Alimentation saine 2024, Septembre
Bénéfices pour la santé du caviar noir. Composition chimique et propriétés utiles du caviar noir
Il existe une énorme quantité de nourriture, dont l'utilisation est simplement nécessaire au fonctionnement normal du corps. L'un de ces produits est considéré comme du caviar noir. Beaucoup de gens connaissent les bienfaits de cette délicatesse, depuis l'Antiquité, le caviar était utilisé pour traiter les maladies
Candy: avantages et inconvénients pour le corps, variétés, composition
Tous les bonbons ne sont pas aussi nocifs que beaucoup le pensent. Si nous parlons de chocolat amer, il présente bien plus d'avantages que le caramel et d'autres variétés de bonbons. L'article décrit les caractéristiques des principales variétés de bonbons
Produits qui augmentent l'hémoglobine dans le sang : liste, caractéristiques d'utilisation et recommandations
Le faible taux d'hémoglobine associé à un manque de fer dans l'organisme se guérit rapidement grâce à une alimentation équilibrée et à la prise de suppléments de fer. On trouve beaucoup de fer dans les aliments d'origine animale, bien que cela ne signifie pas qu'il ne se trouve pas dans un régime végétarien. Les substances les plus nécessaires à la formation de l'hémoglobine, des protéines et du fer pénètrent dans l'organisme avec de la nourriture. Une alimentation complète et équilibrée revêt donc une importance particulière
Myrtilles avec allaitement : c'est possible ou pas ? Myrtilles pendant l'allaitement
Les myrtilles sont une baie précieuse qui sature le corps de nombreuses substances utiles. Il est consommé frais et divers plats en sont préparés. L'essentiel est de le faire avec modération pour ne pas nuire au corps. Est-il possible d'avoir des myrtilles pendant l'allaitement d'un nouveau-né? Ceci est discuté dans l'article
Régime hypocholestérolémiant : exemple de menu
Le régime hypocholestérolémique permet non seulement d'éliminer l'excès de poids, mais aussi d'améliorer le bien-être général, d'augmenter les performances intellectuelles et de nettoyer les vaisseaux sanguins du cholestérol. Dès la première semaine, vous pouvez ressentir une amélioration du tractus gastro-intestinal et, après un mois, la douleur habituelle au cœur disparaîtra enfin
Graine de sésame - Ouvrez Sésame
La graine de sésame est un sésame magique ! Est ce que c'est vraiment? Qu'y a-t-il de remarquable dans ces petits grains cliquetants et dans l'huile qu'on en tire ? Cet article en parle
Produits contenant du fer pour augmenter l'hémoglobine : une liste
Le principal oligo-élément qui assure la production d'hémoglobine est le fer. C'est à cause de sa carence que l'anémie survient le plus souvent. Dans cette condition, des médicaments qui augmentent l'hémoglobine sont prescrits. Mais vous pouvez simplement ajuster le régime alimentaire en y incluant régulièrement des aliments contenant du fer
RGO : traitement, régime. Régime pour le RGO: menu, recettes
Alors, qu'est-ce que le RGO ? Comment traiter cette maladie ? Un régime pour le RGO, des recettes et un menu grossièrement compilé sont donnés ci-dessous
Avoine. Teneur en calories et avantages
La culture des graines d'avoine a commencé en Russie vers le VIIe siècle après JC. Les gruaux obtenus à partir de cette culture sont utilisés dans la préparation des céréales. Dans le même temps, la farine d'avoine est l'un des produits les plus nutritifs et les plus bénéfiques pour le corps. La bouillie faite à partir de cette céréale a une riche composition en nutriments
Quelles sont les vitamines du citron ? Combien y a-t-il de vitamine C dans un citron ?
