Régime aux œufs pour perdre du poids en une semaine

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

La modernité offre des centaines, non, des milliers de façons de perdre du poids ! Ici, vous avez des pilules "magiques", de l'hypnose et des régimes. Un régime de légumes et de fruits, un régime sans protéines et sans glucides, du kéfir et du sarrasin… Il existe un régime aux œufs parmi cette variété. Pour perdre du poids, selon ses auteurs, vous pouvez et devez manger des œufs !

Pour beaucoup, cela sera sûrement une surprise - les œufs sont considérés comme un "entrepôt" de cholestérol. En fait, la substance responsable de l'apparition des plaques ne se trouve que dans le jaune et ne vous nuit qu'avec une utilisation illimitée d'œufs.

Si vous avez aimé le régime aux œufs, pour perdre du poids, bien sûr, vous n'avez pas besoin de manger des œufs seuls. Le régime alimentaire, bien que peu diversifié, offre néanmoins un choix. Le régime aux œufs est conçu pour une semaine, la nourriture est prévue pour tous les jours, vous pouvez la varier, mais ne vous écartez toujours pas de la norme.

Les œufs doivent être consommés bouillis, de préférence à la coque, mais si vous avez peur de la salmonellose, faites-les bouillir fort.

Jour 1: Deux œufs au petit-déjeuner, n'importe quel agrume (orange, mandarine, pamplemousse), thé vert. Sur ledéjeuner orange, œuf à la coque, 150 grammes de poulet bouilli. Pour le dîner, 200 grammes de poulet bouilli, un verre de kéfir.

Deuxième jour: petit-déjeuner - deux œufs, un verre de jus fraîchement pressé. Pour le déjeuner, 150 grammes de poulet ou de bœuf mijoté, un verre d'eau plate. Pour le dîner, pamplemousse, deux œufs durs, un verre de lait écrémé.

Troisième jour: pour le petit-déjeuner un œuf à la coque, un verre d'eau avec du jus de citron. Pour le déjeuner, 200 grammes de viande de poulet ou de dinde bouillie, une orange ou deux mandarines. Pour le dîner, deux œufs durs, un verre d'eau plate.

Jour 4: Omelette aux trois œufs au petit-déjeuner. Au déjeuner, salade de légumes, viande bouillie. Pour le dîner, un œuf à la coque, deux pamplemousses, du thé vert.

Cinquième jour: pour le petit-déjeuner, deux œufs durs, des carottes bouillies avec une cuillerée de crème sure faible en gras. Pour le déjeuner, un verre de jus fraîchement pressé, deux carottes crues. Pour le dîner, œuf à la coque, poisson bouilli au jus de citron.

Sixième jour: pour le petit-déjeuner, 150 grammes de fromage cottage, un verre de jus de pamplemousse. Au déjeuner, deux œufs durs, deux pamplemousses. Pour le dîner, un verre d'eau plate.

Septième jour: pour le petit-déjeuner, deux œufs durs, un demi-pamplemousse. Pour le déjeuner, 200 grammes de poulet bouilli, orange. Pour le dîner, un verre de yaourt.

Voici à quoi ressemble le régime "Œuf" pour perdre du poids pendant une semaine. Il est à noter qu'avec un tel régime, il est tout à fait possible d'avoir faim. Si vous voulez vraiment manger, vous pouvez vous offrir un verre de kéfir le soir. Si vous n'avez pas l'habitude de manger trois repas par jour, essayez les agrumes.séparément, comme collation.

Le régime aux œufs pour perdre du poids peut être bon, mais nous ne devons pas oublier la santé. Ne vous asseyez pas dessus si vous avez des maladies du tractus gastro-intestinal ou des problèmes de foie. En général, avant tout régime, il faut consulter un médecin afin d'éviter tout problème de santé.

Mais pour ceux qui ont juste besoin de perdre rapidement quelques kilos, le régime aux œufs est parfait. Avec une photo de votre personnage construit en plus, l'effet sera incroyable ! Les créateurs de ce régime affirment que vous perdrez de 3 à 7 kilogrammes en une semaine, selon la rigueur avec laquelle vous respectez le régime prescrit. Cela vaut la peine de quitter le régime progressivement, en ajoutant progressivement les aliments que vous mangez habituellement.