Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir de la crème sure : aliments autorisés et interdits, régime approximatif, conseils

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

La crème sure est un produit russe traditionnel qui a un goût doux et une vaste gamme de nutriments dans sa composition. Vous pouvez l'acheter dans n'importe quel supermarché ou privilégier la production domestique. La crème sure est ajoutée à divers plats, desserts, pâtisseries et salades. Elle est aimée des adultes, des enfants et de tous les animaux de compagnie. Mais, malgré tous les avantages, certains médecins interdisent aux femmes qui allaitent de l'utiliser. Les motifs d'une telle interdiction peuvent résider dans la réaction allergique de l'enfant au lait maternel. Dans tous les autres cas, la crème sure fait plus de bien que de mal.

Bénéfices de la crème sure

Lorsqu'on se demande si la crème sure peut être donnée à une mère qui allaite, il est important de se rappeler qu'il s'agit de l'un des produits laitiers les plus sains. Il contient des protéines de lait, qui contiennent des acides aminés essentiels et facilement digestibles. Aussila crème sure est très nutritive en raison de sa teneur élevée en matières grasses. Si vous l'incluez régulièrement dans votre alimentation, vous ne pouvez pas vous inquiéter des dysfonctionnements du tractus gastro-intestinal. La crème sure restaure la microflore intestinale et a un effet bénéfique sur sa membrane muqueuse. Le produit contient les précieuses vitamines suivantes:

• Vitamine A. Son utilisation améliore la vue, renforce l'immunité et protège également contre les maladies virales.
• Vitamine E. Elle a un effet bénéfique sur la peau, les cheveux et les ongles. Maintient la jeunesse et améliore l'apparence.
• Vitamine B12. C'est une source importante d'éléments qui soutiennent le fonctionnement du système circulatoire.
• Vitamine B2. Stimule et améliore l'activité du système nerveux. De plus, cette vitamine maintient la peau souple et élastique.
• Vitamine C. Tout le monde connaît ses bienfaits, cette vitamine renforce le système immunitaire.

En plus des vitamines, la crème sure contient du phosphore et du calcium précieux pour le corps, ce qui renforce les os, les dents, les cheveux et les tissus musculaires. Il est également riche en magnésium, qui assure l'activité du système cardiovasculaire. C'est pourquoi, lorsque certaines femmes se demandent s'il est possible pour une mère qui allaite d'avoir de la crème sure, la réponse s'impose d'elle-même.

Comment utiliser la crème sure pour une mère qui allaite ?

Même si le médecin n'exprime aucune inquiétude quant à l'utilisation de la crème sure, vous ne devez pas en abuser. De plus, vous ne pouvez pas le manger avec des aliments lourds pour les intestins. Tout le monde ne sait pas s'il est possible pour une mère qui allaite d'utiliser de la crème sure avec des pommes de terre ou du pain. Mais une telle combinaisonn'affecte pas au mieux l'activité des intestins et provoque des coliques chez le bébé.

Une mère qui allaite devrait toujours consommer des aliments riches en protéines, en phosphore et en calcium. La crème sure est également incluse dans la catégorie de ces produits, mais uniquement avec l'autorisation d'un médecin généraliste. Il ne doit pas être consommé uniquement pendant la première semaine de la vie d'un bébé. Après l'avoir inclus dans l'alimentation de la mère, une réaction allergique peut se développer chez l'enfant. Mais un tel modèle est plutôt une exception, car le risque est assez faible.

Afin de ne pas nuire au bébé, il est nécessaire d'introduire progressivement la crème sure dans l'alimentation. Dans ce cas, vous devez surveiller attentivement la réaction à l'état de l'enfant. Pour la première fois, une cuillère à soupe de crème sure par jour suffira. Seule une méthode aussi minutieuse détermine si la crème sure est autorisée pour une mère qui allaite.

Si l'enfant n'a pas d'allergie, vous pouvez augmenter sa quantité au menu jusqu'à des limites raisonnables. Vous ne pouvez pas trop manger de crème sure, car c'est un produit avec un pourcentage élevé de matières grasses.

