Produits laxatifs contre la constipation

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Quiconque a vécu un phénomène tel que la constipation connaît bien les sensations douloureuses et désagréables. Beaucoup dans ce cas ont l'habitude de chercher la trousse de premiers soins pour les laxatifs. Mais dans la plupart des cas, la raison réside dans une violation du régime alimentaire ou une alimentation déséquilibrée. Si ce phénomène n'est pas associé à des anomalies de la structure de l'intestin ou à la présence de tumeurs, un changement de régime apportera un soulagement tant attendu. En particulier, il est nécessaire d'inclure des produits laxatifs dans le menu.

La constipation est généralement associée à l'absence de selles pendant plus de 48 heures. Mais ce n'est pas tout à fait correct. Une personne peut aller à la selle tous les jours. Mais en même temps, les matières fécales sont denses et son mouvement procure un inconfort sévère à une personne. Habituellement, la cause est la malnutrition. Toute maladie du tractus gastro-intestinal peut également exacerber la constipation.

Dans le même temps, les produits de décomposition pénètrent dans la circulation sanguine et commencent à empoisonner le corps. Cela peut apparaître sous la formeéruptions cutanées et maux de tête. Une personne elle-même ne peut pas établir de lien de cause à effet, il est donc important de contacter un spécialiste.

Choix individuel

Tout traitement doit commencer par une visite chez un médecin. Un phénomène comme la constipation ne se produit pas tout seul. Ceci est la conséquence de diverses violations.

• Souvent, la cause est une mauvaise alimentation basée sur des sources de glucides (pain, pâtes) et de protéines (viande, œufs). Dans ce cas, il vous suffit d'augmenter la quantité de légumes. Cela aidera à normaliser l'état.
• Mais il y a un inconvénient. Si la fonction motrice des intestins est altérée, le son, le chou et les sources de fibres grossières provoqueront des ballonnements et des douleurs intenses. Le coma alimentaire coincé contribuera au développement d'éructations et d'autres effets désagréables.

Régime thérapeutique

Afin de normaliser l'évacuation des matières fécales, divers laxatifs sont utilisés. Il peut s'agir à la fois de préparations spéciales et de produits ayant des propriétés similaires. Ils agissent à peu près de la même manière:

• former des matières fécales molles;
• diluer le contenu des intestins;
• hydrater les parois intestinales pour faciliter le passage des matières fécales;
• améliorer la motilité intestinale.

Les produits laxatifs apportent tout cela aussi bien que les médicaments, qui ont aussi des effets secondaires. Bien sûr, changer les habitudes alimentaires ne peut pas attendrerésultat instantané. Il faudra du temps au corps pour ajuster les intestins. Dans le même temps, tous les produits facilitant l'acte de défécation peuvent être divisés en quatre groupes. Faisons connaissance avec chacun d'eux séparément.

Sources de fibres grossières

Ce sont les aliments, légumes et fruits laxatifs les plus utiles. C'est-à-dire tout ce qui est non seulement sain, mais aussi très savoureux. Les cadeaux des jardins et des potagers sont riches en fibres, que le corps ne peut pas utiliser. Les fibres passent comme une brosse dans les intestins, entraînant avec elles les matières fécales, les toxines et les toxines.

Les laxatifs à base de plantes sont une excellente source de fibres. Il gonfle fortement à partir de l'eau et fatigue les parois intestinales. Cela ramollit les masses alimentaires et contribue à leur promotion et à leur excrétion normales.

Mais cette catégorie de produits a certaines contre-indications. Vous ne devez pas les utiliser en grande quantité avec une constipation spastique, qui se caractérise par la présence de participants intestinaux qui se contractent intensément. C'est pourquoi les produits laxatifs contre la constipation doivent être choisis individuellement.

