Aliments qui augmentent la tension artérielle en cas d'hypotension : liste, recettes

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Beaucoup ont besoin de consommer un certain nombre de certains aliments qui augmentent la tension artérielle en cas d'hypotension. Ils sont plus utiles lorsqu'ils sont combinés avec d'autres mesures, telles que des massages et des douches de contraste.

L'hypotension elle-même est une pression artérielle basse. De nombreuses personnes souffrent de ce problème, qui aggrave leur bien-être et affecte négativement le corps humain pendant une longue période ou avec des complications.

Il faut savoir qu'une diminution de la pression entraîne un manque de circulation sanguine, ce qui perturbe le fonctionnement de divers systèmes et organes qui ont le plus besoin d'oxygène et de nutriments. Même le fonctionnement du cerveau empire avec un manque d'oxygène.

Dans cet état, une personne ressent de la faiblesse, des maux de tête, perd la capacité de travailler et, dans les cas avancés, elle peut avoir un effondrement des vaisseaux sanguins, ce qui nécessitera l'aide de médecins.

À cause de ce que la pression chute

Plusieurs systèmes sont responsables de la tension artérielle. La première place est occupée par les maladies cardiovasculaires et endocriniennes. Réduire la pression est le résultatperturber leur travail.

Il diminue également avec la surcharge physique, les saignements, la déshydratation, les allergies, l'épuisement du système nerveux et la fatigue constante. Le plus souvent, les femmes enceintes en souffrent en raison de la restructuration des hormones.

Liste des produits pour la tension artérielle

Des produits spéciaux qui augmentent la tension artérielle pendant l'hypotension aideront à cela:

• thé et café;
• repas copieux et salés;
• chocolat;
• karkade;
• nourriture végétale.

Boissons au café

Beaucoup de gens ne savent pas si le café est mauvais. En grande quantité - oui, mais une tasse de boisson est un moyen assez rapide d'augmenter la pression. La caféine à faible taux tonifie les vaisseaux sanguins et est considérée comme bénéfique, mais vous devez faire attention à son utilisation.

Si vous buvez du café souvent et en grande quantité, cela entraînera à son tour une dépendance et ne fera qu'aggraver la situation. Bien sûr, tout dépend de qui a quel corps. Pour des informations plus précises, vous devriez consulter votre médecin.

Sel, épices

Beaucoup de gens demandent quels aliments augmentent la tension artérielle. Une excellente façon est de manger quelque chose de salé. Ce sera même tout à fait normal si vous utilisez une demi-cuillère à café de sel. Cela augmentera rapidement votre tension artérielle. De plus, le sodium a la capacité de retenir l'eau dans le corps. Le liquide en grande quantité constitue un indicateur plus élevé de la pression artérielle. Le sel fait également partie de diverses épices. Lors de l'inspection de l'emballage, vous pouvez le voir en premier dans la liste.

De plus, les aliments qui augmentent la tension artérielle en cas d'hypotension sont:

• Poisson fumé et salé.
• Marinades.
• Divers fromages.

Pour normaliser votre état, il est recommandé d'utiliser ces produits en cas d'hypotension artérielle dans votre alimentation quotidienne.

Baies, fruits

Améliorer votre bien-être aidera également les baies et les fruits toniques. Il peut s'agir de tous les agrumes et de la grenade. Le pamplemousse ou le citron corrigeront aussi rapidement la situation. Un autre cornouiller approprié - une baie aigre, qui est considérée comme un antioxydant. Cela augmentera non seulement la pression, mais protégera également le corps des substances indésirables.

Voici une liste recommandée d'aliments qui augmentent la tension artérielle en cas d'hypotension:

• compote de cornouilles;
• fruits et baies entiers;
• thé à la framboise;
• café au citron.

L'effet des framboises sur le corps est également précieux pour les patients hypertendus. Le plus important est l'utilisation correcte. Si vous abusez des framboises, cela ne fera qu'aggraver votre bien-être, mais le thé avec une petite quantité de framboises aidera à faire face à l'hypotension artérielle.

