Alimentation saine 2024, Septembre
Puis-je manger des graines tout en perdant du poids ? Graines de tournesol, citrouilles : avantages et inconvénients
Il est impossible de répondre sans équivoque à la question de savoir si les graines sont nocives ou non, car chaque produit a ses propres caractéristiques, inconvénients et avantages. Ainsi, les graines en quantités raisonnables saturent le corps de substances utiles et, en excès, elles ont un effet négatif
Comment le feijoa est-il utile et pour quelles maladies ? Fruit Feijoa: propriétés utiles, contre-indications, photos et recettes. Confiture Feijoa: propriétés utiles
Lorsque des baies semblables à des groseilles sont apparues dans les rayons des magasins il y a quelques années, les gens ont longtemps hésité à les acheter. Mais, après l'avoir compris et essayé une fois, ils ont commencé à les considérer comme un fruit ordinaire, dont le nom est feijoa. Au fil du temps, il est devenu connu que feijoa est utile
Pancréatite chronique : régime
Aujourd'hui, presque une personne sur trois sur notre planète souffre de pancréatite chronique. Dans ce cas, les experts recommandent aux patients non seulement de suivre un régime, mais également de mener une vie saine
Les pruneaux peuvent-ils être utilisés pour perdre du poids ?
Les pruneaux sont riches en fibres et en nutriments. Beaucoup de gens demandent si les pruneaux sont efficaces pour perdre du poids. Vous pouvez obtenir des informations détaillées sur ce fruit séché dans cet article
Propriétés utiles des moules pour notre corps
Moules aujourd'hui, vous pouvez les essayer non seulement dans un restaurant, mais aussi les cuisiner vous-même à la maison. Pensez à quelques recettes
Chou : propriétés utiles et contre-indications. Quel chou est le plus sain pour le corps humain
Le chou est l'un des légumes les plus populaires dans de nombreux pays. Ses propriétés bénéfiques ont longtemps été étudiées et il est reconnu comme un produit diététique utile. Le chou contient de nombreux oligo-éléments et fibres utiles. De là, vous pouvez cuisiner une variété de plats savoureux et sains
Comment réduire l'appétit pour perdre du poids : avis, moyens efficaces et recommandations pratiques
Ce n'est un secret pour personne que presque toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur statut social, veulent être minces et belles, attirer les regards admiratifs des hommes et en même temps se sentir bien et légères
Qu'est-ce qui ne peut pas être mangé avec des brûlures d'estomac, mais qu'est-ce qui peut ? Qu'est-ce que les brûlures d'estomac
La maladie la plus courante parmi la population adulte est les brûlures d'estomac, qui touchent une personne sur quatre. Il se fait sentir avec une sensation de brûlure désagréable dans la poitrine, parfois même des nausées et des vomissements. N'importe qui se sentira mal à l'aise et se sentira mal avec des brûlures d'estomac. Ce que vous ne pouvez pas manger, nous le noterons un peu plus tard, mais nous allons maintenant comprendre pourquoi cette maladie survient en général
Meilleur repas post-entraînement
Manger après une séance d'entraînement joue un grand rôle dans la construction d'un physique esthétique, car cela détermine à quoi ressemblera une personne à la fin. Si ce sujet vous intéresse, nous vous recommandons de lire notre publication
La différence entre végétaliens et végétariens. Que mangent les végétariens et végétaliens ?
Récemment, les tendances mondiales se sont déplacées vers un mode de vie sain et une alimentation adéquate. Les gens ont pensé à l'écologie du monde dans lequel nous vivons, à la pureté des produits que nous consommons, à la relation de l'homme avec l'environnement dans son ensemble
Bénéfices des pistaches pour les femmes. La composition et la teneur en calories des pistaches
Peu de gens connaissent les bienfaits des pistaches pour les femmes. Mais ce sont l'une des noix les plus précieuses au monde. Par exemple, ils sont capables de stabiliser le poids, de renforcer le cœur et les vaisseaux sanguins, de guérir l'hypertension et le diabète. La consommation régulière de pistaches peut réduire considérablement le taux de cholestérol dans le corps, améliorer la santé sexuelle et l'état de la peau du visage. Dans le même temps, il convient de noter que les avantages sont principalement des pistaches non pelées
Quels aliments contiennent l'hormone féminine : liste, description, apport quotidien
La beauté, l'activité et l'humeur des femmes sont affectées par la santé du fond hormonal. Avec un déséquilibre des œstrogènes (hormones féminines), les femmes développent des problèmes de peau, des cheveux fins et d'autres effets indésirables. Pour compenser la carence, des préparations pharmaceutiques et des phytoestrogènes présents dans les aliments sont utilisés. Quels aliments contiennent l'œstrogène, une hormone féminine ?