Nettoyage des couleurs

Certainement, les selles accumulées causent de l'inconfort et de la douleur. Par conséquent, la question adressée aux médecins sur les produits laxatifs qui aideront à soulager la maladie est tout à fait compréhensible. Il existe des aliments qui aident à nettoyer les intestins. Ce sont principalement des sources de pectine. C'est-à-dire les plantes-racines et les melons, les fruits secs etfruits sucrés.

La pectine dans ce cas agit comme un entérosorbant. Il est excellent pour aider à se débarrasser des toxines et constitue une source de nourriture pour les bactéries intestinales. Grâce à cela, la croissance de la microflore bénéfique se produit.

Mais ces produits laxatifs, malgré leurs bienfaits évidents, ont aussi des contre-indications. En particulier, ils ne doivent pas être abusés dans le diabète sucré.

Aliments qui stimulent l'activité intestinale

Il s'agit d'un organe complexe, qui se voit confier un certain nombre de tâches importantes. C'est la digestion, l'absorption des nutriments et l'élimination des produits de décomposition du corps. Il existe un certain nombre de facteurs qui n'affectent pas ses activités de la meilleure façon. Une alimentation rationnelle permet d'optimiser son travail. En particulier, les produits laxatifs fonctionnent très bien. Pour les intestins, c'est à la fois une aide et une source de nutriments.

Ce grand groupe comprend les agrumes et les produits laitiers. Tous contiennent une grande quantité d'acides organiques, et irritent donc les muqueuses et stimulent la production de suc intestinal. Par conséquent, le kéfir est si activement recommandé pour toutes les maladies du tractus gastro-intestinal. Et encore une mouche dans la pommade. S'il y a des antécédents de problèmes avec le tube digestif, les produits de ce groupe doivent être pris avec beaucoup de prudence. Encore une fois, tout est très individuel. Le yogourt à faible teneur en matières grasses d'un jour peut être considéré comme une boisson plus recommandée. Mais les citrons et les ananas doivent être exclus dans certains cas.

Produits adoucissant la progression du bol alimentaire

Ce sont principalement des huiles végétales qui ont un effet adoucissant. Tout le monderecommandation connue de boire de l'huile de tournesol pour la constipation. Les produits à effet laxatif de ce groupe réduisent l'absorption d'eau. Cela ne conduit pas à la déshydratation, mais favorise uniquement les selles.

Pour une nutrition optimale, vous devez inclure des aliments de chaque catégorie dans votre alimentation. Ce n'est qu'ainsi qu'il sera possible de se débarrasser enfin des problèmes de digestion. Et bien sûr, vous devez boire plus d'eau propre. Par ailleurs, je voudrais souligner un certain nombre de produits traditionnellement utilisés contre la constipation. Regardons leurs effets sur le corps.

Citrouille

Quand on nomme des produits aux propriétés laxatives, on ne peut pas oublier cette culture. Il est difficile d'imaginer des fruits plus utiles. La pulpe contient des fibres et de la pectine, des minéraux. Tous combinés ont un effet bénéfique sur le tube digestif.

La consommation régulière de citrouille favorise la cicatrisation des muqueuses et améliore la motilité intestinale, neutralise les toxines et nettoie le tractus gastro-intestinal. La citrouille peut être consommée sous n'importe quelle forme: bouillie ou cuite au four. La consommation quotidienne de citrouille aide à oublier les problèmes de selles en quelques jours.

Betteraves

Probablement personne ne sera trop surpris par la recommandation d'utiliser ce produit laxatif pour la constipation. Chez l'adulte, les troubles de la défécation sont souvent associés à une mauvaise alimentation: un sandwich ici, un bonbon là, puis des escalopes avec du pain avant le coucher. Les betteraves contiennent une grande quantité de fibres et compensent son manque. De plus, il contient de nombreuxvitamines et minéraux.

