Alimentation saine 2024, Septembre
Contre-indications des betteraves et propriétés bénéfiques de la racine, conseils des gastro-entérologues
Les contre-indications de la betterave et ses propriétés bénéfiques sont dues à la composition de cette plante-racine. Ce légume contribue au traitement de nombreuses maladies, aide à renforcer le système immunitaire et est considéré comme un très bon prophylactique. Les médecins recommandent une consommation régulière de betteraves pour les adultes et les enfants
Citrouille : avantages et inconvénients pour le corps
Ce n'est un secret pour personne que la citrouille présente de nombreux avantages pour la santé. Y a-t-il un mal? Y a-t-il un danger associé à la consommation des fruits de cette courge populaire ? Et le bénéfice est-il si univoque, en sait-on tout ? Essayons de comprendre les principales caractéristiques des fruits de la plante, ainsi que ses parties individuelles
Crêpes protéinées : les meilleures recettes pour entretenir la santé et préserver la beauté
Ce n'est un secret pour personne que pour garder le corps en forme, vous devez suivre un régime alimentaire. Les nutritionnistes recommandent d'éliminer la farine et les aliments riches en calories afin d'obtenir une perte de poids. De plus, manger des aliments sains aidera à éviter de nombreuses maladies associées au système cardiovasculaire et au tractus gastro-intestinal. Mais tout le monde n'est pas prêt à abandonner ses aliments préférés au profit d'une alimentation saine
Composition du régime énergétique. Caractéristiques de l'application et efficacité de la nutrition fonctionnelle
Alimentation saine, silhouette athlétique - ce sont des sujets qui concernent presque tout le monde. Aujourd'hui, nous voulons examiner de plus près les cocktails de la série Energy Diet. Nous nous intéressons à leurs fonctionnalités, leur efficacité et les alternatives possibles
Des légumes si différents : une liste de légumes féculents et non féculents
Le régime alimentaire de toute personne en bonne santé doit inclure des légumes. La liste des légumes cultivés est extrêmement large et comprend plusieurs dizaines d'articles. Mais tous les légumes ne peuvent pas être combinés en nutrition avec d'autres groupes d'aliments
Régime chimique pour perdre du poids : menu, règles, résultats et avis
Beaucoup ont recours à une variété de régimes qui aident à perdre les kilos superflus en relativement peu de temps. Les régimes chimiques peuvent également être référés à de tels programmes. Selon les critiques, ce mode contribue à une perte de poids relativement rapide et facile
À quoi servent les prunes : affaiblir ou renforcer les selles ?
La prune juteuse, parfumée et délicieuse possède de nombreuses propriétés curatives. Il contient environ 45 substances utiles et se caractérise également par une faible teneur en calories
Conditions. au cours de laquelle la Journée Débarquement sur les Pommes donnera Légèreté et Santé
Une journée de jeûne aux pommes est un outil éprouvé pour maintenir une silhouette mince. Un article qui raconte les conditions importantes pour les jours de jeûne sera utile à ceux qui souhaitent recourir à un moyen simple et plutôt agréable de perdre du poids
Eau potable de la plus haute catégorie. classement de l'eau en bouteille
Tout le monde ne sait pas exactement ce qu'est l'eau potable de la catégorie la plus élevée. La note indique quelles marques de ce produit alimentaire correspondent le plus aux normes de qualité réglementées par GOST et SanPiN. Mais il est impossible de couvrir tous les types d'eau potable produite actuellement, car il en existe plus de sept cents. Comment comprendre une telle mer d'eau en bouteille et ne pas acheter un faux ?
Daddy's "good" for baby food NAS
La plupart des nouveaux parents sont confrontés à la même situation lorsqu'ils commencent à allaiter leur bébé. L'histoire, en principe, est bien connue - la mère avait peu de lait et l'enfant s'est avéré extrêmement exigeant pour les substituts. Je veux parler de la façon dont les aliments pour bébés NAS nous ont aidés dans cette histoire
Gingembre. Régime pour perdre du poids
Pour ne pas vous torturer avec des moyens épuisants pour perdre du poids, il est préférable de choisir le gingembre. Un régime qui peut aider à se débarrasser des kilos superflus est décrit dans cet article
Combien y a-t-il de calories dans les fraises ? Une question qui intéresse beaucoup
Même dans la Rome antique, on parlait de l'inclusion de fraises dans l'alimentation et de ses propriétés bénéfiques. Cependant, ils ont commencé à cultiver des fraises en Angleterre et en France au 18ème siècle, et comme plante ornementale, car l'apparence de cette baie est très belle et attrayante
Apport calorique quotidien pour les femmes et les hommes : caractéristiques, calcul de la norme et recommandations
L'article discutera des caractéristiques des calculs pour déterminer l'apport calorique quotidien pour les hommes et les femmes. Il fournit également des recommandations sur le taux de calories pour ceux qui veulent perdre du poids et décrit les meilleures applications qui aident à compter les calories
Comment les nutriments sont-ils utilisés par le corps ?