Polyphénols - quelles sont ces substances et quelles sont leurs propriétés ? Produits contenant des polyphénols
Les polyphénols de substances chimiques ont un effet antioxydant prononcé. De nombreuses études ont prouvé leur effet sur le corps humain. Les composés phytochimiques peuvent réduire le risque de nombreuses maladies, il est donc important de savoir quels aliments en contiennent le plus
Huile de graines de lin pour la pancréatite : bienfaits, indications et contre-indications
La graine de lin a des propriétés miraculeuses et permet même au corps humain de se remettre de nombreux maux. Une huile en est fabriquée, ce qui améliore l'immunité et normalise le métabolisme. Il stabilise également la digestion, réduit la douleur et est un agent anti-inflammatoire. Les graines de lin réduisent même la glycémie, améliorent la fonction du foie et de la vésicule biliaire
Nutrition pour les maladies thyroïdiennes : exemple de menu, conseils d'endocrinologues
Comment manger avec une maladie thyroïdienne. Produits recommandés pour le menu du jour Nutrition pour l'hyperfonctionnement de la glande. Quels aliments contiennent de l'iode. Principe du régime alimentaire pour la thyroïdite. Herbes utiles
Pourquoi les chips sont-elles mauvaises pour le corps ? Le degré de nocivité des puces et le danger qu'elles représentent en elles-mêmes
Chacun de nous au moins une fois dans sa vie s'est demandé pourquoi les chips sont mauvaises pour la santé ? Et même après avoir appris toute la vérité sur ce produit, nous ne pouvons toujours pas refuser cette délicatesse et continuer à les utiliser. Les chips sont un mélange de substances nocives telles que des substituts de saveur, elles contiennent beaucoup de graisses et de glucides, et il existe également des colorants
Quel type de cookies puis-je allaiter : recommandations d'experts
Biscuits frais et croquants - qui n'aime pas ces friandises ? De nombreuses mères allaitantes ne sont pas non plus opposées à se faire dorloter avec de délicieuses pâtisseries. Cependant, ils sont arrêtés par son éventuel effet négatif sur le corps du nouveau-né. Quel type de biscuits puis-je allaiter ? L'article discutera de la cuisson autorisée, de ses qualités positives et négatives
Une mère qui allaite peut-elle manger du yaourt ? Le régime alimentaire d'une mère qui allaite. Quel est le yaourt le plus sain ?
Les mères qui allaitent doivent sélectionner avec soin les plats de leur alimentation. Par conséquent, à cet égard, ils examinent quels produits sont interdits. Beaucoup de femmes essaient de suivre un régime strict. Les produits laitiers sont particulièrement bénéfiques pour l'organisme. Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir du yaourt? L'article discutera des types de produits, de ses avantages et de ses inconvénients pour le corps, des caractéristiques de son utilisation
Nutrition pour les maladies de la vésicule biliaire : description du régime, exemple de menu, conseils de gastro-entérologues
Existe-t-il un régime spécial pour les maladies de la vésicule biliaire ? Après tout, cet organe, par la contraction des parois, provoque l'élimination de la bile de sa cavité et assure son écoulement correct et opportun. Cependant, si la mobilité des voies biliaires est altérée, cela peut entraîner une dyskinésie et d'autres phénomènes pathologiques, tels que la formation de calculs biliaires. Les symptômes de la maladie et la nutrition nécessitent non seulement une étude, mais également une stricte adhésion
Champignon Maitake: description, propriétés utiles, application, photo
Maitake est un champignon intéressant aux propriétés médicinales uniques. Il est apprécié pour ses excellentes propriétés gustatives, la possibilité de l'utiliser en cuisine. Un autre champignon maitake a un effet curatif. En savoir plus sur ses propriétés et ses règles d'application dans l'article
Restauration rapide saine : types, types, avantages pour le corps
Un steak maigre cuit à la vapeur, des légumes frais juteux et un petit pain de seigle sont une collation saine. Mais il suffit de faire frire la viande dans une poêle avec de l'huile végétale, d'ajouter de la mayonnaise et des épices, de remplacer le pain par un pain blanc ordinaire aux graines de sésame, et un ensemble de produits sains se transformera en un burger typique, qui par définition ne peut tout simplement pas être en bonne santé. Alors, la restauration rapide saine existe-t-elle ?
