Alimentation saine 2024, Septembre
Qu'est-ce que la banane nocive : les bananes peuvent-elles être nocives pour la santé ? Combien de bananes pouvez-vous manger par jour
La banane est un fruit unique qui, dans sa composition, contient de nombreuses vitamines et minéraux nécessaires au fonctionnement normal de tout l'organisme. Cependant, sous certaines conditions, la consommation de ce produit devra être sensiblement réduite. Les patients atteints de diabète sucré, de maladies vasculaires et gastro-intestinales devraient consulter leur médecin au sujet des bananes
Quels aliments contiennent de l'amidon résistant ?
Vous avez probablement entendu parler de restriction en glucides. Et l'amidon n'est pas associé à la santé. Cependant, ce n'est pas seulement nocif, mais aussi bénéfique. Il s'agit d'amidon résistant, ou résistant. Ses effets bénéfiques et ses sources sont décrits dans l'article
Que se passe-t-il si vous mangez un citron tous les jours ? Les bienfaits et méfaits du citron pour le corps
Les citrons sont les agrumes les plus utiles, ils contiennent beaucoup de vitamine C et d'autres composants utiles pour le corps. Comme les fruits ont un goût acide, ils ne sont pas beaucoup consommés. Le plus souvent, ils sont utilisés en complément des boissons chaudes et froides, utilisés pour créer différents plats. Le fruit est d'une grande valeur pour le corps. Mais que se passe-t-il si vous mangez du citron tous les jours ? Quel est son tarif ? Les réponses à ces questions sont présentées dans l'article
Petit déjeuner pour diabétique de type 2 : aliments autorisés, délicieuses recettes
Le diabète sucré de type 2 est une maladie endocrinienne chronique résultant d'une résistance à l'insuline. Son traitement implique non seulement l'utilisation de médicaments hypoglycémiants, mais également le respect d'un certain régime alimentaire. Parlons maintenant des petits déjeuners pour diabétiques, car le premier repas de la journée est le principal, et tout le monde connaît son importance
Dîner sain avec une bonne nutrition : menu, recettes pour des repas sains
Parmi ceux qui perdent du poids, il y a une des opinions que le dîner est un repas dont on ne peut que s'améliorer. Surtout s'il y en a après 18 heures. Les nutritionnistes sont sûrs que c'est un mythe. Le dîner est essentiel pour une bonne nutrition. Le refus de ce repas ne fera que nuire au corps. Cependant, il existe des points importants qui déterminent ce que vous devez manger en ce moment. Il n'est pas difficile de préparer un dîner sain avec une nutrition adéquate, il doit contenir des aliments sains, mais exclure ceux qui sont interdits
Est-il possible de mariner le concombre pendant l'allaitement : les caractéristiques nutritionnelles de maman
Une femme qui allaite doit manger suffisamment. Cela devrait suffire à la fois à l'enfant et à la mère. Lors de l'élaboration d'un régime, une femme doit choisir non seulement des substances utiles et nutritives, mais également sans danger pour le bébé. Par conséquent, elle se demande si les cornichons peuvent être pris pendant l'allaitement. L'article discutera des caractéristiques de l'inclusion de ce produit dans l'alimentation, de ses avantages et de ses inconvénients
Puis-je manger du calmar pendant l'allaitement ? Recettes avec calmars
Toute femme pendant l'allaitement doit prendre soin de la qualité du lait. Une alimentation variée et équilibrée maintient le niveau de vitamines et de minéraux dans le corps de la mère. Certains experts pensent que le calmar est un aliment indésirable pendant cette période. D'autres accueillent favorablement leur utilisation en raison de la composition riche. L'article examinera si les calmars peuvent être allaités et leurs effets sur le corps de la mère et de l'enfant
Est-il possible pour une mère qui allaite de vinaigrette: caractéristiques nutritionnelles pendant l'allaitement
L'un des plats les plus sains est la salade de légumes. Il contient un maximum de composants utiles. Cependant, lors de l'allaitement, un plat apparemment sûr peut être interdit. Beaucoup de femmes demandent aux experts si une mère qui allaite peut avoir une vinaigrette. L'article discutera des propriétés de cette salade de légumes populaire, de ses avantages et de ses inconvénients pendant la période GV
Thé "LaktoMama" - critiques et avantages
L'allaitement est essentiel pour un nouveau-né. Cependant, toutes les mères ne disposent pas d'une quantité suffisante de lait pour une alimentation complète et régulière. Dans ce cas, les médecins conseillent de boire certains médicaments et compléments alimentaires. Ce dernier comprend le thé LaktoMama, dont nous discuterons dans cet article
Est-il possible d'avoir de la soupe aux pois pendant l'allaitement: caractéristiques alimentaires, effets sur le bébé
Si une femme allaite son bébé, elle doit suivre toutes les recommandations du médecin traitant et suivre un régime. Cela évitera les problèmes de ventre chez le nouveau-né et la survenue éventuelle d'allergies. Malgré cela, la nutrition d'une mère qui allaite doit être variée et savoureuse afin de poursuivre la lactation plus longtemps. Il est important que son alimentation reçoive les vitamines et minéraux nécessaires. Est-il possible d'avoir de la soupe aux pois pendant l'allaitement?
