Eau citronnée le matin : recette de la boisson, posologie, règles d'administration, indications et contre-indications

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Nous voulons tous être jeunes, en bonne santé et beaux le plus longtemps possible et sans frais supplémentaires. Nous recherchons toutes sortes de moyens et de préparations pour atteindre cet objectif. Internet regorge de toutes sortes de remèdes extra-, super- et méga-folk avec la participation du citron. Les gens utilisent le citron pour laver la vaisselle, pour nettoyer les appareils électroménagers, pour les soins de beauté, pour perdre du poids, pour se nettoyer et même pour le cancer. Comment comprendre ce qui est vrai et ce qui n'est que fiction, placebo ou panacée ? Essayons de comprendre - est-ce qu'un citron (en particulier, de l'eau citronnée le matin à jeun) est vraiment aussi utile qu'il est loué.

Citron

Quel est le secret des bienfaits du citron ? Dans la richesse en vitamines et minéraux, bien sûr. Le citron contient des acides organiques, des alcalis, des substances azotées,cuivre, sel de potassium, phytoncides et vitamines A, C, B et R. Le zeste et les feuilles de citron contiennent de l'huile essentielle. La vitamine P est très importante pour une personne, car sa carence peut entraîner une fragilité capillaire, un œdème cérébral, des hémorragies sous-cutanées et une faiblesse générale. La vitamine P se trouve uniquement dans les citrons frais qui ne sont pas soumis à la congélation. Le citron peut être consommé frais si vous n'avez pas de contre-indication d'un médecin. Et vous pouvez l'ajouter à de l'eau et boire cette eau citronnée le matin. Découvrons quels avantages une personne peut tirer de la consommation de cette boisson le matin.

Pour le foie

L'eau citronnée a un très bon effet sur les voies biliaires, stimulant l'écoulement de la bile. Grâce à cette propriété, le travail du foie est grandement facilité. Remarque importante: cette méthode ne fonctionne que si vous buvez de l'eau fraîchement préparée avec du jus de citron le matin. En plus d'un effet bénéfique sur les voies biliaires, cette eau favorise également une régénération rapide des tissus, aidant à cicatriser rapidement les plaies.

Pour le coeur

Si vous avez des problèmes cardiaques, alors l'eau citronnée vous sera très utile. Ce médicament aidera à éliminer l'excès de cholestérol, à améliorer la circulation sanguine. Il est utile de boire de l'eau avec du jus de citron le matin pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux, l'ischémie et l'infarctus du myocarde. N'oubliez pas de consulter votre médecin avant utilisation.

Pour le système digestif

Si vous avez des problèmes digestifs, l'eau citronnée du matin vous aidera. Les bienfaits de cette boisson s'expriment en:

• suppressionscories;
• accélération de l'absorption des aliments;
• combustion des graisses;
• prévention des invasions helminthiques.

La boisson ne doit pas être trop froide. Pour la perte de poids, l'eau citronnée le matin est très pertinente et appropriée. Grâce au citron qui agit comme un déclencheur sur le métabolisme, cette eau aide à perdre du poids en séparant les graisses et en les éliminant du corps. La nourriture consommée ne s'attardera pas dans les intestins, provoquant des processus de décomposition, mais sera immédiatement excrétée - sans constipation ni ballonnement.

Pour l'immunité

Le citron contient beaucoup d'acide ascorbique, c'est-à-dire de la vitamine C. Cette vitamine est très nécessaire pour soutenir l'immunité lors des infections, de la grippe et du SRAS. Pour les voyageurs, boire de l'eau citronnée le matin aidera à transférer l'acclimatation. La vitamine C est également nécessaire pour prévenir la tuberculose, la cirrhose et le cancer.

Pour les poumons et les bronches

Pour les bronchites, les pneumonies et les toux avec expectoration difficile, l'eau citronnée est également très utile. Vous devez boire cette eau le matin, à jeun, sous une forme chaude. Avec une utilisation systématique, la boisson aidera à éliminer le mucus des bronches, à soulager le symptôme de la transpiration et à soulager les maux de gorge. Selon les critiques, l'eau citronnée le matin aidera ceux qui veulent arrêter de fumer. Si vous êtes aux prises avec une dépendance, la boisson vous aidera à réduire vos envies de nicotine.

