Alimentation saine 2024, Septembre
Gingembre confit : bienfaits, méfaits, propriétés médicinales et modes de cuisson
Les avantages et les inconvénients du gingembre confit sont d'une grande importance pour quiconque envisage de les utiliser à des fins médicinales. Il existe littéralement des légendes sur les bienfaits de ce dessert, mais vous devez comprendre qu'il peut être nocif pour certains, il existe certaines contre-indications lors de son utilisation, dont nous parlerons dans cet article
Kiwi pour la constipation : propriétés, effets sur le corps, méthodes d'application
L'absence prolongée de selles donne une gêne à une personne de tout sexe et de tout âge. Il existe des fruits qui vous permettent de vous débarrasser de cette condition. Kiwi pour la constipation a un léger effet laxatif sans l'utilisation de drogues synthétiques. L'article discutera des propriétés du fœtus, des méthodes d'utilisation en violation des selles, des avantages pour le corps et des contre-indications
Nourriture cholagogue. Liste des produits pour la stagnation de la bile
La bile est l'un des composants les plus importants du processus de digestion. Ce n'est qu'avec sa participation que le corps peut traiter les graisses, assimiler les vitamines liposolubles. Mais il arrive qu'il soit produit dans le corps ne suffit pas. Dans ce cas, les aliments cholérétiques aideront. Ils stimulent non seulement sa production, mais éliminent également la stagnation. Si vous utilisez régulièrement de tels produits, le processus de digestion sera toujours correct
Produits pour renforcer les cheveux : règles nutritionnelles, aliments sains, liste, recettes et conseils de cuisine
L'apparence de toute femme est sa carte de visite. Nous avons l'habitude de prendre soin de nos vêtements, de faire des manucures et des pédicures, de visiter une esthéticienne pour les soins de la peau. Les cheveux ne nécessitent pas moins d'attention pour eux-mêmes, car leur santé pose de nombreux problèmes: pointes fourchues, pellicules, brillance grasse ou perte de cheveux sévère peuvent gâcher la vie de leur propriétaire
Pommes pour la constipation : propriétés utiles et caractéristiques d'utilisation
Les pommes sont recommandées pour être consommées par toutes les personnes sans exception à tout âge : adultes et enfants. Leurs propriétés utiles et même médicinales sont difficiles à surestimer. On pense qu'il est particulièrement important d'inclure des pommes dans votre alimentation pour la constipation. Est-ce vraiment le cas, nous le dirons dans notre article
Boire de l'eau citronnée le matin : recette de la boisson, proportions, effets sur le corps humain et le tractus gastro-intestinal, indications et contre-indications à la prise
Il est établi depuis longtemps que l'eau fait partie intégrante de notre corps et que son manque peut nuire au bien-être général. C'est l'eau qui stimule tous les organes pour qu'ils fonctionnent correctement et en douceur. Mais qu'en est-il de l'eau citronnée ? Est-il bon de boire de l'eau citronnée le matin ? Si oui, quelle est la bonne façon de le faire ? Ce ne sont là que quelques-unes des questions auxquelles vous trouverez les réponses dans l'article
Sirop de topinambour: avantages et inconvénients, comment prendre, avis
Le topinambour est une délicieuse racine aux nombreuses propriétés utiles. Cette plante est considérée comme une source précieuse de vitamines, d'oligo-éléments et d'acides aminés. Vous pouvez l'utiliser sous différentes formes : crue, concassée, en sirop. Avec l'aide de ce produit, vous pouvez soulager la condition avec divers maux et même perdre du poids. Quel est l'avantage du sirop de topinambour ? A-t-il des contre-indications et comment le cuisiner soi-même ?
Quoi manger avec des hémorroïdes : un régime thérapeutique, une bonne nutrition, les aliments autorisés et interdits, les règles de cuisson
La maladie hémorroïdaire est assez courante. La maladie peut être diagnostiquée chez les hommes et les femmes. Dans certains cas, une intervention chirurgicale est nécessaire pour enlever les hémorroïdes prolapsus. Pour empêcher la maladie de progresser, il faut prévenir la constipation. Pour ce faire, vous devez respecter un certain schéma d'alimentation. Que manger avec des hémorroïdes ?
