2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Tu es devenue maman ! La grossesse s'est terminée en toute sécurité, l'accouchement douloureux est terminé et il n'y a que des moments heureux à venir avec la personne la plus chère au monde - votre enfant ! Vous ressentez un immense élan d'amour et de tendresse. L'allaitement maternel, qui relie la mère et l'enfant par un fil invisible, n'est pas le dernier rôle à cet égard. Il n'y a rien de mieux sur Terre que de nourrir un bébé affamé ! Mais n'oubliez pas que vous devez maintenant ajuster votre alimentation afin de ne pas nuire accidentellement à votre bébé bien-aimé.
Tout le monde sait que lors de l'allaitement d'une femme, de nombreux aliments et, bien sûr, l'alcool sont interdits. Mais des questions se posent immédiatement: "Qu'est-ce qui est possible et qu'est-ce qui n'est pas possible pendant l'allaitement ?", "Est-il possible d'avoir une banane pendant l'allaitement ?" etc.
Comme vous le savez, les bananes sont réputées pour leurs propriétés bénéfiques. Ils contiennent une grande quantité de potassium, qui affecte favorablement le travail du système cardiovasculaire, sont des sources de l'hormone sérotonine. On l'appelle aussi l'hormone de la joie. Beaucoup de gens aiment ce fruit. Les mamans doutent qu'il soit possible et qu'il en vaille la peine de manger une banane pendant l'allaitement ? Oui, vous pouvez, seulement avec modération. C'est extrêmement nutritif et il est important que maman mange de tels aliments. Elle doit fournir des vitamines et des minéraux pour elle-même et pour le bébé.
Les bananes pendant l'allaitement doivent être dans l'alimentation de la mère en petites quantités afin que le bébé n'ait pas d'allergies. S'il s'est manifesté, cela ne vaut plus la peine de l'utiliser. De plus, une banane affecte les selles du bébé et peut provoquer une légère constipation. Gardez cela à l'esprit si le petit ne vide pas souvent ses intestins.
Bénéfice principal - La banane pendant l'allaitement est idéale pour une collation ou un dessert. Une mère qui allaite peut le manger quand il y a une légère sensation de faim, et ainsi reconstituer les vitamines dans le corps. Le magnésium et les vitamines B ont un effet positif sur l'état psychologique d'une femme et son système nerveux, réduisent la quantité de stress. Et en aucun cas une mère qui allaite ne doit être nerveuse, car le bébé peut se retrouver sans son lait préféré.
Les pédiatres recommandent de ne manger une banane pendant l'allaitement qu'après deux mois à compter de la date de naissance. On pense que si la mère le mange avant cette heure, l'enfant peut avoir des problèmes d'intestins. En relation avec le tube digestif immature, il vaut mieux ne pas en manger pour les mères de nouveau-nés. Et vous ne pouvez donner de la purée de banane à votre bébé qu'à partir de l'âge de sept mois.
Quels fruits puis-je manger pendant l'allaitement
Comme nous l'avons déjà découvert, une mère qui allaite est autorisée à se régaler d'une banane. Quels autres fruits pouvez-vous manger ?
Une mère qui allaite peut manger une variété de légumes et de fruits, à l'exception des aliments allergènes tels que:
- fraise;
- agrumes;
- framboises;
- fruits tropicaux.
Chaque mère s'inquiète pour son enfant et sa santé. Et c'est louable ! Qui, si ce n'est une mère, s'occupera autant du bébé et l'aimera si tendrement ! Pour que le petit grandisse et se développe bien, devienne grand, fort et en bonne santé, maman doit beaucoup changer son alimentation.
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