Aliments hypocaloriques 2024, Novembre
Combien de calories y a-t-il dans les prunes de différentes variétés ?
La prune est un bon fruit, car elle est dotée d'une faible teneur en calories. Ce produit est idéal pour un régime non strict. Combien y a-t-il de calories dans une prune ? Quels bienfaits apporte-t-il à l'organisme ? Ce fruit possède de nombreuses propriétés bénéfiques et a un effet positif sur les systèmes digestif et diurétique
Propriétés utiles et teneur en calories de la prune jaune
Le prunier fait partie des plantes fruitières de la famille des Rosacées. Il pousse dans les régions tempérées. Les avis des scientifiques sur l'origine de cette plante sont partagés. Certains pensent que le prunier est apparu à la suite du croisement du mirabelle et du prunellier, tandis que d'autres sont convaincus qu'il était à l'origine sauvage. Aujourd'hui, je voudrais parler des bienfaits de ses fruits pour le corps humain, ainsi que de leur teneur en calories
Les pois chiches sont un excellent choix pour les jeûneurs et les végétaliens. Teneur en calories des pois chiches, méthodes de cuisson, recettes
L'humanité cultive cette légumineuse depuis plus de 3000 ans, et elle est utilisée non seulement comme élément de nutrition, mais aussi comme médicament. En Russie, il n'a commencé à se répandre que récemment, mais à l'Est, il est très populaire. Dans cet article, nous vous expliquerons pourquoi les pois chiches doivent être inclus dans le menu du jour, nous vous donnerons plusieurs recettes pour sa préparation
Dîner de carême : que cuisiner ?
Les jours où la viande est interdite, penser à quoi cuisiner pour un dîner maigre devient souvent très pénible. Surtout si le message est long. Il semble que toutes vos recettes préférées soient déjà préparées, vous souhaitez nourrir votre famille de manière variée et savoureuse, mais votre imagination s'est déjà tarie. Ne vous découragez pas ! Notre article vous enrichira d'idées très intéressantes sur la façon de cuisiner un dîner maigre rapidement et savoureux
Quelles sucreries pouvez-vous manger tout en perdant du poids et combien ?
Parmi la grande variété de régimes populaires et moins populaires, chacun est libre de choisir ce qui lui convient le mieux. Cependant, de nombreux gourmands, qui suivent un régime, sont confrontés au problème de savoir quels bonbons peuvent être consommés tout en perdant du poids
Combien de calories contient le chou ? Combien de calories y a-t-il dans le chou cuit et frais ?
La teneur en calories d'un produit intéresse généralement les personnes qui surveillent leur silhouette. Cet article vous expliquera quel chou cru a une valeur énergétique. Vous découvrirez également la teneur en calories d'autres types de ce légume
Table des aliments caloriques selon Bormental. Teneur en calories des plats cuisinés selon Bormental
De cet article, vous apprendrez tout sur le régime du Dr Bormenthal et comment calculer votre couloir calorique pour la perte de poids la plus efficace
Raisins noirs : calories, protéines, lipides, teneur en glucides
La composition des minéraux et des composés chimiques est parfaitement équilibrée dans les raisins noirs. Les vitamines et les microéléments contenus dans cette petite baie aigre-douce participent à tous les processus vitaux importants. Le raisin noir a un avantage unique et un goût unique. La teneur en calories de ce produit n'est que de 63 à 75 kcal pour 100 grammes de produit
Guimauve : composition et bienfaits. Quelle est la teneur en calories de la guimauve blanche (1 pc.) ?
Zephyr est un mets préféré depuis l'enfance. Mais est-ce bon pour notre santé ? Quelle est la teneur en calories de la guimauve blanche (1 pc.) ? Ces questions préoccupent depuis longtemps de nombreux gourmands
Aliments riches en graisses : tableau
Tout a commencé dans les années 80 ! Médecins, nutritionnistes, autorités sanitaires nous ont conseillé de réduire la quantité de matières grasses que nous consommons. Les étiquettes des aliments indiquant qu'ils étaient faibles en gras étaient tentantes, et les gens mangeaient des pâtisseries faibles en gras, des desserts avec beaucoup de sucre, dans l'espoir de perdre du poids. Aujourd'hui, nous sommes arrivés à la conclusion que nous devons nous concentrer sur la qualité de la graisse, et pas seulement sur sa quantité
Y a-t-il des féculents dans les carottes, les bananes, les citrons et les concombres ?
