2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Les kilos en trop ne sont pas seulement un défaut esthétique, mais aussi une menace directe pour la santé humaine. Une autre chose est lorsque le beau sexe est trop critique envers lui-même - dans ce cas, même cinq cents grammes supplémentaires provoquent une angoisse mentale insupportable. Mais quand il s'agit de cinq ou même, malheureusement, de cinquante kilos, il est temps de se serrer la ceinture et de prendre les carottes entre les mains.
Le régime aux carottes n'est pas seulement un moyen à la mode de perdre du poids, mais aussi extrêmement utile. Il contient un grand nombre d'oligo-éléments et de vitamines de beauté - A, B, D, E, acide ascorbique, huiles essentielles et lécithine. Les carottes ordinaires sont une source d'énormes quantités de bêta-carotène. Seul le poivron peut être son rival. Le bêta-carotène renforce le système immunitaire, et cela, comme vous le savez, est la clé d'une bonne santé et d'une longue jeunesse. Dans le foie, cette substance est convertie en un antioxydant bien connu - la vitamine A. Les antioxydants empêchent le développement de l'athérosclérose, de l'hypertension, des cataractes etmême les tumeurs malignes. Un métabolisme et un développement mental excellents sont également dus à l'influence de ces vitamines irremplaçables. de l'excès de poids soigneusement et lentement. Avant de parler des plats diététiques recommandés par les plus grands experts, vous devriez en savoir plus sur certaines des caractéristiques de ce légume.
Sous la peau des carottes se trouvent de nombreuses vitamines et minéraux. Si cette racine d'oranger est jeune, il n'est pas du tout nécessaire de la peler, il suffit de la laver soigneusement. Si vous ne pouvez pas vous passer de retirer la peau, vous devez retirer une couche aussi fine que possible. Il n'est pas recommandé de manger des carottes crues entières - il sera difficile pour l'estomac de digérer cette fibre grossière. Mieux - broyez-le dans un mélangeur ou sur une râpe. La cuisine prive ce légume-racine sain de nombreuses vitamines.
Le régime aux carottes, avec d'excellents résultats, vous aide non seulement à perdre du poids, mais rétablit également la santé et améliore la peau. Sa version "courte" implique l'utilisation de jus de carotte fraîchement pressé et d'une salade spéciale. Pour préparer ce dernier, râpez quelques carottes et assaisonnez-les de sauce citron-miel. Vous pouvez ajouter un fruit, comme une pomme. La salade de carottes sera le plat principal et unique du petit-déjeuner, du déjeuner et même du dîner pendant trois jours. L'eau minérale et le thé vert peuvent être bu en quantité illimitée. Et n'oubliez pasverre obligatoire de jus de carotte fraîchement pressé. Vous pouvez commencer à manger normalement le cinquième jour et le quatrième devrait être consacré à la sortie du régime - ajoutez des pommes de terre au four ou du pain à la salade de carottes. Le régime "rapide" aux carottes vous aidera à vous débarrasser de trois kilos et, contrairement aux autres mono-régimes, améliorera votre santé et nourrira votre corps de vitamines.
Une autre variante populaire de ce régime est le régime de dix jours. Le plat principal pour elle sera des carottes râpées assaisonnées de crème sure. Vous devriez résister à la tentation de préparer de la "crème sure aux carottes". L'ingrédient lait fermenté ne devrait pas être beaucoup, mais un peu. La salade de carottes bouillies est autorisée, mais seulement une fois par jour. Une véritable étendue attend ceux qui aiment le jus de cette plante-racine - avec un régime de dix jours, vous pouvez le boire en une quantité de trois verres. Les nutritionnistes assurent qu'après 10 jours, cinq kilogrammes disparaîtront de votre corps. bronzer. N'oubliez pas qu'un régime, même aussi sain que celui décrit ci-dessus, ne doit pas devenir le principal mode d'alimentation. Pourtant, le corps a besoin d'une alimentation complète et équilibrée.
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