Gingembre pour perdre du poids : avis d'hôtes

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Chaque personne s'aperçoit tôt ou tard qu'elle a déjà des rides à la taille, un petit ventre. Les échelles montrent loin des chiffres que je voudrais voir. La recherche de toutes sortes de régimes commence, des conseils de professionnels, de nombreuses façons et des produits qui aident à lutter contre l'excès de poids. Dans cet article, une de ces méthodes sera analysée.

Démarrer la lipolyse, réduire la libération d'enzymes qui affectent l'appétit, augmenter la production d'immunoglobuline aidera le gingembre frais, ou plutôt sa racine.

D'où venez-vous ?

La plus grande variété de variétés de gingembre se trouve en Asie du Sud, berceau de cette plante. Le monde entier connaît ses propriétés bénéfiques, c'est pourquoi il est cultivé presque partout dans le monde, dans des endroits au climat chaud et humide.

Le gingembre fait partie intégrante de la cuisine et de la médecine asiatiques depuis l'Antiquité. Gingembre "l'Europe conquise" à la fin du Moyen Âge, lorsque la peste frappa tout l'Ancien Monde. Était connu sous le nom de"racine cornue" est une traduction du sanskrit.

Qu'y a-t-il à l'intérieur de cette plante ?

Pour décrire toutes les nuances de l'effet de la racine de gingembre sur le corps humain, il est nécessaire de comprendre la composition de cette plante. Le feuillage lui-même du gingembre n'est qu'un aspect ornemental de la plante. L'entrepôt d'avantages est souterrain - dans le rhizome. Le principal avantage réside dans l'huile essentielle.

En quoi ça consiste:

• Zingiberen - accélère la production d'enzymes du tractus gastro-intestinal. Le principal ennemi des helminthes.
• L'anevrine, ou comme on l'appelle maintenant, la thiamine, un composé hétérocyclique organique, est une vitamine. Accélère le métabolisme.
• 3, 7-diméthyl-2, 6-octadiénal - aldéhyde acyclique, chez les gens ordinaires - citral. C'est un agent anti-inflammatoire.
• La lactoflavine est une vitamine B2. Génère des anticorps.
• Protopin est un sédatif naturel.
• Le gingembre est un médicament. C'est ce qui donne l'odeur et le goût du rhizome.

Qu'en disent les médecins ?

Le gingembre est utilisé comme médicament traditionnel. Voici une liste de maux avec lesquels le gingembre peut aider:

• diarrhée;
• froid;
• maladies rénales et biliaires;
• asthme;
• mal de mer;
• athérosclérose;

De plus, si une personne a eu un accident vasculaire cérébral, la racine de gingembre est recommandée à titre préventif. Il réduit la concentration d'acides gras dans le sang et abaisse le taux de cholestérol. Améliore la circulation sanguine dans le corps et abaisse la tension artérielle.

Il combat également les spasmes et arrête les vomissements.

Comme une épice

Il existe un grand nombre de recettes dans lesquelles la racine de gingembre apparaît dans la cuisine asiatique et elles remontent à l'Antiquité. Aujourd'hui, lorsque l'on sert des sushis ou des petits pains, la sauce au gingembre fait partie intégrante. Mais souvent le gingembre est utilisé pour rafraîchir les sensations de différents plats.

Europe utilise du gingembre sec pour l'ajouter au vin chaud et au pain d'épice. Les Indiens le sucrent avec du miel - c'est leur plat préféré.

Il y a aussi un soda au gingembre du 19e siècle aux États-Unis. Il suffit d'utiliser trois ingrédients: "soda", sucre et gingembre. L'auteur de cette recette est le docteur Thomas Cantrell. Puis ils ont commencé à ajouter des épices, des fruits et des baies.

Perte de poids

Après une si longue introduction, cela vaut enfin la peine de parler des moyens de perdre du poids avec du gingembre. Pour cela, son effet sur le système digestif est utilisé.

