2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Le kiwi est un fruit exotique juteux que les botanistes considèrent comme une baie, et non comme un fruit, comme on le pensait. Le berceau du fruit est la Chine, et les habitants de ce pays appellent la baie "monkey peach".
La gourmandise est adorée par beaucoup de nos compatriotes, elle est servie avec plaisir en dessert, ajoutée aux salades, les nutritionnistes ont même eu l'idée de passer des jours de jeûne au kiwi. La baie est non seulement savoureuse, mais aussi très utile pour la santé humaine.
À quoi sert le kiwi ?
Le kiwi est un entrepôt de vitamines; en termes de teneur en vitamine C, il dépasse les leaders reconnus de ce micronutriment - les mandarines, les oranges et les citrons. Bonne nouvelle pour ceux qui aiment ce fruit tropical: la teneur en vitamine C qu'il contient ne diminue pas lors d'un stockage à long terme, ceci est empêché par la peau de kiwi. Une grande quantité d'acide folique rend la baie indispensable aux femmes enceintes qui ont besoin de cette vitamine pour la pleine maturation du fœtus. Autres vitamines contenues dans le kiwi - A, PP, groupe B.
Le kiwi ne bénéficie pas seulement de sa composition vitaminique, il contient des oligo-éléments qui lui confèrent des propriétés cicatrisantes. Potassium, magnésium, zinc, phosphore, fer, calcium - tous ces minéraux en combinaison avec d'autresles composants utiles créent les propriétés nutritionnelles du fruit. Il convient de mentionner les acides de fruits, la pectine, les enzymes qui aident à décomposer les aliments protéinés dans l'estomac.
Propriétés curatives du kiwi
La baie est particulièrement précieuse pour les patients hypertendus. En quoi le kiwi est-il utile aux patients atteints de pathologie cardiovasculaire ? Le fruit aide à réduire les taux élevés de cholestérol sanguin, réduit la quantité de dépôts graisseux qui compriment les vaisseaux sanguins, ce qui réduit considérablement le risque de caillots sanguins. Pour obtenir un effet thérapeutique, il suffit de consommer deux ou trois fruits par jour. La même quantité de kiwis suffira à stabiliser la pression chez les patients souffrant d'hypertension artérielle.
Kiwi restaure rapidement la force après un effort physique épuisant, il est donc recommandé pour les athlètes.
Regardons maintenant les bienfaits du kiwi pour le système digestif. Le fruit contient une enzyme - l'actinidine, qui améliore la digestion des aliments protéinés. Si vous avez besoin de réduire la lourdeur de l'estomac après avoir mangé un gros repas, mangez une baie. Dans la patrie du fœtus, en Chine, il est utilisé pour les maladies de l'estomac, du gros et de l'intestin grêle, ainsi que pour la lithiase urinaire.
Quelle est l'utilité du kiwi pour perdre du poids ?
Une petite quantité de kilocalories, seulement 60 pour 100 grammes de fruits, une teneur importante en fibres et en pectine, le rend recommandé pour ceux qui veulent perdre du poids. La quantité de glucides simples dans le kiwifaible, il est donc possible de dire si le kiwi est utile pour le diabète sucré uniquement par l'affirmative.
Il y a même des jours de jeûne pour le kiwi, durant lesquels il faut manger un ou 1,5 kg de baies dans la journée. Lors d'un tel déchargement, vous ne ressentirez pas l'humeur dépressive et la perte d'énergie qui accompagnent souvent ceux qui suivent divers mono-régimes. Une humeur émotionnelle positive pendant la journée de jeûne vous sera fournie, en même temps vous vous débarrasserez de la constipation et des toxines. Il est également possible de décomposer les graisses et de perdre du poids en mangeant plusieurs kiwis chaque jour, il est préférable de le faire entre les repas.
Qu'est-ce que le kiwi a de bon pour la peau et les cheveux ?
Le fruit a un effet hydratant, légèrement blanchissant et tonifiant sur la peau. La vitamine C, la magnésie, les acides de fruits permettent l'utilisation du kiwi dans les cosmétiques maison. Une fois la peau retirée du fruit, il est recommandé d'essuyer la peau sur le visage, comme vous le feriez avec la peau d'un concombre.
Masque pour peaux sèches: écraser un demi-fruit à la fourchette, mélanger avec une cuillerée de jus d'orange, de l'huile d'olive et une demi-cuillère à café de miel.
Si vous avez la peau grasse, la purée de kiwi est mélangée avec du blanc d'œuf ou du jus de citron. Masque pour peaux normales: mélanger la pulpe avec du fromage cottage ou de la purée de n'importe quel autre fruit. Le kiwi aide à améliorer la synthèse du collagène dans la peau et a un effet rajeunissant.
Quel est l'intérêt du kiwi pour les cheveux ? Le fruit aide à prévenir le grisonnement des cheveux et les acides de fruits ont un effet bénéfique sur le cuir chevelu.
Contre-indications
Le fruit est capable de provoquer des allergies, et est également indésirable en cas d'acidité excessive du suc gastrique.
Conseillé:
Le gingembre moulu est une épice miraculeuse. Gingembre moulu pour perdre du poids, pour la santé et bon goût
Le gingembre, avec d'autres épices orientales, est connu de l'humanité depuis longtemps. Le pouvoir de guérison de cette plante était très apprécié. Dans les temps anciens, la racine de gingembre remplaçait les billets de banque des gens et était utilisée pour payer la nourriture et les tissus. Les guérisseurs l'ont trouvé utile pour renforcer le corps, les cuisiniers l'ont ajouté à toutes sortes de plats différents : soupes, boissons, desserts
La farine d'avoine est un ingrédient magique des grains d'avoine pour la santé et la beauté
"Il était une fois un pop, un front d'avoine….". Tout le monde connaît ce conte. Et beaucoup savent d'où poussent ses jambes. La farine d'avoine est une telle farine d'avoine, pour laquelle les grains n'ont pas été moulus, comme le mil, mais broyés, d'où le nom. Pendant ce temps, les flocons d'avoine et les flocons d'avoine ne sont pas la même chose
Gras trans - qu'est-ce que c'est ? À quel point sont-ils dangereux pour le corps ?
Chaque jour, nous mangeons du beurre, de la crème glacée, du fromage fondu, des confiseries, mais nous ne soupçonnons même pas à quel point ces produits peuvent être nocifs pour notre corps. Tous contiennent des substances nocives - les gras trans. Ce que c'est? Parlons-en dans l'article
Quel type de pain est bon pour la santé humaine ?
Le pain est un produit alimentaire obtenu par traitement thermique de la pâte. Il peut être cuit, frit, cuit à la vapeur. Afin de préparer la pâte à pain la plus simple, il suffit de mélanger la farine avec de l'eau. C'est ainsi que le tout premier produit à base de farine a été préparé il y a plusieurs siècles. Un peu plus tard, dans l'Egypte ancienne, les gens ont appris à faire de la pâte à levure et ont commencé à y ajouter des produits tels que des œufs, du lait, du beurre. Quel type de pain est bon pour les adultes et les enfants ? C'est ce qui sera discuté dans l'article
Le vin rouge est-il bon pour le cœur ? Le vin rouge est-il bon pour les vaisseaux sanguins ?
Il existe de nombreuses études scientifiques consacrées aux bienfaits du vin rouge, on trouve souvent des recommandations pour boire un verre de vin rouge par jour, même les médecins le recommandent parfois à leurs patients. Le vin rouge est-il utile et quel est son effet sur le corps, essayons de le comprendre dans cet article