Chaque jour, il est recommandé de préparer 200 g de salade de betteraves. Si vous souffrez de flatulences, il est recommandé de pré-bouillir le légume. Remplissez-le d'huile végétale et mangez-le au petit-déjeuner. Rappelez-vous que pour remplir leurs fonctions directes de remplissage des intestins et de promotion du coma alimentaire, les fibres ont besoin de beaucoup d'eau. S'il y a un manque de liquide dans le corps, la betterave elle-même conduit au développement de la constipation. Les fibres aspirent l'humidité restante et la boule de nourriture ne peut pas traverser les intestins rapidement et sans douleur.

Soins et médecine

Si vous avez des problèmes de constipation, vous devez renoncer aux sucreries et aux biscuits. Et le thé se boit mieux avec des pruneaux. Grâce à sa composition unique, les prunes stimulent en douceur le périst altisme, éliminent les toxines et créent les conditions pour la croissance de leur propre microflore bénéfique. Chaque matin, il est recommandé de manger une petite poignée de pruneaux.

Quels sont les autres aliments laxatifs pour les intestins ? Une alimentation équilibrée est recommandée pour un adulte, ce qui signifie qu'il n'est pas recommandé de limiter l'ensemble des produits. Très utile pour les intestins et la banane. Délicieuse et nutritive, elle est capable d'améliorer l'activité du tube digestif, et notamment sa fonction excrétrice. Il suffit à un adulte de manger un fruit par jour. De préférence le matin.

Ce que vous devez savoir

Les éléments ci-dessus sont nos aides. Ils doivent être régulièrement sur la table pour ne pas avoir de constipation. Ils sontfonctionnent très bien à la fois pour la prévention et pour le traitement des problèmes existants. Mais il existe une autre catégorie de produits. Ils affaiblissent l'activité des intestins et provoquent la constipation. Ce sont de la viande et des boulettes de viande, des saucisses et des œufs. Et toutes les sources de graisses élevées, pâtes et pain blanc, beurre et fromage cottage, riz poli.

Les médecins ne recommandent pas le thé fort et le chocolat, les noix et la grenade. Les bouillons riches et la gelée ont un effet fixant. Bien sûr, il n'est pas du tout nécessaire de les abandonner complètement. Il suffit de réduire la quantité et de diluer avec les produits cités ci-dessus. De cette façon, vous optimisez votre alimentation.

Quoi offrir à l'enfant

Si un adulte connaît bien les bienfaits des légumes et des fruits, alors il n'est pas facile de persuader un enfant de manger tel ou tel produit. Dans le même temps, un régime monotone conduit au fait que l'enfant développe une constipation. Cela affecte négativement l'état du bébé et nécessite une correction. Pour améliorer le périst altisme et ramollir les selles, il est recommandé aux enfants d'inclure des figues et des pruneaux, des pommes et des groseilles dans leur alimentation quotidienne.

Dans les céréales et les purées de légumes, vous devez ajouter une petite quantité d'huile d'olive et d'autres huiles végétales. Dans les cas les plus difficiles, il est recommandé de donner à l'enfant des aliments qui irritent les intestins. Ce sont le nerprun, l'aloès et la rhubarbe. De plus, prenez soin de la microflore intestinale. Pour cela, il est important de manger des aliments contenant des probiotiques.

Au lieu d'une conclusion

Si parallèlement à la constipation, vous ressentez un malaise sévère, des nausées et des douleurs abdominales, vous ne devez pas vous attendre à l'effet des laxatifsdes produits. Contactez immédiatement votre médecin. Les problèmes intestinaux ne sont peut-être que la pointe de l'iceberg. L'examen vous permettra de déterminer avec précision la cause de ce qui se passe et de l'éliminer. Si cela a été fait, la constipation peut disparaître d'elle-même. Sinon, vous devez adapter votre alimentation. C'est là que les laxatifs peuvent aider. Ils agissent efficacement, mais prudemment et n'ont pas de contre-indications. Par conséquent, vous pouvez et devez les manger tous les jours, sans crainte de dépendance ou d'effets secondaires.