La composition du gingembre accélère le métabolisme, c'est-à-dire le métabolisme, en conséquence, le corps commence à dépenser plus de calories et, par conséquent, perd du poids. Par conséquent, vous n'avez pas besoin de vous entraîner au point de vous évanouir pour brûler ces mêmes calories.

Les experts pensent qu'un régime n'est pas nécessaire, mais la règle principale de la perte de poids doit être respectée: la teneur en calories du régime doit être inférieure à l'énergie que vous dépensez par jour. Par conséquent, en réduisant la teneur en calories, vous accélérerez également le processus de perte de poids. Ensuite, nous montrerons des recettes pour perdre du poids et des critiques sur le gingembre.

Première recette

De quoi avez-vous besoin en plusGingembre? Pour perdre du poids, les critiques recommandent l'ail ordinaire, qui affecte efficacement les liens entre les cellules graisseuses.

Prenez quelques gousses d'ail et 3 cuillères à café de gingembre haché et versez un litre d'eau bouillante sur ce cas. Laissez infuser pendant quelques heures, puis versez dans un thermos. Buvez un demi-verre avant chaque repas.

C'est peut-être la meilleure des recettes, mais l'essentiel est de ne pas oublier les conséquences spécifiques de l'ail - l'odeur piquante. Mais ne vous inquiétez pas, les enzymes du gingembre sont "plus fortes" et ne devraient pas sentir l'ail.

Ce qui est noté, ceux qui utilisent le gingembre pour perdre du poids, dans les avis. Il est préférable d'avoir toujours du citron, qui neutralise complètement les sources d'odeur. Mangez une tranche après la décoction.

Les personnes qui ont utilisé cette méthode rapportent de vrais résultats - une perte de poids de 1 à 3 kilogrammes. Et c'est un excellent résultat. Soit dit en passant, vous ne devriez pas perdre de poids plus rapidement, car il y a un risque d'avoir une peau flasque et une forte diminution du métabolisme.

La deuxième façon d'utiliser la racine miracle

Ceci est une recette de thé minceur au gingembre. Les critiques écrivent qu'il est plus simple que le premier, l'ail n'est pas utile ici. Tout ce dont vous avez besoin est de l'eau et du gingembre. Jetez 50 grammes de gingembre haché dans un thermos et versez 1 litre d'eau bouillante. Laissez-le reposer pendant 3 heures, ou mieux, laissez-le toute la nuit.

Pendant la journée, il faut boire un peu en ajoutant du citron et du miel. N'en abusez pas avec le miel, il est riche en calories ! À en juger par les critiques, la recette du thé au gingembre pour perdre du poids est très populaire et donne de bons résultats. Comme il est très facile à préparer.

Troisième recette pour maigrir: gingembre et citron

Les avis de ceux qui ont utilisé cette boisson pour perdre du poids sont inspirants. Après tout, les résultats sont vraiment incroyables. En plus de la perte de poids, des améliorations de la santé globale sont souvent signalées.

À propos du thé à la racine de gingembre pour perdre du poids, les critiques disent que boire cette boisson améliore l'immunité. Cette recette nécessitera du thé vert, qui favorise également la perte de poids, de la racine de gingembre, du gingembre frais et du citron. Vous pouvez ajouter de la menthe et du miel. À propos du gingembre pour perdre du poids dans les critiques qu'ils écrivent très souvent. Mais le thé ne doit pas être abusé, car il contient de la caféine qui, en cas de surdosage, vous procurera une nuit blanche.

Certains fans de la recette pour maigrir au gingembre et au citron, dans les revues, conseillent de mélanger le thé noir et vert, d'ajouter des pommes, des zestes d'agrumes, des clous de girofle. Et c'est en effet une boisson très tonique, mais elle ne brûle pas les graisses par elle-même.

Quatrième recette

Après le thé, bien sûr, le café mérite d'être mentionné ! Pour préparer une boisson, ajoutez simplement du gingembre moulu à une tasse de café et laissez infuser. Vous pouvez essayer d'ajouter de la cannelle, de la noix de muscade, des clous de girofle, mais l'effet n'augmentera pas.

