Alimentation saine
Le régime alimentaire d'une mère qui allaite le premier mois après l'accouchement
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Après un travail dur et difficile - l'accouchement - le corps d'une femme s'affaiblit, des changements hormonaux se produisent et s'habituent au cours normal de la vie. À ce moment, le flux de lait commence, il est donc très important de déterminer quel devrait être le régime alimentaire d'une mère qui allaite au cours du premier mois après la naissance du bébé, car sa santé et son bien-être en dépendent. La composition qualitative du lait maternel dépend directement de ce que mange la nouvelle mère
Aliments contenant de grandes quantités d'acide folique (tableau)
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Vitamines contenant de l'acide folique - BC et B9 - l'une des plus vitales pour l'homme, car elles sont nécessaires au développement du système circulatoire, ainsi qu'à la croissance du système immunitaire. B9 est la vitamine la plus importante pour les femmes
Chou-fleur pendant l'allaitement : caractéristiques d'utilisation, recettes et critiques
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
L'allaitement est un moyen naturel de donner à votre bébé tous les micronutriments dont il a besoin pour vivre. La composition du lait maternel varie en fonction des besoins du corps en croissance de l'enfant. Mais une femme elle-même doit recevoir suffisamment de nutriments pour se sentir en bonne santé et énergique
Quels aliments contiennent du potassium ? Abricots secs, son de blé, carottes jaunes et autres aliments contenant du potassium
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Vous avez constamment envie de dormir, chaque mouvement est difficile et s'accompagne de convulsions ? Ou, au contraire, le cœur bat-il par intermittence, l'agitation ne s'arrête pas, la sueur se déverse en grêle ? Peut-être que ces conditions sont associées à un manque d'un élément tel que le potassium dans le corps
Régime pour l'athérosclérose des vaisseaux cérébraux
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Avec l'athérosclérose des vaisseaux sanguins, l'alimentation est l'un des éléments importants d'un traitement complexe. Grâce à la normalisation de la nutrition, vous pouvez garder le corps normal
Qu'est-ce qu'il est sain de manger au petit-déjeuner : délicieuses recettes et recommandations
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
La tendance à mener une vie saine et une bonne nutrition se développe de jour en jour. Les gens sont de plus en plus préoccupés par leur santé. L'ère des repas instantanés appartient au passé, aujourd'hui il est à la mode de ne manger que des produits frais et justes, et c'est une bonne nouvelle. Qu'est-ce qu'il est bon de manger au petit-déjeuner ? C'est de ça qu'on parle
Kissel avec diarrhée: recettes de cuisine, caractéristiques d'utilisation et critiques
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Les selles molles sont un problème assez délicat et les médicaments ne sont pas toujours à portée de main. Depuis l'époque des grands-mères, on sait que le meilleur remède contre la diarrhée est la gelée. De plus, contrairement aux médicaments, il n'y a pas de chimie, ce qui signifie qu'il n'y a pas de mal au corps affaibli par la diarrhée. Dans l'article, nous vous dirons comment boire de la gelée avec diarrhée, nous écrirons les recettes de cuisine et le dosage. Les caractéristiques du traitement de la diarrhée chez les enfants à l'aide d'une gelée saine et vitaminée seront également prises en compte
Gâteau pour une mère qui allaite : recettes de pâtisserie saines
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Bien sûr, les principes d'une alimentation saine doivent toujours être suivis, mais avec l'arrivée d'un nouveau-né, les restrictions deviennent beaucoup plus strictes. Les sucreries, les pâtisseries et bien d'autres choses savoureuses s'avèrent être des aliments interdits, mais très recherchés. Aujourd'hui, nous allons chercher ensemble des recettes de gâteaux pour une mère qui allaite. Croyez qu'ils sont
Banane pour le diabète : bonnes ou mauvaises propriétés
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Si vous êtes diabétique, les médecins vous recommandent fortement de surveiller attentivement votre alimentation, de calculer la quantité de consommation d'un produit particulier. En effet, cette maladie a tendance à s'aggraver rapidement avec une mauvaise alimentation
Eau citronnée le matin : recette de la boisson, posologie, règles d'administration, indications et contre-indications
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Nous voulons tous être jeunes, en bonne santé et beaux le plus longtemps possible et sans frais supplémentaires. Nous recherchons toutes sortes de moyens et de préparations pour atteindre cet objectif. Internet regorge de toutes sortes de remèdes extra-, super- et méga-folk avec la participation du citron. Les gens utilisent le citron pour laver la vaisselle, pour nettoyer les appareils électroménagers, pour les soins de beauté, pour perdre du poids, pour se nettoyer et même pour le cancer. Comment comprendre ce qui est vrai et ce qui n'est que fiction, placebo ou panacée ?