Quoi ne pas manger avec un foie malade : contre-indications et recommandations nutritionnelles, liste des aliments utiles, menu
Rythme de vie moderne : stress, malnutrition, abus d'alcool, tabagisme - a un effet extrêmement négatif sur l'état des organes internes. En particulier, le foie souffre. Selon les statistiques, ces dernières années, la proportion d'hépatites toxiques a augmenté. Et cette maladie est directement liée à la prise de médicaments, à la malnutrition, à la consommation d'alcool. Ce qui ne peut pas être mangé avec un foie malade et un régime exemplaire de nutrition adéquate - plus loin dans l'article
Repas selon le calendrier lunaire : menus, règles et horaires par jour de la semaine
Une bonne nutrition selon le calendrier lunaire. Menu et horaire approximatifs par jour de la semaine. Conseils pratiques sur l'alimentation et l'apport alimentaire. Quels résultats peuvent être obtenus, la sortie d'un tel régime
Nutrition for men for power : liste de produits, trucs et astuces
Le niveau de puissance dépend en grande partie de la nature des produits qui constituent la base de l'alimentation quotidienne. Afin de ne pas avoir de problèmes de diminution de la force masculine, il convient de prêter attention à la consommation d'aliments, qui assure la normalisation de la pression artérielle, favorise une transmission de haute qualité de l'influx nerveux et augmente l'activité des cellules germinales
Avoine le soir : avantages et inconvénients, recettes simples
La farine d'avoine est un produit extrêmement sain recommandé par de nombreux nutritionnistes pour maintenir la beauté et la jeunesse. Il peut également vous aider à perdre du poids. Pour ce faire, mangez une petite portion de flocons d'avoine tous les jours le soir ou le matin au petit-déjeuner. Sa préparation est assez simple, le processus ne prend pas beaucoup de temps
Régime de Saykov: description de la méthode, résultats, critiques
Le régime Saikov est un moyen pratique et sain de perdre du poids. Non seulement la silhouette devient idéale, mais le bien-être s'améliore et le teint acquiert une teinte saine. Les résultats ne tarderont pas à venir
Dîner tardif - est-ce vraiment si grave ? Options de dîners tardifs sains
Ceux qui surveillent leur apparence savent qu'il est fortement déconseillé de manger après six heures, car un dîner tardif entraîne une prise de poids. Néanmoins, tout le monde est confronté à un tel problème qu'il n'est pas toujours possible de rentrer à l'heure, d'autant qu'il faut souvent passer du temps à préparer le dîner, ce qui le fait encore reculer. Que faire dans ce cas ?
Amandes : propriétés utiles, composition, calories, contre-indications
Les amandes sont des noix saines que vous pouvez acheter au supermarché, bien qu'elles ne soient pas exactement une noix, mais plutôt des graines. Ils appartiennent au groupe des prunus, une variété d'arbres et d'arbustes qui comprend également des abricots, des cerises, des prunes et des pêches. Les noix d'amande se trouvaient à l'origine en Afrique du Nord, en Asie occidentale et dans les régions méditerranéennes. Ils sont riches en vitamines et en minéraux et riches en fibres alimentaires et en graisses monoinsaturées, qui contribuent à la santé du cœur
Épinards: propriétés utiles et contre-indications, photo
Les épinards ont été utilisés par diverses cultures à travers l'histoire, en particulier les cuisines méditerranéenne, du Moyen-Orient et d'Asie du Sud-Est. Il peut être facilement inclus dans de nombreux régimes. Les avantages pour la santé de la consommation d'épinards comprennent un meilleur contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète, un risque moindre de cancer, une baisse de la pression artérielle, une meilleure santé osseuse, un risque réduit d'asthme, etc
Pomelo : propriétés utiles et contre-indications
Pomelo est un gros agrume, considéré comme l'ancêtre du pamplemousse. Il est cultivé dans de nombreux pays de l'Est, dont la Chine, le Japon, la Thaïlande, les Fidji et la Malaisie. Dans la culture chinoise, le pomelo est un signe de prospérité et de chance. Le nom scientifique de ce fruit est Citrus maxima en raison de sa taille, mais le nom peut également être attribué aux bienfaits pour la santé qu'il peut apporter
Quelle quantité de fromage est digérée dans l'estomac humain ?
Plus récemment, il y avait une opinion que le lait et ses produits sont les aliments les plus sains. Et plus le lait est transformé, plus le produit est utile pour les humains. Le fromage est la toute dernière étape de ce traitement. Et tout récemment, les gens ont commencé à s'intéresser à la question : quelle est l'utilité de ce produit ? Combien de temps faut-il pour digérer le fromage dans l'estomac ?
Eau "Lysogorskaya": comment prendre?