Certains ajoutent même du lait au café au gingembre. La recette est simple: pour 2 cuillères à café de café il faut 2 cm de racine de gingembre râpée et 1-2 clous de girofle. Versez 0,4 litre d'eau, portez à ébullition puis ajoutez la même quantité de lait. Mais le lait est gras, alors n'en abusez pas.

Cinquième recette

Ci-dessus, les propriétés bénéfiques du gingembre, qui aide à perdre du poids, ont été décrites. MaisToutes les recettes sont liées aux boissons d'une manière ou d'une autre. Bien que ce ne soit pas la limite: vous pouvez utiliser une salade de légumes comme collation.

Coupez le concombre et les betteraves, qui doivent être cuits au four à l'avance. Viennent ensuite les carottes râpées, une cuillère à café de gingembre râpé et le zeste d'orange. Il est préférable d'assaisonner la salade avec de l'huile de lin (une cuillère à café).

Ce n'est pas la dernière recette pour perdre du poids. Les avis sur la cannelle et le gingembre ne laissent également personne indifférent. Il existe de nombreuses combinaisons de cette racine avec d'autres produits. Et pourtant la plus populaire, à en juger par les critiques, recette pour perdre du poids: gingembre, citron et miel. C'est depuis longtemps devenu un classique.

Comme produit fini

De nombreux fabricants de compléments alimentaires gagnent beaucoup d'argent en vendant, au mieux, des sucettes sous le couvert de produits amaigrissants. Ils promettent une perte de poids en quelques semaines, mais cela ne peut pas être le cas. Le corps humain ne peut pas perdre plus de 150 grammes de graisse par jour.

Le café Green Ginger est très populaire. S'utilise en cure de 10 jours. En général, les experts ont prouvé depuis longtemps que le café vert pour perdre du poids est en soi une arnaque.

Les critiques disent que ce produit peut même être nocif, car il perturbe le tube digestif. Et boire cette boisson est tout simplement impossible, cela provoque des vomissements. L'appétit diminue, c'est peut-être le fabricant et c'est un moyen de perdre du poids. Ne mangez pas, ne grossissez pas.

En général, vous ne devriez pas prêter attention aux déclarations bruyantes des fabricants qui promettent que tout se passera rapidement et facilement. Le poidsne disparaît jamais rapidement, les gens y passent des années voire des décennies. Ajustez le métabolisme de manière à ce qu'ils puissent se sentir optimaux. Les gens apprennent à contrôler leur métabolisme sur la base des principes d'une alimentation saine. Il n'y a pas de pilule miracle qu'il suffit de prendre pour perdre du poids. Ces médicaments détruisent le corps, faisant d'une personne un visiteur régulier de la clinique.

Concentrés

Si vous n'aimez pas les thés et les décoctions, alors le jus concentré fraîchement pressé de racine de gingembre vous aidera. Mais ne vous précipitez pas dessus si vous ne voulez pas vous brûler la muqueuse gastrique. 1-2 cuillères à café par jour est la limite. Il est préférable de diviser ce montant en 5 réceptions ou plus. Vous pouvez utiliser juste des gouttes au début.

Pour obtenir du jus, râpez le gingembre, puis enveloppez-le dans de la gaze et pressez-le. Les restes ne doivent pas être jetés, car des propriétés utiles y restent.

Pour la récupération, un jus de carotte et de pomme frais convient, auquel vous ajoutez 1 c. jus de gingembre dans un verre de carotte. Vous pouvez faire frais avec l'ajout de lait et de miel. En fait, c'est un smoothie dans sa forme la plus pure.

Contre-indications

Premièrement, les allergies. S'il existe des conditions préalables à des réactions allergiques, il est préférable de rejeter toutes les options d'utilisation de ce produit. La santé devrait être plus importante.

