Graines de lin pour perdre du poids : un corps mince est facile et simple

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Qu'est-ce que le lin ? Pour certains, c'est une belle plante à fleurs, pour d'autres - des vêtements de haute qualité. Mais souvent, en entrant dans une pharmacie, on peut voir des sachets de graines de plantes à vendre, ainsi que de l'huile de lin. Et puis vous découvrez que vous pouvez utiliser les graines de lin pour perdre du poids. Comment l'appliquer correctement et aura-t-il un effet ?

Comment les graines de lin fonctionnent-elles pour perdre du poids ?

Toute huile végétale contient des graisses polyinsaturées, de la lécithine, des protéines, des vitamines. La consommation quotidienne de graines de lin a un effet bénéfique sur le tractus intestinal. Il provoque un effet laxatif, dont la conséquence est l'élimination des substances nocives. C'est cette graine qui est capable de nettoyer le corps des toxines accumulées pendant de nombreuses années. L'utilisation à long terme de la plante affecte la diminution de l'appétit et, par conséquent, le poids diminue. Le temps consacré à cette méthode de perte de poids et son efficacité dépendent directement du degré de contamination des intestins et de la réaction individuelle du corps. Dans tous les cas, la perte de poids, certes minime, mais le sera.

Recette

Avec jus

Produit broyé (une cuillère à soupecuillère) est ajouté au jus de carotte fraîchement préparé - un verre. Laisser infuser cinq minutes, remuer et boire.

En décoctions

Verser quelques cuillères à dessert de graines avec un litre d'eau bouillante, laisser dans un récipient hermétique à feu doux pendant environ une heure. Le temps peut être divisé par deux, mais ils continuent ensuite à infuser la décoction dans un thermos pendant dix heures. Il est consommé avant les repas cent grammes trois fois par jour. Prenez une décoction par cycles: une semaine d'admission - une semaine de pause. De plus, le temps d'admission et de pause est augmenté, mais la période maximale est de trois mois.

Kissel

Une gelée régulière (ni épaisse ni liquide) est infusée. Dès que vous coupez le gaz, ajoutez quelques cuillères à soupe de graines (pas plus, elles vont gonfler). Prendre avant les repas.

Avec kéfir

Écrasez une cuillère à café du produit, mélangez-la avec cent grammes de yaourt et buvez à jeun pendant une semaine. Les sept jours suivants, la dose de graines est doublée, prise comme avant. La troisième semaine, le taux de lin est de nouveau relevé. Pendant ce cours de trois semaines, la dose de kéfir ne change pas.

Complément alimentaire

Les graines sont broyées et assaisonnées avec divers aliments consommés tout au long de la journée. L'essentiel est la dose quotidienne, les assaisonnements ne doivent pas dépasser une cuillère à soupe.

Tableau de perte de poids spécialement compilé, qui indiquera la recette, le moment de sa prise, le poids, la réaction corporelle, indiquera ce qui est réellement bénéfique et l'efficacité du processus.

Attention

Ne jamais prendregraines de lin pour perdre du poids plus d'une cuillère à soupe par jour. Il contient beaucoup de graisses, ce qui peut avoir un effet négatif sur le foie et entraîner une gêne. Si cela se produit, réduisez la dose quotidienne de graines. En cas de doute, rendez-vous chez un nutritionniste et demandez conseil. Que faire s'il n'est pas possible d'acheter des graines de lin pour perdre du poids ? Faites attention à la nouveauté, qui est apparue il n'y a pas si longtemps. Ce sont: des graines de lin entières prêtes à l'emploi moulues en farine grossière. Toutes les qualités précieuses et utiles y sont préservées. Ils peuvent être ajoutés aux produits de boulangerie, consommés avec du jus ou du miel, du yaourt et du lait, mélangés à des sauces.