Conditions. au cours de laquelle la Journée Débarquement sur les Pommes donnera Légèreté et Santé

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Dans le mythe biblique de l'ancêtre Eve, qui a goûté au fruit défendu, la pomme est un symbole de vie. Les épithètes colorées et les propriétés étonnantes des pommes sont dotées dans les contes et légendes populaires: liquide, vermeil, "rajeunissant". Les nutritionnistes n'ignorent pas non plus le fruit délicieux, recommandant non seulement d'inclure régulièrement des pommes dans l'alimentation, mais également d'organiser périodiquement une journée de jeûne sur les pommes - un moyen simple et plutôt agréable de débarrasser le corps des excès de calories, de le nettoyer des toxines et perdre en moyenne 200 à 300 grammes de poids.

Le jour du jeûne aux pommes est devenu l'un des moyens les plus populaires de se débarrasser des kilos superflus. Les pommes sont considérées comme le fruit préféré pour la perte de poids: elles sont largement disponibles, sont un produit relativement faible en calories et contiennent de la pectine, qui empêche l'absorption rapide des graisses et des glucides. De plus, en raison de la teneur élevée en fibres, un fruit consommé provoque une sensation de satiété. Ceux qui pratiquent depuis longtemps une journée de jeûne aux pommes en parlent.efficacité - il est possible de maintenir le poids des indicateurs proches de ceux souhaités. Cependant, seulement si le reste du temps vous ne vous penchez pas sur les gâteaux, frites, hamburgers et autres plats incompatibles avec une silhouette élancée. Les jours de jeûne aident à normaliser la fonction intestinale, activent les processus métaboliques, améliorent l'état de la peau et constituent une mesure préventive qui prévient le développement de l'athérosclérose.

Un jour de jeûne aux pommes, si vous suivez sa version classique, vous devez abandonner votre alimentation habituelle et manger 1,5 à 2 kg de fruits mûrs. De plus, le programme de nutrition doit être divisé en 5 à 6 réceptions: plus les aliments pénètrent souvent dans le corps, plus les processus métaboliques se déroulent rapidement et, par conséquent, le poids diminue plus rapidement. Il sera plus facile pour ceux pour qui elles font partie de leurs aliments préférés de tenir toute la journée sur les pommes seules. Un tiers de l'indemnité journalière peut être constitué de pommes au four. Le maigre régime alimentaire d'une journée de jeûne servira de motif à l'appétit pour se rappeler plus d'une fois, mais vous ne devez pas succomber aux provocations. Un appétit sauvage peut être trompé si vous absorbez lentement, par petites gorgées, de l'eau (minérale sans gaz, bouillie) ou du thé vert.

Pour obtenir un effet positif, plusieurs points importants doivent être pris en compte.

Alors que les personnes en bonne santé peuvent sans la moindre crainte passer une journée à jeun sur les pommes, celles qui ont des maladies de l'estomac, des intestins, des reins, du cœur, du foie doivent d'abord consulter un médecin.

Le chemin vers l'harmonie passe par les constantes,restrictions récurrentes de temps en temps, les jours de jeûne doivent donc faire partie intégrante du mode de vie et être répétés à une certaine fréquence - au moins une fois par mois civil. Le taux recommandé est de 1 fois par semaine.

Un jour de jeûne peut être n'importe quel jour de la semaine - un jour de congé ou un jour de travail. Cependant, cela ne doit pas coïncider avec des activités importantes qui nécessitent de l'énergie et de la concentration.

Une journée de jeûne pour les femmes enceintes a ses propres caractéristiques: il est recommandé de manger 5 à 6 pommes pendant la journée, en buvant chacune un demi-verre de kéfir. Pour effectuer une telle option pour un jour de jeûne, le consentement du médecin est requis. En règle générale, il est recommandé de décharger le corps si la future mère souffre de toxicose.