Alimentation saine 2024, Novembre
Quoi manger avec le diabète : une liste d'aliments autorisés et un exemple de menu
Que peut-on manger avec le diabète ? Produits utiles et nocifs. Exemple de menu pour deux semaines. Qu'est-ce que l'index glycémique ? Symptômes et signes de la maladie et de ses causes. Les avantages des haricots, du miel, des noix, du fromage cottage et d'autres aliments pour le diabète
Régime pour les calculs biliaires : ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger
Vous est-il recommandé de suivre un régime pour les calculs biliaires ? Vous ne savez pas quels aliments sont comestibles et lesquels ne le sont pas ? Pas besoin de paniquer ! Examinons ensemble tous les aliments autorisés et interdits, étudions les exigences de base de ce régime
Le régime idéal, c'est quand les aliments brûlent les graisses
Les médecins conseillent fortement de manger plus d'aliments qui brûlent les graisses. Cela peut être : saumon, café, yaourt, piment, pamplemousse, thé vert, avocat, mûre, brocoli, flocons d'avoine et autres. Et si vous ajoutez un peu de gymnastique à une bonne nutrition, vous pouvez facilement éliminer la graisse sur le ventre et les côtés
Avocat : avantages et inconvénients pour le corps humain
L'avocat est un fruit exotique. Les fruits sont apportés de l'étranger, ils sont donc sur les étagères tout au long de l'année. Habituellement, l'avocat pousse sous la forme d'une poire ou d'un ovale, il peut mesurer 18 cm de long et peser 1,7 kg. Le produit a une peau dure vert foncé, sous laquelle toutes les propriétés précieuses sont cachées. Les avantages et les inconvénients des avocats pour le corps humain sont décrits dans l'article
Noix de coco : avantages et inconvénients pour le corps humain
Nous connaissons parfaitement les fruits et légumes locaux, mais que nous promet la cuisine exotique ? L'article décrit en détail les avantages de la noix de coco, son effet sur le corps, sa composition et ses éventuels dommages
Jus de betterave fraîchement pressé : avantages et inconvénients, comment l'utiliser
Dans la nature, il existe plus de 10 variétés de betteraves, mais cette culture de racines a reçu la plus large distribution sous forme d'ordinaire, de table et de fourrage. Pour préparer une boisson, en règle générale, une variété de table est utilisée. L'article discutera des avantages et des inconvénients du jus de betterave
Carottes : avantages et inconvénients pour l'organisme, calories, vitamines, apport quotidien
À quoi ressemble une carotte est connu de tous les enfants. Quelles sont les propriétés positives d'un tel légume? Son utilisation peut-elle être nocive ? Même tous les adultes ne peuvent pas répondre à ces questions
Graines de melon : propriétés utiles
Le scientifique et médecin persan médiéval Ibn Sina (Avicenne) traitait les graines de melon avec une grande révérence. Nous vous invitons à mieux connaître cette médecine insolite
Unités de pain pour diabétiques
Unités de pain - une mesure hors système de la consommation de glucides contenus dans certains produits. Le berceau de cette unité de mesure est l'Allemagne. Ensuite, cette méthode a conquis le monde entier grâce à sa simplicité. Les nutritionnistes allemands ont fait du bon travail à ce sujet. Aujourd'hui, ces unités sont utilisées partout, non seulement pour les personnes malades, mais aussi pour les personnes qui mènent une vie active et surveillent leur alimentation
Quoi manger après l'entraînement - nourriture pour un beau corps
Tous les sportifs savent que sans une alimentation équilibrée, il est impossible d'obtenir des résultats étonnants pour "sculpter" son corps. Que manger après l'entraînement, notre article vous le dira
Légumes contre la pancréatite : choses à faire et à ne pas faire. Tableau numéro 5
Les légumes sont la base d'une alimentation saine. Ils contiennent une grande quantité de fibres et de vitamines, des glucides complexes. Tous sont nécessaires aux processus métaboliques. Ils font partie de tous les tableaux alimentaires, aussi bien pour les personnes en bonne santé que pour les personnes atteintes de maladies chroniques. Les légumes pour la pancréatite sont à la base du régime alimentaire avec les céréales et les produits à base de lait aigre
