Combien y a-t-il de calories dans les fraises ? Une question qui intéresse beaucoup

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

La baie rouge bien connue, qui commence à nous ravir avec son goût élégant au tout début de la saison estivale, est la fraise. En effet, cette plante herbacée vivace produit ses fruits, qui contiennent de nombreux

divers nutriments, beaucoup plus tôt que les autres variétés de baies. Même dans la Rome antique, on parlait de l'inclusion de fraises dans l'alimentation et de ses propriétés bénéfiques. Cependant, ils ont commencé à cultiver des fraises en Angleterre et en France au 18ème siècle, et comme plante ornementale, car l'apparence de cette baie est très belle et attrayante. Et déjà à la fin du 18ème siècle, il est apparu sous nos latitudes. Plus précisément, tout ce qui concerne les fraises se trouve dans les encyclopédies pertinentes.

En plus de son aspect attrayant, la baie contient des substances utiles pour le corps, qui sont nécessaires à la vie. Les vitamines dans les fraises sont contenues en grande quantité, en particulier C et B5. Il comprend également du fer, de l'acide folique, du potassium, du calcium, du phosphore, du silicium, du cuivre, etc. Une autre propriété importante de la baie est qu'elle améliore la digestion. C'est à direfavorise la libération d'acide chlorhydrique, qui a un effet bénéfique sur la dégradation des aliments et améliore l'appétit.

Après la période hivernale, lorsque le corps est affaibli et a besoin d'un complexe de vitamines, les fraises sont la solution idéale pour reconstituer le corps avec des substances utiles. Cependant, en plus des propriétés bénéfiques, les fraises peuvent également avoir des effets indésirables. Pour les personnes souffrant d'ulcères d'estomac, une telle délicatesse est contre-indiquée, car les graines contenues dans la baie irritent la muqueuse gastrique.

Il est également important que les fraises soient considérées comme un produit hypocalorique. En conséquence, cette friandise savoureuse est parfaite pour un régime. Combien y a-t-il de calories dans les fraises ? Seulement 38 kcal pour 100 grammes de baies. Il s'agit d'une très faible teneur, donc les personnes qui respectent leur silhouette peuvent utiliser les baies autant qu'elles le souhaitent. Les femmes aiment particulièrement ce dessert. Le régime aux fraises convient également aux personnes obèses. En raison de la richesse en protéines, glucides et graisses végétales de la baie, le corps est rapidement saturé avec une faible consommation. Il y a des amoureux qui ajoutent de la crème, de la crème sure et d'autres produits aux baies naturelles, ce qui ne vaut pas la peine. Combien de calories les fraises peuvent-elles contenir si elles sont farcies de tels additifs ? Bien sûr, beaucoup. La crème ne contient que 340 calories avec une teneur minimale en matières grasses.

Comme pour les produits à base de fraise (confiture, confiture, sirop), la teneur en calories dépendra deajouter du sucre et d'autres substances. Dans les supermarchés, ces produits regorgent d'épaississants, de colorants et d'autres substances nocives, car leur tâche principale est de conserver leur présentation le plus longtemps possible. Par conséquent, si vous considérez le nombre de calories contenues dans les fraises, dans ce cas, il sera assez difficile de déterminer cet indicateur.

Si vous voulez profiter du goût de cette merveilleuse baie et refaire le plein de vitamines, vous devriez la manger crue. Mieux dans la saison de maturation, quand il est riche en nutriments. Ensuite, les avantages des baies seront de 100 %, et la question: "Combien de calories y a-t-il dans les fraises ?" - ne vous rendra plus jamais visite.