A notre époque, il est de coutume de prendre soin de sa santé. Qui au moins une fois n'a pas réfléchi à la façon de nettoyer votre corps des toxines de la manière la plus sûre possible? Il semblerait que l'eau minérale dans ce cas soit l'assistant principal. Cependant, il faut garder à l'esprit que l'eau est différente
Comment bien manger quand on fait du sport et du fitness
Ce n'est pas facile de répondre aux questions sur la bonne nutrition pendant l'entraînement, mais ça vaut le coup d'essayer
Une alimentation saine et ses principes de base
Qu'est-ce qu'une alimentation saine et en quoi est-elle différente de ce à quoi nous sommes tous habitués ? C'est en effet une question très importante. Il n'est pas facile pour tout le monde de comprendre que l'état du corps, la capacité de travail et bien plus encore dépendent de la qualité et de la quantité de nourriture consommée quotidiennement
Indice glycémique du pain et des produits de boulangerie : définition et comparaison
Chaque jour, les athlètes et les nutritionnistes développent de plus en plus de nouvelles méthodes de perte de poids, et les annonceurs avancés en font un véritable culte. Aujourd'hui, tout menu professionnel d'un nutritionniste ne se passera pas de tenir compte de l'indice glycémique, bien que de nombreux jeunes ne connaissent même pas son existence. Dans cet article, vous découvrirez le concept d'IG et l'indice glycémique du pain qui peut être l'un des aliments les plus consommés en Russie
Sésame : propriétés utiles et contre-indications d'utilisation
Les propriétés curatives des graines de sésame sont connues depuis l'Antiquité. Nos grands-mères les ajoutaient également volontiers à la nourriture pour donner au plat une saveur piquante particulière. Les graines de sésame, dont les bienfaits sont prouvés depuis longtemps, ont été ajoutées aux pâtisseries, saupoudrées sur le pain et les gâteaux des fêtes. Cette épice était aussi utilisée dans le cadre des médecines douces. Les décoctions des graines de cette plante ont servi de source de micro et macroéléments utiles et ont été utilisées pour un certain nombre de maladies
Le corps humain a-t-il besoin de sucre ? Les avantages et les inconvénients du sucre, son impact sur la santé
Qu'est-ce que le sucre et à quoi servait-il ? Comment la substance se comporte-t-elle dans le corps humain ? Quels sont les types de sucre ? À quel point est-il nocif et utile ? Existe-t-il une alternative ou des substituts ? Mythes sur les avantages et les inconvénients du sucre. Nous examinerons tout cela dans l'article
Pourquoi le sel est nocif : composition chimique, avantages et inconvénients, taux de consommation par jour
Manger trop de sel peut avoir de nombreux effets négatifs sur la santé. Cependant, une quantité modérée de sel dans l'alimentation présente certains avantages. À partir de cet article, vous apprendrez : pourquoi le sel est nocif pour une personne, quels avantages il peut apporter et comment il peut être remplacé
Champignon de mer : bienfaits et inconvénients, calories, recettes de salades simples
Cet article discutera des avantages et des inconvénients des champignons marins. Mais l'histoire n'est pas dédiée à un seul produit ! Le fait est que sous le nom de "champignon de mer", plusieurs produits sont connus à la fois. Tous ont une composition unique et sont donc nécessaires pour le corps. Eh bien, cela vaut la peine de prêter une petite attention à tous les champignons marins: parlez des spécificités de leur composition, de leurs avantages, ainsi que des caractéristiques d'utilisation
Poisson en conserve : avantages et inconvénients pour le corps
Les épiceries et les supermarchés modernes vendent des conserves de différents types de poisson. Ces produits sont pratiques à utiliser, ils sont utilisés sous la forme d'un bleu indépendant ou en tant qu'ingrédient. Les avantages et les inconvénients du poisson en conserve sont décrits dans l'article
Inosinate de sodium (E631) : effet sur le corps humain
L'inosinate de sodium est naturellement présent dans la viande des animaux et des poissons. Il a une saveur umami, c'est pourquoi il est utilisé dans l'industrie alimentaire. L'inosinate de sodium en tant qu'exhausteur de goût se trouve dans les produits sous le symbole E631. Il n'a pas d'effet négatif sur le corps et n'est pas nocif même pour les femmes enceintes
Épinards pendant l'allaitement : avantages et inconvénients. Plats aux épinards
Les légumes verts contiennent de nombreuses vitamines et nutriments. Grâce à leur aide, le corps féminin est capable de récupérer rapidement après l'accouchement. Et le bébé recevra, avec le lait, toutes les substances dont il a besoin pour une croissance et un développement complets. Les femmes se demandent souvent s'il est possible de manger des épinards pendant l'allaitement. L'article discutera des caractéristiques de l'introduction de ce produit dans l'alimentation, de ses avantages et de ses inconvénients
Graines de tournesol : composition, teneur en calories, avantages et inconvénients pour le corps
Pendant longtemps, les gens ont traité les graines de tournesol exclusivement comme un produit alimentaire. Les gens ont appris les avantages et les dangers des graines de tournesol beaucoup plus tard. Mais c'est précisément ce point qui doit faire l'objet d'une attention maximale afin d'éviter des problèmes de santé à la suite de l'utilisation de ce produit
Aliments riches en fluor
Le fluor est présent dans tous les organes et tissus, mais 96 % de celui-ci est concentré dans les os et les dents. Avec le calcium, ce composant assure la minéralisation et la solidité du squelette, la maturation et la dureté de l'émail des dents. Quels aliments contiennent le plus de fluor ?