Gingembre pour perdre du poids : avis d'hôtes
Chaque personne s'aperçoit tôt ou tard qu'elle a déjà des rides à la taille, un petit ventre. Les échelles montrent loin des chiffres que je voudrais voir. La recherche de toutes sortes de régimes commence, des conseils de professionnels, de nombreuses façons et des produits qui aident à lutter contre l'excès de poids. Cet article traitera de l'une de ces méthodes
Régime de boisson efficace : avis, caractéristiques et résultats
Avec la variété des systèmes alimentaires existants, le régime alimentaire se distingue par ses propriétés particulières. Les personnes qui l'ont choisi comme moyen de perdre du poids doivent comprendre qu'elles ne mâcheront pas d'aliments pendant une longue période. Et il ne sera utilisé que sous forme liquide. Malgré cela, les critiques du régime alimentaire sont pour la plupart positives
Note à l'hôtesse : comment imbiber un biscuit ?
Vous pouvez faire une énorme quantité de confiseries délicates, aérées et douces à partir de biscuits. Les biscuits moelleux et moelleux à base de farine constituent une base idéale pour préparer toutes sortes de desserts avec de la marmelade, de la crème, de la confiture et même des fruits et des baies
Protéines - qu'est-ce que c'est ? Liste des aliments riches en protéines
Tout le monde a entendu parler des bienfaits des protéines aujourd'hui, mais peu de gens savent quelle est la source de cette substance et quels aliments en contiennent le plus. L'article apportera des réponses à ces questions
Régime potassique : description, caractéristiques
Sain pour le cœur des enfants comme des adultes, le régime potassique est un programme nutritionnel axé sur les aliments riches en potassium. Un tel régime ne convient pas à tout le monde, et avant de passer à des restrictions sur le choix des produits, vous devez d'abord consulter votre médecin
Pommes ou poires : qu'est-ce qui est le plus sain ?
Pommes ou poires - qu'est-ce qui est le plus sain ? Qu'est-ce qui a meilleur goût ? Qu'est-ce qui est préféré ? Des études montrent que dans notre pays, c'est pour ces deux fruits que la demande est plus importante que pour tout autre
Céleri ordinaire : contre-indications et propriétés bénéfiques
L'utilisation du céleri comme puissant aphrodisiaque était connue dans la Grèce antique. Il y avait même une "boisson d'amour" spéciale qui était préparée avec son jus. Mais, malheureusement, en plus d'un large éventail d'applications et de propriétés curatives, le céleri a des contre-indications pour une utilisation quotidienne
Detox : avis, avis des médecins, programme de nettoyage du corps et résultats
Le corps d'une personne moderne reçoit une intoxication inévitable dans notre monde dangereux pour l'environnement. Le régime à la mode "Detox" offre une méthode par laquelle une désintoxication efficace de tous les systèmes du corps a lieu. Le plus souvent, le programme comprend toutes sortes de cocktails, aussi bien artisanaux qu'industriels. Les avis des médecins sur Detox sont ambigus. Les scientifiques se méfient des produits qui promettent des résultats rapides
Aliments qui réduisent le cholestérol et nettoient les vaisseaux sanguins
Le fait que le cholestérol soit nocif pour le système cardiovasculaire et que son accumulation dans le corps entraîne le développement de maladies telles que l'athérosclérose et les accidents vasculaires cérébraux est bien connu. C'est pourquoi il est important d'adhérer à une bonne nutrition. Il existe des aliments qui réduisent efficacement le cholestérol dans le sang. Nous en parlerons dans cet article. Mais avant tout, vous devez comprendre ce qu'est le cholestérol et quelles sont ses fonctions
Barre protéinée "Turboslim": avis
Tous ceux qui ont suivi un régime savent que la sensation de manger est encore loin et que la sensation de faim est très aiguë. Il ne faut pas supporter la faim, mieux vaut avoir une barre Turboslim sous la main
Comment utiliser la racine de gingembre pour la santé et la perte de poids ?
