Pomelo : propriétés utiles et contre-indications

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Pomelo est un gros agrume, considéré comme l'ancêtre du pamplemousse. Il est cultivé dans de nombreux pays de l'Est, dont la Chine, le Japon, la Thaïlande, les Fidji et la Malaisie. Dans la culture chinoise, le pomelo est un signe de prospérité et de chance. Ce fruit est plus sucré et plus doux au goût que le pamplemousse. Il a une épaisse croûte verte à chair rose, blanche ou jaune.

Pomelo est un délicieux agrume qui ressemble assez à un gros pamplemousse. Le nom scientifique de ce fruit est Citrus maxima en raison de sa taille, mais le nom peut également être attribué à ses bienfaits pour la santé, et certains des bienfaits du pomelo pour la santé sont énumérés ci-dessous

Ce fruit a une quantité incroyable de bienfaits pour la santé des humains. Ces avantages impressionnants du pomelo pour le corps comprennent sa capacité à renforcer l'immunité, à améliorer la digestion, à abaisser la tension artérielle, à réduire les spasmes, à prévenir l'anémie, à améliorer la solidité des os,réduire les signes de vieillissement prématuré, prévenir le cancer, protéger la santé cardiaque, aider à perdre du poids.

Cancer

Parmi les propriétés bénéfiques du pomelo se distingue la riche teneur en bioflavonoïdes qui combattent les cellules cancéreuses. Ils arrêtent essentiellement leur croissance dans des organes tels que la glande mammaire, les intestins et le pancréas et éliminent l'excès d'œstrogène présent dans le corps. Les propriétés antioxydantes du fruit s'expliquent par la présence de composés phénoliques et d'acide ascorbique. Dans une étude menée par l'Université Putra, Selangor, Malaisie, des scientifiques ont découvert que la cellulose et la peau de pomelo contiennent des antioxydants et, lorsqu'elles sont ajoutées à l'alimentation quotidienne, peuvent aider l'organisme à combattre diverses maladies, dont le cancer.

Cholestérol

L'un des avantages pour la santé du pomelo est de réduire le taux de cholestérol. Ainsi, dans l'alimentation, il résout les problèmes liés au cœur. Le potassium, qui se trouve en abondance dans le pomelo, joue un rôle important dans le maintien d'un organe sain. En raison de la présence de pectine, le jus de pomelo aide à nettoyer les dépôts vasculaires accumulés dans le corps et aide les personnes souffrant d'hypertension.

Système immunitaire

La consommation régulière de jus d'un pomelo aide une personne à restaurer son immunité perdue. En outre, il combat également d'autres maladies graves. Un fruit fournit 600 % de la vitamine C. Dans les fruits, il agit comme un antioxydant qui augmente l'activité des globules blancs et prévient les dommages aux organes. Il aide également à prévenir les rhumes,toux, infections bactériennes et virales.

Perte de poids

De plus, ces fruits sont également utiles pour les personnes qui essaient de réduire leur poids. Le fruit est riche en propriétés de combustion des graisses car il aide à absorber et à restaurer l'amidon et le sucre du corps. Cela conduit finalement à une perte de poids sans aucun effet secondaire nocif. L'enzyme inhabituelle carnitine pamitoyl transférase, qui est une substance qui brûle les graisses, est présente dans ce fruit. Cette enzyme aide à perdre du poids. Les propriétés utiles du pomelo et la teneur en calories (seulement 40 kcal pour 100 g) sont indispensables pour le problème de l'obésité.

Grossesse

Parce que le pomelo est très riche en vitamine C, il aide à lutter contre la fatigue générale ressentie pendant la grossesse. Il réduit également la croissance des bactéries dans les voies urinaires. La teneur en potassium du pomelo aide à maintenir les muscles et réduit le risque de crampes. Ce sont des propriétés très bénéfiques du pomelo pour les femmes.

Guérison des plaies

De plus, la vitamine C présente dans le pomelo aide à réparer plus rapidement la peau endommagée. Par conséquent, il est très bénéfique pour les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale. Pomelo restaure la structure cellulaire de l'épiderme pour optimiser la protection UV. Une enzyme présente dans le pomelo renforce la peau et initie la cicatrisation des plaies, aidant ainsi la peau à se régénérer.