L'article parle des vitamines que l'on trouve dans le citron. Quels bienfaits apportent-ils à notre corps ? Quels microéléments sont contenus dans le citron, leur description détaillée. Les avantages et les inconvénients du citron. Le citron en dentisterie
Kombucha - plaisir et grands avantages
Beaucoup d'entre nous se souviennent comment, dans l'enfance, ma grand-mère a versé un liquide aigre d'un pot de trois litres dans lequel quelque chose de semblable à une méduse flottait en été. Nous avons ajouté du sucre à la boisson, et cela a parfaitement étanché notre soif. Cette boisson était autrefois faite avec du kombucha, et aujourd'hui je voudrais vous rappeler ce que c'est et comment elle est préparée
Graines de lin: propriétés utiles et contre-indications, comment prendre, critiques
Nous connaissons bien l'utilisation du lin comme matière première pour la fabrication de cordes et de tissus. Pourtant, cette plante basse de la famille des oléagineux, agréable à l'œil avec ses fleurs bleues, est la source du produit le plus précieux pour la santé humaine. Il est fabriqué à partir de graines de lin
Régime sans produits laitiers pour perdre du poids : caractéristiques, menus, recettes et avis
Beaucoup croient à tort que le lait est un produit totalement inoffensif, utile pour les adultes et les enfants. Les allergies sont un problème courant chez les jeunes enfants. Elle peut survenir brusquement, et de nombreuses raisons peuvent la provoquer, dont les principales sont : l'alimentation, le lait, notamment
Aliment pour la perte de poids de l'abdomen et des côtés. Des recettes simples et abordables
Le plus gros problème pour les hommes et les femmes est l'excès de graisse sur les côtés et l'abdomen, dont il est difficile de se débarrasser. Se mettre au régime est une étape risquée, et il vaut mieux consulter un diététicien au préalable. Pour lutter contre l'excès de poids, en plus de la gymnastique et de l'enveloppement, il faut de la nourriture pour amincir le ventre et les flancs
Protéines végétales et animales Pourquoi le corps en a-t-il besoin ?
La beauté commence avant tout par la santé. Et la base d'une bonne santé est une alimentation équilibrée et une activité physique raisonnable. Le menu quotidien doit contenir les produits qui saturent notre corps en énergie et fournissent les substances nécessaires à son bon fonctionnement (vitamines, minéraux, acides, etc.). Les protéines, les graisses et les glucides constituent la base de tous les êtres vivants. Nous ne pourrions pas nous passer d'eux
Acide arachidonique, bénéfique ou nocif pour le corps humain
L'acide arachidonique est un excellent outil qui peut soutenir le corps des athlètes pendant l'entraînement. Le principal avantage est qu'après le cours, il n'y a pas de perte de poids rapide
Le bon dîner : les meilleures recettes, fonctions de cuisson et recommandations. Que manger pour le dîner avec une bonne nutrition
Dans l'article d'aujourd'hui, nous essaierons de révéler non pas l'ensemble du système de nutrition, mais seulement une partie de celui-ci. Nous découvrirons quel est le bon dîner et s'il est possible de combiner les points de vue des nutritionnistes et des amateurs de sucreries diverses, pour trouver la précieuse ligne dorée entre sain et savoureux
Sève de bouleau : avantages et inconvénients. Comment récolter et conserver la sève de bouleau
Le bouleau n'est pas seulement un symbole du peuple russe, mais aussi une source d'un produit très curatif. La sève de bouleau (les bienfaits et les inconvénients du produit ont été prouvés), que l'on appelle aussi communément bouleau, est une boisson à la composition unique et qui n'a pas de prix pour l'homme
Les bienfaits du kvas ou est-ce nocif ?
Tout le monde ne sait pas que le kvas peut être bénéfique pour le corps. Après tout, ce qui est vendu dans les magasins ne ressemble même pas à distance au vrai kvas, bien que l'emballage vous dise le contraire. Il est toujours préférable d'opter pour des boissons naturelles, plutôt que leurs imitations nocives. Cet article vous aidera enfin à comprendre ce problème. Alors tout de même, kvass - bon ou mauvais?