Beaucoup de gens savent que l'amidon appartient à la catégorie des glucides complexes nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme. Lorsqu'une personne mange des aliments riches en amidon, une énorme quantité de glucose se forme dans le corps par le biais d'enzymes, qui, en même temps, sont difficiles à digérer. Pour les faire absorber plus rapidement, les aliments sont soumis à un traitement thermique : bouillis, mijotés, cuits au four
Petit-déjeuner sain pour perdre du poids. Le bon petit-déjeuner pour perdre du poids : recettes
Comment choisir le petit-déjeuner le plus sain pour perdre du poids ? L'essentiel est d'aborder avec soin le choix des bons produits. Le refus du petit-déjeuner ne contribuera pas à la perte rapide de l'excès de poids, mais entraînera une panne, de sorte que tout le monde doit prendre son petit-déjeuner. Lisez cet article et vous découvrirez les meilleures recettes
Tomates. Calories pour 100 grammes et propriétés utiles
Les tomates sont très bénéfiques pour la santé humaine. De plus, le produit aide à se débarrasser des kilos superflus. Les tomates ne sont pas riches en calories. Malgré cela, ils remplissent le corps d'énergie et satisfont parfaitement la faim
Diet charlotte aux pommes : recette, calories
Qui a dit que l'alimentation et la pâtisserie étaient des choses incompatibles ? Ce n'est pas vrai. Les filles minceur peuvent aussi se faire plaisir avec un délicieux dessert. Une excellente option serait une charlotte diététique aux pommes. Nous vous proposons plusieurs recettes
Pomme : calories pour 100 grammes. Teneur en calories des pommes, leurs bienfaits et leur valeur nutritionnelle
Apple est un produit unique. Vitamines C, P, E et presque tout le groupe de vitamines B - c'est la pomme entière. Les calories pour 100 grammes comprises entre 35 et 47 calories lui ont permis de prendre avec succès une position digne dans la catégorie des produits diététiques. De nombreux régimes portent fièrement le titre de "Pomme" et suscitent de sérieuses discussions parmi les médecins et les consommateurs. Même les enfants de la maternelle connaissent les bienfaits des pommes. Les pommes croustillantes, fraîches, cuites au four et séchées sont fermement entrées dans notre alimentation quotidienne
Pâte de myrtille : critiques et applications. Pâte de myrtille "Lickbury": mode d'emploi
Probablement une personne sur deux connaît les propriétés des myrtilles. Après tout, même les pédiatres attirent l'attention des mères sur cette baie utile. Mais souvent, cette connaissance se résume à une chose : les myrtilles améliorent la vue. Il s'avère que cette baie aide également dans d'autres situations
Aliments sans glucides : liste complète
Cet article sera intéressant et utile pour ceux qui veulent suivre un régime sans glucides. Il répertorie tous les aliments sans glucides que vous pouvez consommer, ainsi que les avantages et les inconvénients de ce régime. Intéressant? Plus d'informations peuvent être trouvées ci-dessous dans le texte
Snack Est-ce une collation ? C'est comme dire
Beaucoup de gens pensent qu'une collation est une telle collation. Mais définissons les concepts. En russe, le mot "snack" a plusieurs sens. Avant tout, l'apéritif. C'est-à-dire un plat facile pour l'estomac, conçu pour éveiller l'appétit. De telles collations sont servies - poisson, viande, mais plus souvent des légumes - avant le plat principal. La neige a un but complètement différent
Comment mangez-vous les kiwanos ? Apprenez à cultiver un kiwano
Chaque année, de nouveaux fruits et légumes exotiques apparaissent dans les rayons des supermarchés. Même après avoir acheté un échantillon, tous les amoureux ne peuvent pas dire avec certitude ce qu'ils tiennent entre leurs mains - un fruit ou un légume, et comment le manger en général. Une autre nouveauté de ce type est le clin d'œil. Quel genre de fruit est-ce?
