Alimentation saine 2024, Septembre
Qu'est-ce qu'un régime pauvre en cholestérol ?
Le rôle du cholestérol dans le corps humain. Quelle est la différence entre le "mauvais" cholestérol et le "bon" cholestérol ? A qui s'adresse le régime hypocholestérol ? Quels sont ses grands principes. Quels aliments devraient être consommés. Exemple de menu pour la semaine, délicieuse recette
À quoi sert le jus de grenade ? À propos de ses propriétés curatives
Le jus de grenade est une boisson curative unique. Il favorise la perte de poids, la fonction cardiaque normale et l'abaissement de la tension artérielle. Découvrez ces propriétés et d'autres dans cet article
"Jermuk" - l'eau qui apporte la santé
L'eau peut non seulement être bue, mais aussi utilisée pour l'inhalation, le bain, divers traitements médicaux du visage et du corps. De nombreuses maladies peuvent être traitées avec l'eau minérale "Jermuk"
Kissel en lin : avantages et inconvénients
On en sait beaucoup sur les bienfaits des graines de lin. Il aide à lutter contre l'excès de poids, guérit les ulcères et l'érosion. Convient également aux personnes atteintes de diabète
Régime "6 pétales": menus et recettes pour tous les jours
Chaque jour, des millions de femmes sur la planète testent de nombreux régimes. Certains refusent simplement de manger, mangeant une pomme par jour, tandis que d'autres se tournent vers des nutritionnistes afin d'obtenir un menu bien conçu pour chaque jour. Mais un diététicien suédois a découvert comment transformer la perte de poids en un jeu passionnant, et c'est ainsi qu'est né le régime à 6 pétales
Le jeûne de Bragg est-il bon ?
L'excès de poids est mauvais pour la santé - tout le monde le sait. Mais peu de gens se rendent compte qu'une simple réduction de l'alimentation n'entraîne pas toujours une amélioration de l'organisme. Beaucoup ont sûrement entendu parler du jeûne à Bragg. Cet article explique comment nettoyer correctement le corps en jeûnant
Régime aux œufs pour perdre du poids en une semaine
Quel genre de façons de perdre du poids ne nous offre pas aux nutritionnistes ! Régime fruits, légumes, kéfir, sarrasin… Il y a un régime "œuf" parmi eux. Pour la perte de poids, il s'avère qu'il n'est pas du tout nocif de manger des œufs
Comment identifier un bon miel ? Quel devrait être le vrai miel? Les meilleures variétés de miel
Le miel est un produit naturel produit par les abeilles Apis mellifica à partir du nectar des fleurs. Il a non seulement un excellent goût, mais renforce et nourrit également le corps humain. Sa production est un processus à long terme et à forte intensité de main-d'œuvre, de sorte que le prix élevé du bon miel ne devrait pas vous surprendre
Nutrition thérapeutique et préventive : planification et bonne organisation de l'alimentation
Tout le monde sait à quel point une bonne nutrition joue un rôle énorme dans le corps humain. Il y a même un dicton parmi le peuple : "Nous sommes ce que nous mangeons". La nourriture doit toujours être réfléchie et le régime alimentaire doit être équilibré
Une bonne nutrition pendant la grossesse. Importante ou pas ?
Une bonne nutrition pendant la grossesse est nécessaire au développement complet du bébé. Il est important ici que le menu de la future mère se compose de tous les nutriments, vitamines et oligo-éléments nécessaires qui seront transmis au bébé à naître
Comment une banane est-elle utile pour notre corps ?
Quels sont les bienfaits de la banane, tant appréciée des adultes comme des enfants ? Beaucoup ont posé cette question. Nous pouvons affirmer sans risque que leurs bienfaits sont inestimables, car ce fruit contient de nombreuses substances utiles dans sa composition et ne provoque pas d'allergies
Contre-indications et effets secondaires du charbon actif
Connaissant les contre-indications du charbon actif, vous pouvez éviter les effets indésirables sur la santé. N'oubliez pas que le charbon médical est un médicament pour lequel il existe des indications claires
Pyramide alimentaire. Pyramide nutritionnelle. Alimentation saine : pyramide alimentaire
Absolument tout le monde sait que la santé d'une personne, son activité dépendent largement de ce qu'elle mange. Actuellement, de nombreux scientifiques de pays hautement développés sont sérieusement préoccupés par le problème du surpoids. Après tout, il provoque souvent le diabète, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. À la suite des recherches menées par des spécialistes, une pyramide d'une alimentation saine a été développée. Plus loin dans l'article, nous comprendrons ce que c'est
Régime à la betterave - critiques. Régime betterave pendant 7 jours. Régime betterave pendant 3 jours
Le régime à la betterave pendant 7 jours et le régime à la betterave pendant 3 jours sont deux façons courantes de modéliser une silhouette, de maintenir un poids corporel optimal et d'optimiser le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. De nombreuses femmes ont déjà donné des commentaires positifs sur ce régime
Produits qui augmentent la puissance masculine
Cet article parle de la nécessité de sélectionner la bonne nutrition pour augmenter la puissance masculine. Les produits qui augmentent la puissance et leurs combinaisons sont indiqués
À quel point le kiwi est-il bon pour votre santé et votre beauté ?