Ce n'est un secret pour personne que les nutriments alimentaires sont utilisés par le corps, de plus, nous devons constamment les reconstituer. Mais quel rôle jouent-ils et dans quels produits sont-ils contenus ? Au total, il existe six types de nutriments que le corps humain utilise : eau, minéraux, vitamines, protéines, lipides, glucides. Ce sont les principaux nutriments obtenus à partir des aliments, qui sont utilisés pour maintenir la vitalité du corps
Académicien Ugolev, "Théorie de la nutrition adéquate et de la trophologie"
La théorie de la nutrition adéquate est-elle fausse et combien y a-t-il de théories sur la nutrition ? Découvrez tout cela dans cet article
Quelles vitamines contiennent les oignons ?
Cet article concerne l'arc. Il décrit en détail quelle vitamine contient des oignons, sa composition et ses propriétés curatives
Une bonne nutrition pour les hommes
Un mode de vie sain, ce n'est pas seulement une salle de sport et une piscine, c'est aussi une alimentation savamment choisie, la bonne alimentation. Les hommes ont-ils besoin d'une alimentation saine ? Non seulement nécessaire, il est extrêmement important et nécessaire pour eux
Truite - calories et qualités utiles
Les plats de poisson sont appréciés par beaucoup. Quelle est la teneur en calories de la truite et quels bienfaits nous apporte cette délicatesse ? Qu'est-ce qui détermine la valeur nutritionnelle de cette variété de poisson et comment elle peut être influencée, découvrez des moyens simples de préparer un plat sain
Une bonne nutrition pour les femmes enceintes est la clé de la santé de bébé
Chaque femme, lorsqu'elle apprend qu'elle est enceinte, se demande en quoi il est souhaitable de manger pour le bien-être et la santé de l'enfant. Et une bonne nutrition fait exactement cela. Les aliments doivent être frais, savoureux, préparés avec soin, variés, équilibrés
Bœuf : calories, avantages et inconvénients
Le bœuf est une source précieuse de protéines, de vitamines B et d'autres substances utiles. Vous pouvez y cuisiner de nombreux plats délicieux. Le boeuf est bouilli, mijoté, grillé, fumé et cuit au four
Marathon des protéines. Menu régime protéiné pour maigrir
L'un des régimes les plus populaires de nos jours est le régime protéiné. L'essence de cette méthode pour se débarrasser des kilogrammes est assez simple, la nutrition pendant cette période est basée sur l'utilisation presque illimitée d'aliments protéiques, tels que la viande maigre, le fromage cottage, les œufs, le poisson, etc. contenant des aliments sont exclus du régime de perte de poids. Une consommation minimale de fruits et légumes est autorisée
Régimes kéfir et concombre : avis et avantages
Avec l'arrivée des chaudes journées d'été pour les filles qui cherchent à perdre du poids, de nombreuses opportunités s'ouvrent: les aliments lourds, dont l'utilisation affecte la silhouette de manière peu agréable, peuvent facilement être remplacés par divers fruits et légumes. Une bonne option est le régime au concombre, qui s'est avéré être une méthode assez efficace pour brûler les kilos superflus
La céréale la plus saine au monde : note
Comment s'appelle la céréale la plus utile au monde, quelles sont ses propriétés positives pour le corps ? Classement des produits céréaliers les plus sains
Cassis : calories. Cassis au sucre : calories
Les informations sur la valeur énergétique des produits dans la préparation de la nutrition diététique sont extrêmement importantes. Les personnes qui recherchent des formes idéales sont obligées de compter les calories consommées. Et comme il est agréable de se rendre compte qu'une nourriture délicieuse, en plus d'incroyables bienfaits, fournit une quantité raisonnable de protéines, de graisses et de glucides au corps humain. Consommé en dessert, le cassis, dont la teneur en calories pour 100 grammes est de 40 kcal, sera une excellente alternative au cream cake
Qu'est-ce que l'eau utile et comment la boire correctement
Depuis longtemps, on rappelle aux médecins la nécessité de consommer une certaine quantité de liquide pour le fonctionnement normal de l'organisme. Aujourd'hui, les nutritionnistes affirment que les aliments liquides et les boissons ne comblent pas les besoins en eau ordinaire, qui ne peuvent être remplacées par du café ou du thé. A quoi sert l'eau et comment la boire correctement ?
Quels aliments augmentent la testostérone chez les hommes ?
Il existe de nombreux médicaments dans le monde qui sont utilisés par les athlètes qui souhaitent développer rapidement leur masse musculaire. Cependant, leur utilisation doit être strictement dosée et non régulière. Sinon, la production naturelle de testostérone peut s'arrêter
Régime pour la diverticulose de l'intestin et du côlon sigmoïde
Pendant le traitement de cette maladie, l'accent est mis sur l'alimentation. Avec la diverticulose intestinale, qui touche le plus souvent la région sigmoïde, les patients doivent revoir radicalement leur propre alimentation
Aspartame : méfaits et effets sur le corps humain
Récemment, l'information s'est répandue très activement selon laquelle le sucre est le principal ennemi d'une silhouette mince et de la santé en général. Il est conseillé aux personnes qui adhèrent aux règles de la nutrition rationnelle d'abandonner complètement le sucre, mais malheureusement, tout le monde n'a pas une telle volonté. Dans ce cas, les édulcorants peuvent venir à la rescousse, dont le plus populaire est l'aspartame. Ce supplément est-il nocif ou bénéfique pour le corps ?
