Lait contre la constipation: propriétés utiles, effets sur le tractus gastro-intestinal et avis des médecins

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Une nutrition complète est impossible à imaginer sans produits laitiers. Après tout, ils contiennent une grande quantité de vitamines, de protéines saines et de minéraux. Une telle nourriture est particulièrement nécessaire pour le corps d'un enfant en pleine croissance. Cependant, il est souvent possible d'entendre l'opinion selon laquelle le lait ne doit pas être utilisé pour la constipation, car ce produit a des propriétés fixatrices. Est-ce vrai ? Essayons de comprendre.

Avantage

Considérez les propriétés bénéfiques du lait. Ce produit a les effets suivants sur le corps:

• renforce le système immunitaire;
• prévient l'apparition de maladies vasculaires;
• réduit le risque de formation de tumeurs;
• normalise les niveaux de glucose;
• favorise la solidité des os;
• calme le système nerveux.

Les médecins recommandent d'inclure quotidiennement des produits laitiers dans votre alimentation. Le refus complet de ces aliments peut nuire à la santé.

Effet positif sur le tube digestif

CommentLe lait affecte-t-il la constipation ? Ce produit a-t-il des propriétés laxatives ou fixatrices ? Pour répondre à ces questions, vous devez comprendre la composition du lait. Cette boisson contient les substances suivantes qui interagissent avec le tube digestif:

• protéines;
• graisses;
• lactose.

Le lait contient une grande quantité de protéines - la caséine. Lorsque cette substance pénètre dans l'organisme, elle enveloppe les parois du tube digestif et protège les tissus des effets agressifs du suc gastrique. Cela aide à éliminer les brûlures d'estomac. De nombreuses personnes souffrant de gastrite avec une acidité élevée savent que boire un verre de lait soulage les douleurs à l'estomac.

Dommages possibles

Le lait aide-t-il à lutter contre la constipation ? Avec la rétention des selles, ce produit peut aggraver la situation. Lorsque la caséine enveloppe les parois de l'estomac, l'absorption des nutriments dans l'organe est considérablement réduite. En conséquence, le passage du bol alimentaire dans le tractus gastro-intestinal ralentit. De plus, la caséine réduit la motilité intestinale. Cela entraîne un retard dans la défécation. Par conséquent, vous ne devez en aucun cas abuser du lait pour des problèmes de selles.

La caséine n'est bien absorbée que dans l'enfance. Cela est dû au fait qu'une enzyme spéciale est produite dans le corps de l'enfant - la protéinase, qui est impliquée dans le traitement des protéines du lait. Cependant, chez l'adulte, cette substance n'est pas synthétisée. Les médecins recommandent aux patients de plus de 30 ans de consommer du lait en quantité très modérée. Il est beaucoup plus utile pour les adultes d'inclure du lait caillé dans l'alimentation.produits: kéfir, lait cuit fermenté, yaourt, fromage blanc.

Puis-je boire du lait riche en matières grasses en cas de constipation ? Un tel produit ne peut que nuire. Souvent, les patients croient à tort que les aliments gras ont des propriétés laxatives. Cependant, les lipides du lait en excès sont mal digérés et peuvent causer de la constipation.

De nombreuses personnes souffrent d'intolérance au sucre du lait - lactose. Selon les statistiques médicales, cette caractéristique est notée chez 18 à 20% des personnes. Dans le corps des patients, l'enzyme lactase est mal produite, ce qui décompose le sucre du lait. Dans de tels cas, l'utilisation du lait pour la constipation doit être complètement abandonnée. Même une petite quantité de produit peut provoquer des flatulences, une rétention de selles et des douleurs abdominales.

Lait de vache et de chèvre

À quel point le lait de vache est-il mauvais pour la constipation ? Ce produit est riche en caséine. De plus, le lait de vache a une teneur élevée en matières grasses. Cela peut provoquer une congestion dans les intestins et la rétention des selles. Par conséquent, les médecins ne recommandent pas de boire du lait de vache non dilué si vous avez des problèmes de selles.

Puis-je boire du lait de chèvre pour la constipation ? Ce produit fait beaucoup moins de mal. Il contient une petite quantité de caséine et est moins susceptible de provoquer des réactions allergiques et une rétention des selles. Le lait de chèvre ne contient que des graisses facilement digestibles. Cette boisson est particulièrement bonne pour les enfants.

Cependant, le lait de chèvre ne doit pas êtreabuser de la constipation. En excès, ce produit peut provoquer des selles retardées et des douleurs abdominales.

Si le lait de chèvre n'a pas été acheté dans un magasin, mais auprès de particuliers, le produit doit être bouilli. Cela aidera à éviter l'infection par des infections dangereuses telles que l'encéphalite à tiques et la fièvre aphteuse.