Quel est le petit-déjeuner le plus sain ? Quelle est la meilleure chose à manger le matin ?
De nombreux nutritionnistes sont convaincus que le petit-déjeuner est indispensable. Même s'il n'y a pas envie de prendre le petit déjeuner le matin, avec le temps, le corps s'y habituera. Beaucoup de gens se demandent quel type de petit-déjeuner est le plus sain. Plus à ce sujet
Pourquoi les aliments ne sont pas digérés chez un adulte : causes, symptômes et traitement
L'un des principaux problèmes pris en compte par la gastro-entérologie moderne est la dyspepsie. Il se développe lorsque les aliments ne sont pas bien digérés chez un adulte ou un enfant, entraînant une diarrhée, une stase fécale ou des vomissements. Diverses raisons conduisent au développement de cette maladie. Mais la plupart des gens, et selon les statistiques médicales, jusqu'à 40% des habitants des pays développés souffrent d'inconfort digestif, ne sont pas pressés de consulter un médecin
Diet 1a : menu hebdomadaire avec recettes. Régime alimentaire pour l'ulcère gastro-duodénal
Qu'est-ce que le régime 1a. Particularités et règles de base de l'alimentation. Aliments autorisés et interdits. Exemple de menu, les recettes de cuisine les plus populaires. Recommandations pratiques
Sarrasin pour la pancréatite : caractéristiques, avantages et inconvénients
Sarrasin pour la pancréatite: caractéristiques, propriétés utiles et dommages possibles. La composition chimique du produit et les types de céréales utilisées dans la maladie. Recommandations pratiques d'utilisation aux différents stades de la maladie
Cannelle pour HB: propriétés utiles, dans quelles proportions c'est possible et effet sur le tractus gastro-intestinal de l'enfant
Comment utiliser la cannelle pendant l'allaitement. La composition chimique de cette épice. Pourquoi est-ce bon pour la santé. L'effet de la cannelle sur l'estomac d'un enfant avec GV. Comment utiliser cette épice pour perdre du poids. Préparation de lait à la cannelle pour favoriser la lactation
Haricots verts pour l'allaitement : propriétés bénéfiques, valeur nutritionnelle et effet sur le tractus gastro-intestinal de l'enfant
Puis-je manger des haricots verts pendant l'allaitement ? Propriétés utiles et valeur nutritionnelle du produit. Influence sur le tractus gastro-intestinal de l'enfant et de la mère. Quelles vitamines sont contenues, recommandations pratiques pour introduire les haricots dans l'alimentation
Viande de chèvre : avantages et inconvénients, propriétés, recettes de cuisine
Qu'est-ce que la viande de chèvre. Propriétés utiles et dommages possibles, contre-indications. Particularités de la viande et recettes de cuisine populaires. Conseils pratiques pour choisir ce qu'il faut rechercher
Édulcorant Rio Gold : bienfaits et inconvénients, composition, dosage, avis
On a beaucoup parlé des dangers du sucre. En effet, ce produit est capable d'infliger un sérieux coup à la santé. Tout d'abord, il est contre-indiqué pour ceux qui ont reçu un diagnostic de diabète sucré et qui sont en surpoids. Les édulcorants peuvent être utilisés pour donner aux boissons et aux aliments un goût sucré. L'essentiel est de savoir s'ils apportent des avantages et des inconvénients. L'édulcorant "Rio Gold" est un additif qui présente de nombreux avantages. Comment le prendre correctement et quelles sont les contre-indications pour ne pas
Olives en conserve : dommages et avantages, effets sur le corps, calories
Les olives sont un plat populaire dans les pays méditerranéens, en Afrique du Nord et en Europe du Sud. Ce produit vient de Grèce. Les gens utilisent ces fruits sous leur forme pure et en font également de l'huile. Quelles sont les propriétés des olives en conserve ? Les méfaits et les avantages de la nourriture et ses effets sur le corps sont discutés dans les sections de l'article
Régime Migraine : règles diététiques, aliments autorisés et interdits
La migraine est une attaque périodique de maux de tête sévères, dont le trait caractéristique est la localisation dans une certaine partie de la tête. Le traitement de la maladie sera prescrit par le médecin après un examen complet du patient. Cependant, un régime pour la migraine est obligatoire
Régime pour inflammation du pancréas : aliments autorisés et exemple de menu pour la semaine
