Quel type de cookies puis-je allaiter : recommandations d'experts

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Biscuits frais et croquants - qui n'aime pas ces friandises ? De nombreuses mères allaitantes ne sont pas non plus opposées à se faire dorloter avec de délicieuses pâtisseries. Cependant, ils sont arrêtés par son effet négatif possible sur le corps du nouveau-né.

Alors, quel genre de biscuits puis-je allaiter ? L'article ne parlera que de la cuisson autorisée, de ses qualités positives et négatives.

Les bienfaits des biscuits pendant l'allaitement

Comme tout produit, ces pâtisseries peuvent à la fois aider et nuire. Les avantages des experts en cookies incluent:

1. Une grande quantité de glucides dans sa composition. Ces aliments peuvent dynamiser le corps d'une femme, ce qui est particulièrement important pour elle pendant l'allaitement.
2. Les sucreries (les scientifiques l'ont prouvé) assurent la production d'endorphines - des substances spéciales qui améliorent l'humeur. Par conséquent, les biscuits sucrés aideront à se débarrasser de la dépression qui est courante pendant l'allaitement.
3. En outre, ces pâtisseries sont impliquées dans la production d'une autre hormone - la sérotonine. C'est lui qui permet à une femme de faire face plus facilement à l'insomnie et à la fatigue.

Par conséquent, à la question de savoir si vous pouvez manger des biscuits pendant l'allaitement ou non, la réponse est la suivante: il y a toujours des avantages à en manger.

Cuisson nocive

Mais tout produit n'a pas que des qualités utiles. Cela peut également affecter négativement le corps des miettes et de la mère. Ainsi, les inconvénients des cookies incluent les faits suivants:

1. Manger des sucreries en grande quantité est nocif pour la santé. S'il y a des pâtisseries sans aucune norme, il y a un risque qu'une femme prenne un excès de poids. Cela peut aussi entraîner des caries. Et les mères qui allaitent sont déjà à risque.
2. Les glucides simples dans l'alimentation d'une femme ont parfois un effet négatif sur le nouveau-né. Par exemple, manger des biscuits en grande quantité peut provoquer une diathèse chez les nourrissons.
3. La cuisson à base de levure provoque parfois des gaz et des coliques chez les bébés.

Ainsi, les biscuits peuvent être consommés pendant l'allaitement, mais en quantité limitée. Dans ce cas, cela ne peut que profiter au corps.

Et ni le stress ni d'autres problèmes ne doivent obliger une mère qui allaite à manger des pâtisseries en kilogrammes.

Maintenant, une autre question se pose: quel type de biscuits puis-je allaiter ? Au cours du premier mois après la naissance d'un enfant, une femme doit exclurede vos aliments diététiques qui peuvent provoquer des allergies chez lui. Par conséquent, vous devez choisir des cookies qui ne nuiront pas au nouveau-né.

Quelle est la friandise la plus sûre

Maman qui allaite aujourd'hui n'est pas si facile de choisir le bon type de produit en raison de sa diversité. Par conséquent, la première étape consiste à faire attention à ces types de cookies:

• Avoine.
• "Anniversaire".
• biscuit (avec ou sans sucre).
• Seigle.
• Maïs.
• Caillé.
• Puis-je avoir des cookies "Maria". Lors de l'allaitement, c'est le plus populaire et le plus bénéfique.

Et à partir de types de biscuits tels que les sablés, le chocolat et les craquelins, il est préférable que maman pendant l'allaitement refuse. De plus, le produit ne doit pas contenir de charges, d'épices et de garnitures diverses.

Une autre question qui intéresse les mamans: est-il possible d'avoir des biscuits pour bébé pendant l'allaitement ? Après tout, il est produit spécifiquement pour les enfants. Cela signifie qu'il contient de nombreuses substances utiles et que la teneur en substances nocives est minimisée. La réponse des experts: oui, ces cookies sont autorisés à être consommés pendant la période d'allaitement.

Maintenant, parlons un peu de la composition et des bienfaits des produits autorisés.

Propriétés des biscuits à l'avoine

Il a déjà été noté qu'un produit à base de flocons d'avoine est approuvé pour une utilisation par les mères allaitantes. Cependant, le plus souvent, ces biscuits sont cuits à partir de farine de blé. Ainsi, dans sa composition, il y a très probablement du gluten, de l'huile de palme et des conservateurs. Par conséquent, il sera plus utile de faire cuire des flocons d'avoinecookies par vous-même. Ensuite, il contiendra certainement de nombreuses substances utiles: vitamines A, B, micro et macro éléments (fer, sélénium, manganèse). Les biscuits à l'avoine contiennent également des fibres, qui préviennent la constipation et améliorent la fonction intestinale.

