2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Dans les années 70 du siècle dernier en Amérique, Paul Bragg a publié son livre pour la première fois. Le "Miracle of Starvation" a fait sensation, l'auteur a eu beaucoup d'adeptes, ils les ont toujours, malgré le fait qu'il ne soit plus en vie. Non, il n'est pas mort de vieillesse, bien qu'à cette époque il ait déjà 95 ans. Il est mort balayé par une vague océanique alors qu'il surfait.
Le jeûne de Bragg implique un refus complet de nourriture, sans restriction d'apport hydrique. En termes simples, l'auteur suggère de ne rien manger, de ne boire que de l'eau distillée (exactement cela), au moins 2,5 litres. Le jeûne est prescrit une fois par semaine pendant un jour, une fois tous les trois mois pendant une semaine et une fois par an pendant 21 jours.
Comme Bragg lui-même l'a affirmé, le miracle du jeûne peut débarrasser une personne des toxines et des toxines qui s'accumulent dans le corps, provenant de l'air, ainsi que de la nourriture et de l'eau. C'est pourquoi il est recommandé de jeûner dans un environnement calme, dans la nature, dans le silence et la solitude. Dans le même temps, seule l'eau distillée peut être utilisée et les produits - naturels. En général,Le jeûne de Bragg implique une transition progressive vers le végétarisme.
Il est recommandé de commencer par un jeûne d'une journée, la veille de la prise d'un laxatif. Départ et arrivée rapides du faisceau au déjeuner ou au dîner. Au début, alors qu'il y a beaucoup de toxines dans le corps, il est assez difficile pour une personne de se passer de nourriture, mais si vous pratiquez le jeûne de Bragg régulièrement, cela devient plus facile à chaque fois.
Vous devez sortir progressivement du jeûne d'une journée, le lendemain vous pouvez manger une salade de carottes crues et de chou avec du jus de citron. Vous ne pouvez pas sortir du jeûne à l'aide de viande, beurre, poisson, produits laitiers. Seuls les fruits frais, les légumes crus ou cuits sont autorisés.
Le Bragg Fast ne se limite pas à un jour. Si vous faites des jeûnes d'un jour chaque semaine depuis quatre mois et que vous avez fait des jeûnes de trois et quatre jours plusieurs fois, vous êtes prêt à franchir la prochaine étape importante. Jeûne de sept jours, puis de dix jours pour ceux qui ont déjà nettoyé leur corps.
Vous devez sortir du jeûne de sept jours de la bonne manière. Le jeûne de Bragg fait les recommandations suivantes. Le soir du septième jour, prenez 3 à 5 tomates, épluchez-les et plongez-les dans de l'eau bouillante pendant quelques secondes. Puis mangez.
Le premier jour après le jeûne pour le petit-déjeuner et le déjeuner, les salades de chou, de carottes crues, de céleri au jus de citron sont autorisées. Il est également permis de manger des légumes bouillis - citrouilles, pois, carottes, chou. Vous pouvez également vous permettre quelques morceaux de blépain.
Le deuxième jour après le jeûne, vous pouvez manger des fruits pour le petit-déjeuner, des grains de blé germés, une salade de légumes ou un plat de légumes chaud pour le déjeuner, des légumes verts et une salade de tomates pour le dîner.
De plus, Bragg recommande de faire votre régime comme suit. 60 % d'aliments végétaux, 20 % de produits d'origine animale, 20 % de légumineuses, céréales, pains complets, huiles végétales, sucre.
Le jeûne de Bragg implique que les personnes atteintes de n'importe quelle maladie doivent jeûner sous la supervision d'un médecin ou celles qui sont déjà familiarisées avec ce système, l'ont vécu elles-mêmes. Selon l'auteur, le jeûne aidera à se débarrasser de toutes les maladies et à maintenir une activité physique jusqu'à un âge avancé.
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