Alimentation saine 2024, Septembre
Clou de girofle: méfaits et bienfaits, description avec photo, propriétés utiles, effet thérapeutique, conseils et règles d'utilisation
Les bourgeons d'arbustes à feuilles persistantes ont longtemps été utilisés comme condiment parfumé. Nous parlons de clous de girofle, qui sont originaires des Moluques. Un arbre exotique aux feuilles coriaces confère non seulement aux cuisiniers un ingrédient épicé extraordinaire, mais est également populaire en médecine. À partir de cet article, vous découvrirez les dangers et les avantages des clous de girofle, les différentes façons de les utiliser
Où trouve-t-on les vitamines B6 ? Vitamine B6 dans les aliments
Propriétés de la vitamine B6. Quel rôle joue-t-il dans le corps humain et quels produits contient-il ? Pourquoi le corps a-t-il besoin de graisses naturelles ? Les avantages et les inconvénients des pistaches. Description détaillée des aliments contenant de la pyridoxine, une liste des sources les plus riches
Comment choisir l'huile de lin ? Quel doit être le goût de l'huile de lin ? Huile de graines de lin: avantages et inconvénients, comment prendre
L'huile de lin est l'une des huiles végétales les plus importantes. Il contient de nombreuses vitamines, minéraux et autres substances bénéfiques. Comment choisir l'huile de lin ? L'article discutera des propriétés bénéfiques du produit, en choisissant le bon produit et ses types
Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir de la crème sure : aliments autorisés et interdits, régime approximatif, conseils
La crème sure est un produit russe traditionnel qui a un goût doux et une vaste gamme de nutriments dans sa composition. Vous pouvez l'acheter dans n'importe quel supermarché ou privilégier la production domestique. La crème sure est ajoutée à divers plats, desserts, pâtisseries et salades. Elle est aimée des adultes, des enfants et de tous les animaux de compagnie. Mais, malgré tous les avantages, certains médecins interdisent aux femmes qui allaitent de l'utiliser
Quoi manger avec un faible taux d'hémoglobine : une liste de produits, des règles d'alimentation saine, des fruits, des légumes, des céréales et les conseils d'un médecin
Actuellement, presque tout le monde peut faire face au problème d'un faible taux d'hémoglobine. Pendant la période d'abaissement de cet indicateur dans le sang, vous devez composer soigneusement votre alimentation. L'article discutera de ce qu'est l'hémoglobine, de ce qui affecte son niveau et de ce que vous devez manger avec une faible hémoglobine
Harm doux pour le corps. Combien de sucreries pouvez-vous manger par jour ? Sucre et édulcorant
Le mal doux pour le corps a depuis longtemps fait ses preuves et personne n'en doute. La violation de la résistance à l'insuline et la forte sensation de faim qui en résulte sont inévitables après avoir mangé des repas avec du sucre. Avec l'abus régulier de sucreries, l'obésité et les troubles métaboliques se développent. Même une tasse de café innocente avec du sucre ordinaire entraîne une poussée d'insuline et, par conséquent, une sensation de faim précoce
Eau citronnée la nuit : recettes, critiques, avantages et inconvénients
Beaucoup connaissent le problème du surpoids. Certaines personnes ont besoin de perdre quelques kilos, tandis que d'autres doivent maintenir leur poids normal. Pour atteindre la silhouette idéale, les représentants de la belle moitié de l'humanité prennent diverses mesures, recourant parfois à des régimes complexes et à des suppléments nutritionnels. Il est important que le remède choisi soit naturel. Ici, comme rien de mieux, de l'eau chaude avec du citron la nuit aidera. C'est un sou, mais un moyen efficace dans la lutte contre les kilos en trop et les dépôts
Eau citronnée le matin : recette de la boisson, posologie, règles d'administration, indications et contre-indications
Nous voulons tous être jeunes, en bonne santé et beaux le plus longtemps possible et sans frais supplémentaires. Nous recherchons toutes sortes de moyens et de préparations pour atteindre cet objectif. Internet regorge de toutes sortes de remèdes extra-, super- et méga-folk avec la participation du citron. Les gens utilisent le citron pour laver la vaisselle, pour nettoyer les appareils électroménagers, pour les soins de beauté, pour perdre du poids, pour se nettoyer et même pour le cancer. Comment comprendre ce qui est vrai et ce qui n'est que fiction, placebo ou panacée ?