L'article décrit la composition en vitamines et minéraux, indique comment le kiwi est utile pour les patients hypertendus, les athlètes et ceux qui veulent perdre du poids. Kiwi en cosmétologie
Vieux régime anglais - le chemin vers une taille fine
Selon les idées reçues, une vraie femme doit avoir un esprit subtil, un poignet fin et une taille fine. À l'époque victorienne, le régime Old English était très populaire, permettant de maintenir la fragilité et la grâce de la silhouette. Des aliments simples et un menu simple sont le secret du succès d'un régime
Goutte : l'alimentation est très importante
Le régime alimentaire des patients goutteux est d'une grande importance, il vise à réduire la formation d'acide urique dans le corps humain. Une bonne nutrition peut améliorer considérablement l'état du patient, il y a des cas où, grâce au régime, les patients se rétablissent complètement et les symptômes de leur maladie disparaissent
Régime anti-allergène : exemple de menu et liste d'aliments, recettes
Avec l'écologie et le mode de vie modernes, les allergies sont devenues une maladie courante. Un régime anti-allergique est une méthode efficace pour atténuer la situation. Pour maintenir une bonne alimentation, vous devez savoir à quel produit vous êtes allergique. Bien qu'il ne soit pas toujours possible de l'identifier rapidement. Qu'est-ce qui est inclus dans le menu anti-allergique ? Qui devrait suivre ce régime ? Plus à ce sujet plus tard
Préparation pour bébé "Lait fermenté NAN": description du produit
Malheureusement, l'allaitement normal n'est pas toujours possible. En cas d'interruption de lactation, il est d'usage d'utiliser des formules de lait artificiel pour les enfants. Et aujourd'hui, le lait aigre NAS est particulièrement populaire. Il s'agit d'un mélange adapté qui convient à l'alimentation d'un nouveau-né dès les premiers jours de sa vie
Aliments acides et alcalins : liste
Au cours des dernières décennies, l'humanité a considérablement modifié son alimentation. Dans une large mesure, cela a affecté la santé. Les aliments acides et alcalins sont consommés de manière déséquilibrée, ce qui entraîne de nombreux problèmes, diverses maladies : diminution de l'immunité, formation de calculs rénaux et augmentation du risque de tumeurs malignes. Les aliments alcalins aideront à éliminer les maux et à rétablir l'équilibre naturel
Régime pour cancer de l'estomac : que faut-il exclure ?
Quel devrait être le régime alimentaire pour le cancer de l'estomac ? Des recommandations, des conseils utiles et des commentaires d'experts vous aideront à comprendre quel type de régime est nécessaire pour les patients atteints d'un cancer de l'estomac
Aliments qui éliminent l'acide urique du corps : une liste, des recettes et des conseils de cuisine
L'acide urique est capable de s'accumuler dans le sang, dans les reins, puis il se cristallise et se débogue dans les articulations. Dès que le patient apprend sa maladie et ses causes, il doit immédiatement prêter attention à la nutrition. Il est nécessaire de manger beaucoup de produits qui éliminent l'acide urique du corps et éliminent les protéines augmentant l'acide du menu quotidien
Eau de puits : composition, avantages et inconvénients
L'eau de puits a toujours été considérée comme la plus pure. Cependant, il n'est pas toujours possible de boire un tel liquide. Il peut contenir des bactéries et des micro-organismes dangereux pouvant entraîner une intoxication grave
Bran - qu'est-ce que c'est ? Comment utiliser le son
Le son est un produit diététique sain qui nettoie parfaitement notre corps. Une bonne utilisation du son aidera non seulement à améliorer votre santé, mais également à vous débarrasser des maladies chroniques
Séchage d'aliments pour hommes et filles
Les athlètes surveillent attentivement leur corps. Et avant la compétition, l'entraînement devient encore plus difficile
Les méfaits du gluten. Nourriture sans gluten
Parmi les personnes qui prêchent une alimentation saine, la question du gluten est populaire aujourd'hui. Ce que c'est? Quel est le mal du gluten? Dans quels produits cela se produit-il? Tout cela sera discuté dans l'article
Nous mangeons bien. Quels aliments sont des glucides ?
