Alimentation saine 2024, Novembre
Fructorialisme : bilans, principes, pour et contre
En Russie, le fruitarianisme n'est pas très populaire, mais chaque jour un grand nombre de personnes découvrent ce mode de vie et viennent à ce style de manger. Tout cela est dû au fait que dans le monde moderne, les gens ont une mauvaise santé, une faible vitalité, ils sont sujets à l'embonpoint et ils sont aussi très souvent sujets à la dépression. Cet article examinera les critiques sur le fruitarianisme
À quoi sert le fromage cottage pour les hommes : les bienfaits du fromage cottage, un effet positif sur le corps, les recettes, les calories, les indications et les contre-indicati
Le fromage cottage est un produit réputé depuis longtemps pour ses propriétés bénéfiques. Cette délicatesse, appréciée depuis l'enfance, est bénéfique pour le corps à la fois en tant que produit indépendant et en combinaison avec du miel, des baies, des fruits et des légumes. Qu'est-ce que le fromage cottage utile pour les hommes? Est-il possible, en l'utilisant, de résoudre des problèmes de santé ?
Crème sure pendant l'allaitement : avantages et inconvénients, effets sur le corps de la mère et l'estomac du bébé
Pendant la période d'allaitement, une femme met tout en œuvre pour que l'enfant grandisse en bonne santé. Cela s'applique à tout, en particulier à une alimentation adéquate et équilibrée. Est-il possible d'avoir de la crème sure pendant l'allaitement? L'article discutera des avantages et des inconvénients du produit pour le corps de la mère et du bébé, ainsi que de ses propriétés et des méthodes pour le choisir et le préparer correctement
Qu'est-ce qui est le plus sain ? Des protéines ou du jaune ? Toute la vérité sur les œufs de poule
Dans de nombreux pays du monde, les gens ne peuvent pas imaginer un petit-déjeuner complet sans un œuf de poule. Les méthodes de préparation des œufs varient selon les préférences : faire bouillir, frire, cuire au four, manger cru. Quelqu'un n'aime que les protéines et quelqu'un aime le jaune. Qu'y a-t-il de plus sain dans un œuf, le jaune ou le blanc ? Découvrons-le
Pâtes pendant l'allaitement : c'est possible ou pas ?
La popularité des pâtes en Russie est la même qu'en Italie. Ils peuvent non seulement être préparés rapidement. Ils ont certaines qualités gustatives qui impressionnent tant les gourmets. Comme vous le savez, le régime alimentaire des mères allaitantes est très limité. Que doivent-ils faire si les pâtes sont leur produit préféré ? Est-il possible d'allaiter des pâtes? En quelles quantités faut-il les consommer ? Que faut-il considérer lors de la préparation de pâtes pour une mère qui allaite?
Avocat : composition chimique, valeur nutritionnelle, teneur en calories, propriétés utiles et nocives
L'avocat est un produit incroyable. Il ressemble beaucoup à un légume, mais il est toujours classé comme un fruit. Le fruit présente une merveilleuse composition. L'avocat contient de nombreux complexes de vitamines et de minéraux, ce qui rend le fruit utile pour le corps humain. L'article discutera de la teneur en calories, de la valeur nutritionnelle et de la composition chimique des avocats
À quoi sert le sel pour le corps ? Consommation de sel par jour pour une personne
Selon les scientifiques, une petite quantité de sel par jour aura un effet positif sur notre santé. Cependant, l'essentiel est de ne pas en abuser. Soit dit en passant, le corps d'un adulte contient environ deux cents à trois cents grammes de sel. Le chlorure de sodium affecte l'équilibre hydrique, participe au transport des substances et aide également les organes internes à fonctionner. C'est pourquoi nous répondrons dans cet article à la question de savoir pourquoi le sel est utile, et aussi quelle est sa norme quotidienne
Soupe de légumes pour la pancréatite : recettes et ingrédients. Quoi manger et quoi ne pas manger avec une pancréatite
La pancréatite est une inflammation des tissus du pancréas. Le patient ressent souvent des douleurs aiguës à la ceinture qui s'intensifient et deviennent insupportables après avoir mangé des aliments lourds pour la digestion. La pancréatite est dangereuse principalement par la possibilité de développer une nécrose pancréatique. Cette maladie entraîne très souvent la mort en l'absence de soins médicaux en temps opportun. L'article décrit les principes du régime : ce que vous pouvez manger, ce que vous ne pouvez pas
Pression et chicorée. Comment la chicorée affecte-t-elle la tension artérielle
Quatre types de chicorée sont courants en Russie, et seulement une douzaine d'entre eux sont connus. Sa racine contient de nombreuses substances cicatrisantes qui ont un effet bénéfique sur les systèmes cardiovasculaire, digestif, endocrinien et nerveux. Quelles sont les propriétés médicinales de cette merveilleuse racine, comment en préparer des décoctions curatives, comment la chicorée affecte-t-elle la tension artérielle et d'autres indicateurs du corps?