Eau citronnée la nuit : recettes, critiques, avantages et inconvénients
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Beaucoup connaissent le problème du surpoids. Certaines personnes ont besoin de perdre quelques kilos, tandis que d'autres doivent maintenir leur poids normal. Pour atteindre la silhouette idéale, les représentants de la belle moitié de l'humanité prennent diverses mesures, recourant parfois à des régimes complexes et à des suppléments nutritionnels. Il est important que le remède choisi soit naturel. Ici, comme rien de mieux, de l'eau chaude avec du citron la nuit aidera. C'est un sou, mais un moyen efficace dans la lutte contre les kilos en trop et les dépôts
Harm doux pour le corps. Combien de sucreries pouvez-vous manger par jour ? Sucre et édulcorant
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Le mal doux pour le corps a depuis longtemps fait ses preuves et personne n'en doute. La violation de la résistance à l'insuline et la forte sensation de faim qui en résulte sont inévitables après avoir mangé des repas avec du sucre. Avec l'abus régulier de sucreries, l'obésité et les troubles métaboliques se développent. Même une tasse de café innocente avec du sucre ordinaire entraîne une poussée d'insuline et, par conséquent, une sensation de faim précoce
Quoi manger avec un faible taux d'hémoglobine : une liste de produits, des règles d'alimentation saine, des fruits, des légumes, des céréales et les conseils d'un médecin
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Actuellement, presque tout le monde peut faire face au problème d'un faible taux d'hémoglobine. Pendant la période d'abaissement de cet indicateur dans le sang, vous devez composer soigneusement votre alimentation. L'article discutera de ce qu'est l'hémoglobine, de ce qui affecte son niveau et de ce que vous devez manger avec une faible hémoglobine
Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir de la crème sure : aliments autorisés et interdits, régime approximatif, conseils
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
La crème sure est un produit russe traditionnel qui a un goût doux et une vaste gamme de nutriments dans sa composition. Vous pouvez l'acheter dans n'importe quel supermarché ou privilégier la production domestique. La crème sure est ajoutée à divers plats, desserts, pâtisseries et salades. Elle est aimée des adultes, des enfants et de tous les animaux de compagnie. Mais, malgré tous les avantages, certains médecins interdisent aux femmes qui allaitent de l'utiliser
Comment choisir l'huile de lin ? Quel doit être le goût de l'huile de lin ? Huile de graines de lin: avantages et inconvénients, comment prendre
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
L'huile de lin est l'une des huiles végétales les plus importantes. Il contient de nombreuses vitamines, minéraux et autres substances bénéfiques. Comment choisir l'huile de lin ? L'article discutera des propriétés bénéfiques du produit, en choisissant le bon produit et ses types
Où trouve-t-on les vitamines B6 ? Vitamine B6 dans les aliments
Dernière modifié: 2025-06-01 07:06
Propriétés de la vitamine B6. Quel rôle joue-t-il dans le corps humain et quels produits contient-il ? Pourquoi le corps a-t-il besoin de graisses naturelles ? Les avantages et les inconvénients des pistaches. Description détaillée des aliments contenant de la pyridoxine, une liste des sources les plus riches
Clou de girofle: méfaits et bienfaits, description avec photo, propriétés utiles, effet thérapeutique, conseils et règles d'utilisation
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Les bourgeons d'arbustes à feuilles persistantes ont longtemps été utilisés comme condiment parfumé. Nous parlons de clous de girofle, qui sont originaires des Moluques. Un arbre exotique aux feuilles coriaces confère non seulement aux cuisiniers un ingrédient épicé extraordinaire, mais est également populaire en médecine. À partir de cet article, vous découvrirez les dangers et les avantages des clous de girofle, les différentes façons de les utiliser
Quelle quantité d'eau minérale pouvez-vous boire par jour : composition, propriétés utiles, conseils de nutritionnistes
