2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Il y a une énorme quantité d'informations disant que le moment important et réussi de l'allaitement est la nutrition de la mère. C'est pourquoi de nombreuses femmes enceintes, se préparant à l'apparition d'un bébé, cherchent à savoir quel est le régime alimentaire d'une mère qui allaite (par mois) et à quel point il est nécessaire. Bien sûr, il y a encore une part de vérité dans ces informations, car tout produit consommé par la mère pénètre dans le corps du bébé, cependant, sous une forme altérée. Mais ce n'est pas une raison pour suivre un régime strict. Après tout, le corps de l'enfant a aussi besoin d'une alimentation variée, comme le corps de la mère.
C'est là que la compréhension que tout est bon, avec modération, sera tout à fait appropriée. Et toute mère allaitante dont le régime alimentaire était trop strict peut témoigner qu'il était peu probable qu'elle évite les ballonnements ou les coliques chez son bébé. Mais les restrictions peuvent bien affecter la quantité et la qualité du lait, seulement négativement. Alors, un régime d'allaitement est-il nécessaire et que devrait-il être ?
Les premiers mois de la fonction intestinale du bébé ne sont pas encore complètement formés, et donc certains aliments peuvent l'affecter négativement. Par exemple, les haricots et le chouprovoquent souvent des ballonnements et une formation accrue de gaz, et les aliments épicés, salés ou acides donneront l'arrière-goût approprié au lait maternel. C'est pourquoi il est recommandé de s'abstenir de ces produits et des plats préparés à partir de ceux-ci. De la même manière, les produits au niveau d'allergénicité accru (fraises, agrumes, chocolat) peuvent également affecter négativement l'organisme fragile du bébé et devenir source de dermatite chez l'enfant. Et dans les premiers mois, toute mère qui allaite respecte certaines restrictions alimentaires, alors que le régime dans ce cas est purement conditionnel et consiste simplement à refuser les aliments « dangereux » pour le bébé.
Au fur et à mesure que l'enfant grandit, le régime alimentaire de la mère doit être élargi et, en observant la réaction du corps de l'enfant, introduire progressivement de nouveaux produits pour lui. C'est le régime principal d'une mère qui allaite. C'est exactement ainsi que Komarovsky voit la nutrition d'une femme pendant l'allaitement. Essayez d'observer la réaction - c'est la principale recommandation du célèbre médecin.
Exclure fortement
Bien sûr, il existe une liste d'aliments strictement interdits aux femmes qui allaitent. Certes, en toute justice, il faut préciser que cette liste n'est pas recommandée pour toutes les autres catégories de personnes qui surveillent au moins un peu leur santé. Cette catégorie comprend:
- alcool;
- boissons énergisantes;
- café fort;
- nourriture grasse et épicée;
- colorants, conservateurs et autres additifs artificiels.
Mais, en principe, presque toutes les mères qui allaitent et dont le régime alimentaire n'est pas rigide comprennent les méfaits de cette catégorie de produits.
Ainsi, nous pouvons affirmer que si maman et bébé se sentent bien, il n'est pas nécessaire de suivre un certain régime. En effet, pour la santé du bébé, une mère calme et sûre d'elle est bien plus importante qu'une mère allaitante agitée et nerveuse, dont l'alimentation est idéale à tous égards.
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