Aliments rassasiants et hypercaloriques

Manger des aliments lourds et riches en calories est un moyen efficace de faire monter la pression. Par exemple, les pommes de terre frites avec de la viande sont un bon produit pour les patients hypotendus. Ce plat aura un effet positif sur le corps, mais l'effet ne durera que jusqu'à ce que la nourriture soit digérée.

Les amateurs de sucré seront intéressés de savoir qu'il y a aussi diverses pâtisseries et gâteauxdans la crème à l'huile, ils font un excellent travail avec une pression croissante. Mais trop manger de telles friandises a des effets négatifs sur la santé.

Boissons, eau

Quand on se demande quels aliments augmentent la tension artérielle chez l'homme, il ne faut pas oublier que l'eau ordinaire aide à bien combattre le problème. Tout ce que vous avez à faire est de boire un verre de liquide filtré additionné d'un peu de sel.

La tension artérielle augmentera en fonction de la quantité d'eau consommée par une personne. Un point important - vous ne pouvez pas manger plus d'une cuillère à café de sel, mais le liquide n'a aucune restriction.

Une délicieuse boisson pour augmenter la tension artérielle est le thé à l'hibiscus, qui doit être bu chaud, car le froid entraîne une diminution du taux. Pour renforcer l'effet, vous pouvez y ajouter 3 tranches de citron et un peu de cannelle.

Recettes qui augmentent la tension artérielle

Il existe plusieurs recettes populaires qui aideront à lutter contre l'hypotension. Le plus simple est une salade avec du poisson salé. Il suffit de prendre un hareng, de le couper et d'ajouter de l'huile. De plus, en vous demandant quels aliments augmentent la tension artérielle chez une personne, vous pouvez utiliser l'une des recettes que vous trouverez ci-dessous.

Apéritif de fromage à l'ail et aux herbes

Ingrédients:

• 100g de fromage à pâte dure;
• un œuf;
• 4 gousses d'ail;
• 2 c. l. mayonnaise.

Si vous ajoutez d'autres ingrédients, vous obtenez des plats complètement différents. De plus, vous pouvez jeter des tomates, des ananas, des carottes, des crevettes avec du fromage à l'ail.

Nécessairesoutenez un peu le fromage au congélateur et frottez-le sur n'importe quelle râpe. Lors de la prise du produit, il faut se rappeler qu'il détermine le goût de la salade, il est donc préférable d'utiliser une variété aromatique et savoureuse. Le fromage fondu peut également fonctionner, mais uniquement avec l'ajout de sel.

Alors:

1. Vous devez faire bouillir les œufs et les râper.
2. Hachez l'ail. Il y a 4 clous de girofle pour 100g de fromage, mais il n'est pas interdit d'en rajouter.
3. Ensuite, la masse entière est mélangée et envoyée sous film alimentaire pendant 2 heures.
4. Il ne sera pas superflu de décorer le plat fini. Pour ce faire, vous pouvez simplement mettre le mélange de fromage sur des tranches de tomates, des frites, des croûtons ou faire un bonhomme de neige avec cette masse.

Pomme de terre aux noix et grenade

Ingrédients:

• 2-3 pommes de terre;
• 1 cuillère à soupe l. noix hachées;
• 0, 3 tasses de jus de grenade;
• 1-3 gousses d'ail;
• 0,5 cuillère à café légumes verts hachés.

Obligatoire:

1. Cuire, éplucher et couper les pommes de terre en dés.
2. Placez-le comme une lame dans un saladier, ajoutez la sauce et saupoudrez d'herbes.

La sauce est composée de noix hachées, d'ail écrasé avec du sel, d'oignon haché et de jus de grenade. Tout est doucement mélangé.

Snack de petits pois aux pruneaux

Ingrédients:

• 200g de pois secs;
• 200g pruneaux;
• un verre de noix;
• 1 cuillère à soupe l. jus de citron;
• 3 clous de girofle et sel.

Obligatoire:

1. Préfaire tremper les pois dans de l'eau chaude, puis rincer, faire bouillir et émincer.
2. Envoyez-y aussi des pruneaux dénoyautés, puis ajoutez-les à la masse obtenue.
3. Ensuite, tout est mélangé avec des noix concassées.
4. On verse du jus de citron, des clous de girofle écrasés, du sel et tout cela est fouetté.

La masse résultante est disposée sur une assiette et décorée.

