Muesli pour perdre du poids - sain et savoureux

2025 Auteur: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. Dernière modifié: 2025-01-23 13:01

Un produit tel que le muesli a été inventé au début du XXe siècle par un médecin suisse du nom de Maximilian Birker-Benner (un membre éminent de la société végétarienne radicale). Il croyait que les pommes l'aidaient à guérir sa jaunisse, et il a suggéré que le muesli amincissant, avec des légumes frais et l'exclusion des aliments protéinés, était la meilleure solution pour mener une vie saine. En fait, il n'y a pas de données officielles sur le régime alimentaire présenté. Cependant, vous pouvez ajouter plus d'aliments à base de plantes et de muesli à votre alimentation pour perdre du poids.

Muesli est un mélange spécial de céréales, de noix et de fruits secs. Ils sont vendus prêts à l'emploi dans n'importe quel magasin ou supermarché. Le muesli classique pour la perte de poids est composé de pommes râpées avec une cuillère à soupe de grains d'avoine, de lait concentré sucré, de jus de citron et de noix hachées. Les créateurs de recettes modernes ont amélioré et adapté l'original en associant flocons d'avoine, jus d'orange ou de pomme, fruits secs écrasés, yaourt, cannelle et noix de muscade.

Comment faire du muesli ?

Recette classique: prenez du germe de blé ou de l'avoinecéréales, ajouter la pomme râpée (variété verte acidulée) avec le beurre fondu et les amandes concassées. Si vous décidez d'utiliser un muesli amincissant dans votre alimentation, créez le vôtre ou utilisez ceux qui contiennent le maximum d'ingrédients naturels. Les édulcorants, les conservateurs et les colorants artificiels réduiront tous les efforts à zéro et nuiront à votre santé.

Le professeur Birker-Benner croyait que les fruits frais, les légumes et d'autres aliments naturels pouvaient soigner le corps et le maintenir en forme. Les nutritionnistes modernes et les professionnels de la santé sont entièrement d'accord avec lui. Un régime muesli amincissant sans graisses saturées ni sucre vous aidera à atteindre un poids santé. Il est recommandé de remplacer les produits à base de farine transformée et de sucreries par des glucides complexes, vous pourrez alors sentir l'efficacité de cette méthode. Toutes ces céréales et biscuits pour le petit-déjeuner chargés de gras trans ne chargent votre corps qu'avec des glucides simples qui se décomposent puis se transforment en un excès de graisse détestable.

Le muesli est-il sain ?

Hercules, qui est contenu dans le muesli, il s'avère qu'il contient une grande quantité de fibres naturelles nécessaires à la santé. Selon les experts en nutrition de la Colorado State University, les fibres naturelles ont des avantages indéniables dans le traitement de la constipation, des déchets corporels et des hémorroïdes, ainsi que dans le processus de nettoyage de votre corps. Lorsque vous combinez des flocons d'avoine et de la vitamine C dansjus d'orange ou de pomme, le fer, contenu dans l'avoine, est bien mieux absorbé. Le yaourt est une bonne source de calcium, les fruits secs sont une excellente source de fibres alimentaires, de vitamines et ils ont aussi un goût et un arôme très agréables.