Quand boire du kéfir - le matin ou le soir ? Propriétés utiles et teneur en calories du kéfir
Les spécialistes de la bonne nutrition pensent qu'il ne faut pas manger la nuit. Cependant, cela ne s'applique pas au kéfir et aux autres produits laitiers fermentés. Ils ont de nombreuses propriétés utiles. Quand boire du kéfir ? De nombreux nutritionnistes conseillent de boire cette boisson juste avant le coucher
Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir de la graisse : les avantages et les inconvénients de la graisse pendant l'allaitement
Pendant qu'elle allaite, une femme doit assumer l'entière responsabilité de son alimentation. Après tout, tout ce qu'elle utilise entre dans le corps de son bébé. En raison du fait qu'il a un système digestif immature, les aliments les plus courants peuvent provoquer des réactions négatives. Beaucoup de femmes demandent s'il est possible pour les mères qui allaitent de manger de la graisse. L'article discutera des avantages du produit pour le corps du bébé, des caractéristiques de sa réception, des avantages et des inconvénients
Noix du Brésil : avantages et inconvénients pour les femmes, calories et composition
Les noix du Brésil sont assez courantes. C'est le fruit de la plante sud-américaine Bertholicia. La noix est utilisée dans de nombreuses cuisines à travers le monde en accompagnement de plats sucrés ou salés. En plus d'un excellent goût, le fruit possède de nombreuses propriétés positives. Quels sont les bienfaits des noix du Brésil pour les femmes ? L'article discutera des avantages du fœtus, de sa composition et de sa teneur en calories pour la moitié faible de l'humanité
Régime pour le syndrome de Gilbert : caractéristiques nutritionnelles
Le syndrome de Gilbert est une affection caractérisée par une augmentation du taux de bilirubine dans le sang. Le trouble est de nature génétique et se manifeste généralement dans l'enfance ou l'adolescence (de trois à treize ans). La pathologie accompagne le patient tout au long de sa vie, mais ne réduit pas sa durée
Où se trouve le cholestérol : une liste d'aliments nocifs
Il y a beaucoup de mauvais cholestérol dans certains aliments. Avec eux, le travail du cœur des vaisseaux sanguins est perturbé, le développement de maladies se produit. Par conséquent, il est important de le maintenir dans la plage normale. Où trouve-t-on le cholestérol ?
Que se passe-t-il si vous mangez du fromage cottage tous les jours ? Les bienfaits du fromage blanc pour le corps
Le fromage cottage est un produit sain que les experts en nutrition recommandent d'inclure dans les aliments tout le temps. Il a une composition riche. Pour n'apporter que des bienfaits au corps, il doit être consommé avec l'ajout des bons aliments. Il peut s'agir de fruits, de légumes, de kéfir et d'œufs. Que se passe-t-il si vous mangez du fromage cottage tous les jours ? L'article discutera des avantages du produit, des caractéristiques de la réception et des propriétés négatives
Guanylate de sodium : formule de complément alimentaire, effets sur le corps humain
Le guanylate disodique est un additif alimentaire dont la capacité principale est d'améliorer les caractéristiques organoleptiques du produit. Sur les emballages des produits finis, cet additif est visible sous le symbole E627. Quel est le mal de ce supplément pour le corps?
Le mal du vin. Quels sont les risques pour la santé associés à la consommation de vin ?
Le vin est l'une des boissons les plus anciennes et les plus consommées au monde. Il est décrit dans de nombreuses œuvres d'art qui nous sont parvenues depuis l'Antiquité. Les habitants de ces régions affirment qu'ils doivent leur longévité et leur bonne santé à cette boisson particulière au raisin. Alors quel est vraiment le secret de la longévité et de la santé de ces peuples ? Boire du vin est-il bon ou mauvais ?
Cacahuètes : propriétés utiles et contre-indications, composition et teneur en calories
Parmi les noix, les cacahuètes sont les préférées des gens. Il a de nombreuses propriétés précieuses. Il existe plusieurs produits à base d'arachides - halva, pâtes, beurre. La noix est vendue fraîche, crue, torréfiée. Le plus souvent, on le trouve dans la coquille, mais parfois sans elle. À propos des propriétés bénéfiques des arachides et des contre-indications en détail dans l'article