Quelle est l'utilisation des amandes pour les femmes - caractéristiques, propriétés utiles et teneur en calories
Les bienfaits des amandes pour les femmes intéressent beaucoup de personnes du beau sexe, car de nombreux nutritionnistes et médecins recommandent d'inclure cette noix dans votre alimentation quotidienne
Whey protein : les principales propriétés de ce complément alimentaire
L'article parle de la protéine de lactosérum et de ses principales propriétés. Les caractéristiques de l'impact de cet additif alimentaire sur le corps humain sont également indiquées
Son de seigle - les restes de céréales sont sucrés
Cet article parle d'un produit alimentaire aussi populaire aujourd'hui que le son. Seigle, blé ou avoine - ils sont d'une grande importance pour les amoureux d'un mode de vie sain
Biscuits à l'avoine pour diabétiques : de délicieuses recettes
Si une personne a reçu un diagnostic de diabète, vous ne devez pas supposer que la vie ne sera plus distinguée par des couleurs gastronomiques. À l'heure actuelle, il vaut la peine de découvrir de nouveaux goûts par vous-même ainsi que des recettes, en essayant des sucreries diététiques sous forme de gâteaux, de biscuits et d'autres variétés nutritionnelles. Le diabète est une caractéristique du corps avec laquelle vous pouvez vivre tout à fait normalement, et pas seulement exister, en observant seulement certaines règles
Consommation de soda à l'intérieur : avantages et inconvénients, préparation de la solution, avis
Soda a également des propriétés médicinales. La plupart des gens savent seulement qu'elle peut se gargariser avec un rhume. En fait, la gamme de son application est beaucoup plus large. En médecine traditionnelle, pour de nombreuses maladies, la soude orale est recommandée. Les avantages et les inconvénients d'une telle boisson font l'objet de controverses. Les médecins ne le considèrent pas comme un remède et mettent en garde contre son utilisation
Régime aux carottes - perdre du poids correctement
Le régime aux carottes n'est pas seulement un régime de perte de poids à la mode, mais aussi extrêmement utile. Les carottes contiennent un grand nombre d'oligo-éléments et de vitamines de beauté - A, B, D, E, acide ascorbique, huiles essentielles et lécithine. Le régime à la carotte est recommandé à la fois pour ceux qui aiment les jours de jeûne rapide ou les régimes durs à court terme, et pour ceux qui abordent le processus de perte de poids de manière approfondie et lente
Formule pour bébé. Comment faire le bon choix ?
Le lait maternisé est un substitut du lait maternel vital pour les bébés en cas de lactation maternelle insuffisante. Bien que les préparations pour nourrissons ne soient pas des médicaments, seul un médecin devrait les sélectionner
Mélange hypoallergénique et ses types
Des situations surviennent lorsque le bébé refuse de téter, que le lait maternel disparaît ou qu'il n'y en a pas assez. Dans de tels cas, des formules doivent être utilisées pour nourrir l'enfant. Mais le corps des enfants ne perçoit pas toujours bien les aliments complémentaires artificiels, des manifestations d'allergies sont possibles. Ensuite, vous devriez consulter votre médecin afin qu'il puisse vous aider à décider quelle formule hypoallergénique convient à votre bébé. Aujourd'hui, dans les magasins, il existe un grand choix de produits similaires, nous les examinerons plus en détail
Régime pour la maladie de Crohn : menu et caractéristiques nutritionnelles
Il est difficile de surestimer l'importance du système digestif pour un organisme vivant. Après tout, c'est elle qui assure la digestion et l'absorption des nutriments contenus dans les aliments. Les maladies du tractus gastro-intestinal affectent le travail de tous les systèmes d'organes. Afin de pacifier la maladie, tout d'abord, il vaut la peine de suivre un certain régime. À l'ordre du jour aujourd'hui, le régime alimentaire pour la maladie de Crohn. Nous couvrirons les produits interdits et autorisés, ainsi que les recommandations générales
Comment boire de l'eau pendant la journée pour perdre du poids ?
Tout le monde sait que l'eau c'est la vie. Saviez-vous que la plupart des gens modernes souffrent de déshydratation sans le savoir ? À propos de la façon de boire de l'eau pendant la journée et des maladies qui se développent avec son manque dans le corps
L'eau minérale est-elle bonne ou mauvaise pour la santé ?
