Alimentation saine 2024, Septembre
Aliments provoquant la formation de gaz : liste
La formation de gaz est naturelle pendant la digestion, mais une accumulation excessive dans les intestins provoque un trouble digestif appelé ballonnement ou flatulence. Ce symptôme est extrêmement désagréable, non seulement parce qu'il vous fait vous sentir gêné devant les autres, mais aussi à cause des sensations douloureuses. Heureusement, se débarrasser des ballonnements est possible. Les scientifiques ont identifié des maladies du système digestif et des produits qui provoquent la formation de gaz
Pomelo. Peu de calories, gros avantages
Beaucoup d'entre nous connaissent le pomelo, et ceux qui n'ont pas encore essayé ce fruit devraient certainement mieux le connaître. En plus du goût agréable du pomelo, de nombreuses propriétés utiles se cachent sous sa peau. Et il s'avère que la peau d'un fruit exotique elle-même peut aider à lutter contre les maux
Lentilles utiles. Teneur en calories et propriétés
Lentilles… Le produit le plus utile aux propriétés étonnantes. Lentilles rouges ou vertes - vous pouvez en choisir, car les plats qui en sont issus apportent santé et énergie, protègent contre l'oncologie et donnent de la bonne humeur
Châles au crochet originaux pour ceux qui débutent
Après avoir compris les bases - après avoir appris les boucles d'air les plus simples et les différentes colonnes, vous devez choisir une "vraie" grande chose pour la couture. Essayez d'apprendre à créer des accessoires exclusifs - châles - crochet
La meilleure salade pour sécher le corps
Afin non seulement de perdre du poids, à savoir de brûler les graisses sous-cutanées inutiles et de resserrer le corps, la terre sèche est utilisée. Ce système d'entraînement et de nutrition permet aux athlètes professionnels comme aux amateurs de mettre de l'ordre dans leur corps en peu de temps. Le principe de base de ce système est le rejet des glucides et une activité physique intense
Nutrition pour les enfants jusqu'à un an
La nutrition des enfants de moins d'un an joue un rôle énorme dans leur vie et leur santé. Pendant cette période, il y a un développement actif de tous les organes. L'enfant grandit rapidement et a donc plus que jamais besoin d'une bonne nutrition. Si, pendant cette période, les parents du bébé ont commis des erreurs, cela pourrait affecter sa santé à l'avenir
Pamplemousse : bienfaits
Le pamplemousse est connu de tous les connaisseurs d'un mode de vie sain. Cet arbre à feuilles persistantes appartient à la famille des rues et peut atteindre une hauteur de 12 mètres. Les fruits ont une forme ronde, une chair orange ou jaune très juteuse et une odeur agréable
Lentilles germées : calories, goût, recettes intéressantes, avantages, inconvénients, quantité de minéraux, vitamines, nutriments
Les lentilles germées contiennent de nombreuses vitamines et minéraux. Il est très utile pour les femmes et les hommes de tout âge. Quel effet les lentilles germées ont-elles sur le corps humain ? Qui ne devrait pas l'utiliser ? Que peut-on en préparer ?
Substitut de sucre : produit pour diabétiques, sportifs et personnes au régime
Composition des édulcorants. Édulcorants naturels (biologiques) et chimiques. Leurs avantages et leurs inconvénients pour le corps. Que rechercher lors du choix d'un édulcorant
Plat délicieux diététique : recettes simples pour le déjeuner
L'article décrit deux recettes pour un déjeuner délicieux et satisfaisant de la première et de la seconde, qui indiquent les ingrédients nécessaires et le temps de cuisson
Quel est l'intérêt du lait pour les enfants et les adultes ?
Qui ne connaît pas les propriétés curatives du lait, sa capacité à avoir un effet bénéfique sur la santé humaine ? Cependant, récemment, il y a eu de nombreuses opinions contradictoires quant à savoir si cette boisson est réellement utile. Découvrons les bienfaits du lait
Comment ne pas rompre le régime et perdre du poids correctement
Avec l'approche de l'été, le besoin de perte de poids se fait de plus en plus pressant, et donc le choix du régime alimentaire. Dans nos rêves, nous perdons tous du poids rapidement et correctement, mais en réalité il vaut mieux choisir une bonne méthode approuvée par les médecins. Et ainsi le régime est choisi, mais n'oubliez pas les diverses difficultés qui existent dans chacun d'eux - il est important de savoir comment ne pas rompre le régime. Après tout, tout changement dans votre alimentation est une interdiction assez difficile à supporter
Légume concombre unique : avantages, recommandations, méfaits
Chaque saison estivale nous gâte avec une abondance de légumes sur les étals du marché. Le concombre, dont les bienfaits sont connus depuis l'Antiquité, est l'un des produits de saison les plus recherchés. Mais il y a des gens qui prétendent le contraire en parlant des dangers des concombres. Est-ce vraiment possible ?