Banane pour le diabète : bonnes ou mauvaises propriétés
Si vous êtes diabétique, les médecins vous recommandent fortement de surveiller attentivement votre alimentation, de calculer la quantité de consommation d'un produit particulier. En effet, cette maladie a tendance à s'aggraver rapidement avec une mauvaise alimentation
Gâteau pour une mère qui allaite : recettes de pâtisserie saines
Bien sûr, les principes d'une alimentation saine doivent toujours être suivis, mais avec l'arrivée d'un nouveau-né, les restrictions deviennent beaucoup plus strictes. Les sucreries, les pâtisseries et bien d'autres choses savoureuses s'avèrent être des aliments interdits, mais très recherchés. Aujourd'hui, nous allons chercher ensemble des recettes de gâteaux pour une mère qui allaite. Croyez qu'ils sont
Kissel avec diarrhée: recettes de cuisine, caractéristiques d'utilisation et critiques
Les selles molles sont un problème assez délicat et les médicaments ne sont pas toujours à portée de main. Depuis l'époque des grands-mères, on sait que le meilleur remède contre la diarrhée est la gelée. De plus, contrairement aux médicaments, il n'y a pas de chimie, ce qui signifie qu'il n'y a pas de mal au corps affaibli par la diarrhée. Dans l'article, nous vous dirons comment boire de la gelée avec diarrhée, nous écrirons les recettes de cuisine et le dosage. Les caractéristiques du traitement de la diarrhée chez les enfants à l'aide d'une gelée saine et vitaminée seront également prises en compte
Qu'est-ce qu'il est sain de manger au petit-déjeuner : délicieuses recettes et recommandations
La tendance à mener une vie saine et une bonne nutrition se développe de jour en jour. Les gens sont de plus en plus préoccupés par leur santé. L'ère des repas instantanés appartient au passé, aujourd'hui il est à la mode de ne manger que des produits frais et justes, et c'est une bonne nouvelle. Qu'est-ce qu'il est bon de manger au petit-déjeuner ? C'est de ça qu'on parle
Régime pour l'athérosclérose des vaisseaux cérébraux
Avec l'athérosclérose des vaisseaux sanguins, l'alimentation est l'un des éléments importants d'un traitement complexe. Grâce à la normalisation de la nutrition, vous pouvez garder le corps normal
Quels aliments contiennent du potassium ? Abricots secs, son de blé, carottes jaunes et autres aliments contenant du potassium
Vous avez constamment envie de dormir, chaque mouvement est difficile et s'accompagne de convulsions ? Ou, au contraire, le cœur bat-il par intermittence, l'agitation ne s'arrête pas, la sueur se déverse en grêle ? Peut-être que ces conditions sont associées à un manque d'un élément tel que le potassium dans le corps
Chou-fleur pendant l'allaitement : caractéristiques d'utilisation, recettes et critiques
L'allaitement est un moyen naturel de donner à votre bébé tous les micronutriments dont il a besoin pour vivre. La composition du lait maternel varie en fonction des besoins du corps en croissance de l'enfant. Mais une femme elle-même doit recevoir suffisamment de nutriments pour se sentir en bonne santé et énergique
Aliments contenant de grandes quantités d'acide folique (tableau)
Vitamines contenant de l'acide folique - BC et B9 - l'une des plus vitales pour l'homme, car elles sont nécessaires au développement du système circulatoire, ainsi qu'à la croissance du système immunitaire. B9 est la vitamine la plus importante pour les femmes
Le régime alimentaire d'une mère qui allaite le premier mois après l'accouchement
Après un travail dur et difficile - l'accouchement - le corps d'une femme s'affaiblit, des changements hormonaux se produisent et s'habituent au cours normal de la vie. À ce moment, le flux de lait commence, il est donc très important de déterminer quel devrait être le régime alimentaire d'une mère qui allaite au cours du premier mois après la naissance du bébé, car sa santé et son bien-être en dépendent. La composition qualitative du lait maternel dépend directement de ce que mange la nouvelle mère
Régime pour la pancréatite du pancréas : menu pour adultes et enfants
À notre époque, de nombreuses personnes sont confrontées à une maladie comme la pancréatite. Cela se produit parce que nous n'achetons pas toujours des produits de haute qualité dans les supermarchés et les magasins. En outre, la maladie peut dépasser si vous ne mangez pas correctement. Par exemple, vous mangez des chips, des crackers et d'autres aliments pas très sains. Si vous avez déjà rencontré une telle maladie sous une forme bénigne, cet article contient un régime approximatif pour la pancréatite
Betteraves bouillies pendant l'allaitement
Avec l'avènement du bébé tant attendu, la nutrition de la nouvelle mère change radicalement. Si pendant la grossesse, elle pouvait se permettre n'importe quoi, alors après l'accouchement, de nombreuses restrictions apparaissent dans le régime alimentaire. L'article explique à quel point les betteraves sont utiles pour l'allaitement, comment les cuisiner correctement et quand les éviter
Combien de temps pouvez-vous boire du thé après avoir mangé : recommandations et caractéristiques
