Pâtes pendant l'allaitement : c'est possible ou pas ?

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

La popularité des pâtes en Russie est la même qu'en Italie. Ils peuvent non seulement être préparés rapidement. Ils ont certaines qualités gustatives qui impressionnent tant les gourmets. Comme vous le savez, le régime alimentaire des mères allaitantes est très limité. Que doivent-ils faire si les pâtes sont leur produit préféré ? Est-il possible d'allaiter des pâtes? En quelles quantités faut-il les consommer ? Que faut-il prendre en compte lors de la préparation de pâtes pour une mère qui allaite ?

Période pâtes et allaitement

L'allaitement est une étape de la vie d'une femme où chaque produit est considéré en termes de dommages et de bénéfices qu'il peut causer à la mère et à l'enfant. Non seulement les préférences gustatives sont prises en compte. Les avantages des pâtes pendant l'allaitement ne sont pas tout à fait clairs. Par exemple, dansla composition des "cornes" ordinaires comprend de l'eau et de la farine. Le blé dur de haute qualité, à partir duquel la farine de pâtes est fabriquée, implique une teneur en calcium, phosphore, magnésium, potassium, biotine, vitamines B, vitamine PP. L'apport de ces nutriments dans le corps de la mère et du bébé est très important. Des matières premières de mauvaise qualité signifient généralement que la présence de vitamines sera très faible.

Le principal avantage des pâtes est qu'elles ont la capacité d'éliminer les toxines du corps en raison de leur teneur élevée en fibres. Mais les pâtes ne conservent toutes leurs propriétés utiles et leurs vitamines que si elles proviennent de variétés de blé dur et ont été correctement cuites. Sinon, il n'y aura aucun avantage de leur part.

Les avantages des pâtes pendant l'allaitement

Les nouilles instantanées doivent être complètement exclues de l'alimentation pendant l'allaitement. Ce type de pâtes ne présente aucun avantage. Et les épices pour ajouter des saveurs peuvent nuire au nouveau-né.

Voici les avantages de ce produit:

• Prix abordable.
• Rapide et facile à préparer.
• Se marie bien avec d'autres aliments, ce qui facilite la diversification de votre alimentation.
• Bon goût.
• Une bonne satiété et beaucoup d'énergie peuvent être obtenues en mangeant des pâtes, car elles contiennent une grande quantité de glucides complexes. Par conséquent, il n'y aura pas de pics soudains de glucose.
• Les pâtes de blé dur sont riches en protéines. Le sienle montant peut atteindre jusqu'à dix pour cent. Y compris le fait qu'il s'agit d'un produit glucidique, le pourcentage de cette substance est assez important. Et l'apport de protéines de toute origine est nécessaire pour le corps humain.
• Un produit écologique et sain s'il est fabriqué à partir de matériaux de qualité.

Inconvénients des pâtes pendant l'allaitement

Les pâtes pendant l'allaitement peuvent nuire à la mère et au nouveau-né:

• parfois les deux peuvent être constipés;
• des réactions allergiques et des coliques intestinales sont possibles si les pâtes contiennent du gluten;
• Une teneur élevée en calories, ainsi qu'une mauvaise combinaison avec d'autres produits, peut entraîner une prise de poids.

Sur la base des avantages et des inconvénients de l'utilisation de ce produit, nous pouvons dire que les pâtes pour l'allaitement sont utiles. Il suffit de se souvenir des défauts des produits et de les manger en portions, sans oublier de bien cuisiner.

Introduction au régime

Les pâtes sont introduites assez facilement. Puisqu'ils ne sont pas classés comme produits à risque accru:

• L'allaitement des pâtes au cours du premier mois n'est autorisé que si un produit de haute qualité est acheté.
• Vous devez commencer avec 50 g, c'est-à-dire que la taille de la première portion doit être très petite.
• Ensuite, vous devez surveiller les réactionsbébé. L'absence d'éruptions cutanées, de rougeurs, de coliques et de gonflements vous permet d'augmenter la portion jusqu'à 200 g.
• Si l'allergie se manifeste encore, alors peut-être que les pâtes contiennent du gluten, vous devez donc consulter un médecin pour identifier une éventuelle intolérance.
• Le dépassement de la norme, ainsi que l'utilisation trop fréquente de ce produit, peuvent provoquer des réactions négatives chez le nouveau-né. C'est l'apparition de la constipation et des coliques, et si nous parlons de la mère, alors en l'absence de produits plus sains, l'utilisation constante de pâtes peut entraîner une baisse de l'immunité et un ensemble de kilos en trop.