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Selon la teneur en ingrédients naturels, l'eau minérale est utilisée pour traiter diverses maladies. Mais elle ne peut pas être traitée de manière incontrôlable. Par conséquent, vous devez savoir quelle quantité d'eau minérale vous pouvez boire par jour et quelles variétés de boissons existent
Produits antidépresseurs : un régime pour la bonne humeur, une alimentation adéquate, les aliments autorisés et interdits, les règles de cuisson, les recettes et la surveillance mé
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
L'humeur dépend non seulement de la santé et des circonstances extérieures, mais aussi du fonctionnement des glandes endocrines : la glande pinéale et l'hypothalamus. Les hormones qu'elles produisent contribuent à la régulation du sommeil, à l'état du système immunitaire, à l'humeur émotionnelle et à l'endurance dans les situations stressantes. Une place particulière dans cette situation est occupée par les neurotransmetteurs - un groupe de produits chimiques dans le cerveau principal, qui sont chargés de transmettre des informations entre les neurones
Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir une omelette : une bonne nutrition pendant l'allaitement, les avantages et les inconvénients des œufs
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Les plats aux œufs sont délicieux et sains. Ils contiennent des protéines parfaitement absorbées par l'organisme. De nombreuses personnes incluent des œufs brouillés dans leur alimentation matinale. Est-il possible pour une mère qui allaite de manger de tels aliments ? En effet, pendant l'allaitement, une femme doit non seulement penser à ses préférences gastronomiques, mais aussi à la santé de son bébé. Ces aliments affecteront-ils la qualité du lait maternel ? Nous examinerons cette question dans l'article
Diet "Flower-Semitsvetik" ou "6 pétales": options, exemple de menu, avis et résultats
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
On pense que le moment idéal pour perdre du poids est le début du printemps, de sorte qu'à la veille de la nouvelle saison de plage, l'air soit parfait. En fait, la saisonnalité ne joue pas ici le premier rôle. Les belles dames veulent être belles toute l'année pour que les hommes admirent et offrent des fleurs. Au fait, aujourd'hui, nous allons parler de fleurs. Le régime Flower-Semitsvetik est un véritable cadeau pour les belles dames, car il aide à rester en forme et à retrouver rapidement sa taille d'origine sans aucun effort supplémentaire
Aversion pour la viande : causes, symptômes, maladies possibles, consultations et recommandations des médecins
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Il n'est pas rare qu'une personne développe soudainement une aversion pour la viande. Les raisons de cette condition peuvent être différentes. Dans ce cas, nous ne parlons pas de personnes qui ont délibérément choisi un type de nourriture végétarienne. Nous ne considérerons que les situations où le refus des aliments carnés n'est pas volontaire. Si le corps humain n'accepte pas ces aliments, cela peut indiquer diverses maladies nécessitant un traitement immédiat
Quels aliments contiennent des glucides ? Liste, fonctionnalités et recommandations
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Les glucides déterminent l'intensité du processus de combustion des graisses. Ignorer un tel composant de l'alimentation devient l'erreur la plus courante de toutes les personnes à la diète. Vous devez manger des aliments glucidiques, mais il est important de savoir quels aliments contiennent beaucoup de glucides, comment répartir correctement leur quantité dans votre alimentation quotidienne. Ceci sera discuté plus tard dans l'article
Vivre sans sucre : ce qui se passe dans le corps, conséquences, résultats, conseils de nutritionnistes, avis
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Pouvez-vous imaginer votre vie sans sucre ? Après tout, c'est l'un des produits les plus adorés que les gens de tous âges adorent. Du chocolat noir et blanc, des confiseries aux fourrages variés, de nombreuses variétés de biscuits, pâtisseries et gâteaux, des confitures maison et des desserts au lait caillé… Petits et grands adorent manger tout cela. Il y a aussi beaucoup de sucre dans des aliments apparemment inoffensifs comme les jus de fruits, les barres de céréales et de protéines, les shakes au café, le lait et le ketchup