Aliments cholérétiques
Les aliments cholagogues sont capables d'activer le processus de production de bile et de normaliser le tube digestif. Ils aident également au traitement et à la prévention de nombreuses maladies
Pourquoi ne peux-tu pas boire de nourriture ? Que pouvez-vous boire en mangeant ?
Il n'y a pas si longtemps, les experts ont commencé à se demander s'il était possible de boire de la nourriture. Certains disent que c'est nocif. D'autres sont sûrs qu'il est mauvais de manger de la nourriture sèche. Nous comprendrons ces problèmes, ainsi que pourquoi vous ne pouvez pas boire de nourriture, ou, au contraire, vous pouvez
Nutrition pendant l'exacerbation de la gastrite : régime thérapeutique
La santé humaine dépend en grande partie de la nutrition. Tout le monde le sait, mais seuls quelques-uns mangent des aliments sains. Si vous ne suivez pas les principes d'une bonne nutrition, des problèmes d'estomac commencent, l'humeur se détériore et la fatigue apparaît. En présence de gastrite, il est nécessaire d'adhérer à un menu spécial qui vous permet d'atténuer les symptômes de la maladie
Quels sont les bienfaits des bananes pour le corps
Les bananes ne sont pas seulement une délicieuse friandise, mais aussi un médicament. Les bienfaits des bananes pour le corps humain sont si grands que pour décrire toutes les propriétés bénéfiques de ce fruit, il vous faudra écrire tout un tartat
Corridor des calories et les bases de la perte de poids
Pour être toujours en forme et en même temps se sentir en confiance, il est important non seulement de faire du sport, mais aussi de bien manger. Cette question a longtemps été considérée comme purement individuelle, car le couloir calorique doit être soigneusement calculé avec un nutritionniste, en fonction de ses propres caractéristiques physiologiques
Petits déjeuners sains : recettes avec photos
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. C'est le matin que le corps a besoin de recevoir une quantité importante d'énergie nécessaire à son bon fonctionnement. Le petit-déjeuner est une sorte de gage de réussite, donnant une charge de vivacité et de bonne humeur pour toute la journée. C'est pourquoi le petit-déjeuner doit être complet, équilibré et sain. Dans cet article, nous allons examiner les meilleures recettes pour des petits déjeuners délicieux et sains
Jus de concombre : avantages et inconvénients. Tous les secrets et astuces pour traiter le jus de concombre
Un concombre c'est 80% d'eau, mais quelle eau ! Un liquide vraiment rafraîchissant avec une agréable couleur verdâtre est un entrepôt de substances et d'éléments utiles
Quels aliments contiennent le plus de fer : liste
L'anémie ferriprive est une maladie grave qui survient lorsqu'il y a un manque d'un micro-élément tel que le fer dans le corps. Le principal symptôme est une perte d'énergie. En raison d'une carence en fer, les niveaux d'hémoglobine diminuent, ce qui, à son tour, conduit à l'hypoxie. Les principales causes du développement de la pathologie sont la perte de sang et la malnutrition. Pour pallier le manque d'oligo-élément, il est important de savoir quels aliments contiennent beaucoup de fer
Compatibilité des produits - ce que vous devez savoir ?
Afin de rester en bonne santé, vous devez savoir quelle est la compatibilité des produits. Cela aidera à éviter d'encrasser le corps avec des toxines formées à la suite d'une mauvaise digestion des aliments
Quels aliments contiennent de la vitamine A ? Pourquoi c'est important?
La vitamine A est très importante pour notre corps. Que devriez-vous manger pour vous assurer d'obtenir suffisamment de cette vitamine?
Sélénium dans les produits - la clé de la santé et de la longévité
Il est en notre pouvoir de préserver notre jeunesse au moyen de quelques règles apprises dès la naissance pour la vie. Une bonne nutrition est la clé de la santé et de la longévité
Composition du fromage cottage, propriétés utiles et types de produits
Nous connaissons tous le fromage cottage, et depuis l'enfance nous savons qu'il est bon pour la santé. Mais à quoi sert ce produit laitier fermenté si utile, quelle est la composition du fromage cottage et y a-t-il une différence entre les types allégés et gras, nous le découvrirons en lisant cet article
Atkins Low Carb Diet : Menu pendant 14 jours, résultats et avis
Le nouveau régime révolutionnaire d'Atkins devient de plus en plus populaire ces derniers temps. Grâce à cette technique, certaines stars hollywoodiennes ont pu gagner dans la lutte contre le surpoids. Quel est le secret du régime Atkins low-carb ? Comment réussir et perdre du poids sans nuire à votre santé ? Tout cela se trouve dans les informations ci-dessous
Son granulé : types, comment l'utiliser correctement, avantages et inconvénients
Récemment, le son granulé est devenu un spectacle courant au menu de ceux qui veulent perdre du poids. Ce produit a également des opposants qui pensent qu'il cause plus de mal
Comment apprendre à manger moins pour se débarrasser de l'excès de poids ?
