2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
La racine de gingembre est réputée depuis longtemps pour ses propriétés curatives. Cette plante asiatique est utilisée dans la prévention et le traitement de nombreuses maladies. Le gingembre renforce le système immunitaire, améliore le fonctionnement de la glande thyroïde et du foie, normalise les processus métaboliques dans le corps, restaure l'élasticité de la peau, nettoie le corps des toxines et aide également à éliminer les kilos superflus. Par conséquent, il est particulièrement populaire parmi ceux qui souhaitent perdre du poids.
Le plus souvent, les longs régimes débilitants deviennent un problème pour perdre du poids. S'il est difficile de maintenir tout le parcours et que des pannes se produisent constamment, essayez d'utiliser du gingembre. Un régime basé sur l'utilisation de la racine de gingembre évite les restrictions sévères, est totalement sans danger pour la santé et favorise la perte de poids lentement mais efficacement.
Les régimes au gingembre peuvent soulever des questions raisonnables, comme combien de temps faudra-t-il pour manger du gingembre ? Le régime se poursuit pendant quelques mois. Et bien qu'au début, il semble que ce soit trop long, grâce à la perte de poids progressive, vous pouvez perdre 1 à 2 kilogrammes chaque semaine. Avec ce résultat, quelques mois passeront rapidement.
Il n'y a pas non plus de menu strict dans le régime au gingembre. Cependant, il y a encore quelquesrègles: vous devez éliminer complètement les aliments sucrés, salés, gras et fumés de votre alimentation.
De plus, la teneur en calories des aliments consommés au total par jour ne doit pas dépasser 1800 kcal. Bien sûr, le régime au gingembre ne signifie pas que vous n'avez qu'à manger du gingembre lui-même. La perte de poids se produira grâce à l'utilisation quotidienne de thé au gingembre. C'est la base de ce régime. Un tel thé décourage presque complètement l'appétit et protège ainsi contre la suralimentation.
Il est préférable de boire une tasse de thé au gingembre une demi-heure avant les repas ou après, une heure plus tard. Il est également bon de le faire en train de manger. Dans ce cas, quelques gorgées suffisent. Aussi la nuit, vous devez boire un verre ou deux de thé au gingembre. Ainsi, vous devez boire environ deux litres par jour.
Inutile de modifier l'heure des repas et de limiter drastiquement votre alimentation. C'est la beauté du régime au gingembre.
Le gingembre aidera l'estomac à s'habituer à une plus petite quantité de nourriture et, par conséquent, à diminuer de volume.
Par conséquent, le risque de trop manger après avoir terminé le cours sera minime.
Préparer un thé spécial au gingembre est très facile. Vous devez verser 10 g de gingembre avec de l'eau bouillante (0,75 l) et laisser infuser pendant 20 minutes.
Vous pouvez ajouter du jus de citron ou du miel au gingembre. Le régime alimentaire n'interdit pas d'améliorer le goût de la boisson de cette manière.
Et pour renforcer les propriétés curatives du thé, vous pouvez y mettre des feuilles d'airelle rouge, de la mélisse ou de la menthe. Bien sûr, il est préférable de faire du thé le soir afin de pouvoir profiter immédiatement de la boisson finie le matin.
Ainsi, presque tout le monde peut perdre du poids simplement en consommant régulièrement du gingembre. Le régime alimentaire n'est contre-indiqué que dans les maladies du tractus gastro-intestinal et avec un cœur et des vaisseaux sanguins faibles. De plus, les femmes enceintes et allaitantes et, bien sûr, celles qui souffrent d'intolérance au gingembre doivent s'en abstenir. Le plus grand effet sur la perte de poids aidera à atteindre le rejet des mauvaises habitudes et de l'éducation physique.
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