Menu pour un enfant allergique : sélection d'un régime alimentaire, normes d'alimentation par âge, aliments complémentaires, aliments autorisés et interdits
Souvent, des informations apparaissent dans diverses sources selon lesquelles suivre un régime strict contre les allergies peut être non seulement bénéfique, mais également nocif. Par conséquent, l'approche de l'élaboration d'un régime alimentaire pour un enfant souffrant d'allergies doit être globale et délibérée
Lécithine : quels aliments trouve-t-on en grande quantité, propriétés et caractéristiques utiles ?
La lécithine est un mélange de divers composés, principalement des phospholipides. Il remplit de nombreuses fonctions importantes dans le corps : améliore la mémoire et la concentration, abaisse le cholestérol, protège le foie. Il se trouve dans les aliments et les suppléments et est également utilisé dans l'industrie alimentaire. Considérez quels aliments contiennent de la lécithine et ses bienfaits pour la santé
Régime pour la glomérulonéphrite chronique : aliments autorisés et interdits et exemple de menu
Dans la glomérulonéphrite chronique, il est important de suivre un régime. Une bonne nutrition peut améliorer le fonctionnement des reins et augmenter la fonction protectrice du corps. Avant de commencer le traitement, il est important de consulter un médecin. Il faut savoir qu'un seul régime ne suffit pas pour se débarrasser de la maladie
Pamplemousse pour le diabète : principes nutritionnels, aliments autorisés, contre-indications
Le pamplemousse pour le diabète est très utile. En termes de nutriments, il ressemble à un citron, mais il a un goût bien supérieur et un ensemble de propriétés utiles. Le pamplemousse est célèbre pour sa capacité à nettoyer le corps des toxines et à aider à perdre du poids. Avant de commencer à manger du pamplemousse diabétique, il est conseillé de consulter un médecin
Quel type de pain pouvez-vous manger avec le diabète : recommandations et apport quotidien
Les personnes atteintes de diabète savent à quel point il est important d'accorder une attention particulière à une alimentation adéquate. Il existe toute une liste d'aliments interdits à la consommation par les personnes atteintes de telles pathologies. Les produits à base de farine méritent une attention particulière. Alors, quel type de pain pouvez-vous manger avec le diabète ?
Comment manger avec le diabète : principes de base, exemple de menu, liste de courses
De nombreux articles ont été écrits sur la façon de manger avec le diabète, de nombreux manuels et brochures ont été publiés. De nombreuses publications dans des revues spécialisées et de simples chroniques de journaux y sont consacrées. La question sera pertinente pendant très longtemps, car aujourd'hui le diabète est courant, mais pas complètement guéri - la médecine n'a tout simplement pas de telles capacités. Il ne reste plus qu'à s'habituer à la maladie, à l'accepter et à commencer à pratiquer des mesures pour stabiliser l'état
Rose musquée : composition chimique, propriétés utiles, application
Qu'est-ce qu'une rose sauvage ? Composition chimique et propriétés utiles de la plante. L'utilisation à des fins médicinales et des moyens efficaces basés sur celle-ci. Recommandations pratiques pour la sélection des fruits secs, indications d'utilisation
Régime pour l'eczéma des mains : exemple de menu, aliments autorisés et interdits
L'eczéma est une maladie dermatologique dans laquelle des zones de la peau s'enflamment, provoquant une gêne, des démangeaisons et des brûlures chez le patient. Un régime pour l'eczéma des mains aide à réduire la zone de dommages. Avec le temps (surtout si un traitement pharmacologique est utilisé en parallèle du régime), les lésions disparaissent complètement, la peau récupère
Abricots secs, pruneaux, figues pour la colonne vertébrale: recette, règles d'admission, avis des médecins
Médicaments, thérapie manuelle, thérapie par l'exercice, diverses injections sont utilisées pour restaurer la colonne vertébrale. En plus de ces méthodes, il existe un moyen naturel et savoureux de le renforcer. Abricots secs, pruneaux, figues pour la colonne vertébrale aideront à améliorer son état avec un apport quotidien. L'article discutera de l'impact positif de ces fruits secs, des caractéristiques de leur préparation et de leur consommation
Régime : par où commencer, comment établir un plan de repas, des choix alimentaires et un exemple de menu
Comment démarrer un régime et comment y mettre fin. Produits amaigrissants et exemple de menu. Préparation du corps. Que faire avant de commencer un changement de régime. Meilleur moment pour faire un régime
Que contient une pomme et quels sont ses bienfaits pour le corps humain ?