Combien de grammes de protéines contient un œuf ?
Les œufs de poule sont une source indispensable de nutriments nécessaires à la construction des tissus musculaires. De plus, ce produit est considéré comme diététique, en particulier protéique. Beaucoup s'intéressent à : combien de grammes de protéines y a-t-il dans un œuf ? Vous devez le savoir si une personne mène une vie saine et effectue un calcul strict des protéines, des glucides et des graisses
Qu'est-ce qu'on ne peut pas manger avec la constipation ? Aliments qui causent la constipation chez les adultes. Règles nutritionnelles contre la constipation
Les problèmes de selles peuvent survenir à tout âge. Mais le plus souvent, cette maladie touche les enfants et les personnes âgées. Dans cet article, nous vous dirons pourquoi ce problème se produit, ce que vous ne pouvez pas manger avec la constipation, quels dangers pose l'absence de matières fécales
Comment augmenter les plaquettes dans le sang : recettes santé
Les plaquettes jouent un rôle majeur dans la santé de chaque personne. Mais il arrive qu'à la suite d'une maladie ou d'une cure de chimiothérapie, les plaquettes chutent fortement. Comment y faire face? Comment augmenter les plaquettes dans le sang?
Régime protéiné-végétal comme moyen le plus simple de perdre du poids
Le régime protéiné-végétal est considéré comme l'un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour perdre du poids. Le nom parle de lui-même : sans plus d'explications, force est de constater qu'il repose sur l' alternance et la consommation de légumes hypocaloriques et d'aliments protéinés. Mais tout n'est pas aussi simple que cela puisse paraître à première vue, car même ce type de nourriture a ses propres règles et restrictions, dont nous parlerons
Voyons quels fruits une mère qui allaite peut manger
Beaucoup de femmes se demandent quel type de fruits une mère qui allaite peut manger, et cela vaut-il la peine de se limiter en nutrition dans les premiers mois de la vie de son enfant ? Examinons ce problème et dissipons tous les mythes associés à une bonne nutrition pendant l'allaitement
Combien y a-t-il de calories dans une vinaigrette ? Comptons
Où puis-je trouver des informations sur la valeur énergétique d'une vinaigrette ? Dans les annuaires, sur les sites Web, dans les magazines féminins, il existe une liste approximative décrivant les produits individuels. Sur la base de ces données, vous pouvez calculer la teneur en calories des plats cuisinés. Essayons de calculer combien de calories dans la vinaigrette
Comptons le nombre de calories dans la poitrine de poulet
Être belle et mince est l'une des principales exigences que la société impose aux femmes ces derniers temps. Et elle, essayant de le faire correspondre, ne sélectionne que des aliments hypocaloriques pour son alimentation. Dans cet article, nous allons vous aider et vous dire combien de calories il y a dans la poitrine de poulet et quels plats délicieux vous pouvez en cuisiner
Bouillie de millet - calories et bienfaits
Boyar et bouillie d'ambre, kulesh, potiron ne sont que quelques-uns des plats les plus célèbres, qu'il est tout simplement impossible de cuisiner sans millet. Beaucoup d'amateurs d'une silhouette mince et ceux qui veulent perdre du poids rapidement croient que la bouillie de mil a une teneur en calories tout simplement prohibitive. Mais ils ne savent pas à quel point ils se trompent. Aujourd'hui, de nombreuses options et recettes de bouillie de mil sont connues, mais la plus courante est la citrouille, dont nous parlerons
Muesli pour perdre du poids - sain et savoureux
Un produit tel que le muesli a été inventé au début du 20e siècle par un médecin suisse, dont le nom était Maximilian Birker-Benner (un membre éminent de la société végétarienne radicale)
Acésulfame de potassium - nocif pour le corps
L'avènement des substituts du sucre, ou édulcorants artificiels, à la fin du XXe siècle n'a pas facilité la vie de ceux qui veulent perdre du poids. Les édulcorants les plus couramment utilisés sont l'acésulfame potassique et l'aspartame. Ce sont les additifs alimentaires les plus dangereux
Grenade : calories et bienfaits
La grenade aux fruits orientaux, tout à fait unique dans ses propriétés, a une teneur en calories assez faible. Pour cette raison, il est activement utilisé dans la nutrition diététique
Traitement de l'athérosclérose. L'alimentation comme l'un des facteurs les plus importants du traitement
Beaucoup de gens ont entendu parler d'une maladie telle que l'athérosclérose. Mais peu imaginent son réel danger et sont conscients de l'impact de l'alimentation sur le traitement de l'athérosclérose