Régime de boisson efficace : avis, caractéristiques et résultats

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Avec la variété des systèmes alimentaires existants, le régime alimentaire se distingue par ses propriétés particulières. Les personnes qui l'ont choisi comme moyen de perdre du poids doivent comprendre qu'elles ne mâcheront pas d'aliments pendant une longue période. Et il ne sera utilisé que sous forme liquide. Malgré cela, les avis sur le régime alimentaire sont pour la plupart positifs.

Caractéristiques du régime

Le nom de ce système alimentaire ne doit pas effrayer ceux qui perdent du poids, car l'eau deviendra son alimentation principale. Il ne remplacera pas tout le cours. Mais un régime alimentaire implique un rejet complet des aliments solides. Sa devise principale est "ne pas mâcher".

Boire un régime pendant 7 jours, selon les revues de perte de poids, est l'option la plus appropriée. Le régime alimentaire mensuel est l'un des régimes les plus difficiles.

Bouillon, soupe de purée, jus et compotes sont la base du régime alimentaire pour toute la période de perte de poids, si une personne a le désir d'abandonner rapidement l'excès de poids.

Selon les informations et les avis sur le régime alimentaire, les résultats peuvent varier. Il est prouvé que pendant la période de ce système de nutrition, vous pouvez perdre jusqu'à 15 kg par mois.

Règles diététiques

Avec le respect correct du système de nutrition, il ne devrait pas y avoir de sensation de faim intense. Ses règles ne limitent pas le nombre de kilocalories, ni la taille des portions et le nombre de repas.

Il existe des recommandations de base pour suivre un régime:

1. Tout aliment solide est totalement interdit. Vous ne devez rien mâcher. Le chewing-gum est également déconseillé pendant toute la durée du régime. Après tout, cela ne permet pas à l'estomac de se reposer. Lors de la mastication du chewing-gum, un réflexe apparaît et le processus de digestion commence. Mais il n'y a pas de nourriture dans l'estomac en ce moment, alors il commence à se digérer.
2. En plus du liquide, qui remplace les aliments solides, il est nécessaire de boire quotidiennement dans les 2 litres d'eau. Cela accélérera le métabolisme dans le corps.
3. La chose la plus fondamentale est que l'eau doit être consommée constamment, mais en petites quantités. Sinon, il ne sera pas possible de nettoyer le corps des toxines et des toxines.
4. Avant une nuit de repos, il est déconseillé de boire de grandes quantités de liquide en raison de la survenue d'œdèmes.
5. Selon les critiques, il n'est pas recommandé de suivre un régime alimentaire pendant plus d'un mois. En conséquence, vous pouvez gagner des maladies du tube digestif.
6. Lors d'un régime, les selles doivent être quotidiennes.
7. Une condition importante est une sortie en douceur du système de perte de poids. Cela devrait se faire progressivement ettranquillement.

En suivant ces règles, vous pouvez obtenir un résultat efficace sans nuire au corps. Avant de commencer un régime, il est préférable de demander conseil à un spécialiste sur les éventuels effets négatifs sur la santé.

Qu'est-ce qui est permis et interdit de boire ?

Drinking diet, selon les critiques, a un régime spécial. Il est permis de boire tout ce qui est sous forme liquide. N'ajoutez pas de sucre dans les boissons, même les succédanés du sucre. Le sel est utilisé en quantité minimale - uniquement pour les bouillons.

Vous pouvez activer les éléments suivants dans le menu:

• eau plate;
• bouillon de légumes;
• poisson égoutté ou bouillon de viande;
• soupe aux légumes;
• jus frais;
• thé naturel, peut être avec du lait ou du citron;
• compotes de fruits ou de baies;
• gelée.

Complètement interdit:

• boissons alcoolisées;
• jus emballés;
• lait gras et produits laitiers fermentés;
• bouillon gras.

Au lieu d'un régime à boire, vous pouvez utiliser un régime à base de chocolat qui contient du cacao dans son menu. Un maximum de 6 tasses de cette boisson est autorisée par jour.

Régime de boisson pour la journée

Un tel système de nutrition déchargera le corps sans aucune conséquence pour la digestion. De plus, perdre du poids permettra de se débarrasser de 2 kg de poids.