Dents et gencives

Pomelo est riche en collagène, qui participe à la formation de dents et de gencives solides. Outre,ce sont les meilleurs fruits pour aider à réduire la mauvaise haleine.

Intestins

Le pomelo juteux est également riche en fibres alimentaires, ce qui aide à maintenir des selles normales. En outre, il aide également à résoudre les problèmes liés à la constipation. Pomelo est fortement recommandé pour traiter les problèmes digestifs.

Digestion

Le jus de pomelo est connu pour être de nature acide. Cet agrume et son jus dans l'alimentation favorisent une digestion facile. Grâce aux fibres alimentaires, il aide à lutter contre la constipation et même la diarrhée. Manger un fruit aide à obtenir 25% de l'apport quotidien en fibres du corps. Les fibres alimentaires contenues dans le pomelo aident également à décomposer les protéines complexes difficiles à digérer par l'organisme.

Troubles métaboliques

L'extrait de pomelo peut traiter les troubles métaboliques causés par la consommation d'aliments riches en matières grasses. Le syndrome métabolique est l'un des principaux problèmes des personnes vivant dans les pays développés. Pomelo peut aider à stimuler le métabolisme.

Diabète

Il a été prouvé que les extraits de zeste de pomelo améliorent la tolérance au glucose. En outre, il améliore également la résistance à l'insuline, principalement chez les personnes qui suivent un régime riche en graisses.

Tension artérielle

Pomelo est une très bonne source de potassium et chaque fruit contient environ 37% de la valeur quotidienne requise. Le potassium est un vasodilatateur. Cela signifie qu'il prendtension dans les vaisseaux sanguins et augmente la circulation sanguine et l'oxygénation dans les organes. Il réduit également la charge de travail sur le cœur et réduit les risques d'athérosclérose, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Ce sont des avantages particulièrement importants pour la santé du pomelo pour les hommes.

Prévention des crises

Le potassium est également important pour l'équilibre des fluides dans le corps, qui est un aspect clé des crampes musculaires. Sans les niveaux appropriés de potassium que le pomelo peut fournir, vous êtes plus susceptible d'avoir des crampes, de fatiguer vos muscles et de déchirer vos ligaments.

Meilleure santé osseuse

L'apport en potassium est lié à la densité minérale osseuse, car il aide à faciliter l'absorption d'autres minéraux importants pour le maintien d'os solides. Ainsi, le pomelo peut aider à prévenir l'ostéoporose et la faiblesse générale dans tout le corps.

Anti-âge et santé de la peau

Les niveaux élevés de vitamine C dans le pomelo agissent comme des antioxydants qui éliminent les radicaux libres dangereux. L'un des effets néfastes causés par les radicaux libres est la dégradation de la peau, entraînant des signes de vieillissement prématuré tels que les rides, le relâchement cutané et les taches de vieillesse. Un apport élevé en vitamine C peut empêcher cela.

Il contient également de la spermidine, une substance chimique rare qui se trouve réellement dans le sperme humain, d'où son nom. Il est également étroitement lié aux propriétés anti-âge !

Pomelo restaure la structure cellulaire de l'épiderme pouroptimiser la protection UV. Une enzyme présente dans le pomelo renforce la peau et initie la cicatrisation des plaies. La consommation régulière du fruit réduit le regroupement des granules de mélanine, réduisant les taches brunes et la pigmentation. Il réduit également la production de sébum dans l'épiderme et est capable d'éliminer l'acné. Ce sont les avantages du pomelo pour les femmes.

Infection des voies urinaires

L'augmentation de la consommation de pomelo peut aider à lutter contre les maladies des voies urinaires: une infection bactérienne douloureuse du système urinaire. La vitamine C dans le fruit augmente le niveau d'acide dans l'urine, inhibant le développement de bactéries dans les voies urinaires.

Autres infections

Manger une portion de pomelo quotidiennement peut empêcher les radicaux libres d'attaquer le corps. Il stimule les anticorps et les cellules immunitaires pour protéger le corps des bactéries qui causent le rhume, la grippe, l'asthme et les allergies.

