2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Tout au long de sa vie, Alla Borisovna, comme personne d'autre, a dû essayer de nombreux régimes différents sur elle-même afin de se maintenir en forme. Les efforts de la prima donna n'ont pas été vains, elle a réussi à développer un programme unique pour lutter contre les kilos superflus. Elle est également devenue l'auteur du régime à base de plantes, connu de beaucoup sous le nom de régime Pugacheva.
Derrière la grande expérience pratique de la star en matière de régimes. Mais les plus efficaces étaient deux façons de perdre du poids, qui ne nécessitent aucun coût particulier ni beaucoup de temps. Si vous avez besoin de vous débarrasser d'un excès de poids en peu de temps, le régime de Pugacheva sera le meilleur assistant dans ce processus.
Il est possible que la pop star russe utilise encore le régime à base de plantes, car pendant de nombreuses années, cette méthode a aidé Pugacheva à être en forme. Cette méthode pour perdre du poids est assez simple et efficace, presque tout le monde a en stock tous les produits nécessaires. Il peut également être utilisé pour les jours de jeûne.
Diet Pugachevase compose des produits suivants: kéfir sans gras, herbes et concombres. La préparation de la boisson au kéfir est très simple. La portion quotidienne se compose d'un litre et demi de kéfir, auquel on ajoute du concombre râpé et des légumes verts finement hachés - aneth, persil, coriandre. Tout cela est bien mélangé et consommé pendant la journée, quand il y a une sensation de faim.
Il est à noter que ce cocktail ne se consomme pas le lendemain, il faut le préparer frais. Le régime ne doit pas durer plus de trois ou quatre jours. Vous pouvez perdre de 1 à 1,5 kg par jour.
Le régime à base de boisson au kéfir favorise non seulement la perte de poids, mais a également un effet bénéfique sur le corps. Et les amateurs de ce produit lait fermenté ne pourront qu'en profiter.
La prima donna a utilisé d'autres types de régimes dans sa pratique, par exemple, légumes, pommes, faibles en glucides et japonais.
Le régime au charbon de Pougatcheva a également été un succès. Elle n'a pas gagné moins de popularité que la précédente. Même après des régimes très épuisants, lorsqu'avant un concert ou un événement important, il était nécessaire de resserrer la silhouette et de se débarrasser de quelques kilos en trop, le régime de Pugacheva était activement utilisé, dans lequel le charbon faisait partie intégrante.
Il existe un autre régime efficace Pugacheva, souvent utilisé par la star, est le concombre. Il est basé sur une salade de concombres aux herbes. Pour le préparer, vous aurez besoin de 1 kg de concombres, qui doivent être coupés en gros morceaux,crème sure faible en gras. Vous pouvez ajouter des légumes verts - céleri, aneth, basilic, persil ou estragon, selon votre goût. Le sel ne devrait pas l'être. La laitue doit être consommée trois fois par jour à certains moments:
- 1ère fois - entre 12h00 et 14h00;
- 2ème - de 16 à 17 heures;
- 3ème - de 19 à 20 heures.
La durée d'un tel régime ne dépasse pas 10 jours. Vous pouvez perdre jusqu'à 4 kilos par semaine.
Alla Borisovna recommande d'ajouter un morceau de pain noir à la salade à chaque repas. Le soir, vous pouvez aussi manger une orange ou une pomme. La pop star ne se prive pas non plus de thé ou de café avec du sucre pour le petit-déjeuner.
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