Il est recommandé d'effectuer un tel jour de jeûne pas plus d'une fois par semaine, auparavants'y prépare. Dans 2 jours, il faut passer aux fruits, légumes et arrêter de manger des féculents et des sucreries.

Seule l'eau est autorisée pour le moment. Dans des cas exceptionnels, vous pouvez utiliser des jus de fruits fraîchement pressés et du thé vert sans sucre.

Sortir du régime d'une journée doit être progressif. Le jour 2, vous devez ajouter de la bouillie, puis remettre les légumes et les salades légères au menu. Les aliments frits et fumés sont reportés à la semaine prochaine.

régime à base de chocolat

Parmi les systèmes alimentaires, un régime basé sur l'utilisation du cacao se distingue par ses qualités particulières. Il continue pendant 3 jours. Pendant cette période, vous pouvez boire du cacao avec du lait en quantité illimitée.

Le sucre est complètement interdit. Selon les critiques, un régime alimentaire devrait inclure au moins 1,5 litre d'eau. Les nutritionnistes ne recommandent pas de poursuivre un tel régime pendant 7 jours. Le cacao peut provoquer une réaction allergique.

Régime pendant 7 jours

Tout le monde ne peut pas supporter un tel système d'alimentation. Cela a été prouvé par des recherches et des centaines de personnes qui perdent du poids.

Selon les critiques, le régime alimentaire pendant 7 jours a des résultats étonnants. Cependant, cela demandera une longue préparation.

Les nutritionnistes suggèrent de diviser le menu certains jours et de ne pas mélanger différents types de liquides. Si le régime alimentaire comprend des produits laitiers fermentés, vous n'avez pas besoin de les utiliser avec des jus fraîchement pressés. Dans ce cas, des processus de fermentation se produiront dans l'estomac, ce qui provoquera une gêne et un désir de quitter le régime.

Si vous buvezSelon les critiques de la perte de poids, il sera capable de supporter pleinement le régime de 7 jours, en conséquence, le poids diminuera de 5 à 7 kg.

L'eau est la base de la nutrition, sa quantité doit être d'au moins 2 litres par jour.

Menu approximatif sur 7 jours:

jours	1er jour	2ème jour	3ème jour	4ème jour	5ème jour	6ème jour	7ème jour
régime	Bouillons secondaires faibles en gras	Soupe de légumes, thé vert	Kéfir, café non sucré	Soupe purée de légumes, compote non sucrée	Bouillons secondaires faibles en gras	Kéfir, yaourt non sucré	Soupe purée, cacao au lait

Le manque d'acides aminés, de vitamines et de minéraux dans l'alimentation peut aggraver l'état de santé, c'est pourquoi la prise d'un complexe de vitamines est obligatoire.

Sortir du régime de 7 jours n'est pas différent des autres types de systèmes de nutrition. Pendant les 3 premiers jours, il est recommandé de manger des céréales au petit déjeuner, et de laisser le reste des repas à boire. Le 4ème jour, ajoutez une pomme au déjeuner, le soir vous pouvez inclure un verre de compote ou de thé vert dans le menu.

Un jour de plus, vous pouvez manger des salades faibles en gras. Le grec sera le plus utile. Après une semaine, vous pouvez suivre l'ancien régime, mais limitez la taille des portions.

Régime de 14 jours

Le principe du système alimentaire en 7 jours peut être projeté sur 14 jours. Cela dépend de l'état émotionnel et physique de la perte de poids.

Selon les critiques, un régime alimentaire de 14 jours nécessitera une interruption d'un mois. Nouveaules plats et les produits sont introduits dans l'alimentation une fois tous les 2 jours. Le premier jour, il est reconstitué avec de la farine d'avoine. Ils en mangent au petit-déjeuner. Le reste des repas reste liquide. Progressivement, en respectant les intervalles indiqués, le régime est reconstitué avec des bouillons de poisson, de viande et de poulet (sans sel), des fruits et des baies, cuits à l'eau et des légumes bouillis. Les aliments protéinés sont introduits dans le régime alimentaire 2 semaines après la fin du système de perte de poids.