La prédominance des aliments salés, gras et épicés dans l'alimentation quotidienne, ainsi que la suralimentation, peuvent tôt ou tard provoquer un dysfonctionnement du corps humain. Sous un tel coup, le pancréas peut également tomber. Dans cet article, nous apprendrons plus en détail quel type de régime doit être suivi en cas d'inflammation du pancréas. Cependant, vous devez d'abord considérer les caractéristiques de cet organe, ainsi que ses fonctions
Quels raisins secs sont utiles : clairs ou foncés - comparaison des compositions et de la teneur en calories. Les avantages et les inconvénients des raisins secs pour le corps
Les raisins secs sont fabriqués à partir de raisins. Ce fruit séché est largement utilisé en cuisine et dans l'industrie des boissons. Les amateurs de baies se demandent quels raisins secs sont sains - clairs ou foncés. Les fruits secs doivent être choisis de manière à être bénéfiques pour le corps
Principes d'un mode de vie sain : description, règles, propagande
Un mode de vie sain peut parfois être comparé à un extincteur accroché au mur. Tout le monde le connaît, mais ne vous en souvenez qu'en cas d'absolue nécessité. Mais aujourd'hui, un mode de vie sain est à la mode, et suivre les principes d'un mode de vie sain devient souvent une source de fierté pour les personnes vraiment résolues et déterminées
Qu'est-ce qu'un déficit calorique ? Comment calculer et créer un déficit calorique pour perdre du poids
La lutte contre le surpoids est devenue le fléau de toute la société moderne et un problème personnel difficile à résoudre pour un habitant sur trois de la planète Terre. Une mauvaise alimentation, le travail dans les bureaux, la réticence à faire du sport entraînent l'apparition de kilos en trop qui ne dérangent pas au début
Tableau de la teneur en matières grasses du poisson : caractéristiques, calories et propriétés utiles
Selon l'observation des chercheurs, il y a beaucoup de centenaires dans les pays scandinaves, malgré le climat relativement rude et l'été court. Quel est le secret ? Le fait est que les Scandinaves incluent régulièrement du poisson riche en graisses dans leur alimentation. Ce produit renforce le cœur et les vaisseaux sanguins et augmente également l'immunité globale du corps
Les enfants peuvent-ils manger de la chicorée ? Bienfaits et inconvénients de la chicorée pour la santé
La chicorée est depuis longtemps entrée dans nos vies comme boisson préférée. Les parents se posent souvent une question, à quel âge les enfants sont-ils autorisés à consommer de la chicorée ? Les enfants peuvent le boire à la place du café et du thé dès l'âge de trois ans, et de nombreux médecins conseillent même à partir d'un an, s'il n'y a pas de contre-indications. Ce n'est pas seulement très savoureux, mais apporte également de nombreux avantages positifs pour le corps. La chicorée peut-elle être donnée aux petits enfants? Quand vaut-il mieux s'abstenir ? C'est ce que nous allons essayer de savoir
Peut-on donner des abricots secs à une mère qui allaite : les bienfaits des abricots secs, son effet sur le tractus gastro-intestinal de l'enfant par le lait maternel, les conseils
Beaucoup de gens savent que les fruits secs sont bons pour la santé. Cela est dû à la grande quantité de vitamines et de divers oligo-éléments dans leur composition. En conséquence, ces produits sont souvent recommandés aux mères qui allaitent, car ils sont capables de renforcer le système immunitaire - eux-mêmes et les nouveau-nés. Les abricots secs peuvent-ils être donnés à une mère qui allaite? C'est ce que nous allons essayer de savoir
Artichaut : propriétés utiles et contre-indications
L'artichaut est une fleur non ouverte composée de pétales charnus. Il a un goût inhabituel, il est donc souvent utilisé en cuisine. L'artichaut contient de nombreuses vitamines et minéraux utiles. L'inflorescence mature ressemble à une fleur de chardon. Plus la plante est âgée, plus elle perd de nutriments. Nous étudierons les contre-indications et les propriétés bénéfiques de l'artichaut dans l'article
Fromage cottage : avantages et inconvénients pour l'organisme, composition, teneur en calories, comment choisir et conserver
Dans le monde moderne, le fromage cottage est également considéré comme un produit alimentaire très populaire. Il est facilement digestible et compatible avec de nombreux produits. Les propriétés bénéfiques du fromage cottage se refléteront parfaitement sur la santé d'un organisme en croissance et des personnes âgées. Il est également indispensable dans l'alimentation de ceux qui contrôlent leur poids
Nutrition pour la dysbactériose : liste des produits, exemple de menu