Régime avec du sable dans les reins : alimentation, bonne nutrition, aliments autorisés et interdits
Il est très important de suivre un régime avec du sable dans les reins. Après une bonne nutrition, il sera possible d'empêcher le développement ultérieur de la maladie et la formation de vraies pierres. Et maintenant, il convient de parler brièvement des produits autorisés et interdits, ainsi que de prêter attention aux autres nuances liées à ce sujet
Produits utiles pour le système nerveux : liste, recettes de cuisine
Les scientifiques ont mené des recherches et fourni une liste complète de composés organiques, d'oligo-éléments, de vitamines, dont l'utilisation mettra naturellement et en toute sécurité les cellules nerveuses humaines en ordre. Nous proposons plusieurs recettes de plats bons pour le corps, et parlons également de l'effet que divers aliments ont sur le système nerveux
Régime "1200 calories": avis, options de régime, objectifs, tâches, exemple de menu pour la semaine, indications, contre-indications, recommandations et résultats
Un grand nombre de régimes ont été développés, parmi lesquels chaque femme peut trouver une option à son goût. Parmi eux, il existe des méthodes de perte de poids qui excluent une restriction stricte de l'utilisation de certains produits. Mais tout le monde ne peut pas "se vanter" de bonnes critiques. Le régime 1200 calories est le moyen le plus sûr et le plus efficace pour perdre du poids. Il est construit sur un menu optimal et équilibré, dont la teneur quotidienne en calories ne dépasse pas 1200 kcal
Principes de base d'un régime avec augmentation de la créatinine sanguine, exemple de menu
L'augmentation de la créatinine est le principal symptôme du développement de l'insuffisance rénale chronique. Le patient devra changer son mode de vie une fois pour toutes afin de ne pas devenir handicapé. Un régime avec une teneur accrue en créatinine dans le sang est l'une des principales conditions pour maintenir la capacité de travail et le bien-être normal
Puis-je boire du vin pendant l'allaitement ? Une mère qui allaite peut-elle boire du café ? Nutrition avec HB
Ces femmes qui ont récemment eu un bébé comprennent qu'il vaut la peine de s'en tenir à un certain régime. Pendant ce temps, vous ne pouvez pas manger un certain nombre d'aliments. Après tout, la naissance d'un enfant est un moment très crucial dans la vie d'une femme et, par conséquent, afin de ne pas nuire au corps du bébé qui n'est pas encore complètement formé, les mères refusent de la nourriture
Fromage cottage pour enfants Agusha: composition, photos, critiques
Les propriétés curatives des produits laitiers sont connues depuis longtemps. Ils contiennent du calcium, aident à renforcer les os, favorisent la croissance des cheveux. Une variété de ces produits peut être vue sur les étagères de nombreux magasins. Maintenant, il est produit non seulement pour les adultes, mais aussi pour les enfants
Le pain croustillant est-il sain ? Composition, calories, fabricants
Le processus de perte de poids est rarement sans limites. Surtout souvent, les interdictions s'appliquent aux aliments sucrés et féculents. Mais l'homme est tellement arrangé qu'il ne peut se passer de pain, de brioches, de gâteaux et de gâteaux
Propriétés utiles de feijoa. Comment manger les fruits ?
Feijoa est un fruit exotique inhabituel qui est apparu dans les rayons de nos magasins relativement récemment. Il a non seulement un goût agréable, mais contient également une grande quantité de vitamines et de minéraux. Quels sont les avantages du feijoa et comment le manger correctement est décrit dans cet article
Propriétés utiles de la noix de muscade et son utilisation en médecine traditionnelle
La noix de muscade n'est rien de plus qu'une graine ovale avec un arôme délicat et délicat. Ce cadeau de la nature se caractérise par un certain nombre de propriétés utiles qui aident à renforcer le système immunitaire de l'organisme. De plus, la noix de muscade tonifie parfaitement et agit comme un puissant stimulant qui accélère le processus de digestion
Fibre : qu'est-ce que c'est, avantages et inconvénients, contenu dans les aliments
Qu'est-ce que la fibre ? Quelles sont les principales propriétés des fibres alimentaires ? Quelle quantité de fibres faut-il consommer par jour ?