Cet article est consacré au thème de la consommation de thé. Il rappelle un bref historique de cette tradition. L'auteur répond également à la question de savoir quand il est préférable de boire du thé - après un repas ou avant. Après avoir lu cet article, le lecteur connaîtra toutes les caractéristiques de la cérémonie du thé et comment en tirer le maximum de bienfaits pour la santé
Unabi : propriétés utiles et contre-indications. Unabi pour le diabète
Les fruits et d'autres parties de la plante unabi sont depuis longtemps utilisés dans la médecine populaire. Les propriétés utiles et les contre-indications des produits préparés à sa base sont prises en compte dans le traitement de nombreuses maladies
Graines de lin pour perdre du poids : un corps mince est facile et simple
La consommation quotidienne de graines de lin pour perdre du poids a un effet bénéfique sur le tractus intestinal. Il provoque un effet laxatif, dont la conséquence est l'élimination des substances nocives. C'est cette graine qui est capable de nettoyer le corps des toxines accumulées pendant de nombreuses années
À quoi servent les oignons verts
Les légumes verts enrichissent les plats de vitamines et de minéraux. Il peut être coupé en soupe, ajouté aux plats principaux et aux tartes. Les bienfaits des oignons, aneth, persil sont inestimables dans la lutte contre le malaise printanier. Surtout les oignons verts
Pommes pour la pancréatite : régime pour la pancréatine, l'effet des pommes sur le tractus gastro-intestinal, une bonne nutrition, les aliments autorisés et interdits, la surveilla
Les adultes ont souvent des problèmes de pancréas et avec la croissance du bien-être des gens, ce diagnostic devient de plus en plus courant. Le fait est que l'inflammation de cet organe est provoquée dans la plupart des cas par la malnutrition - suralimentation banale, consommation d'aliments gras et lourds, abus d'alcool et autres troubles alimentaires moins globaux
Porc allaité : régime pour les mères qui allaitent, nutrition adéquate, aliments autorisés et interdits, règles de cuisson, recettes et surveillance obligatoire du tractus gastro-i
Quand elle allaite, une femme doit se limiter dans le choix des plats. Certains aliments provoquent des allergies chez un enfant, d'autres perturbent la digestion. Dans le même temps, une mère qui allaite ne devrait pas souffrir d'un manque de nutriments. L'un des plats les plus controversés est le porc. Est-il possible d'allaiter du porc, l'article le dira
Puis-je manger des dattes avec le diabète ? Régime alimentaire spécial, nutrition adéquate, aliments autorisés et interdits pour le diabète. Avantages et inconvénients de manger de
Jusqu'à récemment, les dattes étaient considérées comme un produit interdit pour le diabète. Mais ici l'expression est appropriée qu'il devrait y avoir une mesure dans tout. Dans cet article, nous répondrons s'il est possible de manger des dattes avec le diabète et en quelle quantité. Nous analyserons également les avantages et les inconvénients de l'utilisation de ce produit
Les champignons peuvent-ils être allaités ? Conseil d'Expert
Pendant qu'elle allaite, une femme doit ajuster son alimentation. Elle a besoin de manger des aliments qui ne nuiront pas au corps du bébé, mais le satureront seulement de substances utiles. Les champignons peuvent-ils être allaités? L'article discutera de la composition spéciale des champignons et de la possibilité de leur inclusion dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite
Est-il possible de manger de l'orge pendant l'allaitement ? Conseils & Astuces
Lors de l'allaitement, de nombreuses mères modifient leur alimentation et commencent à respecter certaines restrictions. Chaque femme qui allaite comprend que l'état de santé de son bébé dépend des produits entrants. Certains d'entre eux ont une question: "Est-il possible d'orge pendant l'allaitement?" Depuis l'Antiquité, les plats de cette bouillie n'étaient servis qu'aux personnes royales
Pain pendant l'allaitement : liste des aliments autorisés et interdits, effets sur le bébé, avis
Donc, la période de grossesse est terminée - le moment où vous pouviez manger différents aliments sans vous inquiéter. Maintenant, maman a une période tout aussi importante, l'allaitement. Qu'est-ce qu'on peut manger et qu'est-ce qu'on ne peut pas manger ? La nourriture habituelle est désormais interdite, car le bébé peut avoir des problèmes de ventre à cause de cela. Dans l'article, vous apprendrez quels aliments vous pouvez manger pendant l'allaitement
Est-il possible d'allaiter la sauce soja: caractéristiques et critiques
Le soja a beaucoup de qualités utiles. Cependant, si nous parlons de la sauce fabriquée à partir de ce produit, elle n'est pas recommandée pour tout le monde. Un bébé peut avoir des problèmes de santé si sa mère consomme périodiquement des sushis assaisonnés avec ce liquide savoureux
Salades pour gastrite à haute et basse acidité : recettes diététiques