Conseils des médecins

Chaque mère doit tenir compte du fait que les 3-4 premiers mois de la vie d'un bébé, elle doit suivre un régime strict. Son menu détaillé peut être obtenu auprès du médecin lors du prochain examen préventif. Pendant cette période, tous les systèmes internes du bébé se forment et s'habituent à la vie en dehors de l'utérus. Le lait maternel lui permet de grandir et d'obtenir les nutriments dont il a besoin pour grandir. Cependant, les médecins disent que même son bébé est difficile à digérer.

Est-il possible de manger de la crème sure pour une mère qui allaite à ce stade de la vie afin de déterminercompliqué. Lorsqu'une femme commence à manger des aliments complexes et lourds, ainsi que des allergènes, cela affecte invariablement le bien-être de l'enfant. Plus il lui sera difficile de traiter ce lait, plus la réaction allergique sera grave. Par conséquent, si un enfant développe une éruption cutanée, des ballonnements, des coliques, de la diarrhée ou de la constipation, une femme qui allaite devra suivre un régime strict. Les thérapeutes assurent que c'est le seul moyen d'exclure une violation du tractus gastro-intestinal chez un enfant.

Quel genre de crème sure peut une mère qui allaite ?

La qualité de la crème sure joue un rôle énorme. Vous devez acheter uniquement de la crème sure naturelle sans sucre ni autres additifs. Certaines femmes souhaitent savoir s'il est possible pour une mère qui allaite d'avoir de la crème sure avec du sucre et si un tel dessert nuira au bébé. Les médecins recommandent d'essayer cette friandise un mois après l'accouchement. Si l'enfant ne développe pas d'éruption cutanée, le dessert peut être inclus dans l'alimentation quotidienne.

Lorsque vous regardez les produits dans les rayons des magasins, vous devez toujours faire attention à la composition du produit et à sa date de péremption. Pour la crème sure naturelle, ce sera minime. La composition ne doit pas contenir de lait écrémé, de conservateurs ou d'autres excipients. Vous devez également regarder l'emballage du produit. Il ne doit pas être froissé ou gonflé. La sécurité et l'apparence de l'emballage reflètent toujours ses conditions de stockage, et un gonflement indique que le produit a déjà expiré.

Pendant l'allaitement, une femme devrait acheter de la crème sure avec un pourcentage minimum de matières grasses. Certains se demandent si la crème sure maison peut être donnée à une mère qui allaite,car c'est le produit le plus naturel. Malheureusement, la crème sure maison et les autres produits laitiers ne peuvent pas être achetés sur le marché. Le plus souvent, ils contiennent un pourcentage important de matières grasses, qui seront mal absorbées par les intestins du bébé.

De plus, les marchés respectent rarement les normes sanitaires. Cela peut entraîner une intoxication et même une infestation parasitaire. Cette vigilance doit être maintenue tout au long de l'allaitement. Certains se demandent s'il est possible pour une mère qui allaite d'avoir de la crème sure au cours du deuxième mois de la vie d'un enfant, car à ce moment-là, ses intestins seront déjà un peu plus forts. La réponse à cette question sera l'état du bébé. Si l'introduction de la crème sure dans l'alimentation ne provoque pas d'allergie, vous pouvez alors profiter de votre produit préféré sans crainte.

Régime hypoallergénique

Lorsqu'un enfant a une réaction allergique, il est nécessaire de suivre un régime spécial qui aidera à identifier l'allergène. Le menu d'un tel régime doit être varié, nutritif et riche en vitamines. Lors de la compilation d'un régime quotidien, vous devez tenir compte des principes suivants:

