Est-il possible d'avoir du chocolat avec HB : conseils et recommandations d'experts

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Les femmes qui allaitent doivent suivre un certain régime alimentaire. Après tout, tout ce qu'elle mange passe dans le lait maternel. Et le système digestif de l'enfant est encore imparfait, de sorte que certains aliments peuvent provoquer des réactions allergiques, des coliques et des troubles des selles. Par conséquent, les mères qui allaitent sont souvent intéressées par ce qu'elles peuvent et ne peuvent pas manger. Surtout beaucoup de questions se posent sur le chocolat. Avec HB, de nombreux médecins lui interdisent de manger, car il est considéré comme un allergène puissant. Mais certaines femmes consomment du chocolat sans danger pour elles-mêmes et pour l'enfant. Il vous suffit de suivre certaines règles et d'observer la mesure.

Propriétés utiles du chocolat

Lorsqu'elle allaite, une femme a besoin d'un apport supplémentaire de nombreuses substances qui se perdent dans le lait maternel. Surtout souvent, il y a un manque de glucose. Beaucoup de femmes pendant l'expérience de lactationbesoin accru de sucreries. Surtout souvent, ils veulent manger un morceau de chocolat. Avec HB, ce produit est interdit par de nombreux médecins. Mais dans les pays occidentaux, les experts en allaitement pensent qu'une femme peut tout manger, mais petit à petit. Cela s'applique également au chocolat.

Après tout, cette friandise n'est pas seulement savoureuse, mais aussi saine, cependant, cela ne s'applique qu'à un produit naturel sans additifs chimiques. Des études ont montré que les fèves de cacao contiennent de nombreuses substances qui ont un effet bénéfique sur le corps. C'est avant tout un stimulateur d'énergie. Le chocolat contient beaucoup de calories, il stimule la production d'endorphines et de sérotonine, et tonifie le système nerveux. Il aide à faire face au stress, à la fatigue et à la dépression. Il contient des glucides qui augmentent l'efficacité, du potassium et du magnésium, qui stimulent le travail du muscle cardiaque. De plus, le chocolat a un effet antioxydant, améliore l'immunité, protège contre les maladies virales et normalise la tension artérielle.

Quel mal peut-il faire

Beaucoup pensent que le chocolat ne doit pas être consommé pendant l'allaitement car il contient de la caféine et a un effet stimulant. Mais en fait, il contient très peu de caféine - une barre entière contient 6 fois moins de caféine qu'une tasse de café. Mais le chocolat peut être nocif pour d'autres raisons:

• il provoque souvent une réaction allergique due au cacao, au lait, aux noix et autres composants contenus dans sa composition;
• le chocolat peut causer des troubles des selles, de la constipation et des flatulences;
• beaucouple sucre dans sa composition peut entraîner une prise de poids et, à l'avenir, entraînera une prédisposition de l'enfant au diabète;
• pour la même raison, maman et bébé peuvent avoir des problèmes de dents.

Pourquoi ne pas chocolater avec l'allaitement

Dans le premier mois après la naissance, la digestion du bébé est encore imparfaite. Il n'a pas assez d'enzymes nécessaires, la microflore intestinale ne s'est pas formée. Normalement, il ne peut absorber que le lait maternel. Mais cela dépend de sa composition. Par conséquent, il est interdit de manger certains aliments avec HB. Le chocolat en fait partie. Après tout, les fèves de cacao, à partir desquelles il est fabriqué, sont de puissants allergènes. De plus, il peut contenir d'autres composants susceptibles de provoquer une réaction allergique. En conséquence, l'enfant peut ressentir les symptômes suivants:

• éruption cutanée, rougeur;
• démangeaisons cutanées;
• desquamation de la peau sur les joues et sous les cheveux;
• transpiration et érythème fessier.

L'utilisation du chocolat par la mère affecte également négativement le système digestif du bébé. Même un morceau de tuile sucrée peut provoquer une augmentation de la formation de gaz, des ballonnements et des coliques. Les selles du bébé sont perturbées, le plus souvent la constipation apparaît. Des douleurs abdominales et des vomissements peuvent survenir. De plus, tout le monde connaît l'effet tonique du chocolat. Si la mère en mange, le bébé peut ressentir une excitabilité, une anxiété et des troubles du sommeil accrus. De plus, plus l'enfant est jeune, plus la probabilité de diverses réactions négatives est grande.

Quand tu peux mangerchocolat pour l'allaitement

Bien que ce produit soit considéré comme un allergène puissant, son utilisation n'est pas strictement interdite. Il est conseillé de ne pas en manger le premier mois après la naissance d'un enfant. À ce stade, le système digestif du bébé est encore en cours de formation et tout produit inconnu peut provoquer une indigestion ou une réaction allergique.

Ensuite, maman doit se rappeler si elle a déjà eu une réaction allergique à un aliment, comment elle a toléré le chocolat pendant la grossesse et si ses proches y étaient allergiques. S'il n'y a pas eu de réactions négatives, vous pouvez progressivement commencer à essayer ce produit. Vous devez d'abord manger un petit morceau et observer la réaction de l'enfant. S'il le tolère normalement, vous pouvez manger du chocolat en petites portions plusieurs fois par semaine. Si une réaction allergique ou une indigestion apparaît, il est préférable de refuser cette friandise pendant encore quelques mois. Dans de tels cas, les médecins recommandent de ne pas introduire de tels produits dans l'alimentation d'une mère qui allaite avant 9 mois.

