premiers mois d'allaitement ? Les bienfaits du sarrasin dans l'alimentation d'une mère qui allaite
Une femme qui allaite change complètement son alimentation après avoir accouché. Au cours des premiers mois de lactation, une jeune mère doit faire très attention à sa nutrition. En effet, durant cette période, le corps du bébé est faible et commence à peine à s'adapter à l'environnement extérieur. Les céréales sont considérées comme la base d'une alimentation saine. Est-il possible de manger du sarrasin pendant l'allaitement? Cette question intéresse de nombreuses jeunes mères
Saumon : avantages et inconvénients, vitamines et minéraux, fonctions de cuisson
Quels sont les avantages et les inconvénients du saumon ? Caractéristiques du poisson et de son habitat. La composition chimique de la viande de saumon et son effet sur le corps humain. Dommages et contre-indications d'utilisation. Pourquoi le lait est bon. Dommage et avantage de l'abdomen et de la tête
Nutrition pour le cancer de l'intestin : règles générales, exemple de menu, recettes
Cet article vous expliquera comment construire votre alimentation lors de la détection d'un cancer de l'intestin, en fonction du stade de la maladie. De plus, un menu du jour approximatif sera donné, ainsi que des recettes pouvant être utilisées si nécessaire
Quels aliments contiennent du potassium et du magnésium ? Le rôle biologique du potassium et du magnésium dans l'organisme
Selon les statistiques, des millions de personnes souffrent de maladies cardiovasculaires chaque année. Pour éviter les maladies cardiaques, un ensemble de mesures préventives est nécessaire, notamment l'activité physique, la prévention des situations stressantes et des mauvaises habitudes, ainsi que la consommation d'aliments contenant des vitamines et des minéraux essentiels. Parmi eux, le potassium et le magnésium revêtent une importance particulière. Quels produits contiennent ces éléments ?
Régime pour l'érosion gastrique : une liste de produits et de menus pour la semaine
Régime pour l'érosion de l'estomac - le traitement le plus important pour cette maladie. Le taux de récupération d'une personne dépend du régime alimentaire. Une mauvaise nutrition est souvent la cause de l'érosion de l'estomac
Pain au levain : avantages et inconvénients, effets sur le corps, caractéristiques de cuisson
Le pain au levain est un produit sain entièrement composé d'ingrédients naturels. Ils ont commencé à le préparer dans les temps anciens, quand il n'y avait pas encore de levure. Un article en parlera, sur les avantages et les inconvénients de celui-ci
Nutrition avant l'accouchement : menus, avis et résultats
Avant l'accouchement, de nombreux gynécologues recommandent aux femmes enceintes d'ajuster leur alimentation. Dans le même temps, ils ne doivent pas manger que des fruits de mer, des fromages à pâte molle et des agrumes. Il est préférable de privilégier les aliments protéinés, les produits laitiers et les légumes frais. La nutrition avant l'accouchement revêt une importance particulière. En effet, pendant cette période, l'enfant continue de prendre du poids, son cerveau et ses poumons se développent et mûrissent activement. Dans le même temps, le corps de la femme subit des changements importants et se prépare à la naissan
Drink tan : bienfaits et méfaits, composition, effets sur le corps
Cet article découvrira les effets nocifs et bénéfiques du bronzage au lait fermenté. De plus, l'histoire de la boisson sera racontée, sa composition et les règles à respecter lors du stockage et du choix du bronzage en magasin
Est-il possible de boire de la camomille sous forme de thé : propriétés utiles, contre-indications, recette
Actuellement, les tisanes gagnent de plus en plus en popularité : elles sont très utiles, ont un goût inhabituel et, en plus, elles sont abordables. Les tisanes ont toutes les propriétés nécessaires et contiennent des substances qui favorisent la santé. Certains consommateurs se demandent : est-il possible de boire de la camomille en infusion ? À partir du matériel ci-dessous, vous découvrirez les propriétés bénéfiques d'une telle boisson, les contre-indications et les recettes de cuisine
Quels produits contiennent de la glucosamine et de la chondroïtine : liste, propriétés et indications
La santé du système musculo-squelettique dépend directement de l'état du tissu musculo-squelettique et du cartilage. Les médecins recommandent fortement de veiller à leur sécurité tout au long de leur vie. En mangeant des aliments sains, vous pouvez obtenir suffisamment de nutriments qui vous assureront la santé et vous permettront de vivre une vie bien remplie. Quels aliments contiennent de la glucosamine et de la chondroïtine, nécessaires au maintien des formations articulaires, du cartilage et des tendons ?
La nutrition séparée est Concept, principes et essence
La nutrition séparée est un système de nutrition censé améliorer le corps et réduire l'excès de poids. Pendant des siècles, les gens se sont disputés pour savoir quels aliments valent la peine d'être combinés et lesquels ne le sont pas. L'article parlera de la nutrition séparée