2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Avec l'avènement du bébé tant attendu, la nutrition de la nouvelle mère change radicalement. Si pendant la grossesse, elle pouvait se permettre n'importe quoi, alors après l'accouchement, de nombreuses restrictions apparaissent dans le régime alimentaire. Cet article explique les avantages de l'allaitement de la betterave pour maman et bébé, comment la cuisiner correctement et quand s'en éloigner.
Revisiter les bienfaits de l'allaitement
Les enfants allaités sont beaucoup moins susceptibles de souffrir d'anémie, de dysbactériose, de SRAS, de pneumonie, de rachitisme et de maladies infectieuses. Les bébés souffrent moins de troubles intestinaux, d'éruptions cutanées allergiques et les bébés prématurés prennent du poids plus rapidement. Tout le monde sait que l'allaitement réduit le risque d'allergies, d'obésité et d'asthme à l'avenir. La chimie du lait maternel est unique, avec sa composition en termes d'utilité, aucun produit créé artificiellement ne peut rivaliser. Les propriétés et le goût du lait maternel ne sont pas constants, ils changentselon ce que la femme qui allaite a mangé. Le lait maternel est unique et rien ne peut le remplacer !
Bébé mange tout comme sa mère
Tout ce qu'une femme qui allaite mange affecte l'allaitement. La nutrition d'une mère qui allaite est un moment extrêmement important. Il doit être complet et rationnel, car c'est par le lait maternel que les nouveau-nés obtiennent tous les nutriments, substances et vitamines dont ils ont besoin.
La seule nutrition physiologique pour un bébé est l'allaitement. La nutrition d'une mère qui allaite, à son tour, devrait être plus calorique que d'habitude. Parce que le lait maternel doit être riche et gras. Assurez-vous que le menu d'une femme qui nourrit elle-même un enfant doit contenir une boisson chaude abondante, diverses céréales, des fruits et des légumes.
Légumes, fruits, autres produits
Les fruits et légumes pendant l'allaitement sont une réserve de nutriments. Bien sûr, il existe un certain nombre de légumes et de fruits qu'il n'est pas souhaitable de manger au cours des premiers mois de la vie d'un nouveau-né. Ce sont principalement des agrumes. Il est également nécessaire d'exclure de l'alimentation tous les fruits rouges (pommes, prunes, pêches), les baies (framboises, fraises), les légumes (tomates). Ils peuvent provoquer des allergies chez le bébé. Vous ne pouvez pas manger de chou pendant les premiers mois, car cela peut entraîner une augmentation de la formation de gaz chez un enfant.
Une femme qui allaite doit suivre un régime, car certains aliments peuvent devenirprovoquer une gêne dans les intestins de l'enfant. Cela se manifeste par des coliques et de la constipation, qui causent beaucoup de problèmes au bébé et à la mère.
Maman a-t-elle besoin de betteraves pendant l'allaitement ?
Il y a plusieurs questions. Peut-on manger des betteraves pendant l'allaitement ? Sous quelle forme est-il ? Comment cela affectera-t-il l'enfant ?
Les betteraves sont essentielles lors de l'allaitement. Comme vous le savez, il s'affaiblit très bien. De nombreuses femmes souffrent de constipation immédiatement après l'accouchement. Pour résoudre ce problème, vous n'avez pas besoin de boire des médicaments, d'utiliser des bougies ou des lavements, il vous suffit de manger quelques morceaux de betteraves bouillies - et le problème sera résolu naturellement. Par conséquent, les betteraves ne peuvent profiter qu'à une mère qui allaite.
Parce que la betterave est un légume de toute l'année, vous pouvez toujours la trouver dans les rayons des magasins ou la conserver dans votre propre cave depuis l'été. Cela aidera à avoir des vitamines à portée de main tout l'hiver. La betterave a une composition unique, elle contient des minéraux, des pectines, du fructose, des acides organiques, des bioflavonoïdes, du glucose, des oligo-éléments et des acides aminés.
Les bienfaits des betteraves pour les bébés
La constipation peut être rencontrée non seulement par une mère qui allaite, mais aussi par un nouveau-né. Le tractus gastro-intestinal d'un bébé de 1 à 3 mois n'est pas encore entièrement fonctionnel, peu d'enzymes sont produites dans le corps. La conséquence est le fait qu'un enfant de moins de 3 mois ne peut pas digérer complètement les aliments. Pourquoi la constipation chez les nouveau-nés est-elle si courante ?auxquelles presque toutes les mères sont confrontées. Les betteraves bouillies pendant l'allaitement résolvent le problème de la constipation chez les enfants. Si le bébé ne s'est pas soulagé pendant plus de 3 jours, la mère peut manger des betteraves bouillies. Dans la plupart des cas, cela aide beaucoup. C'est pourquoi les betteraves pendant l'allaitement sont recommandées par les pédiatres pour la constipation prolongée chez un nouveau-né.
Mais attention ! Ce légume sain est de couleur rouge (plutôt bordeaux), ce qui signifie que les betteraves sont progressivement introduites dans l'alimentation de la mère pendant l'allaitement. Assurez-vous d'observer la réaction de l'enfant. Certains bébés sont allergiques aux betteraves. Ensuite, quels que soient les avantages potentiels que la betterave apporte à une mère qui allaite, son utilisation doit être abandonnée au profit de la santé de l'enfant.
Comment faire cuire des betteraves pour une mère qui allaite
La betterave n'est pas souhaitable à manger crue, car c'est un produit biologiquement actif. Il est interdit à une mère qui allaite de boire du jus de betterave. Le légume est contre-indiqué chez les femmes souffrant de lithiase urinaire. Avec un métabolisme altéré et le diabète, vous devez limiter l'utilisation de betteraves.
Pour conserver toutes les propriétés bénéfiques des betteraves, il est conseillé de les cuire à la vapeur ou à la mijoteuse. Vous pouvez également le mijoter avec des légumes dans de l'huile d'olive ou végétale. Vous ne pouvez pas ajouter d'assaisonnements chauds et d'épices, de moutarde. Il est conseillé de cuire les betteraves pendant 1 heure maximum et sans ajouter de sel. Cela doit être fait dans la peau et sans couper les queues, car ainsi toutes les propriétés nutritionnelles de la plante-racine seront préservées.
Betteravesriche en fer, ce qui le rend très précieux pour l'anémie et un organisme affaibli. Les betteraves contiennent également des fibres, de la bétaïne et des acides organiques. Le légume est également bon pour la glande thyroïde, car il contient beaucoup d'iode.
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