Croissance et santé des cheveux

Pomelo contient plusieurs nutriments bons pour les cheveux tels que la vitamine A, C, B1 et le zinc, qui sont essentiels pour maintenir des cheveux sains. Il contient des minéraux tels que le soufre, le fer, le zinc et le calcium qui sont essentiels à la croissance des cheveux. Les radicaux libres peuvent endommager les follicules pileux, les rendant faibles, fins et cassants. Les antioxydants présents dans le pomelo éliminent les radicaux libres et minimisent leur action dans le corps. La consommation régulière du jus de ce fruit améliore la circulation sanguine et renforce les capillaires capillaires. Cela contribue à la croissance de boucles fortes et épaisses. Pomelo aide à annuler la fatigueglandes surrénales, ce qui provoque une grave perte de brins chez les femmes. Les glandes surrénales sont essentielles pour maintenir un bon équilibre hormonal et favoriser la croissance des cheveux.

Lutte contre les pellicules

La forte teneur en eau du pomelo maintient le cuir chevelu bien hydraté. La vitamine C contenue dans le fruit combat les bactéries et apaise le cuir chevelu pour prévenir les pellicules.

Autres maladies

Pomelo est très utile pour les personnes souffrant de divers troubles de santé tels que l'insomnie, la fièvre, la fatigue et plus encore. Le fruit traite l'asthme, augmente l'endurance et régule la tension artérielle.

Huiles essentielles

L'un des principaux avantages de l'huile essentielle de pomelo est qu'elle aide à réduire la chute des cheveux après seulement 1 semaine d'utilisation. Le fruit contribue à l'épaississement des cheveux et au maintien de leur santé. Et aide également à la croissance de nouveaux brins, soulage le stress, remonte le moral.

Harm

Après avoir étudié les bienfaits du pomelo et ses contre-indications, vous pouvez l'utiliser pour la santé, mais il y a quelques précautions à prendre avant de partir à la recherche de cet agrume frais. Bien qu'il n'ait pas d'effets secondaires graves, vous devez tenir compte des avertissements lors de la consommation du fruit (ses propriétés bénéfiques ont été indiquées ci-dessus) et des dommages que le pomelo peut causer à la santé:

• Les personnes allergiques à la vitamine C doivent éviter de manger ce fruit. Toujours en sécuritéconsultez votre médecin en cas de problème de santé.
• Une consommation excessive de fruits entraîne des complications de santé telles que la constipation, des calculs rénaux et plus encore.
• Les niveaux élevés de vitamine C et de potassium dans ces fruits (ce sont à la fois des propriétés bénéfiques et nocives du pomelo) peuvent le rendre dangereux pour les patients atteints de maladies du foie et des reins.
• En outre, les patients souffrant d'hypotension (pression artérielle basse) peuvent être à risque, car le pomelo abaisse considérablement la tension artérielle.

Combien pouvez-vous manger ?

Le pomelo a à la fois des propriétés bénéfiques et des contre-indications. Une personne qui prend des médicaments devrait parler à son médecin avant de manger ce fruit. Il peut bloquer une enzyme intestinale qui doit absorber certains médicaments. Manger trop de ces fruits peut avoir des effets indésirables si une personne prend certains types de médicaments sur ordonnance. Parfois, même une petite quantité peut causer des dommages. Certains des médicaments qui peuvent provoquer des effets secondaires lorsqu'ils sont associés au pomelo sont les benzones, les statines, les antagonistes du calcium, les antirétroviraux ou les antidépresseurs.

Parce que le pomelo est également riche en calories, manger trop peut entraîner une prise de poids. 1,5 à 2 tasses de ce fruit peuvent être optimales dans une alimentation normale. Étant donné que le pomelo est riche en fibres, de grandes quantités de ce fruit peuvent causer de la diarrhée, des problèmes de gaz et des crampes d'estomac.

Utiliser un manche à balai

Les fruits de pomelo peuvent être consommés crus. Coupez les fruits horizontalement en deux moitiés et prélevez la chair avec une cuillère. Pomelo est un excellent ajout aux salades, desserts et absorbants. La pelure du pomelo convient à la confection de marmelade.

Le jus de pomelo est une boisson très populaire en Chine et en Amérique. Lors du choix d'un jus, vous pouvez associer ce fruit à d'autres agrumes pour améliorer son goût. Le jus de pomelo est utilisé dans la cuisine du sud de la Chine pour les soupes et les desserts aromatisés.

Le pomelo est également utilisé dans les confitures, les gelées et les sirops.