Puis-je manger des pommes avec une gastrite : fonctions de cuisson et recommandations
La gastrite est l'une des maladies les plus courantes du tractus gastro-intestinal. Le traitement de cette maladie implique non seulement de prendre des médicaments prescrits par un médecin, mais également de suivre un certain régime alimentaire. Après avoir lu l'article d'aujourd'hui, vous comprendrez s'il est possible de manger des pommes avec une gastrite
Après un AVC, nutrition à domicile : le bon régime
L'article est consacré aux principes de la nutrition qui sont pertinents pour les personnes qui ont subi un accident vasculaire cérébral et qui ont besoin d'une récupération de haute qualité
Les poires s'affaiblissent-elles ou se renforcent-elles ? Découvrons-le
La poire est connue de l'humanité depuis des temps immémoriaux. Même les anciens Sumériens utilisaient ce fruit simple à des fins médicinales. Sa description se trouve même dans l'Odyssée d'Homère
Mangoustan: critiques, description, propriétés utiles, préparation de jus et de sirop
Divers fruits exotiques sont souvent à la base de nouveaux médicaments efficaces. Là où ils poussent, ils sont utilisés non seulement pour la nourriture, mais aussi à des fins médicinales. Mais beaucoup d'entre eux ne tolèrent pas le transport à long terme, de sorte que les Européens ne peuvent profiter de leurs propriétés bénéfiques que dans le cadre de concentrés. Un de ces fruits est le mangoustan. Les critiques de ceux qui ont essayé le fruit lui-même ou son sirop ne sont que positives
Quel devrait être le régime riche en sucre ?
Selon les experts, un régime riche en sucre est le régime alimentaire sain le plus courant, qui exclut tous les aliments frits et salés, ainsi que les aliments gras. Pour que la quantité requise de glucides pénètre uniformément dans le corps tout au long de la journée, vous devez manger en petites portions et souvent. Dans cet article, nous parlerons de ce problème plus en détail
Cannelle : propriétés utiles et contre-indications. Plats à la cannelle
Qu'est-ce qui met le mieux en valeur la chaleur du foyer ? Bien sûr, des petits pains chauds et parfumés. Et l'épice parfaite pour eux est la cannelle. Il est impossible de passer indifféremment par la cuisson à laquelle il est ajouté. Mais est-ce uniquement pour l'odeur que les gens ont commencé à utiliser cette épice ? Aujourd'hui, nous considérons les propriétés bénéfiques de la cannelle
Une mère qui allaite peut-elle riz: propriétés utiles et nocives, recommandations d'experts
Une mère qui allaite peut-elle manger du riz ? Il fait partie des cultures céréalières les plus répandues dans le pays. Le riz peut être utilisé comme plat d'accompagnement pour les plats de viande et de poisson, les soupes, les casseroles et les puddings. D'une part, cela affectera positivement le corps d'une femme et de son enfant, d'autre part, cela peut nuire au processus digestif. Avant d'inclure ce produit dans votre menu, une mère qui allaite doit étudier toutes ses propriétés et ses effets sur le corps
Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir de la mayonnaise: y a-t-il un mal à l'enfant, trucs et astuces
Une bonne nutrition d'une mère qui allaite est la clé de la bonne santé de son enfant. Pendant cette période, une femme limite son alimentation à la malbouffe. Les produits les plus dangereux pendant l'allaitement comprennent la mayonnaise, notamment achetée. Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir de la mayonnaise? L'article examinera les avantages et les inconvénients du produit
Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir du fromage cottage: propriétés utiles, recommandations d'utilisation
Tout le monde connaît les bienfaits du fromage cottage depuis l'enfance. Ce produit laitier fermenté est saturé de calcium et de fer, ce qui a un effet bénéfique sur le corps non seulement de l'allaitement, mais aussi de chaque personne. Les femmes qui ont choisi d'allaiter se demandent souvent si une mère qui allaite peut avoir du fromage cottage. Décidément, dans le premier mois d'allaitement, il vaut mieux, bien sûr, ne pas s'impliquer dans ce produit. Pour commencer, le lait fermenté doit être introduit en petites portions et regarder la réaction du bébé
Est-il possible de boire du lait pour une mère qui allaite : avantage ou inconvénient, conseils de médecins
Une mère qui allaite peut-elle boire du lait ? Cette question a longtemps été discutée par les pédiatres, d'autres spécialistes et les femmes elles-mêmes. La polémique continue à ce jour. Il n'y a pas de réponse unique. Bien que le lait soit un produit sain, il peut provoquer des réactions allergiques chez un enfant. Certains enfants développent une intolérance au lactose. Par conséquent, nous considérons tous les avantages et les inconvénients du lait pendant l'allaitement
Quoi manger pour éviter l'acné : règles d'alimentation saines, fruits, légumes, céréales, pyramide alimentaire pour obtenir toutes les vitamines et minéraux nécessaires
