Régimes kéfir et concombre : avis et avantages

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Avec l'arrivée des chaudes journées d'été pour les filles qui cherchent à perdre du poids, de nombreuses opportunités s'ouvrent: les aliments lourds, dont l'utilisation affecte la silhouette de manière peu agréable, peuvent facilement être remplacés par divers fruits et légumes. Une bonne option est le régime au concombre, qui s'est avéré être une méthode très efficace pour brûler les kilos superflus. Oui, et il est accessible à tous sans exception.

Qu'est-ce que le régime au concombre ? Les régimes (la réponse à l'un d'entre eux, soit dit en passant, peut être très différente) sont une méthode de restriction stricte des calories consommées par jour. L'un des fans les plus ardents de cette option de perte de poids est depuis longtemps la populaire présentatrice de télévision Ksenia Borodina. Depuis plusieurs années, elle travaille comme l'un des personnages principaux du projet Dom-2 TV.

Hélas, un emploi du temps chargé et des tournages quotidiens ne laissent pas beaucoup de temps pour soi, mais en même temps ils exigent non seulement une apparence idéale et une bonne humeur, maiset toujours en bonne santé. Curieusement, de nombreuses filles belles ou simplement jolies trouvent beaucoup de défauts en elles-mêmes. Ainsi, Ksenia ne s'est jamais considérée comme particulièrement mince. Eh bien, après l'accouchement, comme cela arrive presque toujours, les problèmes de surpoids n'ont fait qu'empirer. La jeune fille a décidé à tout prix (et au plus vite) de retrouver sa forme antérieure, et, si possible, de l'améliorer même. Le régime au concombre de Ksenia Borodina a donné un résultat étonnant: la méthode de perte de poids mentionnée l'a aidée à perdre jusqu'à douze kilos en trop. Grande cause de joie, n'est-ce pas ?

Le respect des règles de base de la nutrition est la clé du succès

Tous les régimes à base de légumes - y compris le concombre - (des critiques à leur sujet peuvent être trouvées sur les pages des magazines féminins) nécessitent la bonne approche. Tout d'abord, vous devez vous rappeler que vous ne pouvez rien changer à la recette de la nourriture. La technique ne permet pas de libertés, de substitutions et d'ajustements dans la quantité et la composition des produits.

Alors, le régime au concombre. La base du régime alimentaire est le concombre, le sol ou la serre. Au petit-déjeuner, vous devriez manger une tranche de pain de seigle et seulement deux concombres frais. Pour le déjeuner, le menu est un peu plus varié: soupe de légumes, une salade des mêmes concombres frais (vinaigrette - huile végétale) et herbes (persil, aneth, céleri). Pour le dîner, il y a aussi une salade de légumes verts et un concombre frais (vinaigrette - huile à nouveau). Ainsi, au moins quatre concombres frais sont consommés par jour. Ce régime doit être suivi pendant une semaine entière. La seule indulgence autorisée est le remplacement de la soupe aux légumesun morceau de viande maigre (il ne peut être bouilli, la friture est inacceptable). Et nous ne devons pas oublier de boire - au moins deux litres et demi par jour, car les concombres éliminent les liquides du corps. Prendre une multivitamine ne fera pas de mal non plus (pour que les cheveux ne commencent pas à grimper et que les ongles ne se cassent pas).

Pourquoi les concombres ?

Quel est l'avantage d'un régime appelé "concombre" ? Les régimes alimentaires (l'examen joue ici un rôle secondaire) doivent satisfaire au moins partiellement les besoins de l'organisme en nutriments, vitamines et oligo-éléments. Dans ce cas, un très bon produit a été choisi: les concombres sont très utiles pour le corps. Lors du choix entre les fruits de serre et les fruits du sol, il convient de garder à l'esprit que les fruits de serre sont moins caloriques (mais ils ont plus de potassium, ils éliminent donc plus activement les liquides du corps). Et les moulus contiennent un pourcentage plus élevé de fibres, moins aqueux et beaucoup plus savoureux.

De nombreux fans de restrictions alimentaires pensent que le régime kéfir-concombre n'est pas moins efficace (les critiques sont différentes - à la fois bonnes et pas très bonnes). Cependant, cette option ne convient pas à tout le monde: le kéfir en grande quantité n'est pas très utile pour l'estomac. Et en général, il ne faut pas oublier que pour tout problème de digestion, vous ne pouvez pas expérimenter le régime et vous en tenir aux régimes. Mangez raisonnablement et modérément. C'est tout à fait suffisant pour maintenir la santé et la silhouette. Et aucun régime n'est nécessaire, pas même le fameux régime au concombre. Les régimes, dont la réponse, en règle générale, vous incite à tout arrêter immédiatement et à commencer à décharger, sont le lot des personnes assez obèses. Pour tous les autres, il est préférable de consulter un médecin et de construire votre alimentation de manière modérée et raisonnable, et non durement, en mettant l'accent sur le résultat le plus rapide.