Les ingrédients suivants sont nécessaires pour préparer cette friandise:

• 3 tasses de flocons d'avoine;
• 3 œufs;
• lait (170 g);
• vanilline sur la pointe d'un couteau;
• 3 cuillères à soupe. cuillères d'huile végétale.

Le processus de cuisson comprend les étapes suivantes:

1. La farine d'avoine est versée avec de l'eau pour gonfler.
2. Ensuite, ajoutez le reste des ingrédients.
3. Étaler la pâte à biscuits sur une plaque à pâtisserie graissée avec une cuillère.

Cuire pendant 20 minutes à 180 degrés.

Ce dessert est définitivement autorisé, mais en quantité limitée, bien sûr. Un amendement - la recette convient aux mères de bébés qui tolèrent normalement les œufs de poule. Bien que les allergies à ce produit dans les produits de boulangerie soient moins fréquentes que lorsqu'elles sont consommées sous leur forme pure.

Et encore une chose: si le corps du bébé réagit négativement au lait, il est préférable de le remplacer par de l'eau.

Cookies pour l'allaitement

C'est un produit satisfaisant et en même temps diététique, il est donc inclus dans le régime alimentaire, nécessitant certaines restrictions alimentaires.

Quand les femmes pensent aux cookies qu'elles peuvent allaiter, les experts conseillent de les utiliser. Farine dont il est faitproduit riche en fibres. Les cookies Ready contiennent des micro et macro éléments (zinc, iode, phosphore et autres).

Cependant, la composition des biscuits contient encore des graisses et des glucides, ce qui peut entraîner l'apparition d'un excès de poids chez les mères qui allaitent. Par conséquent, il est préférable de l'utiliser uniquement comme collation.

La recette d'un tel produit est également assez simple, et il ne sera pas difficile de le cuisiner vous-même.

Les produits suivants sont nécessaires pour les biscuits:

• eau (110 ml);
• farine de blé 1 grade (400 g);
• 2 c. cuillères de sucre;
• un peu de vanille;
• 2 c. cuillères d'huile végétale.

Verser de l'eau à température ambiante dans le récipient. Ajoutez le reste des composants. La pâte doit avoir une consistance épaisse. Il est déroulé en une couche pas trop épaisse, puis des cercles sont découpés avec un verre.

La plaque à pâtisserie est graissée avec de l'huile végétale ou recouverte de papier sulfurisé. Le produit est étalé et cuit à 200 degrés pendant environ 20 minutes.

Au fait, vous pouvez faire des biscuits diététiques sans sucre.

"Marie" pendant l'allaitement

Un tel produit est le plus sain et le moins allergène de tous les types de bonbons. La recette des biscuits est très simple et le produit lui-même est satisfaisant et nutritif, mais avec un minimum de calories.

Ainsi, quand une femme décide quels biscuits allaiter, "Maria" est le plus approprié.

Ce produit convient également à l'alimentation des bébés7-8 mois si pré-trempé dans du lait.

Mais avant d'acheter ce cookie, vous devez étudier sa composition. Il ne doit pas contenir de conservateurs ni d'autres ingrédients nocifs. Malgré tous les avantages, vous ne devez pas non plus vous laisser emporter par le produit - il suffit de l'utiliser par jour pour 50 à 100 g.

Comment introduire les cookies dans l'alimentation d'une femme

Maintenant, combien de biscuits vous pouvez manger par jour pendant l'allaitement et quel est le meilleur moment pour commencer à le faire.

Étant donné qu'une telle friandise n'est pas le produit le plus sûr, elle est introduite avec précaution, en respectant les règles suivantes:

• Au cours du premier mois après l'accouchement, une femme est autorisée à manger des biscuits secs, des biscuits pour bébé ou "Mary".
• Si une mère qui allaite souffre de constipation ou a subi une césarienne, elle doit alors complètement refuser tout produit à base de farine pendant un certain temps.
• Au début, essayez de manger 1 morceau par jour et seulement le matin. Si pendant la journée le bébé se comporte calmement et ne présente pas de symptômes d'allergie, la quantité de produit est augmentée à 2-4 pcs.

Il est préférable de déguster les cookies le matin en raison de leur forte teneur en calories.

Conclusion

Alors, est-il possible d'avoir des cookies pendant l'allaitement d'un nouveau-né ? Oui, une mère qui allaite peut se permettre de s'y adonner. Cependant, il est important de faire attention à la qualité du produit et de ne pas l'acheter en magasin, mais de le faire cuire soi-même.

Et encore une chose: l'introduction d'un nouveau produit pourrégime alimentaire, il est nécessaire de surveiller l'état du bébé. Et au premier signe d'allergie, les cookies doivent être retirés du menu pendant un certain temps.