Une portion de céréales au petit-déjeuner est la clé d'une journée active et saine. En sachant quels aliments sont des glucides, nous pouvons les inclure intelligemment dans l'alimentation et en tirer le maximum d'avantages sans le moindre dommage pour la santé. Au contraire, leur absence est lourde de problèmes et de maladies
Régime pour pancréatite pour adultes et enfants. Régime alimentaire approprié - traitement réussi de la pancréatite. Régime après pancréatite
En médecine, la pancréatite est comprise comme une maladie caractérisée par une inflammation du pancréas lui-même. Il exerce de nombreuses fonctions importantes nécessaires au fonctionnement normal de tout l'organisme. Par exemple, il fournit un grand nombre d'enzymes diverses à l'intestin grêle pour la décomposition séquentielle des protéines, des glucides et des graisses. De plus, le pancréas produit un certain nombre d'hormones, dont l'insuline et le glucagon
Comment perdre du poids pendant l'allaitement sans nuire au nouveau-né
Neuf longs mois de grossesse sont arrivés à leur terme, et il semble à la jeune maman que désormais rien ne l'empêche de retrouver sa forme d'antan et de perdre facilement ces kilos superflus. Cependant, vous devez vous rappeler qu'après la naissance du bébé, votre corps continuera à avoir besoin de beaucoup de nourriture, en particulier lors de l'allaitement
Glucides simples : sucre. Sucre cristallisé : calories et propriétés utiles
Il est difficile d'imaginer votre vie sans sucre. Pâtisseries sucrées, fruits, glaces, gâteaux, le sucre est partout. La plupart des gens boivent du café et du thé avec. Et nous connaissons tous les dangers du sucre. Cependant, personne n'a encore annulé son utilisation. L'article parlera des avantages des cristaux blancs, de leurs dangers, de leurs calories et de leur valeur nutritionnelle
Boissons brûle-graisses à la maison : recettes, caractéristiques d'utilisation et critiques
Chaque personne doit observer le régime de consommation d'alcool pour le fonctionnement normal de son corps. Deux litres d'eau par jour suffisent. Mais que se passe-t-il si ce volume non seulement sature les cellules en humidité, mais active également la réduction de la couche de graisse ? C'est tentant. Et bien réel ! Vous avez juste besoin de boire non seulement de l'eau, mais aussi des boissons qui brûlent les graisses. Et maintenant, nous allons parler de la façon de les cuisiner
Comment calculer le BJU : caractéristiques, normes et recommandations
Pour maintenir sa forme physique, prendre de la masse musculaire ou réussir à perdre du poids, une personne doit contrôler son alimentation, savoir calculer les BJU, déterminer la valeur énergétique et nutritionnelle de chaque repas consommé
Contenu calorique des protéines. Tableau calorique des produits et plats cuisinés
Tout le monde sait que la teneur en calories des aliments est calculée à partir de l'énergie libérée lors de la digestion des aliments. Dans le même temps, les minéraux et les vitamines ne sont pas riches en calories. Les principaux ingrédients nutritionnels qui affectent la valeur énergétique des repas sont les protéines, les lipides et les glucides. Parlons de cela plus en détail, en particulier de la teneur en calories des protéines
Qu'est-ce qu'on peut manger le soir pour ne pas aller mieux ?
Sûrement chacun de nous a posé à plusieurs reprises la question : "Que puis-je manger le soir ?" Chez les gens, il y a beaucoup de dictons sur les dangers de manger avant de se coucher. Par exemple : si vous voulez être belle et mince, oubliez le dîner. Ou : prenez vous-même le petit déjeuner, partagez le déjeuner avec un ami, donnez le dîner à l'ennemi
Menu de la semaine pour la famille. Comment créer un menu hebdomadaire pour votre famille ?
Comment faire un menu pour une semaine en famille pour qu'il soit à la fois savoureux et pas cher ? Et aussi très, très utile. Après tout, une personne devrait recevoir avec de la nourriture toutes les substances dont elle a besoin dans un certain rapport, et non au hasard. Vous pouvez découvrir comment les autres font face à cette tâche difficile en lisant la littérature sur ce sujet, ou vous pouvez essayer de faire vous-même un menu pour la semaine pour la famille
Régime efficace pendant 4 jours
Il n'y a pas une telle femme dans le monde qui n'ait pas pensé au moins une fois dans sa vie à un régime. Il existe de nombreux régimes alimentaires différents dans le monde, et chacun a son propre objectif. L'un des plus populaires sont les régimes rapides, dont le but est de perdre une certaine quantité de kilogrammes en peu de temps
Recettes diététiques pour perdre du poids à la maison
Créer soi-même un menu diététique ou utiliser des recettes toutes faites est le choix de chacun. Et cela ne dépend que de la présence d'imagination et de possibilités. Plus le fantasme est riche et plus les possibilités financières sont larges, plus c'est facile. Il est important de rappeler que le menu pour maigrir doit être varié et agréable pour l'estomac et les yeux
Bon soupe "brûle" 8 kilos
Initialement, la soupe Bon était destinée à la catégorie des personnes en surpoids. Ils ont mangé les produits proposés, nettoyé leur corps, et les kilos superflus ont littéralement disparu. En fait, les résultats semblaient si étonnants que bientôt beaucoup ont commencé à utiliser ce régime
Comprimés pour la désinfection de l'eau potable: composition, types et avis
L'utilisation de produits chimiques spéciaux est la meilleure façon de désinfecter l'eau. Les tablettes sont efficaces et faciles à utiliser. Il existe des médicaments de production nationale et étrangère, mais ils fonctionnent tous sur le même principe