Quelle est la teneur en calories des plats : tableau de la teneur en calories des soupes, des plats principaux, des desserts et de la restauration rapide
Une bonne nutrition est impossible sans calculer la valeur énergétique de l'alimentation. Par exemple, un adulte a besoin de 2000 à 3000 kcal par jour, selon son type d'activité. Afin de ne pas dépasser l'apport journalier recommandé de 2000 kcal et ainsi de ne pas prendre de poids excessif, il est recommandé de connaître la teneur en calories des repas. Le tableau calorique des soupes, plats principaux, restauration rapide et desserts est présenté dans notre article
Vous cherchez un légume savoureux et sain pour votre menu diététique ? Découvrez combien de calories il y a dans les betteraves bouillies, et ce légume deviendra certainement un fa
Délicieux, peu coûteux et aide même à maintenir une silhouette en parfait état - c'est une si merveilleuse culture de betteraves. Il peut être consommé cru et, bien sûr, cuit. Savez-vous combien de calories contiennent les betteraves bouillies ? Très peu, alors mangez pour la santé, et même enrichissez le corps en vitamines et minéraux
Nous mangeons bien : combien de calories contient le fromage cottage avec de la crème sure
En pensant à l'utilité de la nourriture, nous ne pouvons pas ignorer le fromage cottage, surtout fait maison. Ce produit laitier fermenté savoureux et sain est très populaire parmi ceux qui adhèrent à un mode de vie sain, croyant qu'ils reconstitueront leur corps avec des substances importantes et bénéfiques qui y sont présentes dans le rapport le plus réussi. C'est sûrement
Asperges à la coréenne - faible teneur en calories
Pour beaucoup, la teneur en calories est un indicateur important dans le choix des produits lors de l'élaboration d'un menu. Cette tendance est particulièrement fréquente chez les femmes. Avec le changement de saison de l'année, les dames changent leurs habitudes alimentaires, passant au printemps à des aliments faibles en gras et en glucides. Cependant, il y a ceux qui peuvent être consommés toute l'année et ne pas avoir peur de grossir. Par exemple, les asperges à la coréenne, peu caloriques
Abricots : calories et propriétés utiles
Regina Dubovitskaya a bien perdu du poids car pendant un certain temps, elle n'a presque rien mangé d'autre que des abricots. La teneur en calories de ces fruits est faible, mais en même temps, ils saturent rapidement. Et ces fruits oranges sont incroyablement savoureux
Tofu de soja : qu'est-ce que c'est et comment se déguste-t-il ?
Les végétariens et ceux qui s'intéressent à une alimentation saine connaissent très bien le produit appelé "tofu". Ce que c'est? Il s'agit de fromage, ou plutôt de fromage cottage, d'origine exclusivement végétale et ne contenant pas de produits d'origine animale. Il est préparé à partir de graines de soja et est utilisé pour préparer une variété de plats : du salé et épicé au sucré. À quoi sert-il et pourquoi devriez-vous l'inclure dans votre alimentation, vous apprendrez de cet article
Orge pour maigrir : comment bien appliquer la méthode ?
Avez-vous lu les différentes recommandations de perte de poids ? Certains auteurs recommandent de limiter les glucides, d'autres - la teneur totale en calories, d'autres - éliminent presque complètement les graisses. Que faire si vous ne voulez pas plonger dans la biochimie, mais que vous avez besoin de construire de toute urgence ? L'orge aidera-t-elle à perdre du poids?
Tous les bienfaits du céleri rave
Le céleri est connu depuis longtemps, c'est une plante unique, puisque tout y est utile : les sommités et les racines. Quels sont les avantages pour la santé de la racine de céleri? Que peut-on en préparer, comment l'utiliser et existe-t-il une norme?