Pour la peau

Avez-vous entendu la phrase qui dit que la beauté d'une personne commence de l'intérieur ? Dans ce cas, le citron a été étudié "depuis et vers" et ses bienfaits pour la peau ont été prouvés.personne. Si vous ne savez pas comment boire de l'eau citronnée le matin pour que la peau soit rouge et tonique, alors fiez-vous à l'avis de la plupart de ceux qui l'ont essayé. C'est-à-dire qu'un demi-litre d'une telle eau par jour vous suffit. Seulement il y a quelques nuances, à savoir:

1. La quantité d'eau citronnée peut être augmentée par temps chaud jusqu'à un litre et demi.

2. Un demi-litre d'eau citronnée suffit pour une personne pesant jusqu'à 70 kilogrammes. Si votre poids est supérieur, le déplacement doit être augmenté en conséquence.

3. Il existe des contre-indications - consultez votre médecin.

Pourquoi quel est l'effet bénéfique sur la peau ? C'est facile à expliquer: vitamine E + vitamine A + acide ascorbique. C'est une combinaison très puissante et bénéfique pour votre peau, la protégeant des influences négatives externes et internes.

Pour le système circulatoire

Les réceptions matinales d'eau chaude citronnée sont réputées pour pouvoir nettoyer la lymphe en éliminant l'excès de liquide du corps. Une boisson très utile pour la prévention des varices, de la thrombose, de l'athérosclérose et de la thrombophlébite. Cela est dû à la production accrue de globules rouges et au nettoyage de la circulation sanguine. Dans ce cas, les avantages de prendre de l'eau citronnée le matin sont clairs et n'ont aucune contre-indication. Après la prise d'antibiotiques ou d'alcool, cette boisson est également très utile. Il agira comme un détoxifiant.

Métabolisme

L'effet bénéfique de l'eau citronnée sur les processus métaboliques humains a déjà été mentionné ci-dessus. Cette boisson est particulièrement utile pour les personnes obèses ou qui perdent du poids. C'est lié àle fait que l'eau citronnée, consommée le matin, améliore le périst altisme, abaisse la glycémie, améliore la digestion et l'absorption des nutriments. Avec un processus métabolique amélioré, votre corps éliminera rapidement les toxines et les toxines, aidant à perdre du poids. L'eau citronnée est considérée comme une boisson saine pour une bonne nutrition.

Pour la tonalité

Dans le monde d'aujourd'hui, il y a ici et là des personnes souffrant de manque chronique de sommeil, de fatigue, de dépression, d'apathie et d'irritabilité. Pourquoi cela arrive-t-il? Beaucoup de travail, d'impressions, de soucis et un rythme de vie effréné laissent leurs empreintes sur une personne, le système nerveux ne peut pas faire face. Et même ici, l'eau citronnée peut venir à la rescousse. Comment boire ? Le matin, prenez un verre d'eau bouillie, pressez-y un demi-citron entier, remuez et buvez immédiatement. Si le jus de citron interagit avec l'oxygène pendant une longue période, ses qualités bénéfiques disparaîtront rapidement et n'apporteront pas le résultat souhaité. La composition de cette boisson contiendra des vitamines, des minéraux et des acides aminés qui stimulent le cerveau. Et la vitamine B vous aidera à remonter le moral.

Types d'eau citronnée

Pour faire de l'eau citronnée ordinaire, vous n'avez besoin de rien de plus - juste du citron et de l'eau. Un demi-citron se prend dans un verre d'eau tiède. Le citron peut être pressé, ou il peut être gratté directement avec la pulpe ou coupé en tranches. Faites votre choix.

Si vous le souhaitez, vous pouvez expérimenter et créer des types de boissons originales.

Eau de miel citronnée. Prendre du jus pour se préparerun demi-citron, un verre d'eau tiède et une cuillère à café de miel. Vous obtiendrez une boisson sucrée mais saine.

Eau de menthe citronnée. La menthe est un antiseptique naturel et (wow !) un édulcorant pour boissons. Prenez un citron entier et coupez-le en fines rondelles. Rappelez-vous deux brins de menthe et déchirez-les en morceaux. Placer les ingrédients dans une cruche et remplir d'eau à quarante degrés dans un volume d'un demi-litre. En une demi-heure, une boisson délicieuse et revigorante est prête !

Eau citron-gingembre. Prenez un morceau de racine de gingembre de trois centimètres et râpez-le sur une râpe fine. Concombre et citron coupés en fines tranches (il est souhaitable d'éplucher le concombre). Mettre tous les ingrédients dans une carafe et remplir de deux litres d'eau. Laissez la boisson infuser toute la nuit. Le matin, un excellent nettoyant pour le corps sera prêt à l'emploi.

