2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Presque tous les représentants de la belle moitié de l'humanité rêvent de perdre quelques kilos en trop dans les plus brefs délais. La plupart des régimes dits express offrent justement ce genre de résultats. Cependant, ils en ont un, mais un inconvénient important - une forte restriction alimentaire, par conséquent, le régime alimentaire n'est pas varié.
Histoire
Tout d'abord, il convient de noter que ce schéma d'alimentation a été développé par des scientifiques américains et introduit avec succès auprès des masses. Initialement, la soupe bon était destinée à la catégorie des personnes en surpoids. Ils ont mangé les produits proposés, nettoyé leur corps, et les kilos superflus ont littéralement disparu. En fait, les résultats ont été si étonnants que bientôt beaucoup ont commencé à utiliser ce régime.
Bonne soupe. Principes généraux
- Notez que le système proposé ci-dessous convient à presque tout le monde et en même temps ne demande pas beaucoup d'efforts. Vous avez sûrement déjà deviné que la soupe bon, un régime avecdont la participation ne devrait pas durer plus de sept jours - c'est le plat principal et, peut-être, le seul. Il est à noter qu'il peut être consommé à tout moment de la journée et en quantité illimitée, par conséquent, en train de perdre du poids, il n'y aura pas de sensation de faim et le nombre de «pannes» est presque minime. En une semaine, la perte de poids est d'environ sept kilogrammes, mais cela ne signifie pas du tout que la soupe Bon devrait être exclusivement dans l'alimentation.
- En plus du produit principal, il est recommandé de boire environ deux litres d'eau pure (non gazeuse) par jour. Bien sûr, vous devrez renoncer à l'alcool, à la farine et à d'autres confiseries.
- Le principe de base de ce régime est de manger de la soupe bon et d'un certain nombre d'autres aliments tous les jours. Dans ce cas, la commande ne doit en aucun cas être modifiée.
Bonne soupe. Recette
Ingrédients:
- Oignon navet - 6 pièces.
- Ail - 20 grammes.
- Carottes - 4 pièces.
- Poivron vert - 2 pièces.
- Chou blanc - 1 pièce.
- Assaisonnement - au goût.
Tout d'abord, il est nécessaire de faire revenir les oignons finement hachés avec de l'ail et d'autres épices à feu doux. Ensuite, mettez tous les légumes ci-dessus dans une casserole, versez de l'eau pour que les ingrédients soient cachés. Dès que la consistance des ingrédients devient molle, vous devez ajouter l'oignon frit, laisser mijoter la soupe bon encore cinq minutes et commencer le repas.
Menu diététique
Comme indiqué ci-dessus, en plus du plat principal, certainsjours, un certain groupe d'aliments est autorisé.
- 1 jour: jus de canneberge sans sucre, fruits (hors bananes);
- 2 jour: légumes verts;
- 3 jour: fruits et légumes (pas de bananes ni de pommes de terre);
- 4 jours: 1 tasse de lait écrémé, 4 bananes;
- 5 jour: une petite quantité de poisson maigre, des tomates;
- 6 jour: légumes verts, un peu de bœuf;
- 7 jour: riz brun, jus de fruits et légumes.
Pour et contre
Le régime soupe Bonsky, dont les critiques sont très diverses, présente à la fois des avantages et des inconvénients. Les premiers incluent l'absence de sensation de faim, l'accélération du métabolisme et le nettoyage du corps dans son ensemble. Un inconvénient important, les experts appellent l'effet diurétique. Cependant, à son tour, il n'est qu'à portée de main, car le liquide inutile est éliminé du corps.
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