La gastrite (inflammation de la muqueuse de l'estomac) est une maladie assez courante. Habituellement, elle a une évolution chronique, de nombreux patients souffrent de la maladie pendant de nombreuses années. Parallèlement au traitement prescrit par le médecin, une bonne nutrition est très importante. Un régime strict n'est nécessaire que lors d'une exacerbation, puis le régime peut être diversifié. Les salades sont un plat important dans l'alimentation. Avec la gastrite, ils doivent être consommés en suivant des règles de cuisson simples
Est-il possible d'avoir du poivron pendant l'allaitement : recommandations
La naissance était enfin terminée et, semble-t-il, il était temps pour l'heureuse maman de faire une pause dans ses peurs et ses doutes. Mais non, au stade post-partum, le parent fait face à des problèmes non moins graves, désormais associés à l'allaitement
Graines de citrouille : composition chimique, propriétés utiles et teneur en calories
En raison de sa riche composition chimique, les graines de citrouille peuvent apporter de grands bienfaits au corps humain. La citrouille est utilisée non seulement dans les recettes culinaires, mais aussi dans le domaine de la médecine alternative pour le traitement de nombreuses maladies. Les graines de cette plante ont des propriétés médicinales
Menu allaitement, 1 mois - caractéristiques, recettes et recommandations
La nutrition d'une mère qui allaite (menu pour l'allaitement à 1 mois et au-delà) affecte directement le bien-être du bébé. Avec le lait, le bébé reçoit des éléments de la nourriture que la mère consomme. Il peut s'agir de vitamines bénéfiques ou de substances nocives. Par conséquent, il est si important pour une femme de surveiller son alimentation, en particulier au cours du premier mois après la naissance d'un bébé, alors que l'enfant n'est pas encore fort. À ce moment, le corps du nouveau-né s'adapte à la nouvelle nourriture
Le riz peut-il être allaité - caractéristiques, recommandations et critiques
Une femme dès le moment de la conception commence à prendre soin de la santé de son bébé. Par conséquent, il prend son alimentation très au sérieux. Continue à suivre un régime alimentaire spécial après la naissance de l'enfant, car tous les produits peuvent ne pas être bénéfiques. Cet article discutera s'il est possible pour une mère qui allaite de riz. Les propriétés de cette céréale et comment la cuisiner correctement seront également décrites
Quels aliments contiennent du calcium : liste des produits, dosage, règles d'utilisation, normes et caractéristiques d'absorption du calcium
Le calcium est l'élément le plus important de la nature inorganique, qui affecte le maintien de la vie d'une personne. Il est très important que le corps en reçoive en quantité suffisante. Pour que le niveau de ce macronutriment reste normal, il est nécessaire d'inclure des aliments dans lesquels il est contenu dans votre alimentation. Alors maintenant, nous allons parler des produits qui contiennent du calcium
Régime sans viande pour perdre du poids : options de régime, objectifs, tâches, exemple de menu pour la semaine, indications, contre-indications, recommandations, avis et résultats
Régime sans viande pour perdre du poids - est-ce une réalité ou un mythe ? Ce n'est pas pour rien qu'il existe dans le monde autant de systèmes alimentaires basés sur le végétarisme et le véganisme. Un tel régime implique un rejet complet de la viande. Selon les croyances de la personne, elle peut également refuser les produits laitiers et les œufs. Mais c'est une option trop radicale : après tout, le corps a besoin de recevoir des protéines. L'article présente un menu pour perdre du poids sans viande et décrit également les principes de base de la perte de poids avec un tel régime
Pois : composition chimique, valeur nutritionnelle, vitamines, avantages et inconvénients
Les pois sont le membre le plus ancien de la famille des légumineuses. Les gens connaissent cette culture depuis l'Antiquité. Les lieux d'origine des pois sont considérés comme l'Inde, la Chine ancienne, ainsi que certains pays de la Méditerranée. Dans toute l'Europe et le Nouveau Monde, il s'est propagé précisément à partir des terres asiatiques. Les Chinois ont longtemps vénéré les pois comme symbole de fertilité et de richesse matérielle
Inconvénients et bienfaits de l'eau au citron et au miel pour perdre du poids (avis)
Aujourd'hui, vous pouvez souvent trouver des recommandations sur l'utilisation du citron pour perdre du poids. Est-ce si sûr et efficace ? Le sujet de notre article est le mal et les avantages de l'eau au citron. Découvrons-le ensemble
Régime pour l'infection à rotavirus chez l'adulte : exemple de menu et recettes
L'infection à rotavirus, ou grippe intestinale, est une maladie infectieuse qui affecte le tractus gastro-intestinal. Étant donné que les médicaments pour le traitement de cette maladie n'ont pas encore été inventés, la principale méthode thérapeutique reste la compilation et l'application d'un régime alimentaire spécial. Un régime alimentaire pour l'infection à rotavirus chez l'adulte aide à éliminer les symptômes désagréables, réduit le risque de déshydratation et conduit à un rétablissement complet