Calories pour 100 grammes de céleri
Les propriétés bénéfiques du céleri sont connues depuis des temps immémoriaux. Dans les temps anciens, il y avait une telle croyance que si vous suspendez des branches de céleri dans toute la maison, alors le bonheur et le bien-être sont garantis. Et les propriétés médicinales de cette plante ont été utilisées par Hippocrate dans sa pratique médicale. En plus d'attirer le bonheur et de guérir les adversités désagréables, le céleri était utilisé dans la Grèce antique dans les couronnes des vainqueurs
Fromages hypocaloriques : noms et variétés
On nous apprend à manger du fromage depuis la maternelle. Les années passent et l'amour pour les produits fromagers ne fait que grandir. Désormais, le fromage n'est plus seulement mis sur les sandwichs, comme à l'école, mais également ajouté à toutes sortes de salades et de plats gastronomiques
Courgettes : calories, avantages et inconvénients
L'article présentera au lecteur la teneur en calories des courgettes avec différentes méthodes de cuisson et les avis d'experts sur les bienfaits de ce légume pour le corps
Bonbons hypocaloriques : liste, caractéristiques, recettes
Ce mot terrible "régime" fait paniquer et pleurer de nombreuses femmes à l'idée que le goût du sucré devra être oublié une fois pour toutes. Mais en est-il vraiment ainsi ? Vaut-il la peine de faire de tels sacrifices et d'abandonner complètement les sucreries?
Pâtisserie hypocalorique pour perdre du poids : recettes avec photos
Il parait que dès qu'on se met au régime, il faut tout de suite renoncer aux desserts et aux pâtisseries parfumées. En fait, il existe de nombreuses recettes de cuisson à faible teneur en calories, qui ne nuisent pas du tout à la silhouette, mais augmentent l'humeur et le moral de 100%
Salades pour maigrir et purifier : recettes
Une fonction intestinale normale est la clé non seulement d'une perte de poids réussie, mais aussi du bon fonctionnement de tout l'organisme. Il est très important de s'assurer qu'il s'auto-nettoie régulièrement
Recettes de plats hypocaloriques pour perdre du poids
Toute personne qui a déjà perdu du poids ou qui veut seulement savoir parfaitement ce que sont les calories et quel est le besoin de les compter. Si cela n'est pas fait, vous pouvez perdre le formulaire acquis. Pour éviter cela, des recettes hypocaloriques ont été inventées
Régime sans glucides : menu, règles, caractéristiques, résultats et critiques
Cet article vous expliquera ce qu'est un régime sans glucides (Kremlin / protéines). Voici le plan de ce système alimentaire, son menu approximatif et ses caractéristiques. Il y aura aussi des recettes de plats qui peuvent être consommés tout en suivant ce régime
Beignets caloriques de courgettes - précis à un
La courgette est un légume très délicat avec une structure fine et juteuse, à faible teneur en calories. Passons directement aux recettes et découvrons la teneur exacte en calories des crêpes de courgettes
Produit à base de soja : les avantages et les inconvénients des légumineuses
Des rumeurs controversées circulent autour du soja. D'une part, ce produit est bénéfique pour le corps : il aide à réduire le cholestérol, prévient la prostatite, le cancer du sein, l'ostéoporose et aide à la perte de poids. Mais il y a une opinion que toutes les propriétés positives du soja ne sont qu'un bon coup de publicité pour les hommes d'affaires
Feijoa exotique : teneur en calories et propriétés utiles d'un invité étranger
La composition la plus riche rend le feijoa indispensable dans le menu du jour. La teneur en calories de ce fruit vous permet de l'inclure dans votre alimentation même pour ceux qui sont obligés d'adhérer à des régimes hypocaloriques stricts. Ainsi, nous apprenons à choisir et à utiliser correctement le feijoa
Quelle est la teneur en calories des pommes séchées
Toute personne veut être belle, mince et en bonne santé, mais pour le devenir, un seul désir ne suffit pas. Vous devez d'abord abandonner les mauvaises habitudes et commencer à faire du sport. Mais la chose la plus importante est, bien sûr, une bonne nutrition, et cet article se concentrera sur un produit bien connu - une pomme
Propriétés utiles et teneur en calories des cerises
Probablement, il n'y a personne sur terre qui ne connaîtrait pas les cerises. Cette plante fruitière peut être trouvée presque n'importe où, car elle est sans prétention. Cette baie est très savoureuse et les gens la mangent sous n'importe quelle forme : fraîche, séchée, en crème glacée. Des compotes, des confitures, des vins, des marmelades en sont également fabriqués, ils sont ajoutés aux tartes. Soit dit en passant, la teneur relativement faible en calories des cerises lui permet d'être utilisée par ceux qui suivent leur silhouette ou qui suivent un régime