Comment utiliser le produit pour la constipation

Un adulte peut complètement arrêter de boire du lait pendant la constipation. Cela n'affectera en rien l'état de son corps. Le lait peut être facilement remplacé par des produits laitiers fermentés, qui sont beaucoup plus sains pour l'estomac et les intestins.

Cependant, beaucoup de gens aiment cette boisson et ne sont pas prêts à l'éliminer complètement de leur alimentation. Dans de tels cas, les recommandations suivantes des médecins aideront à réduire les méfaits de la consommation de lait:

1. En cas de constipation, seul le lait écrémé est autorisé. Si la boisson a une teneur élevée en matières grasses, elle doit être diluée avec de l'eau. Cela réduira la concentration de lipides et de caséine.
2. Lorsque les selles sont retardées, vous ne pouvez boire que du lait chaud. Il stimule la motilité intestinale. Une boisson froide affaiblit le périst altisme.
3. Pas plus d'un verre de lait est autorisé par jour. Il est recommandé de le boire le matin à jeun. Il est utile d'ajouter une cuillerée de miel au lait chaud dilué ou écrémé, ce produit a un effet laxatif.

Lait pour les enfants

Si un adulte ayant tendance à la constipation peut complètement exclure le lait de l'alimentation, alors l'enfant a besoin de ce produit. Après tout, un organisme en croissancele calcium est nécessaire. Pour que cette boisson saine ne provoque pas de rétention des selles chez un enfant, il est nécessaire de respecter les recommandations suivantes des gastro-entérologues pédiatriques:

1. Le lait de vache ne peut être inclus dans le menu du bébé qu'à partir de 1 an. Pour les bébés, il est préférable d'utiliser des préparations lactées prêtes à l'emploi comme aliments complémentaires.
2. Les enfants ne doivent recevoir que du lait pasteurisé du magasin qui a subi un traitement spécial.
3. La teneur en matières grasses du lait pour enfants ne doit pas dépasser 2,5 %.
4. Le lait de chèvre ne peut être inclus dans l'alimentation qu'à partir de 3 ans.
5. Si le bébé souffre de constipation, il faut lui donner du lait dilué et chaud. Une telle boisson aide à liquéfier les matières fécales solides.

Autres produits laitiers

Qu'est-ce qui peut remplacer le lait avec une tendance à la constipation ? Les médecins recommandent d'inclure des produits laitiers fermentés dans le menu du jour:

• kéfir;
• lait caillé;
• ryazhenka;
• fromage cottage.

Ces produits sont des prébiotiques naturels. Ils remplissent les intestins de bactéries bénéfiques, ce qui aide à normaliser la digestion. Il est également recommandé d'utiliser des boissons lactées fermentées contenant des bacilles acidophiles et des bifidobactéries: Acidophilus, Bifidok, Bifilife.

La crème sure ne peut être consommée qu'en cas de constipation, provoquée par des spasmes intestinaux. Si la rétention des selles est causée par d'autres raisons, il est préférable de refuser ce produit. La crème sure est assez riche en matières grasses et peut aggraver les choses.

Lavements au lait

La médecine traditionnelle recommande d'injecter du lait dans le corps sous forme de lavements pour la constipation. Pour la procédure, vous devez utiliser un produit contenant environ 3% de matières grasses, chauffé à une température de +36 degrés. Le lavement au lait aide à vider rapidement les intestins et à faire face même à la constipation de plusieurs jours. Cependant, ce traitement ne doit pas être utilisé trop souvent.

Les médecins confirment que les lavements au lait aident à lutter contre la constipation. Avec cette procédure, la caséine et les graisses pénètrent dans les intestins, contournent l'estomac et augmentent le périst altisme. Cependant, les experts soulignent que l'utilisation fréquente de lavements au lait peut entraîner une dysbactériose. La procédure ne peut pas être effectuée plus de 3-4 jours. Sinon, le syndrome de l'intestin paresseux peut se développer et l'auto-vidange sera difficile.

Les patients réagissent positivement à l'utilisation de lavements au lait pour la constipation. Les critiques rapportent que cette méthode les a aidés à vider rapidement leurs intestins, ainsi qu'à se débarrasser des flatulences et des douleurs abdominales.

Dans certains cas, la constipation fréquente est provoquée par la présence de parasites (oxyures, Giardia) dans le tube digestif. Avec de telles pathologies, l'ail doit être ajouté au lavement au lait. Ce légume élimine les helminthes et les protozoaires du corps.

Conclusion

On peut conclure que le lait contre la constipation ne peut être bu qu'en quantités très modérées et sous forme diluée. Un adulte peut complètement refuser d'utiliser cette boisson. Il est beaucoup plus utile d'utiliser du kéfir, du lait cuit fermenté,lait caillé, fromage cottage et autres produits laitiers. Cela aidera à enrichir le corps en vitamines et en bactéries bénéfiques, ainsi qu'à normaliser la fonction intestinale.