Beaucoup de gens ne savent même pas que leur alimentation affecte l'acné. Comment ce que nous mangeons peut affecter notre peau ? Lorsque des toxines ou un excès de graisses et de glucides simples pénètrent dans l'organisme, cela se reflète immédiatement sur le visage. Il peut acquérir un éclat gras et des éruptions cutanées peuvent apparaître dessus. Si vous ne changez pas vos habitudes alimentaires à temps, l'état de la peau s'aggravera tellement que vous devrez consulter un médecin
10 conseils pour vous aider à vous débarrasser de votre dépendance au sucre
La dépendance au sucre s'apparente à une toxicomanie : lorsqu'une personne essaie de supprimer ce glucide simple de sa vie, elle rencontre un syndrome de sevrage ; elle commence à avoir un besoin insupportable de sucreries. Nous vous dirons ce que vous devez faire pour abandonner le sucre et ne pas nuire au corps
Quels aliments contiennent du soufre et quels sont ses bienfaits pour le corps
Parmi les oligo-éléments nécessaires à notre organisme, le soufre occupe quasiment la première place. Il fait partie des acides aminés et des hormones et est le plus souvent localisé dans les cheveux, la peau, les articulations et les ongles. La norme quotidienne de soufre requise pour une personne est de 500 à 1200 mg. La carence de ce micro-élément dans le corps peut être facilement éliminée à l'aide de produits qui en contiennent. Quels produits contiennent du soufre, et nous voulons parler de ses avantages pour l'homme aujourd'hui
Lait de chèvre pour la pancréatite : vitamines, minéraux et nutriments contenus dans le lait, les avantages et les inconvénients de la consommation d'alcool, son effet sur le corps
Les produits fabriqués à partir de ce lait sont recommandés pour la nutrition diététique, car ils contiennent un grand nombre de composés minéraux divers, ainsi que des protéines précieuses et des vitamines. Cependant, ces aliments sont peu caloriques. Il est permis de prendre du lait de chèvre avec une pancréatite et, en plus, avec certaines autres maladies. Quels composants utiles sont inclus dans ce médicament ?
Dépendance au café : principaux signes, conséquences possibles, méthodes de traitement, avis
Le café est une boisson parfumée et revigorante. Une tasse de café chaud le matin est un attribut indispensable d'un grand nombre de personnes dans les petites villes et les mégalopoles. On sait que même une petite quantité de cette merveilleuse boisson suffit à se réveiller facilement
Une mère qui allaite peut-elle manger de la confiture ? Que mangent les mères qui allaitent le premier mois
La naissance d'un enfant est peut-être la plus belle chose qui puisse arriver à une femme. De plus, la belle moitié de l'humanité ne peut tout simplement pas imaginer sa vie sans envie de sucreries. Mais les concepts de « naissance d'un bébé » et « d'amour pour les sucreries » sont-ils compatibles ? Répondons à cette question en détail
Blancs d'œufs en bouteille : avantages, commodité et praticité
Les œufs contiennent respectivement beaucoup de protéines, un ensemble impressionnant d'acides aminés utiles à la croissance et à la construction de vos cellules. Un énorme avantage est un produit hypocalorique, il sera utile pour les personnes au régime
Pancréatite : quels fruits peuvent et ne peuvent pas être mangés
La pancréatite est considérée comme une maladie des personnes qui n'adhèrent pas à un régime alimentaire correct, ainsi qu'à celles qui abusent de l'alcool. Dans le même temps, le régime alimentaire est l'une des principales conditions d'un traitement réussi et d'une récupération rapide. Assurez-vous d'abandonner les aliments et les plats qui provoquent une exacerbation de la maladie
Banane pendant l'allaitement - est-ce possible ou non ?
Quand une femme donne naissance à un enfant, elle commence à l'allaiter. Et une bonne nutrition de la mère devient très importante, car la santé des miettes du nouveau-né en dépend directement. Banane pendant l'allaitement - est-ce possible ou non?
Fromage cottage pour gagner de la masse musculaire : propriétés utiles, conseils d'utilisation
Les bons résultats d'un travail acharné dans le gymnase ne peuvent être obtenus que si vous suivez le bon régime alimentaire. Une alimentation bien équilibrée est la clé du succès. Dans le menu de chaque athlète qui souhaite développer sa masse musculaire, le fromage cottage devrait être présent. Ce produit est riche en protéines et c'est pourquoi il est si attractif pour ceux qui veulent prendre de la masse. L'article discutera du type de fromage cottage pour gagner de la masse musculaire et de l'utilisation de ce produit
Thé vert contre la pancréatite : est-ce possible ou non ? Comment manger avec une pancréatite?
Le thé est la boisson la plus populaire qui apparaît sur notre table presque tous les jours. À ce jour, il existe un grand nombre de variétés, chacune ayant ses propres caractéristiques gustatives. Mais le plus utile est le thé vert. Avec la pancréatite, votre alimentation doit être complètement revue, cela vaut également pour les boissons. Heureusement, vous n'avez pas à renoncer au thé. Les experts dans le domaine de la nutrition saine estiment que non seulement cela n'est pas nocif, mais qu'il peut également apporter certains avantages