Vous pouvez en savoir plus sur ce que contient une pomme dans de nombreux livres et magazines spécialisés, documents de recherche et programmes éducatifs. Sans ce fruit, la vie de notre compatriote est inimaginable - ce n'est pas pour rien qu'il existe même Apple Spas. Comment la pomme a-t-elle mérité un tel amour populaire qu'elle est devenue le héros d'une fête religieuse et folklorique ? Essayons de naviguer
Huile de lin : composition chimique, liste des vitamines, application
L'huile de lin est l'un des produits naturels les plus précieux. Selon sa composition chimique, il est riche en vitamines, minéraux et acides gras essentiels. L'huile est utilisée dans la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires, dans la lutte contre le cancer. Prend en charge les problèmes hormonaux tels que la dépression, la ménopause, aide à réguler le cycle menstruel. Considérez plus en détail la composition chimique et la valeur nutritionnelle de l'huile de lin
Noix pour le diabète de type 2 : avantages et inconvénients
Comment les noix aident à lutter contre le diabète de type 2. Composition et propriétés utiles des noix. Recettes pour la préparation de médicaments: avec du kéfir et du sarrasin, une décoction au bain-marie et une teinture d'alcool de cloisons. Symptômes et causes du diabète de type 2
Est-il possible de manger des pommes à jeun : les avantages et les inconvénients des pommes
Les pommes sont un produit extrêmement sain. Ils contiennent des vitamines, des minéraux et d'autres substances bénéfiques. En raison de la composition chimique riche, les pommes peuvent non seulement être consommées, mais également se débarrasser de diverses maladies avec leur aide. Le moment de leur utilisation est d'une grande importance. Beaucoup de gens s'inquiètent de la question : est-il possible de manger des pommes à jeun ?
Les bananes dans un régime : options diététiques, calories de la banane, avantages et inconvénients
Malgré la teneur en calories, les bananes pour le régime et la perte de poids sont très efficaces, et surtout bénéfiques pour le corps. Pour qu'ils ne nuisent pas à la silhouette, mais au contraire pour apporter le maximum d'avantages, un tel régime doit être associé à une activité physique, qui doit être modérée. Alors les résultats ne se feront pas attendre
Comment brasser de l'avoine dans un thermos : recettes efficaces, effets sur le corps, avantages et inconvénients
La liste des produits alimentaires est assez longue et comprend de nombreux articles appartenant à l'alimentation universelle. Par exemple, le lait, à partir duquel une grande variété de produits aux propriétés bénéfiques sont préparés. Ceux-ci comprennent l'avoine - une céréale. Dans l'article, nous verrons comment brasser de l'avoine dans un thermos
Ail pour la gastrite : effets sur le corps, avantages et inconvénients
La gastrite est une maladie grave qui nécessite un régime alimentaire particulier. C'est pourquoi les personnes atteintes de cette maladie souhaitent savoir si l'ail peut être consommé et s'il sera nocif d'utiliser ce produit comme assaisonnement pour les plats
Comment éliminer la sensation de faim : méthodes et recommandations
La sensation de faim est l'un des besoins physiologiques fondamentaux de l'organisme. Cependant, il existe des variétés de cette condition. En plus de la vraie sensation de faim, avec surmenage, soif ou dépression, un faux besoin de nourriture apparaît. Même lorsqu'ils sont pleinement rassasiés, l'odeur et la vue d'un plat préféré peuvent être perçues comme un signal de manger de la nourriture. Lors d'un régime, il y a un désir constant de manger. Comment supprimer la sensation de faim ?
Quels sont les bienfaits du thé vert
Cet article parle du fait que le thé vert est beaucoup plus sain que le thé noir. En effet, le thé vert conserve toutes les vitamines et tous les nutriments qui sont morts dans le thé noir lors d'un traitement thermique intense