Qu'est-ce que l'eau utile et comment la boire correctement

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Depuis longtemps, on rappelle aux médecins la nécessité de consommer une certaine quantité de liquide pour le fonctionnement normal de l'organisme. Aujourd'hui, les nutritionnistes affirment que les aliments liquides et les boissons ne comblent pas les besoins en eau ordinaire, qui ne peuvent être remplacées par du café ou du thé. Pourquoi l'eau est-elle utile et comment la boire correctement ?

Déshydratation

L'homme adulte, 60 % d'eau, avec sa perte et la violation de l'équilibre eau-sel, éprouve de l'inconfort et de véritables maux, qui se manifestent:

• faiblesse;
• maux de tête ou étourdissements;
• augmentation de la fréquence cardiaque et aggravation;
• apparition de bouche sèche;
• diminution de la miction et urine foncée;
• constipation;
• augmentation de la pression.

Une déshydratation de seulement 1 à 2 % du poids corporel peut entraîner de telles conséquences. Le désir d'étancher sa soif est déjà la preuve d'un problème, donc l'eau potable ne doit pas être guidée uniquement par sa présence. Une personne a besoin de boire environ deux litres par jour (30 à 40 g pour 1 kg de poids corporel) pour résister à l'apparition de maladies graves associées à la déshydratation.

Bénéfices de l'eau pour la prévention des maladies

Quelles maladies peuvent être considérablement réduites en buvant la bonne quantité d'eau propre ?

• Des études scientifiques sur six ans ont prouvé une réduction de 41 % du risque de maladie cardiovasculaire avec une utilisation suffisante du liquide cicatrisant.
• Améliorer le fonctionnement du système digestif et réduire l'acidité de l'estomac aide à prévenir les maladies gastro-intestinales. 45 % moins de risque de cancer de l'estomac.
• Dans un environnement alcalin, les cellules cancéreuses cessent de croître, de sorte que les maladies oncologiques de tous les organes (en particulier la vessie) dépendent directement de l'apport hydrique. La réduction des risques peut atteindre 50 %.

De plus, les avantages de l'eau sont d'augmenter l'énergie, d'éliminer les toxines et de nettoyer le corps, y compris la peau. Les cosmétiques contribuent à son hydratation de l'extérieur, mais il est plus important de le faire de l'intérieur. L'eau est un outil essentiel pour la perte de poids. En le mangeant avant les repas, une personne réduit considérablement l'appétit. En remplaçant d'autres boissons par celle-ci, il se prive de calories supplémentaires. L'eau médicinale spéciale vous permet d'éliminer l'excès de liquide qui s'accumule dans le corps.

Cru ou bouilli

En répondant à la question sur le type d'eau que vous pouvez boire, il faut reconnaître qu'elle doit être sûre et ne pas contenir d'impuretés nocives. Mais lequel: cru ou bouilli ?L'eau douce contient des oligo-éléments nécessaires à l'organisme: potassium, sodium, magnésium, ainsi que des gaz solubles: oxygène, azote. Ils sont absents de l'eau bouillie, la rendant morte et inerte, incapable de dissoudre quoi que ce soit et provoquant un gonflement. Les fleurs ne sont pas arrosées avec une telle eau, les aquariums pour poissons ne sont pas remplis. Souvent, lorsqu'il est chauffé, sans le porter à ébullition, une personne découvre une mousse blanche - c'est de l'oxygène qui n'a pas eu le temps de se détacher complètement de l'eau. C'est pourquoi les poissons ne vivent pas dans un liquide bouilli: il est impossible de respirer et de manger dedans.

Pour désinfecter l'eau douce (éliminer les bactéries et les virus qui causent des infections), il faut la faire passer à travers un filtre. En son absence, il convient de rappeler que l'eau du robinet a été soumise à une désinfection industrielle - ozonation, chloration ou traitement UV, elle ne peut donc pas causer de dommages importants. Mais vous ne devez pas le boire immédiatement du robinet, en le laissant se déposer. Pour la désinfection lors de la décantation, vous pouvez y plonger une cuillère en argent. Il est pratique d'acheter de l'eau en bouteille prête à l'emploi, préférant l'eau gazeuse. Cela est dû au fait que l'eau contenue dans une bouteille en plastique a une certaine durée de conservation et peut pourrir. Le gaz peut toujours s'échapper de la vaisselle.

Eau de source

Les eaux souterraines et souterraines qui remontent naturellement à la surface sont appelées sources. Souvent, ils sont nécessairement classés parmi les sources à effet curatif. En fait, l'eau des sources ne diffère pas toujours en composition et en propriétés chimiques de l'eau des puits oupuits artésiens. Bien que, selon l'emplacement et la composition, il puisse avoir un effet bénéfique sur le corps humain, normalisant la pression artérielle ou éliminant les maux de tête. Pourquoi l'eau de source est-elle utile ?

C'est la plus pure de tous les types d'eau, passée à travers des filtres naturels: gravier et couches de sable. Un tel traitement ne prive pas le liquide de sa structure et ne viole pas la composition hydrochimique, lui permettant d'être consommé sans purification supplémentaire, tout en conservant toutes les propriétés naturelles.

Comment bien boire de l'eau

Afin de ne pas nuire au corps, vous devez suivre certaines règles d'utilisation des fluides curatifs, notamment les suivantes:

• Il n'est pas recommandé de boire de l'eau pendant les repas ou juste avant les repas. L'acide chlorhydrique sécrété par l'estomac pendant la digestion réduit la concentration, rendant les aliments difficiles à digérer.
• Boire devrait être en petites portions plusieurs fois par jour. Pendant les mois chauds et pendant les sports actifs, la consommation d'eau doit être augmentée.
• Le liquide doit être à température ambiante même en été.
• Il est acceptable d'utiliser de l'eau diluée avec du jus de citron ou du miel, ce qui augmente considérablement ses propriétés.

Quelle est la qualité de l'eau avec du citron ?

Une telle boisson due à la vitamine C améliore l'immunité, normalise la tension artérielle, renforce les nerfs. Le périst altisme des intestins est mieux stimulé, l'équilibre alcalin est nivelé, les toxines sont éliminées plus efficacement, la peau est nettoyée et lissée. Cette boisson apporte une lumièrediurétique, favorise la fonction rénale.

Quel est l'avantage de l'eau avec du miel ?

Une cuillère de miel dissoute dans l'eau va nourrir les cellules cérébrales, provoquer une activité (le matin), calmer et détendre (le soir). Le miel est indispensable pour la décomposition des résidus alimentaires non digérés et la libération des intestins. Cela conduit à une lutte efficace contre le vieillissement de l'organisme.