• Choisissez des aliments éprouvés pour cuisiner.
• Il est interdit de trop manger et d'abuser de tout produit.
• Tous les aliments doivent être produits et cultivés dans la région d'origine. Pour la période de lactation, il vaut la peine d'exclure l'utilisation de fruits ou de plats étrangers, ainsi que toutes sortes de délices.
• Chaque nouveau produit doit être introduit progressivement dans le menu. Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir de la crème sure et de la crème, selon ce schéma, il est assez simple à déterminer. Sil'enfant n'a pas développé d'allergie dans la journée après avoir consommé ces produits, ce qui signifie que tout est en ordre. Les médecins recommandent aux femmes de manger ces aliments le matin pour éviter que le bébé ne se sente plus mal la nuit.
• Pas plus d'un nouvel aliment par semaine est autorisé. Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir de la crème sure au cours du premier mois de la vie d'un bébé, la femme elle-même détermine, en fonction de la réaction du bébé.
• Si un enfant a une réaction allergique, vous devez exclure de son alimentation les aliments récemment introduits.
• Une fois qu'un allergène est détecté, il n'est autorisé à le réinclure dans le menu qu'après trois mois. Cette période est suffisante pour modifier la susceptibilité des intestins du bébé.
• Une femme n'a droit qu'à de la nourriture cuite à la vapeur, bouillie ou cuite au four. Vous devrez également renoncer aux épices en les remplaçant par des herbes fraîches.

La base du menu hypoallergénique

Les médecins identifient trois groupes d'aliments qui déterminent le mode d'alimentation d'une mère qui allaite:

• Groupe 1. Produits totalement hypoallergéniques pouvant être consommés en toute quantité.
• Groupe 2. Des aliments qui doivent être progressivement introduits dans l'alimentation.
• Groupe 3. Aliments interdits ou pouvant être consommés en quantité limitée.

Chaque femme devrait faire une liste des aliments qu'elle mange et les diviser en trois groupes. Il est conseillé de le placer quelque part dans la cuisine afin que pendant la cuisson oufaire un plan d'achat, il était toujours en vue.

Aliments autorisés

Les aliments légers, nutritifs et à digestion rapide du premier groupe comprennent:

• Viande maigre.
• Compotes et thés sans sucre.
• Produits laitiers.
• Légumes et fruits, sauf ceux qui sont rouges.
• Toutes sortes de légumes verts frais.
• Bouillie de sarrasin, d'avoine, de riz, de maïs et d'orge.
• Pain.
• Poisson faible en gras.
• Légumes et beurre.

Produits restreints

Le deuxième groupe de produits, qui implique leur introduction progressive dans l'alimentation, contient les aliments suivants:

• Poulet, boeuf.
• Pâtes de blé dur.
• Lait.
• Crème sure.
• Sucre et produits à base de farine.
• Fruits et légumes rouges.
• Fromage.
• Sous-produits de viande.
• Fructose.

Aliments interdits

Il est fortement déconseillé pour une mère qui allaite de manger:

• Champignons.
• Noix.
• Viandes fumées.
• Conservation.
• Cacao.
• Baies.
• Agrumes.
• Ketchups, mayonnaises et sauces diverses.
• Boissons gazeuses.
• Aliments et délices exotiques.

Aussi, il ne faut pas oublier que l'alcool est interdit.

Exemple de menu pour une mère qui allaite

L'alimentation quotidienne d'une femme devrait comprendre les éléments suivantsproduits:

• 1 jour: 2 œufs durs, soupe de légumes, ragoût de viande, pomme verte.
• 2 jour: fromage cottage avec crème sure et raisins secs, poire, bœuf au four, soupe de légumes, kéfir sans gras.
• 3 jour: bouillie de riz, soupe de légumes, poulet bouilli, yaourt nature, poire.
• 4 jour: flocons d'avoine, bouillon de légumes, sarrasin, goulasch de bœuf, banane.
• 5 jour: sandwich fromage et beurre, bouillon de légumes, orge perlé, pomme.
• 6 jour: casserole de fromage cottage, ragoût de légumes, bœuf bouilli, soupe, bouillie de riz, escalopes cuites à la vapeur.
• 7 jour: yaourt nature sans colorants ni conservateurs, soupe de légumes, pommes de terre au four, escalope vapeur, banane.

Avec une alimentation nutritive et équilibrée, vous n'avez pas à vous soucier de la réaction allergique de votre bébé.