Produits laitiers : méfaits et bienfaits, effets sur l'organisme, contre-indications
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Le lait est le produit le plus utile que les gens connaissent depuis l'enfance. Ils ont entendu parler de ses propriétés bénéfiques par leurs mères, grands-mères, éducatrices, professeurs d'école et même sur les écrans de télévision de personnages de dessins animés. Quels sont les inconvénients et les avantages des produits laitiers? Et pourquoi y a-t-il tant de controverse autour de ce produit maintenant ?
Jour de jeûne sur poitrine de poulet : recettes et recommandations. Règles du jour de déchargement
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Pour beaucoup, le mot "régime" est associé à des phénomènes tels que la faim constante et les étourdissements. Cependant, il existe aujourd'hui de nombreuses façons de réduire le poids sans nuire au corps. Pour cela, des méthodes douces sont utilisées. Par exemple, jour de jeûne sur poitrine de poulet
Cannelle au miel - bon ou mauvais. Bienfaits du miel et de la cannelle
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Peut-être que personne ne doutera de l'utilité de la cannelle et du miel. En plus des méthodes d'application bien connues, ces deux produits sont également utilisés pour la perte de poids. Mais ne vous laissez pas emporter, rappelez-vous que chaque médaille a deux faces
Régime bouillon de poulet : options de régime, objectifs, tâches, exemple de menu pour la semaine, indications, contre-indications, recommandations, avis et résultats
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Le régime au bouillon de poulet n'est pas familier à tout le monde. Mais sûrement beaucoup, en ayant entendu parler, seront intéressés. Perdre du poids en mangeant un plat aussi calorique que du bouillon, et même de la viande ? Est-ce valide ? D'après les avis, oui. Cependant, comme il s'agit d'un sujet intéressant, il convient de parler plus en détail des options de régime, de ses buts, objectifs, indications, contre-indications et bien plus encore
Comment perdre 10 kg en une semaine à la maison : recommandations et méthodes efficaces
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
A la veille du Nouvel An, un rendez-vous avec l'homme de vos rêves ou un événement dont dépendra votre destin ? Et la robe ne se ferme pas ! Il est temps de perdre du poids ! Nous courons vers la balance et constatons qu'au fil des années de travail sédentaire, nous avons mangé 10 livres supplémentaires. Mais vous devez être parfait maintenant ! Est-il possible de perdre 10 kg en une semaine ? Lisez cet article
Répondez à la question de ce qui contient des vitamines B
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Ce n'est un secret pour personne que les vitamines B remplissent des fonctions très importantes dans notre corps. Il est donc nécessaire de savoir dans quels produits on peut les trouver
Régime d'une mère qui allaite par mois (Komarovsky). Régime après l'accouchement
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
De nombreux jeunes parents en matière de développement sain de l'enfant écoutent les conseils du célèbre pédiatre Yevgeny Komarovsky. Et la question du régime alimentaire d'une mère qui allaite ne fait pas exception
Contenu calorique, avantages et inconvénients de la halva de tournesol
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Cette gourmandise peut être faite maison, voici la recette. Vous aurez besoin de trois tasses de graines de tournesol, deux tasses de farine, 200 ml d'eau, 100 grammes de sucre, 100 ml d'huile végétale et de vanille
Produits pour l'érection : règles nutritionnelles, liste de produits utiles, secrets et astuces
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Les problèmes de puissance peuvent commencer à tout âge. Les hommes associent cela à de mauvaises habitudes, au travail acharné, au stress - à tout sauf aux dépendances alimentaires. Pendant ce temps, la nutrition affecte directement chaque organe individuellement et leur fonctionnement dans son ensemble. Et une alimentation déséquilibrée provoque la plupart des échecs
Comment se débarrasser des envies de sucreries et de féculents ?
