Quels sont les bienfaits des bananes pour le corps

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Maintenant, il est difficile de croire qu'il y a 20 à 30 ans, les bananes étaient un mets très rare pour les habitants de notre pays. Aujourd'hui, on trouve des régimes de bananes sur tous les stands de fruits.

Et elles coûtent encore moins cher que les pommes, donc les bananes peuvent sans risque être appelées notre fruit national, malgré le fait que les îles de l'archipel malais et l'Inde sont considérées comme leur patrie.

Les médecins ont depuis longtemps remarqué que les avantages des bananes sont qu'elles peuvent être consommées aussi bien par les adultes que par les enfants, et les cas d'allergie à ce fruit sont si rares qu'ils peuvent être comparés au rejet de l'eau ordinaire par le corps.

Pour les habitants des tropiques, les avantages des bananes sont en premier lieu que ce fruit est sans prétention, il n'y a pratiquement pas d'échec de récolte pour les bananes, elles n'ont même pas besoin d'être cultivées. Venez simplement récolter de délicieuses grappes du tronc, puis envoyez-les dans les pays dont le climat ne permet pas de cultiver des fruits aussi merveilleux. Ainsi, les avantages de la banane pour l'économie des petits pays tropicaux sont si grands qu'avec la main légère de l'écrivain O'Henry, ils ont même reçu le titre de "républiques bananières".

Mais il n'y a pas que les bananes bon marché qui sont utiles. Àla pulpe de fruit, en plus des vitamines, contient également des fibres, des pectines, des protéines, du saccharose et beaucoup de potassium. Manger des bananes vous permet d'augmenter votre efficacité, de satisfaire votre faim et de recharger vos batteries pendant au moins quelques heures.

Mais pour ceux qui veulent perdre du poids, les bienfaits des bananes sont très douteux. Qu'il suffise de mentionner que ces fruits sont obligatoires dans l'alimentation des lutteurs de sumo, et que la teneur en calories des bananes varie de 90 à 120, et parfois jusqu'à 140 kilocalories. Et ces données ne s'appliquent qu'aux bananes fraîches. Les fruits secs, sans parler des chips de banane, sont encore plus caloriques.

Mais tout n'est pas si triste, et ceux qui veulent réduire leur taille et leurs hanches à tout prix n'ont pas besoin de se priver du plaisir de manger une banane. En effet, même si vous n'êtes pas au régime, il sera très utile de manger une ou deux bananes une demi-heure avant les repas. Le fruit nutritif vous procurera non seulement du plaisir avec son goût, mais réduira également votre appétit, de sorte que vous mangerez beaucoup moins de nourriture pendant les repas que d'habitude.

Pour ceux qui aiment les régimes alimentaires variés, les avantages des bananes seront qu'avec elles, presque toutes les vitamines et oligo-éléments nécessaires à une personne pénétreront dans le corps sans faute.

En raison de la teneur élevée en potassium, le régime banane convient aux noyaux, car le potassium a un effet bénéfique sur le tonus du muscle cardiaque, mais pour les personnes souffrant de thrombophlébite, la consommation de ces fruits est contre-indiquée, carils aident à épaissir le sang. Les bananes aident également à la gastrite, mais seulement avec une faible acidité. Ils enveloppent les parois de l'estomac et préviennent leur irritation.

Au fait, pour ceux qui n'ont pas encore trouvé la force d'arrêter de fumer, il sera également utile de consommer sans faute des bananes, car elles aident à éliminer la nicotine de l'organisme.

Et pour ceux qui souffrent de la gueule de bois, vous pouvez utiliser la recette suivante:

Pétrir la pulpe de banane, mélanger avec du lait et une cuillère à café de miel et manger lentement la bouillie résultante.