La couleur crème pâle, les gribouillis peu attrayants et l'absence de toute saveur agréable rendent la racine de gingembre moins désirable à manger. Cependant, pour une raison quelconque, beaucoup l'utilisent activement dans la cuisine, la préparation de thés et de boissons énergisantes inhabituelles. Et tout cela grâce à son effet miraculeux sur le corps et son efficacité maintes fois prouvée. Intéressé? Voyons ensuite comment utiliser la racine de gingembre pour être à la fois savoureuse et saine
Propriétés utiles du radis et son utilisation dans les maladies
Le radis est un légume-racine bien connu et est consommé cru et utilisé dans diverses sauces et condiments. Les propriétés bénéfiques du radis sont connues depuis des temps immémoriaux. En raison du fait qu'il persiste jusqu'en hiver, il peut être d'une grande aide dans la lutte contre le béribéri en hiver, lorsque notre corps a tant besoin de vitamines
Jeûne d'un jour : avantages et inconvénients, caractéristiques et règles
Jeûne d'un jour : avantages et inconvénients. Comment aborder le refus alimentaire d'un jour ? Quand peut-il être efficace ?
Hibiscus, thé : propriétés utiles et contre-indications
Les propriétés bénéfiques de l'hibiscus sont connues depuis l'Antiquité. Une boisson chaude faite à partir des pétales de cette plante est un tonique populaire. Vous pouvez l'acheter dans un supermarché ordinaire. Cependant, les médecins préviennent : tout le monde ne peut pas boire du thé à l'hibiscus chaud ou froid
À quoi sert le chou : vitamines, propriétés bénéfiques et contre-indications
Le chou blanc est le légume le plus populaire et le plus répandu sur la planète, non seulement savoureux, mais aussi sain. Une faible teneur en calories aide à lutter contre l'excès de poids. Les propriétés précieuses, les bienfaits pour la santé de la plante sous forme fraîche et marinée sont incontestables, mais il est important de se rappeler des contre-indications
Régime pour l'hypercholestérolémie chez les femmes : plats et recettes. Comment manger avec un taux de cholestérol élevé
Des études modernes montrent que plus de 80 % des personnes de plus de 30 ans sont confrontées au problème de l'hypercholestérolémie dans le sang. Et les femmes comme les hommes en souffrent. Mais comme les corps féminins et masculins présentent de nombreuses différences, il est nécessaire d'éliminer le problème de l'hypercholestérolémie de différentes manières. Comment manger avec un taux de cholestérol élevé et que faire?