Une femme est chaque jour confrontée à de nombreuses tentations : dormir plus longtemps, acheter un nouveau sac à main, ne pas se démaquiller pour la nuit à venir. Mais il est plus facile pour les femmes de succomber au désir de savourer quelque chose de délicieux. Il n'est pas surprenant que de nombreuses femmes cherchent la réponse à la question notoire : comment apprendre à manger moins ?
Liste des produits fixateurs de la diarrhée pour adultes et enfants
La diarrhée frappe tout le monde de temps en temps. Les raisons peuvent être différentes : infections, intoxications, malnutrition. La diarrhée est dangereuse, tout d'abord, car elle provoque une déshydratation sévère et un déséquilibre électrolytique dans le corps. Les produits de fixation pour la diarrhée sont le moyen le plus rapide et le plus sûr de fixer les selles. La nutrition est une méthode physiologiquement naturelle qui vous permet d'améliorer votre condition. L'article fournit une liste de produits pour la diarrhée chez les adultes et les enfants
Exemple de menu de régime d'élimination
L'utilisation d'un régime d'élimination dans le traitement des allergies est une méthode d'élimination des aliments qui provoquent des réactions allergiques. Ici, en sélectionnant des aliments, les irritants alimentaires sont déterminés, qu'une personne devra abandonner pendant la durée du régime ou pour toujours
Oranges rouges siciliennes : propriétés utiles et contre-indications
Les oranges rouges sont indispensables pour renforcer l'immunité affaiblie, surtout après des maladies passées. Tout fruit peut envier sa composition biochimique. Les agrumes sont riches en vitamines B, C, A, P. Il faut savoir qu'ils contiennent beaucoup de flavones. Ces substances précieuses restaurent le tissu conjonctif, renforcent l'émail des dents et les os
Régime – qu'est-ce que c'est ? Régimes thérapeutiques, régimes amaigrissants
Grâce aux efforts des médias, les régimes alimentaires dans le monde d'aujourd'hui n'ont été entendus que par les bébés. Un régime est un ensemble de règles concernant la consommation d'aliments. Le plus souvent, les régimes sont utilisés pour réduire le poids, bien que cela n'ait pas toujours été le cas
Camomille pendant l'allaitement. Thé à la camomille: avantages et inconvénients
La camomille est l'un des remèdes les plus populaires utilisés en phytothérapie et en cosmétologie. Malgré un large éventail de propriétés utiles, de nombreuses jeunes mères s'inquiètent de la sécurité de cette plante médicinale pour un enfant. La camomille est-elle autorisée pendant l'allaitement? La tisane à base de camomille est-elle utile pendant cette période ou ne peut-elle que nuire ? Nous parlerons de tout cela plus loin
Quels aliments contiennent de la vitamine E
Les vitamines sont vitales pour les adultes et les enfants. Quels aliments faut-il consommer pour obtenir toutes les substances nécessaires ? Plus de détails - dans l'article
Sésame pendant l'allaitement : avantages et inconvénients
Sésame (sésame) - qu'est-ce que ce produit, quelles sont ses propriétés bénéfiques et existe-t-il des contre-indications à l'allaitement
Menu diététique de la semaine : liste des produits, description et recettes
L'article parle du tableau de traitement numéro 9. Le développement du scientifique soviétique Pevzner M.I. est un régime alimentaire spécifiquement destiné aux personnes souffrant de diabète, de problèmes articulaires et d'asthme. Cependant, pour ceux qui veulent perdre du poids, ce régime sera une aide précieuse. C'est simple, ne nécessite pas de coûts financiers importants et, s'il est observé, une personne n'a pas faim. L'article propose un menu alimentaire pour la semaine et donne des recettes intéressantes
Comment arrêter de manger des sucreries - lutter contre ses désirs
Quel genre de personne peut refuser sa friandise préférée lorsqu'il s'agit de divers bonbons, petits pains et biscuits ? Toutes les filles ne savent pas comment arrêter de manger des sucreries et prendre soin d'elles-mêmes. Dans cet article, nous allons examiner cette question et y répondre
Lait ultrapasteurisé - bon ou mauvais
Le lait ultrapasteurisé est un produit sain qui peut être donné même aux petits enfants sans aucune crainte. Un emballage spécial le conserve longtemps et un traitement spécial tue les germes et préserve les nutriments
L'eau des Sassi : quels bienfaits a-t-elle pour la silhouette ?
Récemment, un tel remède contre la perte de poids que l'eau de sassi s'est répandu. Il a des propriétés qui permettent non seulement d'étancher votre soif par temps chaud d'été, mais aussi de vous débarrasser des kilos superflus
Comment boire du vinaigre de cidre pour perdre du poids : trucs et astuces
Il existe une vieille légende selon laquelle la reine d'Égypte Cléopâtre, resplendissante de beauté, utilisait du vinaigre de cidre pour perdre du poids. Après de somptueux festins, elle prit le remède que les servantes lui apportaient, le diluant à moitié avec de l'eau