Le problème de la dysbiose intestinale est très répandu de nos jours. Selon les statistiques, plus de 70% des hommes et des femmes souffrant de troubles du système digestif ont une dysbactériose intestinale. Le plus souvent, la dysbactériose touche les adultes, mais elle survient parfois chez les enfants et même chez les nourrissons
Basilic : propriétés utiles et contre-indications
Le basilic est une plante épicée au goût unique, très appréciée des cuisiniers. C'est une belle herbe avec un arôme riche. Il existe des variétés vertes et violettes. Il n'y a pas de grandes différences entre eux. Le vert est plus doux et le violet a un arôme riche, une couleur vive, ce qui lui permet d'être utilisé pour décorer des plats: viande, poisson, ainsi que salades et sauces. Les herbes fraîches et séchées conviennent à l'utilisation. Son goût est piquant, avec une certaine amertume, rappelant le piment de la Jamaïque
Qu'est-ce qu'un score d'acides aminés ? C'est important de savoir
Chaque personne doit respecter certaines normes alimentaires. Pas besoin de manger constamment de la restauration rapide et d'ignorer les légumes et les fruits. Une attention particulière doit être accordée aux aliments protéinés, car le manque d'acides aminés dans l'alimentation pose de nombreux problèmes au corps humain
Graines de tournesol noir et blanc : histoire, propriétés utiles et nocives
Il est difficile de déterminer qui a commencé à cultiver des tournesols. Certains donnent la palme aux tribus péruviennes, d'autres aux Indiens qui vivaient sur le territoire des États nord-américains actuels du Nouveau-Mexique et de l'Arizona. Le tournesol a été cultivé ici il y a environ 4 millénaires, ce qui est confirmé par les découvertes d'archéologues omniprésents
Régime de guérison 5a. Menu diététique 5a pour une semaine
L'un des principaux composants du traitement de la plupart des maladies est un régime alimentaire, c'est-à-dire un système de nutrition spécial. Il est très important de l'observer dans les maladies des intestins, de l'estomac, du foie et des organes biliaires
Mode de vie actif et ses règles de base
Un mode de vie sain est un mode de vie actif. C'est l'axiome, argumenter avec qui est au moins stupide. L'exercice régulier a un effet bénéfique sur le corps humain, renforce sa santé physique et psychologique, améliore l'immunité
Pois : avantages et inconvénients, calories, propriétés
Les pois font partie de ces aliments que tout le monde adore : les enfants comme les adultes. Il peut être consommé frais directement du jardin, cuit avec lui dans une soupe parfumée et ajouté à une salade en conserve. Les pois, dont les bienfaits pour l'organisme sont connus depuis l'Antiquité, donnent aux plats un goût particulier
Combien de fois pouvez-vous infuser de la rose sauvage: propriétés utiles, procédure de préparation d'une décoction
La décoction de rose musquée est une charge de vivacité et de force, renforçant l'immunité et combattant le rhume. L'article fournit les règles de préparation d'une boisson à partir des fruits, des racines et des feuilles de la plante. Des recommandations générales et des conseils sont donnés. Une attention particulière dans la description est accordée aux avantages, aux indications thérapeutiques d'utilisation, ainsi qu'aux contre-indications à l'utilisation de la décoction
Des déjeuners sains sont la voie vers un mode de vie sain
Le rythme de vie moderne provoque la précipitation. Hâte dans les affaires, au travail, dans la nourriture. Cependant, il est très important d'avoir une alimentation équilibrée, et les déjeuners sains que vous pouvez emporter avec vous au travail jouent ici un grand rôle
Quels aliments contiennent le plus de magnésium ?
Aliments contenant du magnésium. Quels aliments contiennent plus de magnésium que d'autres. L'effet du magnésium sur le corps, son absorption et son apport quotidien
Oeufs de caille : bienfaits
Le poids d'un œuf de caille est en moyenne de 10 à 12 g, 100 grammes de ce produit contiennent 168 kcal, 13 g de protéines et 12 g de matières grasses. Par conséquent, ils sont utiles pour manger avec un effort physique accru et en tant que composant de régimes visant à perdre du poids. Les nutritionnistes conseillent aux enfants de un à trois ans de ne pas donner plus de deux œufs par jour, de trois à dix - pas plus de trois, adolescents de moins de 18 ans - 4 morceaux. Les adultes peuvent manger 5 à 6 œufs par jour