2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Toute personne veut être belle, mince et en bonne santé, mais pour le devenir, un seul désir ne suffit pas. Vous devez d'abord abandonner les mauvaises habitudes et commencer à faire du sport. Mais la chose la plus importante est, bien sûr, une bonne nutrition, et cet article se concentrera sur un produit bien connu - une pomme.
Informations générales
Les pommes peuvent être utilisées sous n'importe quelle forme: fraîches, bouillies ou séchées. Des compotes, des confitures et des jus en sont fabriqués. Soit dit en passant, malgré le fait que la teneur en calories des pommes séchées est légèrement supérieure à celle des pommes fraîches, les scientifiques affirment que vous pouvez réduire le taux de cholestérol sanguin en mangeant des fruits secs. De plus, leur ajout régulier à la nourriture est une excellente prévention de l'obésité. De plus, ces fruits éliminent du corps, grâce aux sels de potassium, qui font partie de leur composition, l'excès de liquide et affectent favorablement l'apparence des ongles, des cheveux et de la peau.
Comment faire vos propres pommes séchées
La teneur en calories de ce produit est relativement faible, et il est trèsutile, donc le cuisiner à la maison est une bonne solution. Surtout si l'on considère que les produits achetés ne diffèrent pas toujours par leur qualité enviable. Afin de sécher les pommes par vous-même et de ne pas les emporter dans un magasin, il est préférable de choisir des variétés dures de ce fruit. Antonovka, Titovka, Semerenko ou le safran Pepin sont parfaits pour cela. Ce fruit séché conserve toutes les substances utiles présentes dans une pomme, à savoir le cuivre, le sodium, l'iode, le phosphore, le potassium, le fer, le soufre et le calcium. Les fruits doivent être coupés en cercles et placés dans un four préchauffé à 80 degrés pendant 5-6 heures, bien que le temps dépende davantage de l'épaisseur des morceaux. Vous devez veiller à ce qu'ils ne brûlent pas et les retourner si nécessaire.
Propriétés utiles et teneur en calories des pommes séchées
Ces fruits secs ont non seulement un effet bénéfique sur le système digestif humain et ses fonctions vitales, mais préviennent également le vieillissement prématuré et renforcent généralement tout le corps. Soit dit en passant, les pommes séchées sont également utiles pour les personnes qui bougent peu. De plus, leur utilisation est indiquée pour les femmes enceintes, car elles améliorent le fonctionnement du système nerveux. Les pommes séchées aideront à réduire la tension artérielle des patients hypertendus. Les calories qu'ils contiennent n'ajouteront pratiquement pas de poids, ce qui leur permet d'être mangés par ceux qui suivent le chiffre. Soit dit en passant, ce produit aide également à faire face à une maladie telle que la constipation et à se débarrasser de l'inflammation intestinale. Il réduit également le risque de développer un cancer. Si vous ne voulez pas prendre de supplémentkilogrammes, puis mangez ce fruit séché, car la teneur en calories des pommes séchées est relativement faible, car elles contiennent jusqu'à 87 % d'eau.
Danger des pommes séchées
Il est déconseillé d'en manger pour les personnes souffrant de diabète. Bien sûr, parfois en petites quantités, ils ne nuiront pas, mais avec une utilisation fréquente, un effet négatif sur le corps est assuré. Elle peut s'exprimer différemment pour chacun. Et si rien de grave n'arrive à l'un, l'autre peut se dérouler différemment. Alors soyez prudent.
Quelle est la teneur en calories des pommes séchées
La teneur en calories des pommes séchées pour 100 g de produit est d'environ 210 kcal. Bien sûr, c'est plus que dans les nouveaux (47 au total), mais ils sont tout aussi utiles. Ces fruits secs ne contiennent pas du tout de matières grasses et, au contraire, ils contiennent beaucoup de glucides.
Conseillé:
Quelle est la teneur en calories des saucisses sur votre table ?
Tu aimes les hot-dogs, les saucisses roulées ? La teneur en calories de ces produits est assez élevée, mais si vous suivez certaines règles, vous pouvez vous permettre des saucisses bouillies et frites
Quelle est la teneur en calories des plats : tableau de la teneur en calories des soupes, des plats principaux, des desserts et de la restauration rapide
Une bonne nutrition est impossible sans calculer la valeur énergétique de l'alimentation. Par exemple, un adulte a besoin de 2000 à 3000 kcal par jour, selon son type d'activité. Afin de ne pas dépasser l'apport journalier recommandé de 2000 kcal et ainsi de ne pas prendre de poids excessif, il est recommandé de connaître la teneur en calories des repas. Le tableau calorique des soupes, plats principaux, restauration rapide et desserts est présenté dans notre article
Quelle est l'utilisation des amandes pour les femmes - caractéristiques, propriétés utiles et teneur en calories
Les bienfaits des amandes pour les femmes intéressent beaucoup de personnes du beau sexe, car de nombreux nutritionnistes et médecins recommandent d'inclure cette noix dans votre alimentation quotidienne
Quelle est la teneur en calories des œufs de poule, et peuvent-ils être considérés comme un produit diététique ?
De nombreux régimes n'interdisent pas l'utilisation d'œufs à la coque. Cependant, il est toujours conseillé à ceux qui veulent vraiment perdre du poids de se limiter à l'utilisation de protéines seules. La teneur en calories des œufs de poule n'est pas très élevée, tandis que les jaunes sont plus nutritifs. Par conséquent, ceux qui adhèrent à un régime strict, il vaut mieux les refuser. De plus, la crème protéinée, par exemple, malgré sa légèreté, est très savoureuse
Calories de cacao. Découvrez quelle est la teneur en calories du cacao avec du lait
Le cacao est une boisson préférée depuis l'enfance, qui est également édifiante et qui n'est qu'un ajout savoureux et sain au petit-déjeuner ou à la collation de l'après-midi. Ceux qui comptent méticuleusement les calories ont besoin de connaître la teneur en calories du cacao, car souvent nous ne tenons tout simplement pas compte de la valeur énergétique de ce que nous buvons par jour. Dans notre article, nous examinerons de plus près différents types de boissons et découvrirons s'il vaut la peine de les boire pendant un régime et si elles "s'intègrent" dans une alimentation appropriée