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
L'été arrive bientôt et la saison des vêtements ouverts, ce qui signifie qu'il est temps de prendre soin de votre silhouette. Tout d'abord, vous devez commencer par une bonne nutrition. Mais si vous aimez manger des bonbons et du chocolat, manger un gros morceau de gâteau à l'anniversaire de quelqu'un, vous ne pouvez pas vous passer de quelques toasts au petit-déjeuner et après le dîner au restaurant, vous commandez un dessert - il est temps de changer cela
Choisir des multivitamines : lesquelles sont les meilleures ?
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
La nécessité de prendre divers composés vitaminiques ne fait aucun doute. Dans le même temps, les différends entre les fans des moyens naturels d'approvisionner le corps en vitamines et les partisans de la consommation de complexes pharmacologiques ne s'apaisent pas
Aliments pour augmenter l'hémoglobine dans le sang : liste et recommandations
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
L'anémie à des degrés divers est aujourd'hui diagnostiquée chez une personne sur deux. Le groupe à risque comprend les enfants de moins de cinq ans, les adolescents, les personnes âgées, les femmes enceintes. Les symptômes de cette maladie sont similaires à la fatigue habituelle due au stress quotidien. En conséquence, les gens laissent souvent les signes d'hémoglobine réduite sans surveillance
Chou blanc : propriétés utiles, composition chimique, vitamines, calories
Dernière modifié: 2025-06-01 07:06
Le chou blanc est le type de chou le plus demandé en Russie. La culture de ce légume appelé "ashchi" a commencé dans l'ancienne péninsule ibérique il y a environ 4 000 ans. Le chou était cultivé à partir de la moutarde sauvage, qui pousse en grande quantité en Méditerranée. Le goût et les propriétés bénéfiques du chou blanc étaient appréciés dès l'Antiquité
Boisson Kvass, sa faible teneur en calories, elle est très bonne en été et par temps chaud
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Cette boisson est bonne pour ceux qui ne veulent pas être en surpoids. Grâce au kvas, le corps normalise bien l'équilibre eau-sel. De plus, la boisson au kvas (sa teneur en calories est assez faible) satisfait bien la faim
Histoires de personnes qui perdent du poids : caractéristiques, faits intéressants et efficacité
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Les histoires de perte de poids se ressemblent tellement ! Les larmes, le désespoir et un cercle vicieux sont finalement remplacés par un travail acharné, des efforts, de la discipline et de la volonté, qui mènent à la victoire non seulement dans la lutte contre les kilos superflus, mais s'appliquent également à tous les domaines de la vie humaine. Il n'y a pas de baguettes magiques, une personne est le forgeron de sa propre vie. Toutes les méthodes de perte de poids se résument à la nécessité de réduire la teneur en calories de l'alimentation et d'augmenter le niveau d'activité du corps
Pourquoi voulez-vous des oignons : causes, contre-indications, composition et propriétés utiles
Dernière modifié: 2025-01-23 13:01
Cet article vous parlera de sa composition chimique, des contre-indications d'utilisation et des propriétés bénéfiques des oignons. Pourquoi vous voulez manger des oignons tous les jours, comment et par quels moyens éliminer l'odeur de son utilisation