Soupe à la saucisse "Hunter"

Ingrédients:

• 0.5L bouillon de viande cuite;
• 4 tranches de bacon;
• 2 bulgare;
• 0,5 kg de pommes de terre;
• tête d'ail;
• 300 g de saucisses de chasse.

Obligatoire:

1. Le four doit être préchauffé à 200 degrés. Bacon, saucisses, poivron rouge, tête d'ail sont disposés sur une plaque à pâtisserie. Cela passe au four pendant 15 minutes. Ensuite, vous devez retirer la masse et la laisser refroidir.
2. Couper des lanières de poivron et de bacon en morceaux de taille moyenne.
3. Laver et éplucher les pommes de terre, les couper en bâtonnets.
4. Versez le bouillon de viande dans une casserole, ajoutez 1 litre d'eau, attendez qu'il bout, puis jetez-y les pommes de terre et laissez cuire 15 minutes.
5. Ajouter tout le reste, laisser reposer la soupe pendant 20 minutes

Soupe au chou aigre de choucroute

Ingrédients:

• 500-600g de choucroute;
• 2 carottes;
• 2 racines de persil;
• 1 arc;
• 2 c. l. purée de tomates;
• 1 cuillère à soupe l. farine;
• 2 c. l. beurre;
• feuille de laurier;
• bouquet de verdure;
• genretasse de crème sure;
• 2 l bouillon de viande;
• poivre pour la saveur.

Obligatoire:

1. Le bouillon de viande peut être préparé à partir de n'importe quelle viande.
2. Survivez au jus de la choucroute, mettez-la dans une casserole avec une cuillerée de purée de tomates, versez un verre de bouillon ou d'eau, laissez mijoter pendant 2 heures.
3. Mettez le feu au maximum, puis réduisez-le lorsque le chou est déjà réchauffé.
4. Mettez les racines frites et l'oignon dans la soupe aux choux jusqu'à ce qu'ils soient prêts.
5. Envoyer le chou dans le bouillon bouilli et faire cuire le tout pendant 40 minutes
6. Puis jeter une feuille de laurier, poivrer.
7. Faire frire la farine dans une casserole, puis la diluer avec le bouillon. Verser la passivation dans la soupe aux choux 15 minutes avant la cuisson.
8. Quand le plat est cuit, ajoutez quelques gousses d'ail écrasées et du sel.
9. Servir avec de la crème sure et des herbes.

Porc aux noix

Ingrédients:

• 100g de noix décortiquées;
• 250 ml de crème à 22% de matière grasse;
• 2 c. l. beurre;
• 2 c. l. huile végétale;
• 0, 5 jus de citron;
• 600g de filet de porc;
• 3 poivrons et sel.

Obligatoire:

1. Laver la viande et la couper en tranches.
2. Ensuite, couvrez-le de papier d'aluminium et battez-le.
3. Sel et poivre.
4. Faire frire des deux côtés pendant 6 minutes
5. Partager et garder au chaud.
6. Faire frire les noix concassées dans une poêle pendant 6 minutes
7. Envoyez-y du jus de citron. Ajouter la crème, le beurre, le sel et le poivre.
8. En remuant, cuire jusqu'à épaississement.

Viande servie avec sauce aux noix.

Casery à base de foie avec pommes de terre et petits pois

Ingrédients:

• 300g de foie;
• 3 pommes de terre;
• 5 cuillères à soupe. l. pois en conserve;
• 1-2 cuillères à soupe de céleri râpé;
• un œuf;
• 0, 5 tasses de lait;
• poivre et sel.

Obligatoire:

1. Envoyez des pommes de terre non bouillies et du foie pelé dans un hachoir à viande.
2. Ajouter l'oeuf battu, le céleri haché, le lait, les petits pois.
3. Ajouter du sel et du poivre.
4. Remuez et pliez dans un moule à beurre.

Temps de cuisson - 30 minutes, température 300 degrés. Servir avec une salade aigre-douce dans la même assiette.

Ce sont les recettes les plus populaires pour l'hypotension. Mais il faut se rappeler qu'aucun aliment ou boisson qui augmente la tension artérielle sans traitement approprié ne peut donner un résultat stable.