Les résultats du régime alimentaire pendant 14 jours, selon les critiques, seront de 7 à 9 kg. Pendant la période de son observance, il est recommandé de prendre un complexe de vitamines pour saturer le corps avec les minéraux manquants.

Régime de boisson pendant un mois

Un tel système alimentaire appartient à la catégorie des régimes rigides. Une personne avec un désir irrésistible de perdre du poids et une forte volonté peut y résister. Mais avec la bonne préparation, n'importe qui peut le maîtriser.

Le menu diététique à boire pendant 30 jours, selon les critiques, reste le même que pendant 7 jours. L'alimentation alterne yaourts, jus, bouillons et purée de soupe. Durant cette période, il est important de faire du sport.

En règle générale, les avis positifs sur le régime alimentaire (30 jours) sont plus fréquents, les résultats sont la perte de plus de 10 kg d'excès de poids, ce qui entraîne parfois une peau affaissée. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez mettre le corps en forme à l'aide d'exercices physiques.

Sans boire

C'est la période la plus responsable. La sortie correcte du régime alimentaire est la clé du succès du système nutritionnel. Afin de ne pas revenir en excès de poids, il est nécessaire d'ajouter au régime avec prudence.plats variés.

Le premier jour, les flocons d'avoine avec de l'eau sont autorisés au petit-déjeuner. Il est préférable de laisser le déjeuner et le dîner sous forme liquide.

Au cours des 3 prochains jours, des œufs à la coque et du fromage peuvent être ajoutés au menu du petit-déjeuner. Pour le déjeuner, vous pouvez manger une pomme ou une banane. Le dîner reste potable. À partir de la deuxième semaine, vous pouvez manger plus varié, mais les portions des plats doivent être raisonnables.

Les sucreries, l'huile végétale et le sucre sont toujours interdits. La taille des portions doit être constamment limitée.

Avantages et inconvénients d'un régime alimentaire

Il existe de nombreuses propriétés positives d'un tel système alimentaire. Les critiques et les résultats du régime de consommation d'alcool sont positifs:

1. Perdre un excès de poids est rapide.
2. Le volume de l'estomac diminue progressivement. Après un régime alimentaire, la taille des portions diminuera de manière significative.
3. Une grande quantité d'énergie est libérée dans le corps. Après 10 jours, légèreté et vigueur se font sentir. Après tout, lorsque des aliments solides sont consommés, beaucoup d'énergie est dépensée pour leur digestion.
4. Le corps est débarrassé des toxines et des amas graisseux.

Malgré de nombreuses propriétés positives, le régime alimentaire a les inconvénients suivants:

• Certaines personnes ressentent de la fatigue et une sensation de lourdeur dans l'estomac pendant la perte de poids.
• Il y a une sensation constante de faim.
• Pendant le régime, il faut absolument prendre un complexe vitaminé.
• Difficile de conserver le résultat obtenu.
• L'estomac pendant le régime s'habitue àaliments liquides, ce qui entraîne des difficultés à digérer les aliments solides.

Le régime alimentaire peut être attribué à des systèmes de nutrition efficaces, mais vous devez faire preuve de retenue pour maintenir le résultat.

Avis sur le régime alimentaire

Les opinions sur la perte de poids à propos de ce système alimentaire sont différentes. Certaines filles ont pu y rester pendant le temps requis et s'en sortir facilement sans reprendre de poids.

D'autres personnes suivant un régime amaigrissant ont éprouvé une sensation de fatigue et de faim, de sorte qu'elles n'ont pas pu tenir jusqu'au bout.

Selon les critiques, le régime alimentaire ("avant et après" - une photo du résultat est présentée ci-dessous) a fait des progrès significatifs. Certaines filles ont perdu plus de 10 kg d'excès de poids en 2 semaines.

Ceux qui perdent du poids sont très enthousiastes à propos du régime alimentaire d'un jour utilisé comme jour de jeûne.

Drinking diet - un système de nutrition efficace qui vous permet de perdre une quantité suffisante de kilos en trop. Si vous suivez correctement ses règles et en sortez progressivement, vous pouvez conserver le résultat pendant longtemps. Les inconvénients du régime incluent un manque de minéraux et une sensation constante de faim.