Eau citronnée à l'ail. Prenez une tête d'ail et un citron. Broyer l'ail pelé et le citron avec le zeste dans un mélangeur. Ce mélange doit être ajouté une cuillère à café à chaque verre d'eau. C'est juste assez pour un apport quotidien de deux litres.

Règles d'utilisation

1. Il est impératif de prendre de l'eau citronnée le matin à jeun, car après le sommeil tous les processus métaboliques sont encore en sommeil, il faut les activer.

2. Vous devez boire un verre au moins une demi-heure avant le petit-déjeuner. Il devrait avoir le temps de libérer votre corps des dépôts nocturnes de toxines et de toxines, de rincer et de préparer l'estomac au travail.

3. Pour un effet maximal, vous devez boire de l'eau citronnée immédiatement après le réveil, puis seulement vous laver le visage et fabriquer le vôtre.affaires. En l'absence de contre-indications, bien sûr.

4. Il est recommandé de boire de l'eau citronnée à l'aide d'une paille ou d'un tube à cocktail. De cette façon, vous protégerez vos dents des effets négatifs de l'alcali contenu dans le jus de citron.

Eau citronnée pendant la grossesse

Regardons les avantages et les inconvénients de l'eau citronnée le matin en portant un bébé. Faisons une réservation tout de suite - cette boisson ne peut être consommée qu'en l'absence de réactions allergiques, de contre-indications et d'intolérance individuelle aux composants.

Si vous n'avez pas tout ce qui précède, alors l'eau citronnée ne peut que vous être bénéfique, à vous et à votre bébé. Cette boisson renforcera les fonctions protectrices du corps, aidera à résister à toutes sortes d'influences négatives de l'extérieur (virus, infections, etc.). Si le citron aide à protéger la future maman, alors, bien sûr, le bébé aussi.

Pour la bonne formation du cerveau, du tissu osseux et du système nerveux, le bébé a besoin de: magnésium, acide ascorbique et potassium. Tout cela est présent dans le citron, et donc, dans l'eau citronnée. Avec une utilisation appropriée, la future mère pourra soutenir son bébé avec des vitamines et des minéraux utiles.

Une future mère qui prend de l'eau citronnée aidera à prévenir le rachitisme infantile et l'insuffisance rénale chez son bébé.

Pendant l'allaitement, si la mère a bu de l'eau citronnée le matin pendant la grossesse, il ne devrait y avoir aucun problème à prendre la boisson, car les organismes devraient déjà être adaptés à cette eau. Autrement dit, votre bébé est déjà"intra-utérin" s'est habitué au citron et il ne devrait pas y avoir de réaction allergique après la naissance. Mais il vaut mieux jouer la sécurité et ne pas prendre cette boisson pendant trois mois après l'accouchement.

À quel point l'eau citronnée est-elle mauvaise à jeun ?

Seuls ceux qui ont des pathologies chroniques peuvent subir les méfaits de cette boisson. Par conséquent, il est nécessaire de commencer à boire de l'eau citronnée le matin et à jeun uniquement après avoir consulté des spécialistes.

1. Si vous avez des problèmes gastro-intestinaux, un ulcère ou une gastrite, l'eau citronnée vous est strictement interdite, surtout à jeun.

2. N'oubliez pas l'effet néfaste du citron sur l'émail des dents. Si vous avez les dents cassantes, assurez-vous de boire de l'eau citronnée avec une paille, par petites gorgées et ne la tenez pas dans la bouche. Mieux encore, consultez votre dentiste avant utilisation.

3. Le citron est l'allergène le plus puissant, alors assurez-vous de jouer la sécurité et allez consulter un allergologue pour éviter des conséquences désagréables. Soyez prudent !

Conclusions

Boire ou ne pas boire de l'eau citronnée le matin, c'est l'affaire de tous. Bien sûr, cette boisson a plus d'avantages que d'inconvénients, mais… Il y a toujours des mais. Dans ce cas, tout dépend de votre état de santé et de votre envie. Nous avons essayé de couvrir en détail les avantages et les inconvénients de l'eau citronnée le matin, tous les avantages et inconvénients sont décrits dans cet article, maintenant le choix vous appartient. Soyez belle et en bonne santé !