Types de chocolat

Quand une femme se demande si le chocolat est possible avec l'allaitement, vous devez considérer que cela peut être différent. Et les réactions allergiques apparaissent le plus souvent non pas sur les fèves de cacao elles-mêmes, mais sur divers additifs. Que peut-il y avoir dans le chocolat:

• lait;
• lécithine de soja;
• cacahuètes;
• huile de palme;
• additifs chimiques.

Tous ces composants, en particulier ceux synthétiques, sont excrétés par le corps pendant très longtemps et peuvent être présents dans le lait pendantsemaines. Par conséquent, une mère qui allaite ne devrait choisir que du chocolat naturel, sans additifs.

Il en existe plusieurs variétés, et chacune d'entre elles a ses propres propriétés utiles et nocives. Par exemple, le chocolat noir avec HS n'est pas recommandé en raison de la grande quantité de caféine. Il a un fort effet tonique, ce qui peut entraîner une surexcitation du système nerveux de l'enfant. Le chocolat au lait est plus sain à cet égard, mais il contient des protéines de lait de vache. C'est un produit plutôt allergisant, certains bébés ont son intolérance. Le chocolat blanc est particulièrement utile. Avec HB, il est recommandé de l'utiliser. Son seul inconvénient est qu'il contient beaucoup de sucre, ce qui peut provoquer des flatulences.

Ce qui est particulièrement nocif dans le chocolat

Malgré le fait que ce produit soit classé comme un allergène fort, le plus souvent des réactions négatives n'apparaissent pas à cause des fèves de cacao, mais à cause d'autres composants entrant dans sa composition. Il peut s'agir de lait, d'arachides, d'huile de palme, de divers arômes et colorants. Seulement 3% des personnes sont allergiques au cacao. Par conséquent, un produit naturel de haute qualité contenant uniquement du cacao et du sucre est beaucoup plus sain. Mais diverses barres de chocolat, tuiles, bonbons - tout cela peut provoquer une réaction négative. Cela est dû à la présence de ces composants:

• le lait provoque souvent une réaction allergique due à la présence de caséine;
• les cacahuètes sont un puissant allergène;
• le gluten est souvent ajouté aux produits bon marché, et récemment de plus en plus de personnes en souffrentintolérance;
• la lécithine de soja est également un allergène assez puissant;
• les arômes synthétiques, les colorants et les exhausteurs de goût peuvent provoquer non seulement une réaction allergique, mais aussi un empoisonnement chez un bébé.

Règles d'utilisation

De nombreux médecins bien connus pensent que de petites quantités de chocolat pendant l'allaitement ne seront pas nocives si la mère suit certaines règles:

• Ne pas en manger pendant les 3 premiers mois jusqu'à ce que le système digestif du bébé soit fort.
• Vous devez vous assurer que l'enfant n'a pas d'allergies, il est également important que les proches n'aient pas non plus d'intolérance au chocolat.
• La première fois que vous devez commencer avec un petit morceau - pas plus de 5 grammes.
• Le meilleur moment pour manger cette friandise est le matin, après avoir nourri votre bébé.
• Vous devez introduire un produit inconnu séparément, il n'y a rien d'autre de nouveau ce jour-là.
• Après cela, vous devez attendre 2-3 jours et observer la réaction du bébé.
• Si rien dans son comportement et son état n'a changé, le chocolat peut être consommé en augmentant la dose à 25 grammes.
• Vous pouvez en consommer en telle quantité plusieurs fois par semaine.
• Il est préférable de ne choisir que du chocolat noir naturel pour cela.

Qu'est-ce qui peut remplacer

Qu'en est-il de ces femmes qui ont l'habitude de manger du chocolat comme tonique ou comme friandise régulière ? Si le bébé ne tolère pas ce produit, vous pouvez le remplacer par d'autres moyens. Une tasse de thé vert ou une promenade aideront à remonter le moral,et vous pourrez déguster d'autres sucreries qui ne sont pas interdites pendant HB. Il peut s'agir de fruits secs, par exemple, les pruneaux, les abricots secs ou les dattes sont très utiles et ressemblent à des bonbons. Il est permis de manger des spécialités telles que des guimauves, des guimauves, de la marmelade, de la confiture maison. L'essentiel est qu'ils soient exempts d'additifs artificiels.

Utiliser les avis

Le corps de chaque personne est individuel. Et chacun réagit différemment à certains aliments. Les avis sur le chocolat avec HB sont différents. Quelqu'un écrit que même un petit morceau a provoqué une diathèse et des coliques abdominales chez le bébé. Pour d'autres, l'enfant ne réagit ainsi qu'au chocolat au lait. Mais il y a des mères qui utilisent cette friandise sans crainte, car l'état de l'enfant ne change pas. Par conséquent, une femme doit décider elle-même si elle a du chocolat. Il est bien sûr préférable de consulter un médecin et de ne pas introduire ce produit dans l'alimentation dans les 3 premiers mois. Mais alors son utilisation modérée est tout à fait possible. De nombreuses mères notent que quelques morceaux de chocolat avec le thé du matin ne nuisent en aucune façon à leur bébé. Mais vous devez respecter la mesure et observer attentivement la réaction de l'enfant.