Plats autorisés

Manger des pâtes pendant l'allaitement d'un nouveau-né n'est possible qu'après la cuisson. Par exemple, la cuisson des spaghettis implique une friture ou une cuisson supplémentaire après leur ébullition, puis un mélange avec différentes sauces. Vous devez être particulièrement prudent lors du choix des repas pendant l'allaitement. Arrêtez votre choix sur ceux qui incluent des ingrédients autorisés. Regardons quelques plats et ingrédients autorisés:

• De l'huile d'olive de haute qualité peut être ajoutée aux pâtes d'allaitement.
• Il vaut mieux éviter de manger des pâtes frites.
• Ajouter des sauces au régime est possible, mais seulement s'il s'agit de légumes faibles en gras.
• Les caseroles peuvent être préparées sans ajouter d'ingrédients gras comme du porc haché et beaucoup de fromage.
• Faites bouillir de la viande maigre, puis hachez-la finement ou râpez-la. Cela fait un excellent ajout à une casserole.
• Vous pouvezles macaronis allaités mangent avec du fromage. Mais le fromage doit être faible en gras et son utilisation doit également être dosée.
• Le ketchup doit être abandonné. Sa teneur en matière grasse est minime, elle est faite à base de tomates, mais n'oubliez pas que si la sauce n'est pas faite maison, mais achetée en magasin, alors elle contient une très grande quantité d'additifs chimiques, de colorants et de sucre.
• Les pâtes et la viande (c'est-à-dire les escalopes grasses, les côtelettes, le porc haché) sont mal combinées, il sera difficile pour le corps de digérer des aliments aussi lourds. Ceci est lourd de troubles intestinaux chez une mère qui allaite et de ballonnements et de gaz chez un nourrisson.
• Les pâtes et les champignons ne font pas bon ménage non plus.
• La viande faible en gras, les légumes, le poisson ainsi que divers bouillons peuvent être consommés avec des pâtes.

Comment acheter un produit de qualité ?

Même lors de l'achat des cônes ou des spaghettis les plus ordinaires, vous devez aborder leur achat de manière responsable afin d'acheter un produit utile et de haute qualité. Si vous souhaitez acheter de tels produits, suivez les recommandations ci-dessous:

• Tout d'abord, vous devriez lire ce qui est écrit sur l'emballage. Le bon choix peut être fait en lisant simplement toutes les informations.
• Des pâtes saines ne doivent être composées que d'eau et de farine de blé dur.
• Il est nécessaire d'inspecter soigneusement l'emballage des pâtes. Si des miettes ont été trouvées à l'intérieur, cela signifie que le produit a été fabriqué à partir de matières premières de mauvaise qualité.
• Qualitéle produit est reconnaissable à sa couleur. Le produit fabriqué à partir de matières premières de haute qualité a une teinte uniforme jaune clair. La couleur vive des pâtes indique l'ajout de colorants.
• Aujourd'hui, les pâtes de différentes nuances sont très courantes. Ils ont été inventés pour que les enfants augmentent leur intérêt pour la nourriture. Les teintures naturelles sont autorisées. C'est du jus d'épinards, de betteraves ou de carottes.
• Lorsque les pâtes sont cuites, l'eau doit être claire ou légèrement trouble, la couleur jaune indique des colorants dans le produit.
• La cuisson des pâtes pendant l'allaitement est nécessaire en stricte conformité avec les instructions. Un bon produit ne colle pas et ne s'effondre pas.
• Lors de l'achat d'un produit, vous devez en choisir un qui corresponde au prix et à la qualité. Un bon produit ne peut pas avoir un prix très bas, mais acheter des pâtes chères uniquement à cause d'une marque connue n'en vaut pas non plus la peine. Vous pouvez sélectionner des produits à un prix légèrement supérieur à la moyenne.

Quels articles acheter ?

On pense que la production des meilleures pâtes du monde se trouve en Italie. C'est en effet vrai. Par conséquent, lors de l'achat de pâtes, il est préférable de faire attention aux marques italiennes. Tout le monde n'a pas les moyens d'acheter de vraies pâtes italiennes, vous pouvez donc leur trouver un remplaçant simplement en étudiant bien les offres des producteurs nationaux. Aujourd'hui, certaines entreprises russes produisent des pâtes selon la recette italienne et des équipements italiens sont utilisés dans les usines. Qualitécorrespond à l'italien, mais le prix d'un produit national est beaucoup plus bas.

Pâtes marines

Est-il possible d'allaiter des pâtes avec un nouveau-né ? La chose la plus importante dont une mère nouvellement formée devrait s'occuper est que son régime alimentaire n'affecte pas négativement la santé du bébé. Par exemple, certains repas simples qui pouvaient auparavant être préparés avant la lactation peuvent désormais être interdits. Les pâtes navales pendant l'allaitement ne doivent pas être consommées par une mère qui allaite. Étant donné que le porc haché qui est ajouté est considéré comme un produit très gras. Cela peut nuire à la digestion de la mère et de ses miettes. De plus, les pâtes marines subissent un autre traitement thermique après que la viande hachée a été mélangée avec le produit lui-même et est frite. Il vaut mieux éviter les aliments frits pendant l'allaitement.

Plateau de fromages

Les produits ordinaires, non assaisonnés, sont difficiles à manger. Par conséquent, les mono mangent des macaronis au fromage pendant l'allaitement. Ils seront un excellent plat qui pourra être consommé dès le premier mois de la vie d'un bébé. La seule chose qui doit être sélectionnée est la teneur en matières grasses du fromage. La faible teneur en matières grasses du produit fromager est ce dont vous avez besoin dans une période aussi cruciale. Sinon, une fois fondu, ce produit laitier sera mal absorbé par le corps de la mère.

Conclusion

Ainsi, comme tout autre produit, les pâtes doivent être choisies avec soin et cuites dans les règles de l'art. Il est important de se rappeler que vous devez introduire un nouveau produit dans l'alimentation avec précaution.surveiller les réactions du nouveau-né. Un bébé calme est une mère bien reposée, il n'est donc pas nécessaire de provoquer des réactions qui gêneront les deux.