Tout le monde sait que le corps humain est composé à 60% d'eau. En conséquence, cet équilibre hydrique doit être maintenu par diverses méthodes, car les processus métaboliques dans les tissus corporels se déroulent exclusivement en présence de cette substance
Est-il possible d'avoir du chocolat avec HB : conseils et recommandations d'experts
Les femmes qui allaitent doivent suivre un certain régime alimentaire. Après tout, tout ce qu'elle mange passe dans le lait maternel. Et le système digestif de l'enfant est encore imparfait, de sorte que certains aliments peuvent provoquer des réactions allergiques, des coliques et des troubles des selles. Par conséquent, les mères qui allaitent sont souvent intéressées par ce qu'elles peuvent et ne peuvent pas manger. Surtout beaucoup de questions se posent sur le chocolat. Avec HB, de nombreux médecins lui interdisent de manger, car il est considéré comme un allergène puissant
Régime protéo-gras pour maigrir : principes de base, menus et résultats
Aujourd'hui, le régime riche en protéines est très populaire. Avec son aide, vous pouvez perdre même le plus gros excès de poids sans le moindre dommage pour votre santé. Au contraire, vous ressentirez une incroyable poussée de force et une énergie colossale. En suivant tous les principes d'une bonne nutrition, vous commencerez progressivement à remarquer comment vous obtenez le corps de vos rêves
Glucides et graisses bons et mauvais pour le corps : une liste
Les protéines, les graisses et les glucides sont les substances qui doivent figurer dans notre alimentation. S'il n'y a aucun doute sur les avantages des protéines, vous pouvez parler longtemps des graisses et des glucides
Fer héminique : le concept de ce que contiennent les produits. Produits animaux
Avec la nourriture, deux types de fer pénètrent dans le corps humain : hémique et non hémique. Quels sont ces éléments et quelle importance ils ont pour le corps sont quelques-unes des questions les plus fréquemment posées. Il reste à comprendre quels sont ces types de fer
Régime pour la goutte lors d'une exacerbation : tableau des aliments, exemple de menu
La goutte est causée par une violation du métabolisme des protéines, une augmentation de la concentration d'acide urique dans le sang et les tissus. Un régime de goutte (voir ci-dessous pour un exemple de menu nutritionnel) améliorera l'état du patient et réduira considérablement le nombre d'attaques
Tableau des calories des fruits et de leurs bienfaits
Pour rester en vie, chaque personne a besoin de glucose, contenu dans la plupart des fruits. Ils contiennent également une énorme quantité de vitamines, qui jouent un rôle important dans une alimentation équilibrée
Substance de ballast : qu'est-ce que c'est ? Quel est le rôle des substances de ballast dans le corps ? La teneur en substances de ballast dans les aliments
Il n'y a pas si longtemps, le terme "substance ballast" a été introduit dans la science. Ces mots désignaient les composants des aliments qui ne pouvaient pas être absorbés par le corps humain. Pendant assez longtemps, les scientifiques ont même recommandé d'éviter de tels aliments, car cela n'avait aucun sens de toute façon. Mais grâce à de nombreuses recherches, le monde scientifique a pris conscience que la substance de ballast non seulement ne nuit pas, mais profite également, aidant à résoudre de nombreux problèmes
Pêches séchées : nom, avantages et inconvénients, calories
La pêche est considérée comme un fruit non seulement très savoureux, mais aussi très sain. Sa pulpe rafraîchissante, juteuse et nutritive est parfaitement absorbée par le corps humain. Jusqu'à récemment, seuls les fruits frais ou en conserve se trouvaient dans les rayons. Mais déjà aujourd'hui, la pêche séchée est vendue sur les marchés et les magasins. Quel est le nom de ce produit, vous l'apprendrez en lisant cet article
Produits sans gluten : liste complète
La saine alimentation est un sujet brûlant de notre époque. De nombreux nutritionnistes recommandent de manger des aliments sans gluten
Jus de choucroute. Les bienfaits de la choucroute et de son jus pour les hommes et les femmes, propriétés médicinales
Le jus de choucroute en médecine alternative est utilisé pour le traitement et la prévention de diverses maladies. Chacun de nous sait depuis l'enfance qu'il s'agit d'un remède très efficace contre les vers et autres parasites. Mais il s'avère que la saumure de choucroute n'est pas moins utile pour les personnes en surpoids, ainsi que pour la gastrite, la pancréatite et d'autres problèmes de santé. Alors, à quoi sert le jus de choucroute ? Intéressant? Lire la suite