2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Selon les experts, un régime riche en sucre est le régime alimentaire sain le plus courant, qui exclut tous les aliments frits et salés, ainsi que les aliments gras. Pour que la quantité requise de glucides pénètre uniformément dans le corps tout au long de la journée, vous devez manger en petites portions et souvent. Dans cet article, nous parlerons de ce problème plus en détail.
Informations générales
Aujourd'hui, beaucoup se demandent comment un régime riche en sucre peut affecter la santé globale d'une personne en particulier. Examinons ce problème. Ainsi, lorsque les aliments pénètrent dans le corps, il se produit une pénétration simultanée de sucre dans le sang. L'hormone insuline commence également à être produite dans le pancréas, qui, à son tour, aide directement le sucre et le glucose à être absorbés. Par la suite, à partir de ce dernier, l'énergie nécessaire à la mise en œuvre normale de tous les processus métaboliques de notre corps est obtenue. Si une telle énergiepas assez, alors le travail de tous les systèmes métaboliques (graisses, glucides, etc.) est perturbé, ce qui conduit alors à un mauvais fonctionnement des organes. C'est ainsi que le diabète se développe progressivement. Cependant, les experts affirment qu'un diagnostic rapide, ainsi qu'une nutrition spéciale riche en sucre, peuvent "ralentir" la maladie.
Lignes directrices
Tout d'abord, il convient de noter que la nutrition pour cette maladie ne doit en aucun cas limiter l'apport de nutriments directement dans l'organisme. Cependant, d'autre part, l'apport calorique quotidien total devrait être légèrement réduit. La restriction complète ne concerne que les sucreries et les pâtisseries. Un régime alimentaire riche en sucre dans le sang, au contraire, permet d'augmenter la proportion de produits protéiques disponibles, car grâce à eux, les nutriments nécessaires au maintien de l'immunité entreront dans l'organisme. En général, le nombre de repas par jour ne doit pas être inférieur à cinq ou six.
Aliments autorisés
Les médecins sont autorisés à manger n'importe quelle quantité de viande, poisson, fruits de mer. Les glucides sont une partie nécessaire de l'alimentation quotidienne, mais ils doivent être choisis correctement. Ainsi, les céréales et les fruits aigre-doux sont considérés comme une excellente option. Certains légumes (choux, asperges, laitue, céleri, etc.) peuvent réduire l'hyperglycémie. La nutrition en général, selon les experts, doit être aussi équilibrée et variée que possible.
Aliments interdits
Il est recommandé d'exclure de l'alimentation tous les sucreries, muffins, pâtes, boissons gazeuses, produits laitiers, viandes grasses et poissons. Si vous ne pouvez tout simplement pas imaginer votre vie sans sucreries, le régime riche en sucre vous permet de les remplacer par du miel (mais en petite quantité).
Conclusion
Il convient de noter que cet aliment est plutôt une recommandation. Cependant, si vos proches ont reçu un diagnostic de diabète et que vous ne souhaitez pas affronter cette maladie, il est tout de même préférable de respecter les règles d'une alimentation saine afin d'éviter des conséquences négatives.
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