Quelles vitamines contient le kaki ? Quel est le kaki utile
À l'approche de l'hiver, une véritable décoration apparaît sur les étagères des magasins - un kaki juteux et appétissant. Elle se distingue clairement des autres baies et fruits. Et pas que du soleil. C'est un entrepôt de vitamines, de micro-éléments, de fructose et de glucose, ce qui le rend désirable sur la table de n'importe quelle maison
Cannelle avec du miel dans le traitement de diverses maladies
Dans la lutte contre les maladies, certaines épices deviennent pour nous des alliées fiables. Un exemple est la cannelle bien connue. C'est une épice utilisée en cuisine. De plus, il est largement utilisé dans la médecine traditionnelle
L'eau pour perdre du poids. Plusieurs façons de perdre du poids avec du liquide
L'eau pour perdre du poids est un moyen abordable de bien perdre du poids. L'article propose plusieurs méthodes pour perdre du poids avec ce liquide. Vous pouvez choisir celui qui vous convient le mieux
La diététique est une nutrition thérapeutique. Principes, signification et efficacité
La diététique est la base sur laquelle repose la restauration de la santé humaine en cas de maladies de la plupart des organes et systèmes internes. L'estomac, les reins, le foie et même les maladies auto-immunes sont traités avec une nutrition adéquate. En fonction de l'état du corps et de la maladie, le médecin doit le corriger à chaque fois. Pour plus de commodité, les experts ont développé des tableaux de régime
Composition et propriétés utiles des pois chiches
Depuis l'Antiquité, les gens ont utilisé les propriétés bénéfiques des pois chiches, également appelés pois d'agneau ou pois turcs. L'âge des restes de pois chiches découverts au Moyen-Orient lors des fouilles d'anciennes colonies est de 7,5 mille ans
Baies et feuilles de mûres : propriétés utiles et contre-indications
Les bienfaits des mûres sont connus depuis longtemps. Cette plante pousse non seulement dans les forêts, mais est également activement cultivée dans les parcelles domestiques. Actuellement, plus de vingt variétés de cette culture ont été sélectionnées. Toutes les espèces ont des propriétés bénéfiques uniques
Les nutriments sont des éléments biologiquement significatifs. Nutriments modernes: description, types, rôle
Savez-vous ce que sont les nutriments ? A quoi servent-ils et quel rôle jouent-ils dans notre corps ? Sinon, cet article a été créé spécialement pour vous
Aversion pour la viande : causes, symptômes, ce qui est dangereux, problèmes de santé possibles, conseils et recommandations des médecins
Aussi surprenant que cela puisse paraître, il arrive qu'une personne soit dégoûtée par la viande. Cela ne doit pas être ignoré. Étant donné qu'un tel comportement du corps peut indiquer des pathologies graves. Et le manque de viande dans l'alimentation entraînera d'autres conséquences. Dans cet article, nous vous dirons pourquoi il y a une aversion pour la viande, pourquoi c'est dangereux
Régime anti-cholestérol : produits, menu de la semaine
Régime anti-cholestérol vous aidera à améliorer votre bien-être, éliminer les kilos superflus. La nourriture peut être délicieuse et variée
Produits sublimés - un précieux cadeau de la science à l'humanité
Les technologies innovantes font irruption dans notre vie quotidienne comme un tourbillon. Nouveaux produits d'hygiène et produits chimiques ménagers, ustensiles de cuisine inédits, électronique grand public, tissus high-tech cohabitent avec succès dans les maisons modernes. L'innovation a fait son chemin jusqu'à notre table, dans nos assiettes et nos verres. Au cours des dernières décennies, en raison de l'intérêt des gens pour le thème de l'alimentation saine, les produits lyophilisés sont devenus de plus en plus populaires
Restauration de l'immunité après des antibiotiques - méthodes efficaces et recommandations d'experts
Ce n'est un secret pour personne qu'avec l'utilisation prolongée d'antibiotiques, l'immunité du corps perd progressivement sa fonction protectrice. Mais qui veut combattre même une simple toux avec un tas de pilules ? Cet article expliquera comment restaurer l'immunité après des antibiotiques à l'aide de remèdes populaires et médicaux
Comment manger moins et être rassasié ?
Probablement, tôt ou tard, chaque personne commence à penser à une alimentation saine et appropriée: certains décident de changer volontairement leur régime alimentaire, en renonçant aux aliments nocifs et inutiles, d'autres uniquement lorsque le "
Régime pour la pyélonéphrite chez les adultes et les enfants
La pyélonéphrite est une maladie infectieuse des reins. En raison de caractéristiques physiologiques, les femmes et les enfants en souffrent le plus souvent. Il peut également affecter les hommes plus âgés qui ont reçu un diagnostic de diabète sucré ou d'adénome de la prostate. Dans ce cas, le succès du traitement dépend en grande partie non seulement des bons médicaments, mais également du respect d'un régime alimentaire spécial pour la pyélonéphrite - tableau 7