Deuxièmement, les maladies du tractus gastro-intestinal sont également un facteur négatif dans l'utilisation de la racine de gingembre: les ulcères et les gastrites peuvent s'aggraver lors de l'utilisation de ce produit. Il est préférable de consulter un médecin pour prévenirdes situations désagréables et des atteintes à la santé.

Troisièmement, la grossesse et l'allaitement ne sont pas le meilleur moment pour commencer un régime en général. Et plus encore, ce n'est pas le meilleur moment pour faire des expériences avec le corps, vous devriez donc arrêter de manger du gingembre.

Aussi, en cas d'exacerbation des hémorroïdes et des menstruations, n'utilisez en aucun cas le gingembre, car il améliore la circulation sanguine, donc augmente les saignements.

Attention à l'utilisation du gingembre lors d'un rhume. À des températures élevées, il vaut mieux ne pas expérimenter.

L'opinion de ceux qui ont utilisé la racine pour perdre du poids

Que disent les gens des recettes de perte de poids au gingembre ? De quoi avez-vous besoin pour perdre du poids ? Beaucoup répondront que la bonne nutrition. Mais seul l'équilibre est important: peu importe combien vous mangez et quand. Il est important que la teneur en calories de l'alimentation soit inférieure à la teneur en calories requise par l'organisme. Tous les autres moyens ne sont qu'auxiliaires.

Un exemple frappant est le gingembre, dont il est question dans l'article. Mais si vous mangez 2-3 rouleaux à la fois et que vous buvez du thé au gingembre, cela n'aidera pas et le poids augmentera de la même manière.

Étant donné que dans la plupart des cas, les filles et les femmes commencent à perdre du poids, seules les critiques du beau sexe ont été sélectionnées. Peut-être que leurs commentaires expliqueront mieux tous les délices du gingembre.

Seulement 20 % des filles et des femmes désapprouvent le gingembre. Les autres laissent des commentaires positifs. Le poids, bien sûr, ne disparaît pas instantanément, mais l'utilisation constante de gingembre montre le résultat chez un couplemois, plus ou moins un mois.

Ce sont des résultats tout à fait normaux pour perdre du poids. Les meilleures personnes pour perdre du poids sont celles qui ont acheté une balance pour manger et compter la teneur en calories, et qui pratiquent également régulièrement une activité physique. Il n'est pas nécessaire d'aller au gymnase et de tirer la barre, vous pouvez simplement faire de la gymnastique. Soit dit en passant, vous ne devriez pas télécharger la presse lorsque vous perdez du poids. L'estomac de cela ne fera qu'augmenter.

Tout le monde n'aime pas l'amertume en bouche, donc beaucoup refusent cette plante. Mais le citron viendra toujours à la rescousse pour résoudre ce problème.

Mais chaque nuage a une doublure argentée. Tout le monde n'est pas satisfait des résultats. Certaines personnes ressentent une gêne dans l'abdomen et même des douleurs à l'estomac. Certains notent une augmentation de l'appétit, mais leur poids ne diminue pas. Mais ce sont des raisons plutôt subjectives. Si une personne fait tout correctement, le gingembre ne pourra pas interférer d'une manière ou d'une autre avec le processus de combustion des graisses. Au contraire, il y contribue.

Conclusion

À quoi chaque personne associe-t-elle la perte de poids ? Avec des entraînements et des régimes exténuants, bien sûr. Il n'y a pas de miracles dans ce monde. Mais les critiques sur la perte de poids avec le gingembre sont agréablement surprenantes.

Le gingembre est un produit merveilleux qui peut vous aider à perdre du poids et à améliorer votre santé. Mais il convient de rappeler qu'il ne doit être utilisé qu'en association avec une nutrition adéquate et pour obtenir des résultats encore meilleurs, également avec une activité physique. Et puis, dans les plus brefs délais, vous obtiendrez la silhouette de vos rêves et vous inspirerez déjà les autres avec vos avis sur la perte de poids. Gingembre, citron, miel - c'est très savoureux et sain, l'essentiel est de l'aborder judicieusement.